Binnenstebuiten met Bente

Startpagina
Nederland
Zeist
Binnenstebuiten met Bente

Trainingen, workshops & coaching
voor jong en oud.

In een veilige, open omgeving bouwen we aan zelfvertrouwen, weerbaarheid, verbinding en een fijne plek voor jezelf – op school, online of in het dagelijks leven.

30/07/2026

Wereld Vriendschappendag! 🍀 Bij Binnenstebuiten besteden we veel aandacht aan het maken van nieuwe vriendschappen. Dat kan soms lastig zijn want goede vrienden zijn moeilijk te vinden.
Wat voor vriend ben ik (denk ik)? Ik houd van goede gesprekken. Ik houd van betekenisvolle cadeautjes geven. Ik probeer wel eens mee te gaan stappen maar ik ben er niet zo goed in. Ik ben enthousiast en als ik gek op je ben gaan mijn monologen van de hak op de tak omdat ik alles tegelijkertijd met je wil delen. Ik geef graag ongevraagd advies en heb veel vragen. Ik vergeet soms de tijd en dan wanneer die vervliegt ben ik te laat met feliciteren voor je verjaardag. Maar… vrienden zijn alles en die van mij koester ik met heel mijn hart. Vaak zie ik ze te weinig en halen we het in met de leukste uitstapjes! Wat doe jij graag met vrienden?

30/07/2026

Wereld Vriendschappendag! 🍀 Wat voor vriend ben ik (denk ik)? Ik houd van goede gesprekken. Ik houd van betekenisvolle cadeautjes geven. Ik probeer wel eens mee te gaan stappen maar ik ben er niet zo goed in. Ik ben enthousiast en als ik gek op je ben gaan mijn monologen van de hak op de tak omdat ik alles tegelijkertijd met je wil delen. Ik geef graag ongevraagd advies en heb veel vragen. Ik vergeet soms de tijd en dan wanneer die vervliegt ben ik te laat met feliciteren voor je verjaardag. Maar… vrienden zijn alles en die van mij koester ik met heel mijn hart. Vaak zie ik ze te weinig en halen we het in met de leukste uitstapjes! Wat doe jij graag met vrienden?

29/07/2026

Meld je aan voor het Binnenstebuiten Zomerkamp!
In beide groepen hebben wij nog 2 plekjes vrij...
Drie dagen vol creatieve en actieve workshops op onze boerderij. Je leert alles over de natuur, paarden, bijen(&honing), de moestuin en nog veel meer! Tijdens de activiteiten besteden we tussendoor aandacht aan Sta Sterk vaardigheden en focussen we ons op het maken van nieuwe vriendschappen! Zien we jou daar?

Voor meer informatie en prijzen kun je contact opnemen met mij via telefoon of mail.

Delen is leuk!

28/07/2026

Een terugblik naar vorige maand waar ik hielp met een prachtig huwelijks aanzoek!
Tjebbe Hakkert & ik wens jullie alle geluk! Dankjewel voor deze eervolle taak en dank dat ik onderdeel mocht zijn van jullie sprookje. ❤️💍

14/07/2026

Een kijkje in de bijenkast! 🐝
Dit volk staat op een prachtige plek in Zeist. Het mooie volk heeft in juni nog gezwermd. Dat betekent dat de oude koningin is uitgevlogen samen met een hoop bijen. Zij zitten nu in een nieuwe kast op de boerderij.
De nieuwe koningin in dit volk is net op bruidsvlucht geweest en heeft al een hoop eitjes gelegd. Dat is goed nieuws! De bijen zijn blij en hebben veel honing. Dit weekend gaan we de honing oogsten, leuk! 🍯

09/07/2026

Afscheid nemen, gedachtekracht en natuurlijk gezellig eropuit! Een mooie laatste les van het eerste blok van de Stevige Stap Brugklastraining. Tot na de vakantie!

24/06/2026

Brugklastraining Stevige Stap in de schaduw met waterpret en ijsjes!

23/06/2026

Sta Sterk in de media! Mirelle Valentijn, oprichter en eigenaar van het Kenniscentrum Omgaan met Pesten, is tevens mijn docente en een grote inspirator in mijn werk als Sta Sterk trainer.

In dit uitgebreide artikel in Vriendin vertelt zij hoe je als ouder signalen van pesten kunt herkennen, waarom kinderen soms niet vertellen dat ze gepest worden en wat je als ouder wél kunt doen.

Het artikel maakt duidelijk dat pesten niet altijd meteen zichtbaar is. Soms zie je het terug in kleine, subtiele signalen: een kind dat stiller wordt, minder afspreekt, buikpijn heeft, zich terugtrekt of juist boos, clownesk of pleaserig gedrag laat zien. Achter gedrag zit vaak een verhaal.

Mirelle vertelt ook dat pesten geen probleem is van één kind alleen, maar bijna altijd een groepsproces. Daarom is het zo belangrijk om verder te kijken dan het zichtbare gedrag en kinderen te helpen met stevig staan, grenzen aangeven, zelfvertrouwen en opkomen voor zichzelf én een ander.

Als Sta Sterk trainer zie ik elke keer opnieuw hoe waardevol het is als kinderen praktische handvatten krijgen. Niet alleen praten over weerbaarheid, maar echt oefenen. Met houding, stem, woorden, grenzen en gedachtekracht.

Lees het artikel via de link:
https://www.vriendin.nl/thuis/weten-of-kind-gepest-wordt-signalen/

29/04/2026

Bij Binnenstebuiten geef ik themabijeenkomsten en trainingen over sociale veiligheid. Een belangrijk onderdeel daarvan is mediawijsheid.
Want hoe ga je, als kind en ouders, bewust en veilig om met sociale media?
De (online) wereld veranderd zó snel! Het vergroot je wereld maar brengt ook veel risico’s. Want eens online = altijd online.

Begin van dit jaar overwoog ik al mijn sociale media accounts te verwijderen. Ik ben graag buiten maar ook ik betrapte mijzelf er steeds weer op dat ik veel tijd aan het scrollen was.
Heel simpel; je hersenen zijn spieren. Er is geen spier die je continue kan aanspannen en dus moet ook je bovenkamer geregeld even ontspannen. Apps op je telefoon zorgen er vaak voor dat dit niet goed lukt. Dit kost veel energie, het zorgt voor meer stress, je slaapt slechter en bent sneller ontevreden. Iedereen heeft namelijk een mooi en leuk leven op sociale media. Of je voelt je juist minder goed omdat je telkens wordt geconfronteerd met slecht nieuws. Hierdoor neemt je zelfvertrouwen af en ook zorgt het bij mij voor veel minder creativiteit.
Uiteindelijk besloot ik mijn accounts niet te verwijderen maar verwijderde ik wel de apps op mijn telefoon.

Deze week ben ik in Shawano, een plaats in de Mid-West van Amerika. Dit is geen toeristische plek en we zitten midden in het ‘gewone leven’ van de trotse Amerikaan.
Ik plaatste een facebookbericht in een lokale groep en hoopte op een leuke dag waar ik nieuwe mensen en paarden kon leren kennen.
Nog geen 24 uur later stapte ik om 5:30 in mijn pickup en reed ik heel wat miles langs uitgestrekte velden en mooie bossen van Wisconsin richting Anna. Ik had haar alleen gesproken via een paar berichtjes online…
Ze liet mij haar huis en paarden laten zien, we hebben geluncht en samen gereden. Het was een super leuke dag! Ook Hallie uit Shawano liet mij gisteren haar huis en paarden zien. 🍀🙏🏻

Ik ben als Sta Sterk trainer zeer bewust van de risico’s en invloed van sociale media maar de Positieve Power is ook heel groot. Zonder facebook had ik, hier in deze omgeving, nooit deze herinneringen kunnen maken.

Wil jij graag mediawijzer worden? Neem een kijkje op mijn website en neem contact met mij op voor een aanbod op maat. Ik kom graag langs om kennis en (actuele) informatie te delen en samen het gesprek aan te gaan.

Adres

Amersfoortseweg 10
Zeist
3546PN

Website

http://www.binnenstebuiten-training.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Binnenstebuiten met Bente nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde Sportschool in Zeist wordt?

Type

Coach