Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 22:00 Dinsdag 08:00 - 22:00 Woensdag 07:00 - 22:00 Donderdag 08:00 - 22:00 Vrijdag 07:00 - 22:00 Zaterdag 09:00 - 14:00

Alex Delgado Personal Training

Startpagina
Nederland
Zaanstad
Alex Delgado Personal Training

-Personal training
-Online personal training
-Persoonlijk voedingsadvies
-Medisch fitness
-Mental co

Personal Training is de meest efficiënte manier om snel resultaten te boeken en jouw doel te behalen. Ik adviseer jou hoe je gezond moet eten en sporten om stapsgewijs dichter bij jouw doel te komen. Ik begeleid jou bij het opbouwen om snel vooruitgang te boeken, corrigeer je zodat je geen blessures oploopt en zorg ervoor dat je het tempo goed volhoudt. Als jouw persoonlijke begeleider zal ik advi

es geven omtrent jouw leefstijl, ik geef nuttige tips en zal jou steunen als je het even moeilijk krijgt. Ik zorg ervoor dat je niet snel geneigd bent om een training over te slaan…of het nou regent, je het “druk” hebt of gewoon geen zin. Ik help jou over die drempel…met mij sta je er niet alleen voor. Personal Training heeft veel voordelen zoals:

-veel persoonlijke aandacht
-plezier in het sporten
-een effectief, persoonlijk programma
-een optimaal en duurzaam resultaat
-aandacht voor blessures/gezondheidklachten
-voedingsadvies op maat
-veel variatie en uitdaging tijdens de trainingen
-je bespaart bovendien veel tijd

13/08/2022

Ik kan er weer een paar dagen tegenaan 😋

22/07/2021

Krachttraining🏋🏽‍♀️ Er zijn verschillende soorten krachttraining, in de tabel zijn er een aantal weergegeven. In deze tabel zien we het doel, intensiteit, aantal sets, rustpauze tussen de sets en de supercompensatie periode die voor de verschillende manieren van krachttraining gelden. Probeer deze variabelen op de juiste manier toe te passen om het gewenste resultaat te behalen.

22/07/2021

Resultaat of niet?
Sommige behalen wel de doelen die zij willen halen en andere niet. Dit heeft met verschillende factoren te maken en èèn daarvan is supercompensatie. Supercompensatie is opgebouwd uit vier fasen.
Fase 1: De training/trainingsprikkel Fase 2: Herstel Fase 3: Supercompensatie, verhoogde prestatieniveau Fase 4: Daling tot het begin niveau
Het is dus belangrijk om de juiste trainingsprikkel te geven en vervolgens je lichaam een periode van rust te geven om te herstellen. Wanneer je dit juist doet dan zal je prestatievermogen verbeteren. Wanneer je te lang wacht met een nieuwe trainingsprikkel dan zakt je prestatievermogen weer naar het beginniveau.

20/07/2021

Start met de basis! Met een SMART doelstelling stel je concrete en duidelijke doelen. Op deze manier kun je jouw doelen makkelijker behalen.

30/05/2021

Rice with prawns piri piri🔥
> Rice
> Prawns
> Zucchini
> Carrot
> Paprika
> Mushrooms
> Piri piri
How much you need depends on the amount of macro nutrients you need.

24/05/2021

Pasta with tuna and feta chees...delicious!
> 300g Pasta
> 300g Cherry tomatoes
> 290g Tuna
> 150g Feta chees
> 1 paprika
> 1/2 Zucchini
> 8-10 Olives
> 5 Cloves of garlic
> Salt, pepper and oregano

07/01/2021

Outdoor workout with :
Trx chest press
Power band row
Push up
Trx row
Triceps pushdown
Static squat bicep curls

05/01/2021

When you're angry kickboxing is a way to clear your mind.

01/01/2021

Here we go 💪 train hard and achieve your goals.
#2021

29/12/2020

Keep on smiling, feeling great after the sledge hammer workout!

Adres

Zaanstad

Openingstijden

Maandag	07:00 - 22:00
Dinsdag	08:00 - 22:00
Woensdag	07:00 - 22:00
Donderdag	08:00 - 22:00
Vrijdag	07:00 - 22:00
Zaterdag	09:00 - 14:00

Telefoon

+31652067919

Website

http://www.alexdelgado.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Alex Delgado Personal Training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.