Ma-ai-ki Yoga

Ma-ai-ki Yoga Yoga, Pilates en meer Mijn naam is Maaike en ik tel 46 levensjaren. Voeg daarbij een dosis humor, speelsheid en nuchterheid. Doe je een keer met me mee? Welkom!

Tijdens mijn lessen heb ik oog voor jou en begeleid ik je duidelijk en veilig de (yoga)houdingen in. Afhankelijk van de soort les vermengt met wat bewegingen uit dans, karate, pilates en een scheutje pit. Nog een snufje filosofie en thematiek. Plus een uitnodiging tot nieuwsgierigheid, ontdekken, verkennen, herkennen, erkennen en ervaren.

maaikiyoga Thema van de afgelopen week: ont-moeten.Voortbordurend op weerstand, spanning, stroming; spanning kan veroorz...
04/09/2026

maaikiyoga
Thema van de afgelopen week: ont-moeten.
Voortbordurend op weerstand, spanning, stroming; spanning kan veroorzaakt worden door moeten. Volle agenda’s, hoge latten. Misschien kun je ont-moeten. Hallo lichaam, hallo humeur, hallo gedachtes, hallo mensen en dingen in mijn omgeving. Er is een leuk gedichtje over van Paul van Ostaijen ‘Marc groet smorgens de dingen’

Hallo kun je op verschillende intonaties zeggen: Hé hallo!! wat moet dat! Hai, kortaf zie je niet dat ik bezig ben. Hoiiiii, ik ben zo blij je te zien jubel.
Ik oefen een zacht neutraal hallo naar dagelijkse omstandigheden. Ook innerlijke.
Hallo plotselinge bui tijdens de peren oogst. Hallo in 3 minuten doorweekt zijn. Hallo frisse energie 😂😁

"Seriously funny business", om Bonecka Ruwette (de maakster van deze foto's) te citeren 😉De rode draad in mijn lessen wa...
30/08/2026

"Seriously funny business", om Bonecka Ruwette (de maakster van deze foto's) te citeren 😉

De rode draad in mijn lessen was de afgelopen week natuurkundig:
'De wet van Ohm' (niet te verwarren met Aum) :

Weerstand = Spanning : Stroom(ing)

We zitten allemaal wel eens in een flow (stroming) waarbij alles goedgehumeurd vanzelf lijkt te gaan. Ook zijn we er allemaal wel eens uit; dingen kosten veel moeite, je agenda staat vol met dingen gepland die moeten en je hebt nergens zin in.
Er geen zin in hebben....weerstand.

Afgelopen donderdag hadden deelnemers aan de yangles uiteindelijk onderweg toch de afslag 'yogastudio' genomen i.p.v de afslag naar de plaatselijke ijssalon met hemels Italiaans ijs en terras aan het water.
Ook ik heb niet altijd zin om les te geven.

Er zijn dus een aantal dingen die je kunt doen: spanning verminderen en/of stroming vergroten.

Beweging heeft op mij een stroming vergrotende uitwerking, net als lesgeven en humor. Dus ik maak graag die combinatie. Voor mezelf.
Deelnemers in de les kunnen er natuurlijk niet altijd om lachen als ik wel eens de pilates-telling toepas; buikspieren doen, zeggen nog 10 en dan ergens de tel kwijt raken en opnieuw beginnen. Lol. En een oefening in dealen met weerstand, omgaan met verwachtingen die niet uitkomen en doorzettingsvermogen.

Ook grapjes van leerlingen over kauwgom en autosloten en menopauze hersens zijn welkom in mijn les. Lachen vermindert ook spanning.

Humor, geconcentreerde aandacht, pittige oefeningen en rustige stretches wisselen zich af; ofwel seriously funny business.

Ook een keer een les ervaren? Je bent welkom! Proefles is gratis.
Opgeven via [email protected]
Meer informatie: www.maaikiyoga.nl

29/08/2026
Just another day at the office…🪣🧼😂
24/08/2026

Just another day at the office…
🪣🧼😂

Vakantiegevoel nog even vasthouden? ☀️🧘‍♀️ Doe yoga!Dat ontspannen vakantiegevoel hoef je niet meteen los te laten. Neem...
19/08/2026

Vakantiegevoel nog even vasthouden? ☀️🧘‍♀️ Doe yoga!

Dat ontspannen vakantiegevoel hoef je niet meteen los te laten. Neem het mee de studio in (witte vlinderweg 72a4 in Wormerveer) en maak van yoga een fijn moment voor jezelf. ✨

In mijn lessen krijg je persoonlijke begeleiding, aandacht, humor en duidelijke uitleg. De groepen zijn bewust klein, met maximaal 11 deelnemers per les. Zo is er alle ruimte voor persoonlijke aandacht.

Je kunt kiezen uit:

💪 Yanglessen – actief en energiek, met aandacht voor kracht en flow.

🌿 Yinlessen – rustig en verdiepend, gericht op ontspanning en loslaten.

🎁 Augustus/september STARTACTIE

Wil je het eens proberen? Boek een proefles!

Besluit je binnen een week na je proefles om door te gaan, dan krijg je:

✨ €5 korting op je eerste maand bij een abonnement
óf
✨ €5 korting op een 10-rittenkaart

Een mooie manier om na de zomer weer lekker in beweging te komen, te ontspannen en tijd voor jezelf te maken. 💛

Zin om mee te doen? Je bent van harte welkom voor een proefles!

Meer informatie? [email protected] / www.maaikiyoga.nl

Yeaahhhhh!!! Vandaag gelukkig gehoord dat alles goed was op de mammografie en de mri. Zo fijn! De opluchting is net zo i...
18/08/2026

Yeaahhhhh!!! Vandaag gelukkig gehoord dat alles goed was op de mammografie en de mri. Zo fijn! De opluchting is net zo intens 😉. Dit was t meest passende gebakje… 😉😁 En ontzettend bedankt voor de lieve mooie reacties op dit en het vorige bericht ❤️❤️😊

Vandaag had ik mijn jaarlijkse check in het ziekenhuis. Een röntgenfoto en een MRI. Voor mij is er altijd een spanningso...
14/08/2026

Vandaag had ik mijn jaarlijkse check in het ziekenhuis. Een röntgenfoto en een MRI. Voor mij is er altijd een spanningsopbouw medio juni/juli: ‘welke dag in augustus gaat het zijn’. Als de datum bekend is, keert er weer rust. Dan stijgt de spanning weer in de dagen ernaar toe.

De dag van het ziekenhuis; met meerdere mensen in de wachtkamer van de afdeling Radiologie. Er komt 1 vrouw huilend van opluchting naar buiten, die heeft direct de uitslag gehoord. Ze verontschuldigt zich vanwege de ontlading en zegt ‘het is toch spannend’. Wij tonen begrip voor haar ontlading en zijn blij voor haar. Zij wenst ons sterkte.

Dan ben ik aan de b***t. Eerst de röntgenfoto’s waarbij de borst wordt geplet tussen twee platen. Gelukkig heb ik niet een gevoeligheid hiervoor, maar prettig is anders. Dan volgt de MRI. Ik heb het niet op naalden, infusen en bloed. Ook deze medewerker van het RKZ is, net als de medewerker bij de röntgen, invoelend, meelevend, belangstellend, zorgzaam en geruststellend. Dat vind ik echt zo fijn! Ze begrijpt de spanning rondom de controle en helemaal als ik vertel dat het (weer) mis is bij verschillende lieve mooie mensen in mijn omgeving. Of ik muziek op mijn koptelefoon wil? Nee bedankt. Grinnik. Ik heb genoeg aan interne prikkels (angst) en externe prikkels (herrie van het apparaat) tijdens het onbeweeglijke aanstaande half uur. Gedachtes als: ‘Als ik maar niet moet niezen.’ ‘Mijn arm wordt koud van het contrastvloeistof, loopt het er nu in of langs.’ Een goed moment voor meditatie. Na een tijd ervaar ik een gevoel van gedragenheid door mezelf, door lieve mensen om me heen en door iets Universeels. Niet te emotioneel raken, want ik mag niet bewegen. Dan is het klaar. Ik laat alles nog een minuut of 20 bezinken zittend in de lounge.

Over 4 dagen de uitslag. Het is voor mij een oefening in stromen en leven en niet bevriezen, verharden of fixeren. Kiezen voor leven en zoveel mogelijk genieten. Dat ervaar ik sinds kanker heel sterk en in de ‘afwachtingsdagen’ nog sterker.

Hier ben ik natuurlijk niet de enige in. 1 op de 2 Nederlanders krijgt te maken met kanker. En 1 op de 7 vrouwen met borstkanker. Naast kanker zijn er nog vele andere levensbedreigende ziektes of (oorlogs)geweld situaties. Zoals de boeddha zei: Er is leed, ziekte, ouderdom en dood. Met de dood heb ik het meest moeite.

Niemand weet hoe lang het leven duurt. Alleen is niet iedereen zich intens bewust van de sterfelijkheid. De ziel kan misschien onsterfelijk zijn, maar dit lichaam, deze ervaring in dit lichaam in deze tijd op deze plek op aarde met deze mensen in je leven, niet.
Voor mij heeft deze ziekte me het leven leren waarderen. Ik kan in be/ver wondering naar het heelal kijken, sterrenregens, zonsverduisteringen en naar de natuur op aarde, maar met dezelfde be/ver wondering naar mijn eigen lichaam wat uit dezelfde bouwstenen bestaat. Ik probeer alles in het leven te omarmen en soms kost dat weer meer moeite. Ondanks en door alles: zo ontzettend dankbaar.
Muziektip: Beth Hart – Thankful

🌿 Wanneer was de laatste keer dat je écht even niets hoefde, buiten de vakantie?Geen haast, geen to-do’s en even niet be...
11/08/2026

🌿 Wanneer was de laatste keer dat je écht even niets hoefde, buiten de vakantie?

Geen haast, geen to-do’s en even niet bezig zijn met wat er allemaal nog moet.

Tijdens Yin Yoga nemen we bewust de tijd om te vertragen. Je blijft wat langer in een houding, richt je aandacht naar binnen en geeft je lichaam en hoofd de ruimte om tot rust te komen.

En dat is precies wat ik na de les vaak hoor:
“Ik voel me helemaal ontspannen.”
“Wat een fijne les.”
“Ik slaap zo lekker na jouw les.” 🤍

Mijn yoga- en pilatesstudio aan de wittevlinderweg in Wormerveer bestaat inmiddels een half jaar. Ik vind het belangrijk dat de lessen persoonlijk en prettig aanvoelen. Daarom werk ik met kleine groepen van maximaal 11 deelnemers.
Of je nu al ervaring hebt met yoga of nog nooit Yin Yoga hebt gedaan: je bent welkom.

✨ Lijkt het je fijn om eens kennis te maken met Yin Yoga?
Stuur me gerust een berichtje. Ik vertel je graag meer over de lessen en wanneer je kunt aansluiten. [email protected] / www.maaikiyoga.nl

Een uurtje voor jezelf. Misschien is dat precies wat je op dit moment nodig hebt. 🌙

✨ Ontdek Yangles! ✨Op zoek naar een fijne manier om in beweging te blijven? Bij Yangles van Ma-ai-ki Yoga volg je een ac...
03/08/2026

✨ Ontdek Yangles! ✨

Op zoek naar een fijne manier om in beweging te blijven? Bij Yangles van Ma-ai-ki Yoga volg je een actieve les met stretching, spierversterking en een heerlijke flow met onder andere de zonnegroet.

💛 Kleine groepen (max. 11 deelnemers) = veel persoonlijke aandacht.

Actie in augustus & september:
✅ 1e proefles gratis
✅ 2e proefles €12,50

Schrijf je je binnen 7 dagen na je proefles in? Dan ontvang je:
🎁 €5 korting op de eerste maand van een abonnement óf
🎁 €5 korting op een 10-rittenkaart.

Nieuwsgierig? Meld je aan voor een proefles en ervaar zelf hoe goed Yangles voelt!
📨 [email protected]

🌿 Houd het vakantiegevoel vast.... 🌿Wil je de rust, ontspanning en ruimte van je vakantie nog even vasthouden? Dan nodig...
28/07/2026

🌿 Houd het vakantiegevoel vast.... 🌿

Wil je de rust, ontspanning en ruimte van je vakantie nog even vasthouden? Dan nodig ik je van harte uit om mijn Yoga- en Core & More-lessen te komen ervaren.

✨ Geen volle sportzaal.
✨ Geen prestatiedruk.
✨ Wel persoonlijke aandacht, goede begeleiding en maximaal 11 deelnemers per les.

Ontdek welke les het beste bij jou past:

🧘 Yang Yoga – voor kracht, balans en energie
🌙 Yin Yoga – voor ontspanning, herstel en soepelheid
💪 Core & More – voor een sterke core en een betere houding

🍂 Augustus/september Start Deal:

✔️ Gratis proefles
✔️ Tweede proefles €12,50

Schrijf je binnen 7 dagen na je proefles in en ontvang:
🎁 €5 korting op je eerste volle maandabonnement of
🎁 €5 korting op een 10-rittenkaart.

Gun jezelf een ontspannen en energieke start van het nieuwe seizoen.

📩 Stuur me een berichtje om je gratis proefles te reserveren. De groepen zijn klein, dus het aantal plaatsen is beperkt: [email protected]

Adres

Witte Vlinderweg 72a2
Wormerveer
1521 PS

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ma-ai-ki Yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Ma-ai-ki Yoga:

Snelkoppelingen

Delen

Type