https://www.facebook.com/103402754853008/

Koen Stam Coaching

Startpagina
Nederland
Zoetermeer
Koen Stam Coaching

NeuroStudent geeft in hoge kwaliteit de online leercursus voor studenten door heel Nederland om meer

14/01/2022

Kijk niet naar alle glitter en glamour op social media. Het is vaak slechts een masker om de werkelijkheid te vermommen. Stay real. Jouw tijd komt nog. Stay patient. Drop een like ❤️ als je het eens bent!

13/01/2022

Lotgenoten! Laten we stoppen met het prijzen van de oppervlakkige wereld. Het enige wat we eruit halen is jaloezie, afgunst en neppe s**t. Drop een like ❤️ en reageer '💯' als je het eens bent.

12/01/2022

Drop een like ❤️ en reageer '🖕' als je weet wie je bent.

11/01/2022

Drop een like en reageer '💯' als je in 2022 voor IKIGAI gaat!

10/01/2022

Hit like als je Patrick Bet-David kent! 💛

19/10/2021

Like ❤️ voor deel 3 van effectieve samenvattingen!

18/10/2021

Like ❤️ voor deel 2 van effectieve samenvattingen!

17/10/2021

Sla op om effectief te leren met flashcards!

15/10/2021

Like voor meer posts over voeding en supplementen!

6 supplementen tegen hersenmist

‘Brain fog’ oftewel hersenmist is geen medische conditie, maar wel met een groep symptomen zoals moeite met herinneren, concentreren, informatie verwerken, vermoeidheid en verstrooide gedachten.

Supplementen kunnen helpen als je hersenmist symptomen ervaart.

Een gebrek aan vitamines en mineralen kunnen deze symptomen veroorzaken, dus supplementatie kan helpen.

*Let op dat dit geen medisch advies is en als je een echte dokter moet opzoeken als je de symptomen serieus zijn.

Vitamine D

Supplementatie van vitamine D helpt het verbeteren van je geheugen, concentratie en emotionele balans in sommige mensen, wat ook helpt tegen hersenmist.

2. omega-3

omega-3 supplementatie kan helpen om de symptomen van hersenmist te verminderen.

3.
Magnesium
Lage magnesium levels hebben mogelijk een negatief effect op de gezondheid van het brein.

4. Vitamine C

Behouden van voldoende vitamine C in je lichaam door de supplementen kan helpen voor het behouden van een gezond brein en vermindert hersenmist.

B complex

Gebrek aan bepaalde B vitaminen kunnen de symptomen van hersenmist verergeren.

6. L-theanine

L-theanine vermindert hersenmist symptomen zoals geheugenproblemen en moeite met informatie verwerken. Het vermindert ook stress en verbetert slaap.

Like voor meer posts over voeding en supplementen!

14/10/2021

Like voor multitasken dag 5!

Oplossing 3: Verzamel Minitaken

Elke student heeft dit gehad…
Je begint aan een belangrijke taak, maar na een paar minuten betrap je jezelf erop dat je compleet iets anders doet dat er niets mee te maken heeft.

Je begint met het leren voor je tentamen, maar herinnert je na een paar minuten dat je nog een bericht zou sturen naar een vriend. Je kiest om het meteen te doen, omdat het slechts een paar minuten kost.

Maar zodra je hebt gereageerd zie je ook andere berichten openstaan. Een van je vrienden heeft een video op Instagram gestuurd van een olifant die kan schilderen… WAUW! En voor je het weet zit je een half uur op instagram te scrollen!

Klinkt dit bekend? Hoe voorkom je dit?

Door je dag te plannen en vergelijkbare taken te verzamelen, zodat je task switching voorkomt. Dit geeft je de mogelijkheid om deze minitaken tegelijk uit te voeren, in plaats van tussen je werk door.

Je kan bijvoorbeeld tijd reserveren om mails te beantwoorden, afspraken te maken, te plannen en reageren op berichten.

Je kan al deze ‘makkelijke’ minitaken bewaren tot op een punt van je dag dat je minder energie hebt. Zo stop je met multitasken en werk je sneller!

Like voor multitasken dag 5!

Adres

Zoetermeer

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Koen Stam Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.