Happy in Beweging

22/01/2023

🎉HAPPY IN BEWEGING🎊

🚶ZevenAARDIG heeft samen met 🚶‍♀️Anita Coacht onder het een prachtig initiatief ontwikkelend. Dit met als doel meer mensen in beweging te brengen.

Na een eerste succesvolle 10-weekse gaan we in februari 2023 opnieuw van start.

🥇10 weken onder vaste begeleiding, kennis maken met
🥇10 keer een andere vorm van bewegen/sporten
🥇10 keer op vrijdag om 13:30u (inloop 13.15u)
🥇10 keer gelegenheid af te sluiten met koffie/thee
🥇door diverse (sport)organisaties uit de directe omgeving
🥇afsluitende bijeenkomst met een dinch in het thema gezonde voeding
🥇na 10 keer stop je of naar keuze lid maatschap bij vereniging/organisatie naar keuze

Jouw investering? 5 euro per keer en 10 keer 1u bewegen. Je kunt ook losse lessen deelnemen.

(mocht je de 5 euro niet kunnen betalen, laat het ons dan weten, hiervoor bieden wij een passende oplossing.)

📍Locatie: SDZZ Doesburgseweg 14, 6902 PM Zevenaar
🗓Data:
3, 10, 17 en 24 februari
3, 10, 17, 24 en 31 maart
7 april

Super tof dat SDZZ de locatie voor Happy in Beweging beschikbaar stelt! 🙏

Kom jij ook in beweging en mogen wij jou 3 februari ook begroeten? Sportieve groet, Dick en Anita

11/07/2022

En op eens is het al zo ver… vandaag de 10de en laatste keer Happy in Beweging.

Maar eerst vorige week. Toen hebben we een super leuke Zumba les gekregen.💃

Zo als je kan zien op de foto’s en filmpjes hebben we het heel leuk gehad. Het was dansen en ook lachen, ‘Happy in beweging’ dus😉

Vandaag de laatste keer. We gaan een mindful walk lopen en aansluitend een heerlijke lunch.🥗

Naar de zomervakantie starten we weer opnieuw met 10 keer 1 uur bewegen. En dan staat er ook weer een sport/ beweegvorm centraal. Ook samen met elkaar in verbinding komen staat weer centraal.😁

04/07/2022

Vorige week stond er Body Balance op het programma.
Dadelijk Zumba les.

Maandag 11 juli alweer de laatste van de 10 beweeguren Happy in Beweging. Dan gaan we een mindful walk beleven en sluiten we af met een lunch picknick.

Na de zomervakantie starten we nogmaals met 10x een 1 uur bewegen. Iedere keer staat een andere sport/beweegvorm centraal. Verbinding met bewegen een aandacht voor elkaar staan centraal.

Data volgende seizoen volgen spoedig, blijf ons volgen voor de laatste ontwikkelingen.

Bij Happy en Beweging mag je natuurlijk alle trainingen meedoen. Echter dat hoeft niet, je kunt ook 1x of een aantal keren komen. Dat beslis je helemaal zelf.

Volgende week maandag 11 juli van harte welkom bij de mindful walk en aansluitende lunch picknick.

Het is fijn indien je jezelf van te voren aanmeld, dat kan middels https://rb.gy/rst5t0 of 06 21885715 (ZevenAARDIG)

Eigen bijdrage per training is vijf euro. (mocht dit bedrag een probleem vormen, dan vinden wij samen een oplossing).

Wist je dat indien je fitcoins spaart Liemers Vitaal Deelnemers je deze kunt inleveren voor deelname aan een training? Super tof toch?

06/06/2022

Vreemd hoor!
Onwennig dat deze maandag niet start met "Happy in Beweging".

Natuurlijk is dat omdat het vandaag 2e Pinksterdag is. Volgende week zijn we er weer hoor. Van harte welkom om dan met ons mee te bewegen.

Vorige week deden we XCore, dat werd een super toffe training, de vijfde alweer. We zijn al op de helft van dit project. Kom je volgende week gezellig met ons mee trainen?

Inloop 9.30u / beweeg uur 9.45u-10.45u / mogelijkheid koffie-thee / locatie van Omni-Vereniging SDZZ, Doesburgseweg 14 (ingang via de Voltastraat).

Bij Happy en Beweging mag je natuurlijk alle maandagen mee trainen. Echter dat hoeft niet, je kunt ook 1x of een aantal keren komen. Dat beslis je helemaal zelf.

Het is fijn indien je jezelf van te voren aanmeld, dat kan middels https://rb.gy/rst5t0 of 06 21885715 (ZevenAARDIG)

Ook zonder aanmelden, ben je wel van harte welkom!

Eigen bijdrage per training is vijf euro. (mocht dit bedrag een probleem vormen, dan vinden wij samen een oplossing).
Wist je dat indien je fitcoins spaart Liemers Vitaal Deelnemers je deze kunt inleveren voor deelname aan een training? Super tof toch?

Data: 13, 20, 27 juni, 4 en 11 juli 2022

23/05/2022

🥳Vandaag alweer de 4e training bij "Happy in Beweging". Met behulp van oefeningen uit (kick)boksen en Tai-Gong hebben we de samenwerking van onze linker- en rechter- hersenhelft getraind.

🧠Je hersenen bestaan uit twee delen; de linker- en rechterhersenhelft. Het is bekend dat elke helft speciale eigenschappen, kenmerken bezit.

🧠De linkerhersenhelft is heel belangrijk voor taal (zoals schrijven en lezen), spraak en complexe bewegingen. Grofweg stuurt de linker hersenhelft de rechter lichaamshelft aan en speelt het een rol bij logica, analytisch vermogen, volgorde, details en getallen. Deze hersenhelft richt zich meer op details.

🧠De rechterhersenhelft is heel belangrijk voor het waarnemen van emoties. Grofweg stuurt de rechterhersenhelft de linke lichaamshelft aan en speelt het een rol bij emotie, verbeelding, kleur, muziek, ritme, dimensie en ruimtelijke inschatting.

🧠Beide hersenhelften geven vorm aan een bepaalde persoonlijkheidstypering. Indien je wilt ontdekken welke hersenhelft jouw persoonlijkheid typeert, is dit een leuke test die je kunt invullen kunt: https://www.123test.nl/brein/

🧠Naast wat beelden vanuit de training vandaag ook een filmpje waarin de kruispas wordt uitgelegd. De kruispas een leuke oefening die jezelf kunt doen om de samenwerking tussen jouw linker- en rechter- hersenhelft te stimuleren.

🧠Stemt dit alles je nieuwsgiering? Van harte welkom om met ons mee te komen trainen. We zijn er voor de zomerstop nog 6x op maandagen 9.30u inloop / 9.45u-10.45u trainen / 10.45u-11u gelegenheid voor nazit met koffie of thee / locatie Omni-Vereniging SDZZ, Doesburgseweg 14 (ingang via de Voltastraat).

🧠Data: 30 mei, 13, 20, 27 juni, 4 en 11 juli 2022

🧠Het is fijn indien je jezelf van te voren aanmeld, dat kan middels https://rb.gy/rst5t0 of 06 21885715 (ZevenAARDIG)
Ook zonder aanmelden, ben je wel van harte welkom!

🧠Eigen bijdrage per training is vijf euro. (mocht dit bedrag een probleem vormen, dan vinden wij samen een oplossing). Wist je dat indien je fitcoins spaart Liemers Vitaal Deelnemers je deze kunt inleveren voor deelname aan een training? Super tof toch?

🧠Data: 30 mei, 13, 20, 27 juni, 4 en 11 juli 2022

16/05/2022

Het is weer maandag tijd voor Happy in beweging!😁 Vandaag de 3de training en op het programma staat ‘bewegen op muziek’🎶

We hebben vandaag kennis gemaakt om verschillende oefeningen te kunnen doen op muziek. We hebben een blok choreografie, blok spierversterkende oefeningen🏋🏼‍♀️ en als laatste een blok cardio oefeningen gehad💪🏻

Zelfs toen er paar druppels regen kwam, gingen we lekker door! Het was iets heel anders als de vorige training, maar wel erg leuk. 🤩

Super bedankt Mirre voor deze leuke en toffe training namens Pajodos 🙏🏻

15/05/2022

Morgen, maandag, om 9.45u starten we alweer met de 3e training in het project "Happy in Beweging". Het beloofd een swingende training te worden deze keer 💃🕺

Van harte welkom om met ons mee te bewegen!

Inloop 9.30u / beweeg uur 9.45u-10.45u / mogelijkheid koffie-thee / locatie van Omni-Vereniging SDZZ, Doesburgseweg 14 (ingang via de Voltastraat).

Bij Happy en Beweging mag je natuurlijk alle maandagen mee trainen. Echter dat hoeft niet, je kunt ook 1x of een aantal keren komen. Dat beslis je helemaal zelf.

Het is fijn indien je jezelf van te voren aanmeld, dat kan middels https://rb.gy/rst5t0 of 06 21885715 (ZevenAARDIG)

Ook zonder aanmelden, ben je wel van harte welkom!
Eigen bijdrage per training is vijf euro. (mocht dit bedrag een probleem vormen, dan vinden wij samen een oplossing).

Wist je dat indien je fitcoins spaart Liemers Vitaal Deelnemers je deze kunt inleveren voor deelname aan een training? Super tof toch?

Data: 16, 23, 30 mei, 13, 20, 27 juni, 4 en 11 juli 2022

09/05/2022

Vandaag beleefde we onze 2e van in totaal 10 trainingen. 🤩wat een energie en plezier hadden we met elkaar.

Zo fijn om te merken dat "Happy in Beweging" doet waarvoor we het gestart zijn:
🤩Mensen ondersteunen in het in beweging komen/blijven
🤩Kennismaken met diverse soorten van beweging/trainen
🤩Verbinden met anderen mensen
🤩Lachspieren trainen

Dan mochten we ook nog genieten van het meest prachtige weer. Vandaag werd de training verzorgd door S.D.Z.Z. We maakte kennis met een aantal basisbewegingen in het voetbal.

Kijk zelf maar...de beelden spreken voor zich.

Super dankjewel voor deze fantastische leuke training en zeker ook bedankt voor het 10x beschikbaar stellen van dit mooie veld voor "Happy in Beweging"

01/05/2022

Happy in Beweging!😁

Onze eerste training hebben we gehad en wat was het leuk!🤩
De volgende is maandag 9 mei. Wil je dan ook mee doen?

Meld je aan!!😊
(Het is nog steeds mogelijk)

26/04/2022

Super tof dat je de fitcoins verdient bij Liemers Vitaal kunt inwisselen voor deelname aan Happy in Beweging. Of...misschien nog wel toffer, je schenkt jouw verdiende fitcoins aan iemand die wil deelnemen aan Happy in Beweging en het zelf niet bekostigen kan.

Gelijk een vraag aan je: "Neem jij al deel aan Liemers Vitaal?" http://www.liemersvitaal.nl/ Bewegen loont!

“Happy in Beweging” geeft iedereen een boost op het gebied van bewegen en goede voeding. Vanaf 25 april start dit initiatief. In een kleine groep starten deelnemers op maandagochtend hun week met een sportieve uitdaging en maken zo kennis met verschillende sportieve activiteiten. In samenwerking...

25/04/2022

YES! 🤩Onze eerste training van Happy in Beweging is een feit!😁

We zijn vandaag begonnen met de eerste training. We hebben zelf een work-out verzorgt. Een work-out wie iedereen thuis kan doen. Allemaal oefeningen die redelijk simpel zijn en spierversterkend.🏋🏼‍♀️
Gelukkig konden we vandaag binnen terecht bij SDZZ. Het weer wilde nog niet echt mee werken🌧

😊Wij vonden het erg leuk en lijkt het jou ook leuk om mee te doen? Aanmelden kan nog steeds! Via deze link: https://rb.gy/rst5t0

📅Data:
9-16-23 en 30 mei
13-20 en 27 juni
4 en 11 juli

25/04/2022

🎉dadelijk gaan we van start. 1e training van het project "Happy in Beweging". Waterflesjes staan er alvast klaar voor....niet alleen om de dorst te lessen😉deze ochtend dienen zij ook een ander doel💪