AV Fit

06/06/2026

"Wat ik vooral mooi vond aan vandaag is dat er naast een aantal onverwachte PR,s, zoals Joaquin op discus, er meerdere atleten hebben deelgenomen aan onderdelen die zelf niet zo snel zelf zouden kiezen." Trainer Paul blikt terug op de competitiewedstrijd van de U14 en U16-ploegen van AV Fit. Hij begeleidde samen met Luc en Bram tientallen Fit-atleten bij deze wedstrijd in Soest.

"Cas heeft het, ondanks zijn eerste keer op het onderdeel discus heel mooi gedaan en Doris en Norah hebben weer zin en lol gekregen in het onderdeel hoogspringen. Jezelf ontwikkelen gaat niet alleen om PR's maar ook om persoonlijke groei. En dat heb ik vandaag meerdere keren gezien!"

Paul heeft ook bewust de vrijwilligers van AV Fit op de foto gezet. "Het gaat om meer dan alleen sporten en prestaties, hè!?". Wil je toch alle prestaties zien? Kijk dan even op atletiek.nu.

"We houden de competitiestand goed in de gaten: de finale zit er voor een aantal ploegen zeker in!", trainer Luc blikt alvast vooruit naar 19 september.

🎥: Paul, Bram en Luc.

06/06/2026

Trainster Tineke doet al 30 jaar aan atletiek en staat voor onze 50+-groep. "Je moet op deze leeftijd alles een beetje soepel en krachtig houden."

Lees Tinekes vijf gouden regels in het Magazine Meedoen in Zeist via https://zorg4zeist.nl/magazine

Een keertje meetrainen met onze 50+-groep? Kom op woensdagmorgen naar atletiekbaan Dijnselburg in of kijk op www.av-fit.nl > trainen

30/05/2026

Onze jongste atleten deden vandaag aan de tweede ronde van de pupillencompetitie mee. Er waren maar liefst 36 Fit-atleten bij deze wedstrijd!

Ze hebben het allemaal heel goed gedaan. Zie de uitslagen via atletiek.nu.

📸: Peter Cozijn

30/05/2026

Mooie dronebeelden van Sem en een hoogspring-timelapse van Koen Oost. Tijdens onze onderlinge wedstrijd was het heerlijk sporten: zonnetje en niet té heet.

20/05/2026

Senioren AV Fit tweede van Nederland! “Trots op onze atleten!” trainers Bram en Luc kijken terug op een uitstekende eerste wedstrijd in de landelijke atletiekcompetitie. De seniorenploeg van AV Fit staan landelijk tweede in de tussenstand. “We kijken uit naar de tweede en derde wedstrijd en hebben de finale in september alvast in de agenda’s aangekruist.”

Voor het eerst gemengd

AV Fit neemt deel aan de landelijke atletiekcompetitie: dit jaar vormen de mannen en vrouwen voor het eerst samen één ploeg. Zeist profiteert omdat de vrouwen van Fit traditiegetrouw sterk scoren. En dit jaar doen de mannen goede zaken met diverse persoonlijke records en goede uitslagen. Zo staat de ploeg van Fit hoog in het klassement.

Vaste waarde en jong talent

De ploeg uit Zeist kan leunen op vaste waardes zoals Cathaysa; ze won de wedstrijd op zowel de 100m (12,65sec) als de 200m (26,95sec). Ook jong talent vanuit de Fit-junioren meldde zich nadrukkelijk; Ronja liep naar een eerste plek op de 800m in 2:28,64. De estafetteploeg – ook een eerste plek - werd compleet gemaakt door twee bloedsnelle junioren: Yara en Annet.

Trainer Luc liep zelf zowel de 800m (5e plek in 2:12,83m) als de 5000m (2e in PR 16:26,19). Finn werd – na een periode van afwezigheid door studie – mooi 3e op de 110m horden (17,33sec). Mark deed het sterk bij het discuswerpen met 33,35m.

Promotie goed mogelijk

Na deze eerste ronde durven de hoofdtrainers van AV Fit al voorzichtig te praten over promotiekansen. De ploeg treedt nog twee keer aan in de competitie: op 31 mei bij AV Lycurgus (Assendelft) en 5 juli bij DEM (Beverwijk). Scoren de Zeistenaren daar weer, dan blijkt op 13 september of de promotie naar de tweede divisie mogelijk is. Op basis van de eerste ronde, ziet het er goed uit!

10/05/2026

“Nu klink je als een echte master!”, grappen de Fit-atleten als Koen Rutten kreunend zijn schoenen van de grond tilt. Met zijn 45 jaar is hij één van de jongste deelnemers in de Fit-ploeg. Samen met Okke van der Maas, Bram Kreykamp, Paul de Vries, Jos Warmerdam en Neil Pandian namen ze deel aan de mastercompetitie in Bussum.

Alle leeftijden

Minstens 35 jaar oud, moet een atleet zijn om zich master te noemen en je komt dan uit in categorieën van telkens 5 jaar. De oudste deelnemer aan de wedstrijd deed mee in categorie 85+.

Neil (M40) kwam uit op de 200m (27,45sec), bij het verspringen (4,24m) en het speerwerpen (28,47m). Jos (M60) deed het hoogspringen (1,40m) en de 1500m (6:04,26). Koen (M45) stootte de kogel (8,35m) en wierp de discus (19,96m). Bram M55) deed ook discus (26,50m) en was het jurylid van Fit. Paul (M50) liep de 200m (28,93sec) en de 400m (1:04,23sec).

Clubrecord op estafette

Samen liepen Bram, Okke, Paul en Jos de 4x100m estafette in een nieuw clubrecord (M50) van 57,63sec!

Grotere ploeg

De tweede wedstrijd in de mastercompetitie vindt plaats op 14 juni bij AV’34. De ploeg zal dan met een paar extra leden deelnemer; voorwaarde is natuurlijk wel dat al die oude, stramme lijven in sportieve vorm blijven. Laten we hopen dat alle Fit-atleten lekker soepel door trainen, de komende weken.

Wil je ook deelnemen? Meld je bij ploegleider Paul.

09/05/2026

“Deze eerste keer is finishen het enige wat telt,” Okke van der Maas coacht zijn U14-junioren bij hun eerste 80 meter horden ooit. Samen met Fit-coaches Paul, Miranda en Bram stond hij klaar voor zijn atleten.

“De u14's hebben hier hard voor getraind, dit voorjaar. Deze eerste wedstrijd is spannend; lukt het om over alle hordes heen te sprinten? Volgende wedstrijden gaan we dan hun techniek verder fijn slijpen.”

De U14 en U16 junioren van AV Fit namen deel aan de tweede competitiewedstrijd. Deze keer was Altis in Amersfoort de organiserende vereniging. Fit nam deel met 37 Fit-atleten in 4 ploegen.

Bomb Squat

De werpers namen de onderdelen kogelstoten, discuswerpen en speerwerpen voor hun rekening. Opvallende prestaties: Jippe Rienties werd 2e bij de U14 kogelstoters (3kg) met een pr van 9,22m. Tibbe van Zijst U16 stootte de 4kg 7,92m ver (pr). Rinke Weijschede (U16) wierp haar speer 17,95m ver.

Springen

Jelte Wichers U16 sprong 1,30m hoog (pr), Jippe Rienties werd tweede bij de U14’s met dezelfde hoogte. Alexa van Langen U16 ging over de 1,25m hoge lat en Savannah Berghuis U14 sprong naar een 4e plek met maar liefst 1,30m.

Julia Kortooms U14 sprong 3,66m ver, Riya Neil Pandian U16 kwam tot 3,73m. Quinten Lendfers U14 werd tweede met 4,18m en Lucas Bermans U16 kwam tot 4,21m.

Speed

Een derde plek was er voor Jorin Burghgraef op de 600m in 1:42,07. Jippe Rienties finishte op de 80mh in 13,97sec. Het 4*80m U14-team pakte zilver in 44,62sec. Evi Kraassenberg U14 liep op de 600m in 1:56,65; goed voor een pr. Annieke Kooper U14 was sterk op de 60m horden: 4e in 11,47sec.

Team work

Alle onderdelen moeten bezet worden in deze competitie: de Fit-junioren verdelen onderling de onderdelen zodat die allemaal bezet zijn. Dat betekent dat je naast je favoriete onderdelen er soms ook ‘eentje voor het team’ doet. Zo zorgen de Fit-junioren samen voor de beste ploegenopstelling en het hoogste puntenaantal. En tussen je eigen onderdelen door, is er ruim tijd om je ploeggenoten aan te moedigen.

11/04/2026

Maar liefst 319 junioren in de categorie U14 en U16 kwamen naar AV Fit in Zeist voor de eerste competitiewedstrijd. In 57 teams van 6 regionale atletiekvereniging .altis (Amersfoort), .nijkerk , (Soest), .triathlon (Amersfoort), (Baarn), (Utrecht) en AV Zeist verdeelden deze junioren de atletiekonderdelen om zo als team zo goed mogelijk te presteren.

Ze deden dus hun favoriete onderdelen én moesten soms ook ‘voor de ploeg’ een onderdeel doen alle onderdelen bezet te krijgen.
AV Fit was met 40 junioren goed vertegenwoordigd in deze wedstrijd.

Opvallende prestaties van Fit-junioren waren er:
Norah (U14) Verspringen 4,27 m
Evi de J. (U1) 80mH 14,03 sec
Fit U14-V Team 1 (4x60m) 36,71 sec
Evi K. (U14) 1000m 3:28,16 min
Jelte (U16) 100m 13,69 sec
Fit U16-M (4x100m) 56,12 sec
Fit U14-M Team 1 (4x80m) 45,29 sec
Fit U16-V (4x80m) 45,64 sec
Quinten (U14) 80m 11,51 sec
Jorin (U14) 1000m 3:11,92 min

Deze wedstrijd was niet mogelijk geweest zonder de hulp van onze vrijwilligers: trainers, juryleden, trainers en barvrijwilligers. Ook de bezoekende verenigingen hebben allemaal geholpen door juryleden aan te leden. Hartelijk dank voor jullie hulp!

02/04/2026

Onze Linde en Arne, vertrouwenspersonen bij AV Fit 👍

De Atletiekunie besteedt daar deze maand extra aandacht aan in haar 'club van de maand'.

AV Fit | maart

Voor de maand maart zetten we AV Fit uit Zeist in het zonnetje. Bij AV Fit staat sociale veiligheid hoog op de agenda. ‘Iedereen moet zich hier prettig voelen, we gunnen iedereen de club als tweede thuis’ 🫶

🔗 Lees meer: https://www.atletiekunie.nl/artikelen/veilig-vertrouwd-sporten/av-fit-zet-in-op-sociale-veiligheid-ik-gun-iedereen-de-club-als-tweede-thuis/