Powerwalking voor iedereen

Powerwalking voor iedereen Powerwalking voor iedereen, wordt ook wel sportief wandelen genoemd. Het is actief lopen in een stevig tempo met tussendoor oefeningen en voor iedereen!

Adres

Kochpad 4 A
Zoelmond
4111LD

Telefoon

0612967172

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Powerwalking voor iedereen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type

Powerwalking voor iedereen, wordt ook wel sportief wandelen genoemd!

Powerwalking ook wel sportief wandelen genoemd, is actief lopen in een stevig tempo met tussendoor oefeningen die ervoor zorgen dat je spieren sterker worden, je gewicht verliest en conditie opbouwt. Je lichaam wordt fitter en vitaler waardoor je lekkerder in je vel zit. Het wandeltempo zit tussen de 6-8 km per uur, dus voor iedereen vol te houden.

Je gaat langzaam het tempo opvoeren, waardoor je uiteindelijk tussen de 6-8 kilometer per uur loopt. Tussendoor doen we verschillende oefeningen en maken we gebruik van de verschillende locaties per woonplaats. Hierdoor zijn de lessen nooit hetzelfde.

Omdat je in een groep loopt, wordt er natuurlijk ook veel gekletst met elkaar. Dit is vooral heel erg gezellig, maar je traint gelijk je longinhoud. Belangrijk is dat je tijdens het lopen leert dat je kunt praten en lopen tegelijk, zonder buiten adem te raken voor het bereiken van een optimale vetverbranding. Wist jij dat je met een uurtje Powerwalking al gauw tussen de 400 en 500 kcal verbrand.

De juiste lichaamshouding is erg belangrijk, want je armen en benen moeten samenwerken. Daarom zal ik je constant begeleiden en blijven corrigeren tijdens de lessen, om blessures te voorkomen en het uiterste uit jou te halen voor het beste resultaat.