https://www.facebook.com/1576617339022484/

Mindful Run Zaltbommel

Startpagina
Nederland
Zaltbommel
Mindful Run Zaltbommel

2016-2019 clinics verzorgd door CHiLLrunning.nl in Zaltbommel Over 2 weken start de nieuwe 5-weekse cursus in Zaltbommel
Meld je vast aan!

WOENSDAG 13 september en de 4 daaropvolgende woensdagen van 19:00u tot 20:30uur

Meld je nu aan voor de cursus in Geldermalsen

MINDFUL RUN is een gebalanceerde combinatie van hardlooptechnieken met ademhalingstechnieken en mindfulness. Mindful Run is geschikt voor zowel de gevorderde als de beginnende hardloper. De 5-weekse cursus bestaat uit 5 lessen van anderhalf uur. ADEMHALINGSTECHNIEKEN pas

sen we toe om het maximale rendement uit je ademhaling te halen. Veel hardlopers ademen verkeerd waardoor je veel te veel energie verbruikt. Binnen Mindful Run gebruiken we de neusademhaling. Hoe langzamer en hoe minder je inademend, hoe meer zuurstof en hoe minder melkzuur je in je lichaamscellen hebt en ook des te lager je hartslag zal zijn. Ademhalen via de neus is een stuk voordeliger en gezonder dan ademhalen via de mond – ook tijdens het hardlopen. HARDLOPEN heeft positieve effecten op vrijwel alle orgaansystemen in het lichaam. Regelmatig sporten helpt een breed scala aan gezondheidsproblemen en ziekten te voorkomen, of reeds aanwezige klachten te verminderen. Veel mensen leggen zich echter teveel prestatiedoelen op. Mindful Run leert je hoe je volop van het hardlopen en de omgeving kunt genieten met een juiste ademhaling en lopen in het 'hier en nu'. MINDFULNESS is het bewust aandacht brengen naar de huidige ervaring met een open en niet-kritische blik. Mindful Run laat je kennis maken met de verschillende facetten van het hardlopen en leert jou te luisteren naar je eigen lichaam. Jij wordt je bewust van je eigen loophouding, je aandacht bij het hardlopen en de kracht en energie in je lichaam. Door meer in het 'hier en nu' te lopen maak je je hoofd leeg en geniet je meer van het moment. Doe mee en meld je nu aan!

14/08/2019

Ademhalen, bewust en ontspannen. Wat een verademing... het brengt je héél veel.

09/03/2019

Nog 11 dagen dan is het lente... de natuur kan niet wachten! Nou ik eigenlijk ook niet! Genoten van de Mindfulrun deze ochtend; dacht dat er veel wind stond, maar eigenlijk niks meer van gemerkt. Het was prachtig vanmorgen, juist dankzij de wind💫
@ Zaltbommel

18/02/2019

Er is nog plaats voor de 5-weekse cursus Mindfulrun Zaltbommel.
Meld je nu aan en doe mee op zaterdag 23 februari en het vervolg na carnaval.
En kan je nu niet dan start de VOLGENDE CLINIC op 30 MAART
De clinic is voor alle hardlopers.

Mindful Run Zaltbommel Chillrunning
Of stuur mij een bericht in PB
💫

18/02/2019

5-weekse clinic
Meld je aan en doe mee;
je hebt er de rest van het jaar profijt van
xK💫

11/02/2019

MINDFUL RUN MONDAY
Wil jij ervaren hoe het is om door je neus adem te halen tijdens het (hard)lopen?
Start dan nu met een 5-weekse cursus Mindful Run of Mindful Walk.

05/02/2019

🤩❄️😅

08/12/2018

Adres

Zaltbommel

Telefoon

0639854304

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mindful Run Zaltbommel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.