Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 22:00 Dinsdag 08:30 - 22:00 Woensdag 08:30 - 22:00 Donderdag 08:30 - 22:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

Myrna Dral Coaching

Startpagina
Nederland
Wormerveer
Myrna Dral Coaching

👩🏻‍⚕️ (Sport) Diëtist
🏋🏽‍♀️ Personal Trainer.
📍 Wormerveer

Werkzaam als diëtist en personal trainer

DOEL: Het krijgen van een gezond en energiek lichaam via sport en voedingsbegeleiding

11/06/2026

“Morgen is wat je gisteren zei.”

Een krachtige herinnering dat verandering niet morgen begint, maar vandaag.

Iedere keer dat je kiest om te trainen, aan jezelf te werken en je afspraken met jezelf na te komen, zet je een stap richting de persoon die je wilt worden. Niet door grote, perfecte acties, maar door de kleine keuzes die je consequent blijft maken.

Resultaten ontstaan niet door wachten op het juiste moment. Ze ontstaan door actie. Door op te komen dagen wanneer je gemotiveerd bent én wanneer je dat niet bent. Door te blijven bouwen, ook als de vooruitgang niet direct zichtbaar is.

De versie van jezelf die je morgen wilt zijn, wordt gevormd door wat je vandaag doet.

Blijf consistent. Blijf groeien. Blijf vooruitgaan.

11/06/2026

MYTHE OF WAARHEID? 🤔

Er gaan veel mythes rond over voeding, afvallen en fitness. Maar klopt alles wat je hoort eigenlijk wel?

In deze post zetten we een veelgehoorde mythe tegenover de feiten. Swipe mee en ontdek de waarheid! 👉

💬 Welke mythe hoor jij het vaakst?

08/06/2026

Benieuwd hoe het eraan toegaat achter de deuren van MDC? 👀

Van personal training tot groepstrainingen, van hard werken aan doelen tot de gezellige momenten tussendoor. 💪

Iedere dag stappen er mensen binnen met hun eigen doel, uitdaging of ambitie. En samen zorgen we voor een omgeving waar iedereen zich welkom voelt en het beste uit zichzelf kan halen.

Waar werk jij op dit moment aan? 👇

04/06/2026

Massage Nieuws! 💆‍♂️

Goed nieuws! Kyano heeft inmiddels al veel sporters gemasseerd en de reacties zijn super positief. 🙌

Nieuw: je kunt nu kiezen voor een massage van 30 of 60 minuten. Perfect voor een snelle opfrisser of een uitgebreide herstelbehandeling.

Heb je last van stijve spieren of spierspanning na het sporten? Kyano staat voor je klaar op maandagavond en vrijdagochtend.

📅 Aanstaande vrijdag zijn er nog plekken beschikbaar! Grijp je kans en geef je lichaam het herstel dat het verdient. 💪

🔗 Boeken kan eenvoudig via de link in onze bio!

26/05/2026

Tip van Dilano 💡

Veel mensen starten in de sportschool met het idee dat motivatie de sleutel is tot resultaat. Maar eerlijk? Motivatie is tijdelijk. Sommige dagen voel je je energiek en gemotiveerd en andere dagen heb je totaal geen zin om te trainen. Dat hoort erbij.

Wat uiteindelijk echt het verschil maakt is consistentie. Blijven opdagen. Ook op de dagen waarop het moeilijker voelt. Want progressie wordt niet gebouwd in één perfecte week maar door maandenlang kleine stappen te blijven zetten.

Je hoeft niet meteen de sterkste of fitste persoon in de gym te zijn. Focus op je eigen groei. Elke training waarin je komt opdagen, elke extra herhaling en elke betere keuze telt op. 💪

En vergeet niet: trainen verandert niet alleen je lichaam maar ook je mindset. Je bouwt discipline op en meer zelfvertrouwen en laat jezelf zien dat je meer aankunt dan je denkt.

Blijf consistent. Resultaten komen vanzelf. ⚡

20/05/2026

Acht jaar geleden begon Myrna Dral Coaching met een droom, een passie voor sport, gezondheid en mensen helpen het beste uit zichzelf te halen. Wat toen klein begon, is inmiddels uitgegroeid tot een plek waar iedere dag keihard gewerkt wordt, gelachen wordt en waar zoveel mooie mensen samenkomen. ❤️

In de afgelopen jaren zijn we niet alleen gegroeid als bedrijf, maar vooral als team en community. Ons eerste pand groeiden we uit, dit tweede pand inmiddels eigenlijk ook alweer… en volgend jaar staat er een hele bijzondere stap op ons te wachten: ons eigen pand. Een plek die we helemaal zelf kunnen indelen en creëren zoals wij dat voor ons zien. Iets waar we jaren geleden alleen maar van hadden kunnen dromen.

Wat ons het meest trots maakt? Niet alleen de groei van de studio, maar de mensen eromheen. Ons team dat elke dag klaarstaat. Iedereen met zijn of haar eigen specialiteit, energie en passie. En natuurlijk alle leden die al jaren onderdeel zijn van deze reis.

Van personal training tot yoga, van voeding tot fysiotherapie, bij ons draait alles om sterker worden. Fysiek én mentaal.

En eerlijk… dit voelt nog maar als het begin. ✨

18/05/2026

Het is weer maandag!!

Maandag zet de toon voor de rest van je week. 💪
Dus tijd om weer lekker bezig te gaan en te werken aan jezelf.

Niet alleen fysiek sterker worden, maar ook bouwen aan discipline en routine.

Ready to start the week strong? 🔥

15/05/2026

Hoi allemaal! Mijn naam is Kyano en ik ben de nieuwe sportmasseur bij MDC 💪

Ik heb de diploma’s sportmasseur en sporttherapeut behaald en ben inmiddels al ruim 2 jaar actief als sportmasseur bij onder andere de Nederlandse Dovenbond en FC Zaanstad. Dit doe ik nog steeds met ontzettend veel plezier. 😁

Sport speelt een grote rol in mijn leven en zelf voetbal ik al van jongs af aan. Daardoor weet ik hoe belangrijk het is om goed voor je lichaam te zorgen en fit te blijven.

Ik hoop jullie zo goed mogelijk te kunnen helpen bij klachten spierpijn en herstel en ik kijk ernaar uit om iedereen te leren kennen. Dus spreek me vooral aan als je ergens last van hebt of een behandeling wilt boeken!

Boeken kan via:
https://myrnadralcoaching.trainin.app/activities/L83KPY/sportmassage

Tot snel 👊

11/05/2026

Bourgondisch leven én fit blijven? Het kan gewoon 🍷💪
Frans laat zien dat je echt niet alles hoeft op te geven om aan jezelf te werken. Lekker eten, goed glas wijn én 2x per week knallen bij MDC 🔥

Balans = key 👊

Adres

Industrieweg 16
Wormerveer
1521NC

Openingstijden

Maandag	08:30 - 22:00
Dinsdag	08:30 - 22:00
Woensdag	08:30 - 22:00
Donderdag	08:30 - 22:00
Vrijdag	08:00 - 17:00

Telefoon

+31618396501

Website

http://www.myrnadralcoaching.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Myrna Dral Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.