Mans & fit

Mans & fit Mans & fit biedt trainingen aan om u zowel fysiek en vooral mentaal fitter te krijgen. Gespecialisee Ik sport al mijn hele leven.

Welkom op de Facebook pagina van Mans & fit,

Mans & fit biedt personal coaching en groepstrainingen voor mensen die fit(ter) willen worden en/of willen afvallen. Voor mensen die zich willen voorbereiden op een selectietest bij defensie, politie, brandweer e.d., zijn er trainingen die daar op gericht zijn. We werken voornamelijk in de buitenlucht, op het strand en in de duinen, en maken gebruik van de mogelijkheden die ter plekke in de natuur aanwezig zijn. Mijn naam is Jurjen Mans, ben 25 jaar en woon in Zandvoort aan Zee. In 2010 ben ik begonnen aan de Algemene Militaire Opleiding en heb verschillende opleidingen binnen Defensie gedaan om als infanterist fit te blijven. Tijdens de introductie- en selectiedagen is mij opgevallen hoeveel afvallers er zijn en dat heeft er toe geleid om een trainingen als voorbereiding op de selectie te gaan aanbieden. Deze kennis en ervaring kan heel goed gebruikt worden voor iedereen die fit(ter) wil worden en voor mensen die willen afvallen. Prijslijst:
De trainingen duren iets meer dan een uur tenzij anders aangegeven of afgesproken. Groepstraining:
Losse les € 10,--
Strippenkaart 5 lessen € 45,--
Strippenkaart 10 lessen € 85,--

Personal training:
Losse les € 40,--
Strippenkaart 5 lessen €190,--
Strippenkaart 10 lessen €375,--

Duintraining:
3 tot 5 uur €80,--

Kijk voor meer informatie op www.mans.fit

16/06/2026

3 zwaardere varianten van hangende buikspier varianten. Lukt het jou nog niet? Meld je dan nu aan: [email protected]

Perfect hang.
24/03/2025

Perfect hang.


Wisten jullie al dat Brick Business Services in Heemstede al klant bij ons is?!Hangen is een ‘movement snack’! Zoals je ...
20/06/2024

Wisten jullie al dat Brick Business Services in Heemstede al klant bij ons is?!

Hangen is een ‘movement snack’! Zoals je ook zin krijgt in een koekje of een appel, krijg je ook zin in even lekker hangen na een uurtje werken. Deze snack kost maar 30 sec a 1 min van je tijd. Deze korte investering levert je enorm veel gezondheidsvoordelen op. Helemaal als je het frequenter op een dag doet. Heb je nergens een ‘ankerpunt’(een plek om aan te hangen), is de kans dat je gaat hangen 0%. Op het moment dat je een ankerpunt op kantoor hebt staan, heb je in ieder geval de keuze😉

Rest je enkel nog een goeie reden om te gaan hangen… Boek nu de workshop via [email protected]. In de workshop krijg je inzicht in de filosofie achter hangen en veilige hanginstructies.

Hang in there!

Delen = ❤️

20/06/2024

Wisten jullie al dat Brick business services in Heemstede al klant bij ons is?!

Hangen is een ‘movement snack’! Zoals je ook zin krijgt in een koekje of een appel, krijg je ook zin in even lekker hangen na een uurtje werken. Deze snack kost maar 30 sec a 1 min van je tijd. Deze korte investering levert je enorm veel gezondheidsvoordelen op. Helemaal als je het frequenter op een dag doet. Heb je nergens een ‘ankerpunt’(een plek om aan te hangen), is de kans dat je gaat hangen 0%. Op het moment dat je een ankerpunt op kantoor hebt staan, heb je in ieder geval de keuze😉

Rest je enkel nog een goeie reden om te gaan hangen… Boek nu de workshop via [email protected]. In de workshop krijg je inzicht in de filosofie achter hangen en veilige hanginstructies.

Hang in there!

Delen = ❤️

Hebben jullie al een Hangmaester op kantoor staan?! Verminder stress en depressiviteit!‘Kenmerkend voor een depressieve ...
09/06/2024

Hebben jullie al een Hangmaester op kantoor staan?! Verminder stress en depressiviteit!

‘Kenmerkend voor een depressieve stoornis is rusteloosheid, somberheid, concentratieproblemen en een verminderd gevoel van eigenwaarde. Iemand die depressief is, beleeft nergens meer plezier aan en heeft weinig energie om iets te ondernemen.’

Dit klinkt niet als de meest productieve en gelukkige werknemer in het team… Toch kampen veel bedrijven met ziekteverzuim door stress, burn-out klachten en depressieve gevoelens.

Het is onze missie met Hangmaester om heel Nederland aan het hangen te krijgen. Wist jij dat hangen rug/schouder/nekklachten voorkomt, verlicht en zelfs oplost?

Maar onderschat ook zeker niet de psychosomatische kant van hangen! Hangen helpt met ontspanning en stressverlichting. Even een momentje voor jezelf voor, tijdens of na een stressvolle werkdag. Even hangen tussendoor zorgt ervoor dat je uit je hoofd en in je lijf gaat. Behoorlijk nuttig wanneer je non-stop aan het werk bent aan die stresvolle opdracht. Hangen helpt ook enorm goed tegen depressieve gevoelens! Het woord ‘depressie’ kennen we beweegtechnisch gezien als ‘naar beneden drukken’. Hangen bewerktstelligt het tegenovergestelde! Daar waar de zwaartekracht je altijd maar in elkaar drukt, helpt de zwaartekracht je nu juist om opnieuw goed in je vel te laten zitten. Welke natuurkracht beter dan de zwaartekracht, daar waar we onze hele leven een relatie mee hebben, of we nou willen of niet. De spanning en de zenuwen voor die belangrijke meeting van zometeen even loslaten? Ga lekker hangen en adem rustig uit😊

Interesse in onze nieuwe concept?

Mail naar [email protected]
Check ook even de website en onze trustpilot! www.hangmaester.nl

Adres

Zandvoort
2040–2042, 2116

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mans & fit nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Mans & fit:

Snelkoppelingen

Delen

Type