Ma-ai-ki Yoga

18/06/2026

Deze week in dansmodus 🎶spice up my life🎶 💃
En New Hair 🤗, dank aan Nancy . Vanavond vlammend vinyasa yogales ☀️💇🏻🔥😉

08/06/2026

Vind jouw balans tussen rust en kracht

In een druk leven hebben we vaak beide nodig: momenten van ontspanning én momenten van actie.

🌿 Tijdens Yin Yoga blijf je langer in houdingen, waardoor je spanning loslaat en ruimte creëert in lichaam en geest.

🔥 Met Yang Yoga werk je aan kracht, flexibiliteit en energie door actieve, dynamische bewegingen.

Of je nu wilt ontspannen, sterker wilt worden of meer balans zoekt: er is altijd een les die bij jou past.

✨ Meld je aan voor een proefles en ontdek wat yoga voor jou kan betekenen: [email protected]

Yin Yoga: donderdag 20.15-21.15

Yang Yoga: maandag 20.15-21.15 en donderdag 19.00-20.00

09/05/2026

In een wereld vol prikkels raken we gemakkelijk verwijderd van onszelf. Schermen, geluiden, verwachtingen en voortdurende afleiding vullen ons hoofd en lichaam, waardoor onze authentieke stem raakt ondergesneeuwd.

Tijdens yin yoga ontstaat ruimte voor stilte. We vertragen, blijven langer in een houding en brengen de aandacht naar binnen.
✨ Wat voel je in je lichaam?
✨ Welke sensaties merk je op?
✨ Wat beweegt mee met je ademhaling?

Yin yoga nodigt uit om minder te doen en meer te luisteren. Even niet reageren op alles van buitenaf, maar opnieuw verbinding maken met jezelf. 🤍

Yinles: donderdags van 20.15-21.15. Doe je mee? Proefles is gratis. Graag aanmelden ivm maximum van 11 mensen in een les.
[email protected]
www.maaikiyoga.nl

28/04/2026

maaikiyoga
Back to basics; het thema van m'n afgelopen lessen. Even terug naar wat echt essentie-eel voor je is.

Voor mij is dat in de lente, naast alle naar buiten bewegende energie van ontluiken, ontspruiten en groeien, ook af en toe rust opzoeken en een pas op de plaats maken.

Soms zoek ik daarbij de omhulling van een bos op, soms de knisperende helderheid van een polder. Een boom heeft niet opeens een dikke stam en staat ook niet opeens helemaal vol in het blad. Een jong eendje (pulletje) is ook niet in een dag volwassen.
Soms doe ik dat in select gezelschap , soms alleen. Soms met telefoon (camera), soms laat ik die thuis. Zijn in de natuur. Bezinning. Bezenning. Eenvoud.

Groei heeft tijd nodig, liefdevolle aandacht, (regen)water (zie je de bui al hangen?) en s**t en goede voeding. Genoeg thema's opgedaan voor de aankomende weken.

12/04/2026

Maaikiyoga
Gisteren de 50 uurs verdiepingscursus Yin en Energiewerk afgerond. Ik heb een mega rugzak aan inspiratie op gedaan qua energiebanen (meridianen) en manieren om deze te laten doorstromen door zachte beweging en Qi gong. Ook nog nieuwe Yin yoga houden toegevoegd aan mn repertoire. 😍🫶🏻🤗
Daarbij ontdekt dat ik zoveel kennis en kunde in huis heb, dat ik een cursusvolgpauze inlas en ga leunen op wat ik in me heb. Behalve…. 😂 qi-gong. Daar zou ik nog meer van onder de knie willen krijgen. Heeft iemand een goede ervaring met een qi gong docent ten noorden van Amsterdam, dan ben ik benieuwd! Geef maar door 😊🙏🏻

30/03/2026

14/03/2026

maaikiyoga
Opendag bij de Witte Vlinder; een gezellige drukte zo op de ochtend en enthousiaste reacties op de ruimte en op m’n collega’s. Veel gelukswensen op deze werkplek van iedereen en dat ‘de toffee, de kiepwagen, de Pamela Anderson en de huppelende puppy maar snel onder knie gekregen mogen worden’.
Zo zie je maar dat er mensen zijn die onthouden wat ik in een les gebruik om uit te leggen 😂🤣

12/03/2026

NIEUW op het rooster: maandagavond!

19.00 - 20.00 Core and More (or) les:

Hele korte meditatie, gevolgd door stretching, pilates en andere spierversterkende oefeningen, met aan het eind een begeleide ontspanningsoefening. (Geen zonnegroeten in deze les).

20.15-21.15 Yangles:

Denk aan actief ontspannen. Een mix van vinyasa yoga (yoga in flow, zoals de zonnegroet) en pilates met soms een kleine toevoeging uit dans of martial arts. Afsluitend met een eindontspanning.

DEZE LESSEN STARTEN BIJ VOLDOENDE ANIMO

Geef je op voor de interesselijst!
[email protected]

09/03/2026

Lenigheid, stabiliteit, kracht…alleen nog cardio inbouwen… Dat is werk in uitvoering met fysiotherapie en door met deze benzineprijzen en het mooie lenteweer vaker te fietsen 🚴. Met dat laatste m’n familienaam ook weer eer aan doen 😄.
Circuittraining is een rede om mn wekker te zetten; leuke docenten, goede sfeer, lekkere muziek ookal vind ik t ‘stomme apparaten’ 😆😉

06/03/2026

maaikiyoga
Er is een website! 💃🏼🎂🥳
Voor vindbaarheid en meer info over mn lessen en mij. Dank aan de maker . Dank aan alle tegenlezers van teksten en meedenkers qua lay-out. 🧡🙏🏻. Ik ben er enthousiast over en heel blij mee🤸🏻‍♀️💯. Hoe vinden jullie em?