Dutch Bike Fit en 13 Coaching

16/06/2026

20/05/2026

Kijk nou naar deze prachtige Canyon Endurace Allroad.

Die paarse kleur is in het echt nóg mooier dan op beeld! ✨ Of we hier nu de weg mee opvliegen of de gravelpaden mee gaan trotseren: deze fiets is gemaakt om kilometers te maken en grenzen te verleggen.

18/05/2026

Wat kun je precies verwachten van een bike fit?
Eerst een goed gesprek! 🤝

Ik krijg vaak de vraag hoe een afspraak in zijn werk gaat. Het antwoord? We starten altijd met een uitgebreide intake. Geen gehaast, maar gewoon even rustig zitten.

​We bespreken jouw sportieve achtergrond, waar je tegenaan loopt tijdens lange ritten en wat je precies wilt bereiken. Door goed te luisteren, kan ik de theorie van het fitten veel beter vertalen naar jouw praktijk op de weg. Zodra alles helder is en jij je helemaal op je gemak voelt, halen we de fiets erbij en gaan we finetunen.

​Zit jij met vragen over je fietshouding? Kom gerust eens langs in de praktijk in Woudenberg. Link in bio om in te plannen! 🔗

16/05/2026

Wat een plezier om vandaag de prachtige Wilier van een te optimaliseren! ✨

Na een grondige analyse hebben we gericht een aantal aanpassingen gedaan om het comfort en de prestaties te verbeteren:

Schoenplaatjes - meer naar achter gemonteerd
Zooltjes - voor meer ondersteuning
Stand shifters - iets omhoog en naar binnen
Zadel - 2cm omhoog en de kanteling aangepast

Christian is nu helemaal klaar voor nieuwe kilometers en onvergetelijke ritten.

Heb jij je fietspositie dit seizoen al laten controleren?👇

11/05/2026

Wat een weekend! 💥 Het triathlonseizoen is officieel geopend en hoe! 🚀

​We zijn ontzettend trots op alle 13 Coaching atleten.

​🔥 Maar liefst 3 atleten stonden op het podium! 🏆 Gefeliciteerd met deze geweldige prestaties!

​Daarnaast hebben we ontzettend veel andere prachtige finishes gezien. Van Mallorca tot Brouwersdam, en van Almere tot Tynaarlo: iedereen heeft gestreden en alles gegeven! 🎉

​Deze fotocollage zegt genoeg: de focus, de teamspirit en natuurlijk de ontlading na de finish. 📸❤️ Het was een weekend vol sportieve hoogtepunten!

25/04/2026

Zuid-Afrika verkennen op de gravelbike: dat is een hele toffe en prachtige uitdaging. 🇿🇦✨

Ik mocht Nicóle (61) helpen om haar Canyon gravelbike tot in de puntjes voor te bereiden op deze droomreis die zij samen met haar man gaat maken. Om ervoor te zorgen dat ze optimaal van elke kilometer kan genieten, heb ik haar positie geoptimaliseerd:

✅Kortere cranks: Dit was de belangrijkste aanpassing om veel meer rust in haar heupen te creëren tijdens het trappen.

✅Ander zadel: Specifiek gekozen voor de juiste ondersteuning tijdens de lange dagen op de onverharde paden.

✅Smaller stuur: Hiermee hebben we een veel natuurlijkere en meer ontspannen positie voor haar schouders en armen gerealiseerd.

Ik vind het prachtig om op deze manier bij te dragen aan zulke bijzondere sportieve avonturen. Heel veel succes en plezier gewenst in het schitterende Zuid-Afrika, Nicóle! 🦒

Heb jij ook een grote reis of sportief doel op de planning staan? Ik kijk graag met je mee in de praktijk in Woudenberg om je setup te perfectioneren. 🤩💪

12/04/2026

De ene na de andere persoonlijke record (PR) werd aan gort gelopen! ⏱️💥

WOUW! Wat een weergaloze dag was dit! 🔥 De energie spatte er werkelijk vanaf vandaag! 🌟

Het was een dag van uitersten, emoties en vooral ongelooflijk veel doorzettingsvermogen. Heel veel van onze atleten stonden vandaag aan de start en wat hebben ze huisgehouden op het parcours! 🏃‍♂️🏃‍♀️

Of het nu die felbegeerde medaille was in Rotterdam of een andere topprestatie elders: de trots die ik voel voor dit team is niet in woorden uit te drukken. Jullie hebben bewezen dat al die vroege ochtenden en zware trainingen het dubbel en dwars waard waren. 🏅✨

Kijk die blije gezichten eens! Dat is waar ik het voor doe. Geniet van jullie herstel, de welverdiende rust en natuurlijk die prachtige blinkende medailles! 🍻💪

Al mijn atleten zijn absolute toppers!
Op naar de volgende overwinning! 🚀🙌

11/04/2026

Samen groeien, ook op twee wielen! 🌱🚴‍♀️
Vandaag hadden we een teamdag in de heuvels van Limburg.

Terwijl sommigen de benen voelden branden bij de eerste échte klimmetjes, genoten anderen van de flow en de omgeving. ⛰️✨

Onder leiding van gidsen en haar vader hebben we grenzen verlegd, gelachen en vooral genoten van het prachtige weer. Dit is waar teamspirit om draait: samen de uitdaging aangaan! 💪☀️

20/03/2026

Dove of tintelende handen tijdens het fietsen? ✨ Misschien staat je zadel wel verkeerd afgesteld.

Ik zie het helaas geregeld in de studio: klanten komen binnen met de punt van het zadel lichtjes omhoog, zoals je ziet op de 'Before' foto. Veel fietsers denken dat dit stabieler aanvoelt, maar het tegendeel is waar.

Waarom is dit een probleem? Het nadeel is tweeledig. Ten eerste ontstaat er direct ongezonde druk op het perineum (de gevoelige zones). Ten tweede ( en dit beseffen velen niet ) probeert je lichaam automatisch je be**en te kantelen naar de stand van het zadel. Omdat de punt omhoog staat, word je als het ware naar achteren geduwd. Om dit te compenseren en stabiel op je zadel te blijven zitten, ga je onbewust hard tegen je stuur duwen. Resultaat: overmatige druk op je handen en pijnlijke polsen.

De oplossing ('After') is vaak een vlakke stand, of juist heel lichtjes met de punt naar beneden. Dit verdeelt de druk beter over je zitbotten en ontlast je handen aanzienlijk.

Belangrijk: De exacte hoek is altijd zadeltype afhankelijk!

Rijd jij met een geoptimaliseerde zadelhoek? 👇