Atletiekvereniging de Liemers is sinds 1973 een begrip in Zevenaar en omstreken. De vereniging telt ruim 300 leden en beschikt over een in 2020 vernieuwde 400 meter verlichte kunststofbaan aan de Heerenmäten te Zevenaar (naast het Liemers College). AV de Liemers is een vereniging die geheel bestaat uit vele vrijwilligers die belangeloos tijd en energie steken om zaken te regelen en het een ieder naar zijn zin te maken.Wat heeft AV de Liemers je zoal te bieden? Deskundige trainers, een schitterend verlichte baan, een clubgebouw en - niet onbelangrijk - een leuke sfeer. Bovendien gratis thee na afloop van de training! Er zijn twee atletiek afdelingen, die beide door gediplomeerde trainers worden begeleid. Baanatletiek vanaf 6 jaar:
Baanatletiek bestaat uit loop- en technische nummers die allemaal op de atletiekbaan plaatsvinden. Er is een speciale jeugdafdeling waar kinderen vanaf 6 jaar in verschillende leeftijdsgroepen onder deskundige leiding en in een ontspannen sfeer de technieken van de diverse onderdelen leren, zoals de sprintnummers (100m; 400m), estafetteloop, verspringen, speerwerpen en hoogspringen. Buiten de wekelijkse trainingen doen de baanatleten mee aan diverse wedstrijden op regionaal en landelijk niveau. Wegatletiek: (Recreanten) vanaf 21 jaar
De looptraining op de atletiekbaan is op de maandag-, dinsdag-, woensdag- of donderdagavond, zowel voor beginners als gevorderden. Voor de absolute beginner is er de mogelijkheid om te beginnen met een strippenkaart. Er is geen vakantieperiode dus 52 weken per jaar de mogelijkheid om te trainen. Wegatletiek is een onderdeel dat de laatste jaren een explosieve groei heeft doorgemaakt. Steeds meer mensen vinden hun ontspanning in het hardlopen (alleen of in groepsverband). Bij de wegatletiek wordt de loopatletieksport beoefend zonder grote prestatiedwang. Het plezier in het lopen staat voorop, hoewel men er wel wat voor moet doen. De trainer besteedt op enthousiaste, verantwoorde en creatieve wijze aandacht aan alle aspecten die met de recreatieve loopatletieksport te maken hebben. De trainingen hebben tot doel het opbouwen en onderhouden van de conditie, blessure preventie door effectieve warming up en cooling down, genieten van het lichamelijk bezig zijn in de buitenlucht, werken aan je gewicht, het doen van iets anders dan in het dagelijks leven, enzovoorts. Tijdens de trainingen worden de recreanten niet klaargestoomd tot een professionele wedstrijdatleet. Het recreatieve staat centraal. Natuurlijk zullen daar waar gewenst tips gegeven worden om prestaties, snelheid en looptechniek individueel te verbeteren. De training op de baan is opgesplitst in groepen voor beginners en groepen voor gevorderde lopers op de maandag-, dinsdag-, woensdag- en donderdagavond.
