Chillrunning

17/06/2026

Up and down running bij de Tijninger plas. Vanwege de verjaardag van Saskia 🥳zijn we vandaag bij haar gestart en geindigd. Een training met korte pittige sessies over heuveltjes en op t kleine (DiP-) strandje. Voor ieder zo CHiLL als hij/zij wil!

05/06/2026

Regen!! Daar kunnen we zeker wel tegen. In het park is het toch wat meer beschut. Dus vandaag een lekkere heuvel training. Het omhoog en omlaag lopen op techniek, het helpt je versterken, sneller worden. Het bewust zijn van je pas onder je, je houding.
Als trainer loop ik ook wat mee, vooral niet koud te worden. Het was kletskledder nat, beslist niet koud en leuk!

29/05/2026

Haha veel lol bij de loopscholing. Met deze hitte moet je als trainer creatief zijn. Dus heel rustig op ouwen, de zon is lava en moesten de lopers, tijdens de loopscholing, alleen op de schaduw lopen. Spelletjes als warming-up… daarna de dijk op voor een kern.. zo CHiLL als jij wil. Minuten tempoloop.
Met het windje was het uiteindelijk lekker op de dijk.

29/04/2026

Heerlijk weer eens in het park getraind. In de loopscholing aandacht voor de afzet. En dan, tja wat is perfect? Wat past er bij jouw lichaam? Hoe voel je je vandaag? Eigenlijk is alles goed. Het samen buiten zijn geeft al zoveel energie. In een training aan een accent werken. Eerst met aandacht oefenen; van slowmotion tot in de versnelling en daarna in de kern van de training toepassen. Door dat accent midden in de training te benoemen en weer aandacht te geven, ligt je focus daar en nergens anders meer op. Dit helpt je alles even los te laten en voor je het weet heb je een stuk intensieve training achter de rug en dat met dat voldanen gevoel. En natuurlijk altijd zo CHiLL als jij wil!
🧡

11/04/2026

Promenadeloop 2026 was weer een succes voor de organisatie! Onze CHiLle lopers liepen mee. Hendrik liep zelfs 4 rondjes dus 10km! Geluk met het weer.
Dank organisatoren, het was weer een feestje👏🏼🧡
Tot volgend jaar😘
.nl

10/04/2026

25/03/2026

Hardlopen in de regen! Petje op en zelfs handschoenen aan, maar wel met korte broek. Tijdens de warming-up en loopscholing had niemand het meer koud. De kern lekker door het park gerend; een beetje in de luwte van de forse wind. De regen, daar kunnen we wel tegen, al zijn we iets later begonnen vandaag; om 9uur leek het meer op een stortdouche van de striemende regen.😅
We maken het zo CHiLL als jij wil🧡

27/02/2026

Hardlopen in de zon, lekker. Vandaag gewoon genoten maar weet je dat het handig is als de zon schijnt tijdens de loopscholing? Dan kan je van jezelf een goed zien hoe je houding is. Je armen, je schouders, je voeten… en je loopt nooit alleen..
We hebben er vandaag vooral plezier mee gehad.

22/02/2026

Hardlopen verbroedert. Dat werd vandaag weer duidelijk tijdens de oefenloop voor de halve marathon van de Two Rivers. Dames en heren uit allerlei windstreken, vanuit allerlei verschillende loopgroepen, liepen mee. Zo ook 4 van onze CHiLLrunners Deborah, Thea, Hendrik en onze trainer coach Pieter Elias.
Passend bij de Two Rivers waarbij de hardlopers op de dijken jaarlijks blootgesteld worden aan weer en wind. Stiekem hopend op een zonnestraal, tegen beter weten in.
Dank aan alle pacers en de organisatie!
De lopers kijken er naar uit; trots weer te mogen starten op de hele of de duo marathon op 15 maart 2026. 🧡
Wij zullen ze aanmoedigen en wensen alle deelnemers sterkte en veel plezier op de weg daar naartoe.
Foto’s Two Rivers.
🧡

13/02/2026

Vandaag fartlek; een vaartspel met veel wisseling van tempo en onderbrekingen van de snelheid middel oa de ladder en pionnen.
Lekker buitenspelen dus en voorafgaand de loopscholing met Tai CHi. Hoe wisselend kan een training zijn! Weer lekker buiten spelen dus🫶🏽