RVD Personal Training & Coaching

Startpagina
Nederland
Zaltbommel
RVD Personal Training & Coaching

04/09/2026

Vakantie voorbij. Balans terug.

Ook ik heb de afgelopen weken de boel even losgelaten.
Lekker eten, een drankje, uitslapen, minder trainen en vooral: ontspannen.

En eerlijk? Dat hoort er gewoon bij.

Je hoeft niet altijd bezig te zijn met calorieën, trainingen en je volgende doel. Soms is het juist goed om even afstand te nemen. Om op te laden en te genieten.

Maar een vakantie eindigt ook weer. En dan begint het zoeken naar je ritme.

Niet door maandag ineens alles om te gooien.
Niet door jezelf te straffen voor wat je tijdens je vakantie hebt gegeten.
Maar door stap voor stap je normale ritme weer op te pakken.

Een paar goede trainingen.
Weer wat structuur in je voeding.
Voldoende slaap.
En vooral: balans.

Want fit zijn betekent niet dat je nooit mag genieten.
Het betekent dat je na het genieten ook weer weet hoe je de draad oppakt.

Dat is voor mij een gezonde leefstijl. Niet perfect, maar iets wat je kunt volhouden.

Vakantie voorbij? Dan is dit misschien wel het perfecte moment om weer te beginnen. Aarzel niet een stuur mij een berichtje via mijn website: www.rvdpersonaltraining.nl

Tot snel!

30/07/2026

!! Super blij met het resultaat van Mellanie na 6 maanden 20 kg kwijt !!

Mellanie begon met één doel: zich weer goed voelen in haar eigen lichaam na 4 zwangerschappen. En kijk waar ze nu staat…

Door gericht trainen, gezond en bewust eten kan je heel ver komen. En nog belangrijker, daar ook blijven!

Wil jij ook weer fit worden na een zwangerschap? Maar weet je niet zo goed waar te beginnen? Dan is Personal Training voor jou de perfecte oplossing. Aarzel niet, start nu! Een kennismaking is uiteraard volledig vrijblijvend.

Meer info? Kijk eens op rvdpersonaltraining.nl en stuur mij direct een berichtje voor meer informatie.

23/07/2026

Trainen met een doel. Dat is waar personal training het verschil maakt.

De afgelopen maanden heb ik Babette mogen begeleiden in de voorbereiding op haar fysieke test voor de Politieacademie.

Samen hebben we gewerkt aan een plan dat volledig was afgestemd op haar einddoel. Niet alleen door gericht te trainen, maar ook door aandacht te besteden aan voeding, herstel en de specifieke onderdelen van de test. De laatste week hebben we zelfs in de gymzaal geoefend met de onderdelen die ze straks ook tijdens de selectie tegenkomt.

Dit is precies waar personal training om draait: geen standaard sportschema, maar een aanpak die past bij jouw doel.

Of je nu:
✅ wilt afvallen,
✅ sterker wilt worden,
✅ een sportieve prestatie wilt leveren,
✅ of je wilt voorbereiden op een fysieke keuring voor bijvoorbeeld de politie, defensie of brandweer...

Samen maken we een plan waarmee jij optimaal voorbereid aan de start verschijnt.

Heel veel succes, Babette! Ik ben trots op de stappen die je hebt gezet en heb er alle vertrouwen in dat jij er klaar voor bent.

13/07/2026

Ik ben eigenlijk niet zo’n sporter…”

Dat hoor ik vaker dan je denkt.

Sterker nog: de meeste mensen die bij mij starten zijn geen fanatieke sporters. Ze vinden het spannend, hebben al vaker geprobeerd om fitter te worden of weten simpelweg niet waar ze moeten beginnen.

En dat is helemaal oké.

Mijn doel is om sporten leuk, haalbaar en toekomstbestendig te maken. Zodat je niet over 6 maanden weer opnieuw hoeft te beginnen.

Ik geloof niet in standaard schema’s,
iedereen heeft een ander verhaal, een ander doel en een ander startpunt. Daarom kijk ik naar de persoon achter het doel.

Want fitter worden begint niet met perfect zijn. Het begint met die eerste stap zetten.

Herken jij jezelf hierin? Stuur me gerust een berichtje voor meer informatie of plan een vrijblijvend kennismakinggesprek.

01/06/2026

ZOMERSTOP? JOUW VOORSPRONG BEGINT NU.

Terwijl anderen stilvallen tijdens de zomer, kun jij juist stappen maken.

Wil jij na de zomer fitter, sterker en sneller terugkeren in jouw sport? Dan is dit hét moment om aan jezelf te werken.

✅ Prestatieverbetering
✅ Conditietraining
✅ Krachttraining
✅ Specifiek gericht op jouw sport

Gebruik de zomer om een voorsprong op te bouwen in plaats van achter de feiten aan te lopen.

📍 Train individueel of in kleine groepen
📞 06 2371 7134
🌐 rvdpersonaltraining.nl

Stuur een bericht voor meer informatie of een proeftraining!

17/04/2026

15 kg of 20 kg? Nee! Het wordt nog veel mooier, 30 kg afgevallen ‼️ Wat een fantastische prestatie. En dat helemaal zelf, met een beetje hulp...

Door gericht trainen, gezond en bewust eten kan je heel ver komen. En nog belangrijker, daar ook blijven!

Wil jij net als Wendy aan jouw gezondheid werken? Stuur mij gerust een berichtje voor meer informatie of neem eens een kijkje op mijn website www.rvdpersonaltraining.nl of klik op de link in mijn bio.

Tot snel 💪🏻

16/04/2026

Druk, weinig tijd en tóch fit de zomer in?

Werk, gezin, sociale afspraken…
Je agenda zit vol en voor jezelf blijft er weinig tijd over.

Sporten?
“Dat doe ik morgen wel.”

Gezond eten?
“Vandaag even niet, te druk.”

Herkenbaar?

Toch wil je je fitter voelen, meer energie hebben
en lekkerder in je vel zitten — juist deze zomer.

- Het goede nieuws: je hoeft geen uren in de sportschool te staan.
- Je hoeft geen streng dieet te volgen.
Wat je wél nodig hebt, is een plan dat past bij jouw leven.

Met mijn begeleiding help ik je om:
- Slim en effectief te trainen (ook met weinig tijd)
- Structuur te krijgen in je voeding
- Gemotiveerd te blijven, ook als je agenda vol zit.

Geen gedoe. Geen extreme regels.
Wél resultaat dat je ziet én voelt.

Dit is jouw moment om wél voor jezelf te kiezen.

App me vandaag nog en ontdek hoe jij fit kunt worden zonder dat het je extra tijd kost.

Of stuur me een bericht via mijn website — ik denk graag met je mee.

Tot snel! 💪

Adres

Buys Ballothof 8
Zaltbommel
5302TW

Website

http://rvdpersonaltraining.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer RVD Personal Training & Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.