Wat zijn de openingstijden?

Maandag 19:30 - 20:30 Woensdag 09:00 - 10:30 Vrijdag 09:00 - 10:30

Chillrunning

C H i L L R U N N i N G
maandag 19:30-20:30, woensdag 9-10:30u en vrijdag 9-10:30u
En Privé-CHiLL- COACHING door Karen of Pieter

Hardlopen op looptechnieken met specifieke aandacht voor ademhaling en ontspanning

04/09/2026

CHiLLrunning wordt gegeven in en om Hanzestad Zaltbommel. Iedere training is elders en anders, wat het lekker afwisselend is en de trainingen uitdagend houdt. Vandaag waren we op de vrijwel lege parking aan Bolwerk de Kat. Daarna het park in met 10’ Kindertuin zo chill als jij kan en wil. Het tweede deel was bij de muziektent. Tempowissel van kanon naar kanon. Vervolgens naar boven en beneden gelopen om de bomen. Tenslotte naar beneden versnellen richting de Kindertuin. De cooling down met een stukje mindfulness weer op Bolwerk de Kat. Het was weer fijn samenzijn!

02/09/2026

In oktober gaan wij weer meelopen kn Zeeland kustmarathon Zeeland organiseert de Ladiesrun van 5km en 10km en de Trailrun van 16km. Aan beide elementen doen CHiLLies mee. Het is een zwaar parcours met strand, hele hoge trappen, duinpaden en…wind!
We doen ons best ons er zo goed mogelijk op voor te bereiden! Wij hebben er in ieder geval zin in! Om daar in Zoutelande straks weer met ons oranje team te shinen! Zeeland, here we some

21/08/2026

De vakanties zitten er bijna weer op en de meeste CHiLLrunners zijn terug. Heerlijk elkaar weer te vinden en samen te trainen. Rustig de draad weer oppakken.
Aandacht voor loopscholing en ademhaling.
En wat een mazzel@met dit heerlijk loopweer.
Een keertje proberen? Proeftraining is gratis! Welkom; stuur ons een bericht!

10/07/2026

Het is warm@vandaag. Alhoewel… 20° bij de start en waarschijnlijk rond de 23° aan het eind van de training. We lopen een lang stuk lekker rustig in, met een omweg naar het Straatje. Onderweg stoppen we voor een lekkere warming-up, of meer het soepel maken van de spieren. Eenmaal bij het Straatje lopen we een aantal keer down the hill, op tempo, op techniek. Het is daar heerlijk winderig, zelfs wat verkoelend!
Op de terugweg nog een aantal keer een korte helling omhoog en dan terug voor de koffie met… heerlijk gebak van jarige Wouthilde!

08/07/2026

CHiLL & ANTIFRAGIEL.
Dat zijn wij, wij allemaal, als mens. De mens is het enige wezen dat sterker wordt door zichzelf uit te dagen, de lat iets hoger te plaatsen, de grens te verleggen. Antifragiel, het tegenovergestelde van fragiel. Fragiel is immers dat wat we voorzichtig neerzetten, beschermen en vooral niet vermoeien. Antifragiliteit vraagt om het tegenovergestelde; uitdaging in de training, net iets harder lopen dan je gewend bent, kort en intensief.
En dat is waar je weer sterker van wordt.
En ja het is een uitdaging omdat het menselijk lichaam het luieren en rustig aan dien heel fijn vindt.
Dus mooie training vandaag. Goed inlopen en loopscholing vooraf, vervolgens een stuk heel rustig op neusademhaling naar een andere locatie om uiteindelijk daar een H.I.I.T te doen. Een High Intensity Interval Training; kort en krachtig met veel hersteltijd om telkens dat korte stuk op hoog tempo te lopen.
De HIIT vraagt behalve een goede warming up ook om aandacht voor de cooling down. Gun het lichaam na de HIIT ook een lekker herstel!
Ondertussen is het allemaal altijd Zo CHiLL als jij wil!
Een keer meedoen?!? DAT KAN!
Neem even contact op en loop vrijblijvend met een training mee.
Welkom!
Stay CHiLlL!
🧡

03/07/2026

Voor de training op de dijk eerst inlopen en vervolgens even lekker de spieren opwarmen met grappige oefeningen. Het is een vast programma en met vele variaties slaan we deze niet over, ook niet als het warm is.

17/06/2026

Up and down running bij de Tijninger plas. Vanwege de verjaardag van Saskia 🥳zijn we vandaag bij haar gestart en geindigd. Een training met korte pittige sessies over heuveltjes en op t kleine (DiP-) strandje. Voor ieder zo CHiLL als hij/zij wil!

05/06/2026

Regen!! Daar kunnen we zeker wel tegen. In het park is het toch wat meer beschut. Dus vandaag een lekkere heuvel training. Het omhoog en omlaag lopen op techniek, het helpt je versterken, sneller worden. Het bewust zijn van je pas onder je, je houding.
Als trainer loop ik ook wat mee, vooral niet koud te worden. Het was kletskledder nat, beslist niet koud en leuk!

29/05/2026

Haha veel lol bij de loopscholing. Met deze hitte moet je als trainer creatief zijn. Dus heel rustig op ouwen, de zon is lava en moesten de lopers, tijdens de loopscholing, alleen op de schaduw lopen. Spelletjes als warming-up… daarna de dijk op voor een kern.. zo CHiLL als jij wil. Minuten tempoloop.
Met het windje was het uiteindelijk lekker op de dijk.

29/04/2026

Heerlijk weer eens in het park getraind. In de loopscholing aandacht voor de afzet. En dan, tja wat is perfect? Wat past er bij jouw lichaam? Hoe voel je je vandaag? Eigenlijk is alles goed. Het samen buiten zijn geeft al zoveel energie. In een training aan een accent werken. Eerst met aandacht oefenen; van slowmotion tot in de versnelling en daarna in de kern van de training toepassen. Door dat accent midden in de training te benoemen en weer aandacht te geven, ligt je focus daar en nergens anders meer op. Dit helpt je alles even los te laten en voor je het weet heb je een stuk intensieve training achter de rug en dat met dat voldanen gevoel. En natuurlijk altijd zo CHiLL als jij wil!
🧡

Adres

Molenwal 7A
Zaltbommel
5301AW

Openingstijden

Maandag	19:30 - 20:30
Woensdag	09:00 - 10:30
Vrijdag	09:00 - 10:30

Telefoon

0615080231

Website

http://www.chillrunning.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Chillrunning nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.