Fit En Sterker

Startpagina
Nederland
Zaltbommel
Fit En Sterker

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Fit En Sterker, Sportschool/fitnesscentrum, Valeton 4l, Zaltbommel.

20/09/2026

🍽️ Gewoonte 5: Eten achter een scherm 📱

Eet je vaak terwijl je tv kijkt of op je telefoon zit? Dan ben je minder bewust bezig met wat en hoeveel je eet. Je lichaam krijgt daardoor minder goed de kans om het verzadigingssignaal op te merken. Hierdoor kun je sneller weer trek krijgen.

Kleine gewoonte, groot verschil: leg je scherm tijdens het eten eens weg. 👀✨

16/09/2026

🚴‍♂️ Binnenkort: een fitnessprogramma speciaal voor wielrenners! 💪
Sterker worden, beter presteren en meer uit je rit halen. Stay tuned! 🔥

12/09/2026

Vandaag een lezing over leefstijl! Stelling 1: een koud bad is goed voor spiergroei. Waar of niet??

11/09/2026

Progressive overload = sterker worden door je lichaam steeds nét iets meer uit te dagen. 💪

Denk aan: meer gewicht, extra herhalingen of betere uitvoering. Zo geef je je spieren een reden om te groeien. 📈

Wil je weten hoe je dit slim toepast in jouw training?
Stuur ons een DM en we helpen je op weg! 🔥

08/09/2026

Enthousiasme is ons ding! Daarnaast houden we tuurlijk rekening met jouw leven😁

08/09/2026

Na een zware werkdag ook net wat minder zin om te sporten? We begrijpen het! Soms passen we ons dan een beetje aan😜

06/09/2026

Gewoonte 4/100 ⚖️🔥

Wegen = weten.
Niet om jezelf te beoordelen, maar om te checken: ben ik nog op weg naar mijn doel? 💪

02/09/2026

Van de bank naar haar sterkste zelf 💛

Begin dit jaar stapte Sandra bij ons binnen. Ze had al talloze diëten en eetschema’s geprobeerd, de kilo’s kwamen steeds weer terug. Ze voelde zich niet meer prettig in haar eigen lichaam en had weinig vertrouwen dat het dit keer anders zou zijn.

Toch zette ze de stap. Hulp vragen, mét een plan dat wél bij haar paste.
Het resultaat? -20 kilo, meer energie, meer plezier in bewegen en broeken van 4 jaar geleden die weer passen.

Dit is precies waarom we doen wat we doen. Niet het perfecte schema, maar de juiste begeleiding, structuur en een streepje discipline.

Denk klein. Begin gewoon. Wij helpen je graag op weg.

📩 Stuur een bericht als jij ook die stap wilt zetten.

01/09/2026

En dan hebben we het nog niet over de machines die bezet zijn😜 wil jij dit nou niet🙋🏼‍♂️🙋🏼‍♂️

27/08/2026

Gewoonte 3 van de 100 ☕️💤

Drink geen cafeïne meer na 12:00 uur.

Cafeïne kan uren actief blijven en blokkeert adenosine, het stofje dat je slaperig maakt. Hierdoor kan het je inslapen en slaapkwaliteit beïnvloeden.

Kleine gewoonte, groot verschil. 😴

Adres

Valeton 4l
Zaltbommel
5301LW

Website

http://www.fitensterker.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fit En Sterker nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.