PMDD Coach

18/12/2024

https://pmddcoach.nl/pmdd-behandelprotocol-prof-kulkarni/

PMDD behandelprotocol – Prof. Kulkarni

Via de link op mijn website te lezen:

• Gepubliceerde artikel: Jayashri Kulkarni – Professor in de psychiatrie: Premenstrual dysphoric disorder, 4 sept 2024

• De Nederlandse vertaling is op mijn website te downloaden: PMDD Protocol prof. Kulkarni – Nederlandse vertaling

Prof. Kulkarni is wat mij betreft een heldin die als eerste uitgebreid onderzoek doet naar behandeling met hormoontherapie bij PMDD en/of complex trauma, psychische en psychiatrische kwetsbaarheid.

18/12/2024

Nieuwste blog:

Heb ik PMS, PMDD of PME?

https://pmddcoach.nl/verschil-tussen-pms-pmdd-en-pme/

Je vraagt je af: wat is normaal? Wanneer je in je cyclus stemmingsklachten en/of fysieke symptomen ervaart en deze kunnen wisselen in hevigheid en duur; bijvoorbeeld onder invloed van stress zijn symptomen soms meer of minder hevig, duren ze de ene cyclus soms langer en de andere weer korter. Ervaar je een paar dagen, een paar weken of eigenlijk de hele maand symptomen?

PMS, PMDD of PME? Heel verwarrend deze 3 termen, waar staan ze voor en wat is nu precies het verschil?

PMS staat voor Premenstrueel Syndroom, ongeveer 80% van alle vrouwen ervaren in de tweede helft van de maand, vaak een paar dagen voor de menstruatie, fysieke klachten zoals; gevoelige borsten, vocht vasthouden, hunkering naar bepaald eten. En qua stemming voelen vrouwen zich dan mogelijk meer labiel, onzeker, huilerig of prikkelbaar.
Ondanks deze cyclische klachten kunnen vrouwen met PMS normaal functioneren.
PMS is goed te behandelen met veranderingen in leefstijl, supplementen of acupunctuur.

PMDD staat voor Premenstrual Dysphoric Disorder, oftewel premenstruele stemmingsstoornis.
Vrouwen met PMDD hebben een breingevoeligheid. Ze reageren heel gevoelig op de natuurlijke fluctuaties van de geslachtshormonen oestrogeen en progesteron. Dit zorgt voor hevige cyclische stemmingsklachten die invaliderend zijn en het normale functioneren negatief beïnvloeden op de meeste levensgebieden; partnerrelatie, gezin, werk, opleiding en sociaal leven.

In de twee weken voorafgaand aan de menstruatie (en soms ook tijdens de ovulatie en menstruatie) ervaren vrouwen met PMDD psychische, cognitieve en lichamelijke symptomen zoals:
diepe depressie met hevige huilbuien en suïcidale gedachten, wanhoop, angsten, laag zelfbeeld, gevoeligheid voor afwijzing, impulsiviteit, woede, agressie, wantrouwen.
Daarnaast vaak ook fysieke klachten zoals slapeloosheid of te veel slapen, hevige vermoeidheid, concentratieproblemen, woordvindproblemen, hersenmist, pijnlijke spieren en gewrichten, hoofdpijn/migraine.

1 op de 20 vrouwen ontwikkelt in haar leven PMDD.
9 op de 10 vrouwen heeft iedere maand suïcidale gedachten.
1 op de 3 vrouwen doet in haar leven een suïcidepoging.

Ook is er op andere manieren sprake van beschadigend gedrag zoals automutilatie, dingen stuk maken, schreeuwen, schelden, slaan, huiselijk geweld. Soms leiden klachten tot opname bij de crisisdienst.

PME staat voor Premenstrual Exacerbation, oftewel Premenstruele ‘verergering’ van een bestaande aandoening zoals een depressie, PTSS, angststoornis, autisme, ad(h)d, eetstoornis, persoonlijkheidsproblematiek.
PME betekent dat je een breingevoeligheid hebt waardoor je altijd klachten ervaart en dat deze klachten cyclisch, voor de menstruatie, heviger worden. Met PME heb je dus geen klachtenvrije periode. Bij PMDD heb je een fase in de cyclus dat je volledig klachtenvrij bent.
Bij PME is het belangrijk dat naast de behandeling van de aandoening met medicatie, ook oog is voor behandeling van de hormonale gevoeligheid middels hormoontherapie.

PMDD diagnose
PMDD is sinds 2013 opgenomen in het psychiatrisch DSM V handboek. Dit is een goede diagnose tool, maar PMDD is geen psychiatrische aandoening. In 2019 is PMDD door de WHO erkend als een neuro endocriene aandoening.
Een PMDD diagnose kan worden gesteld aan de hand van de DSM V criteria, 2-3 maanden bijhouden van symptomen dagboek en bloedonderzoek om andere oorzaken van klachten uit te sluiten, zoals schildklier problematiek of vitamine B12 tekort.

Endocrinologen, gynaecologen, psychiaters, psychologen en huisartsen zijn vaak nog onvoldoende bekend met hoezeer de geslachtshormonen estradiol en progesteron de neurotransmitters en daarmee de stemming beïnvloeden.
De diagnose PMDD wordt vaak gemist en fout gediagnosticeerd als depressie, bipolaire stoornis of borderline persoonlijkheidsstoornis. Een juiste diagnose laat gemiddeld 12 jaar op zich wachten.

Psychologisch onderzoek
In de vragenlijsten voor psychologisch onderzoek wordt nog steeds niet gevraagd naar cycliciteit van klachten. Door een verkeerde diagnose krijgt een vrouw met PMDD ook verkeerde behandeling. Psychotherapie alleen geeft zelden voldoende verlichting van klachten. Een juiste diagnose met Hormoontherapie is belangrijk.

Je

16/10/2024

Nieuwste Blog:
https://pmddcoach.nl/katharina-dalton-progesteron-therapie/

Katharina Dalton – Progesteron therapie protocol

Dr. Katharina Dalton heeft reeds in de jaren ’50 veel papers en boeken geschreven over PMDD, Postnatale depressie en Progesteron therapie. Zij had een eigen kliniek in Londen en heeft veel vrouwen geholpen met tijdelijk hoog gedoseerd progesteron therapie 400-2500 mg (boekentip: ‘Once a month’).

Zelfs vrouwen die eerder hoorden dat zij progesteron intolerant zouden zijn (en de eierstokken en baarmoeder om die reden hebben verwijderd) blijken zeer goed op progesteron therapie te reageren!
En gaan na een jarenlange zoektocht nu eindelijk wel vooruit. Zelf vermoed ik dat er maar een kleine groep vrouwen is dat echt niet goed reageert op bio identiek progesteron.

In mijn vorige blog schreef ik al dat synthetische progestagenen niet vergelijkbaar zijn met bio identiek progesteron. Dit is jammer genoeg nog onvoldoende doorgedrongen bij gynaecologen en andere artsen. Ik vermoed onder invloed van de farmaceutische industrie; bio identiek progesteron is namelijk niet te patenteren en daarom weinig aan te verdienen. Synthetische progestagenen zijn wel gepatenteerd; dit is een miljarden industrie.

Progestagenen bezetten de progesteron receptoren en maken deze minder gevoelig. Progestagenen zijn alleen goed om het baarmoederslijmvlies dun te houden en hebben soms een (zeer) negatieve uitwerking op het gemoed van vrouwen. Veel vrouwen ervaren depressie, angst, afvlakking etc. door progestagenen.

De Praktische Handleiding voor hormoonsuppletietherapie (HST) voor vrouwen in de (peri)menopauze (hier te downloaden) wordt door gynaecologen en huisartsen geraadpleegd.
Hierin is dydrogesteron (Duphaston) opgenomen als mogelijk onderdeel van de combinatie therapie met estradiol.
Er zijn artsen die beweren dat Duphaston bio identiek is en net zo goed inzetbaar als bio identiek progesteron (Utrogestan). Maar Duphaston is een synthetisch progestageen en geeft bij veel vrouwen met PMDD vervelende bijwerkingen. Zelf heb ik jaren geleden ongeveer 10 maanden Duphaston geslikt (onder begeleiding van een dame die vrouwen met postnatale depressie begeleidt). Ik werd psychisch doodziek van Duphaston; agressief, angstig en paranoïde. Het was een donkere tijd. Deze dame beweerde dat Duphaston bio identiek progesteron was en ik geloofde haar. De dosering Duphaston werd door de maanden steeds opgehoogd en de dame begreep niet waarom ik niet beter werd, maar alleen zieker.

Gelukkig ben ik door de jaren veel wijzer geworden. En uit ervaring kan ik nu vertellen dat ik (en andere vrouwen) me wel fantastisch voel op Utrogestan (progesteron) maar niet op Duphaston (progestageen).
Gynaecoloog Liselotte Robbe van Karmenta heeft hier ook ervaring mee. Luister de podcast hier

Progesteron heeft heel veel kwaliteiten en doet veel meer dan het beschermen van het baarmoederslijmvlies, en is ook zeker niet alleen een zwangerschapshormoon.
Hieronder nogmaals het lijstje overgenomen uit de vorige blog.

Progesteron verlicht;

pms/pmdd/perimenopauze klachten
Hoofdpijn/ migraine
Hevige en pijnlijke menstruaties
verhoogt de GABA neurotransmitter net als benzodiazepines en werkt kalmerend, vermindert stress verbetert slaap kwaliteit
Is een natuurlijk antidepressivum, verbetert stemming, werkt angst remmend
In balans met oestrogeen vermindert het opvliegers en nacht zweten
Vermindert hersenmist en geheugenverlies
Reguleert oestrogeen en verlaagt het risico en de ernst van pcos, endometriose, vleesbomen, cysten in borsten of eierstokken, borstkanker en eierstokkanker,
Verbetert Schildklierwerking
Beschermt tegen osteoporose en ondersteunt spiergroei

Hormoon ratio
Progesteron wordt gemeten in nanomol/L, dit is 1000x groter dan de picomol/L waar estradiol in wordt gemeten. De bestaande grafieken van de cyclus zijn dus niet natuurgetrouw; voor een goede balans in hormonen is progesteron in werkelijkheid liefst 100 tot 200 x hoger dan estradiol De juiste ratio is dan ongeveer 100:1 of 200:1.

Oestrogeen kickback
De meeste artsen hebben nog het idee dat vrouwen intolerant zijn voor progesteron door hun reactie op progestagenen of doordat klachten juist heviger worden na starten met bio identieke progesteron therapie.
Dit is meestal geen reactie op progesteron zelf, maar een reactie van de oestrogeen receptoren die tijdelijk gevoeliger worden. Dit wordt ‘oestrogeen kickback’ genoemd: bestaande oestrogeen dominantie klachten verergeren tijdelijk. Dan heeft het lichaam JUIST progesteron nodig en soms tijdelijk in een hoge dosering van bijvoorbeeld continu 800 mg om de oestrogeen respons te overrulen.
Katharina Dalton ging in sommige gevallen zelfs tijdelijk tot 2500 mg in de behandeling van PMDD.
Binnenkort zal ik in een blog mijn persoonlijke verhaal delen met hoog gedoseerd progesteron therapie.
Op dit moment is alleen gynaecoloog Liselotte Robbe van Karmenta voldoende vertrouwd met voorschrijven van hoog gedoseerd progesteron therapie tot 800 mg.
Hopelijk zullen meer gynaecologen de meerwaarde van bio identiek progesteron en progesteron therapie gaan herkennen.

11/10/2024

En nog een Blog
https://pmddcoach.nl/progesteron-vs-progestageen/

Progesteron vs. progestageen

Ik lees flink wat boeken en artikelen over geslachtshormonen geschreven door gynaecologen, endocrinologen etc. en wat ik tenenkrommend vind is dat zelfs gerenommeerde en bekende gynaecologen over synthetische progestagenen zeggen dat de werking gelijk is aan lichaamseigen/bio identiek progesteron.
En wat ik ook heel jammer vind is dat er wordt gesproken over ‘hormonale’ anticonceptie (o.a. pil, spiraal, prikpil).
Er is nl. een groot verschil tussen de synthetische hormonen in anticonceptie en bio identieke hormoontherapie.
In synthetische ‘hormonale’ anticonceptie zit ethinyl estradiol en/of een progestageen zoals levonorgestrel, drospirenon of dydrogesteron.
Ik bio identieke hormoontherapie zitten estradiol en progesteron (en soms een snufje testosteron).
Een groot deel van de vrouwen ervaart bijwerkingen van synthetische hormonen maar niet van bio identieke hormonen. Bio identieke hormoontherapie werkt positief op de neurotransmitters serotonine, dopamine, glutamaat, GABA. Het is niet bedoeld als anticonceptie, het is wel zeer goed werkzaam en inzetbaar bij cyclisch gerelateerde stemmingsklachten zoals bij PMS, PMDD, PME, bij (peri)menopauze klachten zowel fysiek als stemming, postnatale depressie, endometriose, pcos, etc.
Bio identiek progesteron (Utrogestan) is een fantastisch hormoon dat veel positieve eigenschappen heeft voor lichaam en geest.

PROGESTERON (Utrogestan) verlicht:

pms/pmdd/perimenopauze klachten
Hoofdpijn/ migraine
Hevige en pijnlijke menstruaties
verhoogt de GABA neurotransmitter (net als benzodiazepines) en werkt kalmerend, vermindert stress en verbetert slaap kwaliteit
Is een natuurlijk antidepressivum, verbetert stemming en werkt angst verlagend
In balans met oestrogeen vermindert het opvliegers en nacht zweten
Vermindert hersenmist en geheugenverlies
Vermindert androgene werking zoals vette huid en puistjes. En ondersteunt collageen productie
Reguleert oestrogeen en kan het risico en de ernst van door oestrogeen gedreven aandoeningen verminderen zoals pcos, endometriose, vleesbomen, cysten in borsten of eierstokken, borstkanker en eierstok kanker,
Verbetert Schildklier werking
Beschermt net als oestrogeen tegen osteoporose en ondersteunt spiergroei


Wat veroorzaakt een progesteron deficiëntie; puberteit, perimenopauze , stress, teveel oestrogeen (slechte ontgifting of door omgevingsfactoren).

Synthetisch progestageen heeft geen van deze positieve eigenschappen (alleen houden zij ook het baarmoederslijmvlies dun). Veel vrouwen hebben van progestageen zelfs flink last. Dus heel jammer dat er in de medische wereld nog steeds weinig tot geen aandacht is voor de verschillen in werking van progesteron versus progestageen.
In mijn praktijk ontmoet ik veel vrouwen die veelal ten einde raad zijn en vertellen dat ze niet tegen hormonen kunnen. Dat ze alle verschillende vormen van anticonceptie hebben geprobeerd maar overal dood ziek van worden. En dat ze absoluut niet nog eens aan de hormonen willen!
Na uitgebreide voorlichting over de kwaliteit van lichaamseigen/bio identieke hormonen worden vrouwen nieuwsgieriger en staan meer open om dit uit te proberen. En veelal met heel positief resultaat!
Maar ook komt dan het verdriet en de teleurstelling over onnodig veel jaren stemmingswisselingen en depressieve klachten.
Er is een groepje vrouwen dat daadwerkelijk niet goed op progesteron reageert, maar die groep is vele malen kleiner dan aanvankelijk werd gedacht.
Ik ken vrouwen die hun baarmoeder en eierstokken hebben verwijderd omdat ze progesteron intolerant zouden zijn… achteraf bleek dit niet het geval.
Hoe pijnlijk dat, als vrouwen met PMDD klachten zich fantastisch voelden tijdens het 2e en 3e trimester van de zwangerschap (met extreem hoge stabiele estradiol en progesteron spiegels), soms nog steeds wordt beweerd dat een vrouw intolerant zou zijn voor progesteron.

Vaak zie je een beginverergering van klachten bij start van progesteron therapie, dit is tijdelijk! Dit heeft dan niets te maken met progesteron intolerantie, maar alles met Oestrogeen kickback; het tijdelijk gevoeliger worden van de oestrogeen receptoren (die in de eerste plaats voor de klachten zorgden). Daarover en over Katharina Dalton in een volgende blog meer. Dokter Dalton was pionier op het gebied van progesteron therapie bij PMDD en Postnatale depressie.

10/10/2024

Nieuw Blog op mijn website
https://pmddcoach.nl/blog-progesteron-dr-katharina-dalton-utrogestan/

PMDD, Disbalans of beide?

Huh? Wat bedoel je daarmee?

PMDD of Disbalans
PMDD betekent een brein gevoeligheid voor de natuurlijke fluctuaties in geslachtshormonen.
De geslachtshormonen beïnvloeden de neurotransmitters (boodschapper stofjes) serotonine, dopamine, glutamaat en GABA.
Vrouwen met PMDD hebben dus een gevoeligheid voor deze veranderingen in de neurotransmitters door de fluctuerende geslachtshormonen.

Vrouwen met een disbalans in estradiol en progesteron kunnen ook PMDD klachten ontwikkelen in de luteale fase (tussen ovulatie en menstruatie), maar deze klachten verdwijnen door een correctie van de disbalans.

Het is altijd belangrijk om de oorzaak van de klachten te achterhalen; elke oorzaak vraagt namelijk om een andere aanpak. En om het ingewikkeld te maken, In de perimenopauze hebben alle vrouwen een periode een hormonale disbalans. Er kunnen dan overgangsklachten ontstaan lijkend op PMDD.
Vrouwen met PMDD (gevoeligheid voor fluctuaties in geslachtshormonen) ontwikkelen in deze fase dan vaak nog extremere klachten omdat zij naast een treingevoeligheid dus ook een disbalans ervaren.

Estradiol gevoeligheid
Soms is een vrouw met PMDD heel gevoelig voor de fluctuaties in estradiol, dan ervaar je vaak een (flinke) dip rond de ovulatie en net voor de menstruatie. Zeker als je wat ouder wordt (35+) en de eigen estradiol aanmaak al iets afneemt, dan zie je dat een vrouw vanaf de dag voor de ovulatie een paar dagen klachten ervaart. Dit zie je ook bij jonge vrouwen met een extra brein gevoeligheid door bijv. AD(H)D. De flinke daling van estradiol rond de ovulatie betekent nl. een dip in dopamine en serotonine. Een jonge vrouw met AD(H)D die al lager zit in dopamine dan andere mensen kan flink last hebben van deze dip rond de ovulatie. Net voor de menstruatie daalt estradiol ook flink en kan voor hevige depressie zorgen, vaak gepaard met suïcidale gedachten.

Het onderdrukken van de eigen ovulatie met hormoontherapie is dan belangrijk. Dit kan met de Zoely pil als je dit goed verdraagt of met voldoende hoge dosering estradiol pleister (100 mcg onderdrukt de ovulatie) in combinatie met progesteron.

Progesteron gevoeligheid
Soms is een vrouw gevoelig voor fluctuaties in zowel estradiol als progesteron.
Dat merk je meestal pas als je progesteron cyclisch toevoegt om de eigen cyclus te optimaliseren.
Bij een gevoeligheid voor de daling van progesteron (en daarmee GABA neurotransmitter) wordt het lastig om als behandeling cyclisch progesteron (Utrogestan) toe te voegen; in de luteale fase van ovulatie tot menstruatie wanneer progesteron op zijn hoogst dient te zijn.
Progesteron is minimaal 80-100 x hoger dan estradiol voor een juiste balans. Estradiol wordt in het bloed gemeten in picomol (pmol/l) en progesteron in nanomol (nmol/l). Bij een gevoeligheid voor fluctuaties in progesteron dient dit niet cyclisch maar continue te worden gebruikt.

Disbalans, oestrogeen dominantie
Gelukkig heeft niet iedere vrouw met hevige klachten ook daadwerkelijk een brein gevoeligheid voor fluctuaties.
Vaak is er namelijk sprake van een disbalans in estradiol en progesteron (door persmenopauze of na anticonceptie met progestagenen bijvoorbeeld). Als deze disbalans dan wordt verholpen verdwijnen gelukkig (de meeste) klachten. Doorgaans is er sprake van een oestrogeen dominantie; progesteron is te laag ten opzichte van estradiol. Oestrogeen dominantie kan ook bestaan als estradiol te laag is, maar progesteron dus nog lager.

Stress
Stress maakt klachten van laag progesteron en/of verminderde opname van progesteron erger. Bij stress wordt er meer cortisol aangemaakt ten koster van progesteron en cortisol bezet de progesteron receptoren.
1. Stress verlagen (cortisol en adrenaline). Magnesium bisglycinaat/citraat kan hierbij helpen.
2. Fysieke stress verlaag je door stabiele bloedsuikerspiegels.
3. Supplement Vitex agnus castus (monnikspeper) verhoogt de progesteron productie.
4. Progesteron therapie middels progesteron creme of Utrogestan (onder begeleiding).
PMDD, Disbalans of beide?
Huh? Wat bedoel je daarmee?

PMDD of Disbalans
PMDD betekent een brein gevoeligheid voor de natuurlijke fluctuaties in geslachtshormonen.
De geslachtshormonen beïnvloeden de neurotransmitters (boodschapper stofjes) serotonine, dopamine, glutamaat en GABA.
Vrouwen met PMDD hebben dus een gevoeligheid voor deze veranderingen in de neurotransmitters door de fluctuerende geslachtshormonen.

Vrouwen met een disbalans in estradiol en progesteron kunnen ook PMDD klachten ontwikkelen in de luteale fase (tussen ovulatie en menstruatie), maar deze klachten verdwijnen door een correctie van de disbalans.

Het is altijd belangrijk om de oorzaak van de klachten te achterhalen; elke oorzaak vraagt namelijk om een andere aanpak. En om het ingewikkeld te maken, In de perimenopauze hebben alle vrouwen een periode een hormonale disbalans. Er kunnen dan overgangsklachten ontstaan lijkend op PMDD.
Vrouwen met PMDD (gevoeligheid voor fluctuaties in geslachtshormonen) ontwikkelen in deze fase dan vaak nog extremere klachten omdat zij naast een treingevoeligheid dus ook een disbalans ervaren.

Estradiol gevoeligheid
Soms is een vrouw met PMDD heel gevoelig voor de fluctuaties in estradiol, dan ervaar je vaak een (flinke) dip rond de ovulatie en net voor de menstruatie. Zeker als je wat ouder wordt (35+) en de eigen estradiol aanmaak al iets afneemt, dan zie je dat een vrouw vanaf de dag voor de ovulatie een paar dagen klachten ervaart. Dit zie je ook bij jonge vrouwen met een extra brein gevoeligheid door bijv. AD(H)D. De flinke daling van estradiol rond de ovulatie betekent nl. een dip in dopamine en serotonine. Een jonge vrouw met AD(H)D die al lager zit in dopamine dan andere mensen kan flink last hebben van deze dip rond de ovulatie. Net voor de menstruatie daalt estradiol ook flink en kan voor hevige depressie zorgen, vaak gepaard met suïcidale gedachten.

Het onderdrukken van de eigen ovulatie met hormoontherapie is dan belangrijk. Dit kan met de Zoely pil als je dit goed verdraagt of met voldoende hoge dosering estradiol pleister (100 mcg onderdrukt de ovulatie) in combinatie met progesteron.

Progesteron gevoeligheid
Soms is een vrouw gevoelig voor fluctuaties in zowel estradiol als progesteron.
Dat merk je meestal pas als je progesteron cyclisch toevoegt om de eigen cyclus te optimaliseren.
Bij een gevoeligheid voor de daling van progesteron (en daarmee GABA neurotransmitter) wordt het lastig om als behandeling cyclisch progesteron (Utrogestan) toe te voegen; in de luteale fase van ovulatie tot menstruatie wanneer progesteron op zijn hoogst dient te zijn.
Progesteron is minimaal 80-100 x hoger dan estradiol voor een juiste balans. Estradiol wordt in het bloed gemeten in picomol (pmol/l) en progesteron in nanomol (nmol/l). Bij een gevoeligheid voor fluctuaties in progesteron dient dit niet cyclisch maar continue te worden gebruikt.

Disbalans, oestrogeen dominantie
Gelukkig heeft niet iedere vrouw met hevige klachten ook daadwerkelijk een brein gevoeligheid voor fluctuaties.
Vaak is er namelijk sprake van een disbalans in estradiol en progesteron (door persmenopauze of na anticonceptie met progestagenen bijvoorbeeld). Als deze disbalans dan wordt verholpen verdwijnen gelukkig (de meeste) klachten. Doorgaans is er sprake van een oestrogeen dominantie; progesteron is te laag ten opzichte van estradiol. Oestrogeen dominantie kan ook bestaan als estradiol te laag is, maar progesteron dus nog lager.

Stress
Stress maakt klachten van laag progesteron en/of verminderde opname van progesteron erger. Bij stress wordt er meer cortisol aangemaakt ten koster van progesteron en cortisol bezet de progesteron receptoren.
1. Stress verlagen (cortisol en adrenaline). Magnesium bisglycinaat/citraat kan hierbij helpen.
2. Fysieke stress verlaag je door stabiele bloedsuikerspiegels.
3. Supplement Vitex agnus castus (monnikspeper) verhoogt de progesteron productie.
4. Progesteron therapie middels progesteron creme of Utrogestan (onder begeleiding).

20/05/2024

The uterus & brain are intimately connect. Anything that alters the uterus alters the brain and therefore memory and thought functions

19/04/2024

Teken deze belangrijke petitie!

Wij willen onze hormonen terug! En daarmee onze (geestelijke) gezondheid.

22/12/2023

Eindelijk een zeer goed artikel! En mooie ontwikkelingen in Nederland, de rol en kwaliteit van progesteron blijft nog onderbelicht, maar hoe dan ook fantastisch stuk.

Ik voel me soms zo roepen in de woestijn als ik de schrijnende verhalen van vrouwen hoor en de onwetende en onwillens huisartsen en gynaecologen. Gelukkig zijn er ook zeer bevlogen en vernieuwende artsen die zich 'hart' maken voor goede vrouwenzorg.

https://acrobat.adobe.com/id/urn:aaid:sc:EU:9bdeddd8-16e1-4cb2-8317-fefb2a99d5e6?fbclid=IwAR0p91eZoXWETwQtTLxg_M2_R0eYNA7YiM-eJ8RHaxT-Sp5tzp5SXd_u5yY

View this file, and add comments too.

01/11/2023

Leuk artikel!

https://www.saarmagazine.nl/suzanne-dankzij-hormoonsuppletie-sta-ik-op-als-een-jonge-hinde-in-plaats-van-als-een-oud-w**f/?utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=IwAR2sEivDQOygF2SDi2uO9_oqPp9CWwR8prnHA8TITJnnTbhLclAvxah_e6w_aem_AfI7k6DfH32MMASF_jod8tdIQUYQD65HSU7u1D605gJqnJ_91aKOnwI4DVl8JpLYQnc =1698659626

Suzanne Rethans bespreekt in haar podcast 'We zijn toch niet gek' alles rondom de overgang en hormoonsuppletie.

20/10/2023

Zeer boeiende uitleg over Oestrogeen Detox; een goede ontgifting van hormonen is zeer belangrijk bij PMDD!

27/09/2023

https://www.2doc.nl/documentaires/2023/09/hormonaal.html

In deze korte hybride documentaire worden de ervaringen van drie verschillende vrouwen met hormonale anticonceptie verweven tot één collectief stuk, waarin de radicale effecten van hormonen op de hersenen en het lichaam worden onderzocht. Haast iedereen met een baarmoeder moet op een gegeven momen...