19/06/2026
👉Mezelf wekelijks wegen.
Ik wil niet obsessief met mijn lichaam bezig zijn. Belangrijker is dat ik me door het sporten fit voel en mentaal goed in mijn vel zit.
👉De hele dag alleen in eiwitten denken.
Zo eenzijdig om alleen op eiwitten te focussen. Groente, fruit, vezels en vetten zijn minstens zo belangrijk en variatie is key.
👉In paniek raken als ik een training heb overgeslagen.
Consistentie is belangrijk maar als het een obsessie wordt ga ik aan mijn doel voorbij. Dus geen paniek als het om een goede reden een keer niet lukt. Maar wel morgen weer oppakken.
👉Mijn leven laten leiden door mijn smart watch.
Ik zou me spontaan moe gaan voelen als Garmin zegt dat ik een slechte nacht heb gehad. Ik ga liever uit van kennis en intuïtie.
👉Vinden dat ik pas wat voor stel als ik een bijzondere prestatie heb verricht of er strak uit zie. Sport is voor mij een middel en niet het doel op zich. Ik laat mijn waarde liever bepalen door hoe God over mij denkt.
👇Aan welke hypes doe jij juist wel of niet mee?
