Fit en Veilig Zoetermeer

02/04/2026

https://www.streekbladzoetermeer.nl/nieuws/actueel/168096/actieve-valpreventie-fit-en-veilig-zoetermeer

Zoetermeer - Deze maand ontving een groep van tien Zoetermeerse senioren het valpreventie certificaat van ‘Fit en Veilig Zoetermeer’. Fit en Veilig heeft als doel om jonge én oudere senioren uit Zoe..

27/09/2025

Vandaag hebben we op het Bravo festival gestaan met een informatiekraam, en een leuke introductie-workshop gegeven voor onze Fit&Balans training. We hadden 35(!) deelnemers, erg leuk om te doen en om de warme reacties te horen van de deelnemers.

Binnenkort starten de nieuwe trainingen weer. Doe je ook mee? Schrijf je in op onze website: www.fitenveiligzoetermeer.nl.

Daar staat de uitleg over de verschillende trainingen zodat je de training kunt kiezen die bij je past. Kom je er niet uit of heb je vragen? Stuur ons een bericht via het contactformulier op de website.

Vallen doet geen pijn, en landen kun je leren

11/04/2025

Op 23 april starten we weer met een nieuwe valpreventiecursus. De valpreventie is speciaal ontworpen voor senioren (50+) die actief willen blijven en hun zelfvertrouwen willen vergroten. Onder begeleiding van ervaren instructeurs leert u praktische oefeningen en krijgt u tips om uw balans te verbeteren en risico’s op vallen te verkleinen. Bovendien is het een gezellige manier om samen met leeftijdsgenoten aan uw gezondheid te werken. De cursus is niet alleen bedoeld voor oudere senioren, maar juist ook voor jongere senioren (50-plus). Waarom wachten tot u écht ouder bent? Nu is het moment om aan uw balans en kracht te werken, zodat u zorgeloos en actief kunt blijven genieten van het leven. Belangstelling? De cursus vindt vanaf woensdag 23 april weer wekelijks plaats op woensdag van 20.00u - 20.45u in sporthal De Limiet. Kijk voor meer informatie en de start van de volgende cursus op: https://www.fitenveiligzoetermeer.nl

https://www.streekbladzoetermeer.nl/nieuws/actueel/160245/valpreventie-fit-en-veilig-zoetermeer

Zoetermeer - Een prachtige mijlpaal! Onlangs ontving een groep Zoetermeerse senioren het valpreventie certificaat van ‘Fit en Veilig Zoetermeer’.

20/01/2024

https://www.streekbladzoetermeer.nl/nieuws/actueel/150360/acht-zoetermeerders-ontvangen-certificaat-valpreventie-fit-en

Zoetermeer - Onlangs ontvingen acht Zoetermeerders het valpreventie certificaat van ‘Fit en Veilig Zoetermeer’.

13/01/2024

Als we ouder worden neemt de kans op een valpartij met vervelende en soms ernstige gevolgen toe. Vooral het breken van je heup kan een nare afloop hebben. Jonge senioren (50 plus) kunnen de kans op een heupfractuur verkleinen door bewuster te leren bewegen, steviger te staan en te leren hoe je de klap van veelvoorkomende valpartijen kan opvangen. Misschien iets voor jou? Wacht dan niet tot je bejaard bent, maar kom meedoen met de actieve valpreventietraining van

We starten op woensdagavond 31 januari. Zie de website voor meer info: www.fitenveiligzoetermeer.nl

https://www.nu.nl/binnenland/6296866/veel-ouderen-overlijden-na-heupoperatie-besef-dat-dit-levensbedreigend-is.html

Voor veel kwetsbare ouderen betekent een gebroken heup het begin van het einde. Maar het besef dat deze botbreuk een levensbedreigende situatie is, ontbreekt nog bij veel mensen. Ook bij de naaste familie. Dat zegt traumachirurg Detlef van der Velde tegen NU.nl.

09/01/2024

Ben je die actieve senior die ook in de nabije toekomst zeker en veilig wilt blijven bewegen? Of ben je een f***e senior die van een sportieve uitdaging houdt? Of heb je onlangs een valincident meegemaakt en wil je weer zekerder bewegen? Denk dan in het Nieuwe Jaar eens aan de cursus ACTIEVE VALPREVENTIE bij Fit en Veilig Zoetermeer.

Bij voldoende inschrijvingen zal de eerstvolgende cursus starten op woensdagavond 31 januari 2024.
De cursusdata zijn: 31 januari, 7, 14, 21, 28 februari, 6 en 13 maart 2024.
We beginnen om 20.00u (inloop vanaf 19.50) en eindigen om 20.50u. Kijk voor meer info en de kosten op onze website: www.fitenveiligzoetermeer.nl of stuur je vragen naar: [email protected]

Vallen doet geen pijn, en landen kun je leren Bent u onlangs gevallen of bang om te vallen? Of bent u een f***e senior die van een sportieve uitdaging houdt? Kom dan langs voor een cursus ACTIEVE VALPREVENTIE. Bij de cursus ACTIEVE VALPREVENTIE van Fit en Veilig Zoetermeer leer je steviger te staan,...

03/11/2023

https://www.streekbladzoetermeer.nl/nieuws/actueel/148349/valpreventie-fit-en-veilig-zoetermeer-voor-senioren-geeft-mee

Zoetermeer - Onlangs ontvingen zeven Zoetermeerders het valpreventie certificaat van ‘Fit en Veilig Zoetermeer’. Het plezier en de inzet waarmee de deelnemers de trainingen volgden en de professionaliteit van het leskader maakte dat iedereen de cursus goed kon afsluiten.

18/09/2023

15/12/2022

JongSenioren Zoetermeer organiseerde 12 december een thema avond met de titel 'Plezier in veilig bewegen, zo blijf je overeind'.
Tijdens de inloop presenteerden zich diverse organisaties die zich bezighouden met bewegen: Sportief Wandelgroep Zoetermeer, Beweegpark Zoetermeer, Stichting Gezond Natuur Wandelen, Budo Ryu Katsu, sportcombinatie functionarissen van Gemeente Zoetermeer.
Ook WZZHM was aanwezig en heeft in een presentatie verteld over het belang van bewegen voor de gezondheid en specifiek: voor gezonde hersenen. Het prettig kunnen bewegen vergroot de mogelijkheid om zelfredzaam te zijn, sociale contacten te onderhouden en je brein te blijven prikkelen.
Fysiotherapeut Martin Vermeulen vertelde over de spierontwikkeling bij het ouder worden en hoe je ervoor kan zorgen dat je in goede conditie blijft.
Budo Ryu Katsu, Niels van Willigen ging in op hoe je veilig kan vallen en weer opstaan, en de trainingen die zij op dat gebied geven www.fitenveiligzoetermeer.nl
Daarna werd in kleine groepjes verder over het onderwerp gesproken.
Een geanimeerde en goed bezochte avond! Mooi om te zien dat zoveel organisaties zich inzetten en elkaar aanvullen om de gezondheid van de inwoners van Zoetermeer te vergroten.
Dank aan JongSenioren Zoetermeer voor de organisatie van deze geslaagde avond!
Jongsenioren Zoetermeer inZet Zoetermeer actief

26/10/2021

Gisteren was de eerste les valpreventie bij Budo Ryu Katsu in Zoetermeer. Een groep van acht deelnemers is enthousiast aan de slag gegaan met balansoefeningen en valbreektechnieken.

Wil je ook veiliger leren bewegen? Aanstaande maandag 1 november kun je nog instromen! Omdat je dan een les minder hebt betaal je bovendien 90 euro in plaats van het volledige bedrag.

Kijk voor meer informatie op: www.fitenveiligzoetermeer.nl

Voor vragen of om je in te schrijven kun je contact opnemen via [email protected]