Ma-ai-ki Yoga

21/10/2026

Humor in de supermarkt

Vandaag kon ik (klein van stuk) wederom niet bij de karnemelk achteraan op de bovenste plank. Ook niet tot het uitsterste uitgestrekt, ook niet springend. Geen opstapje te bekennen, geen langere supermarktmedewerker ook. Ik houd niet van gewone melk, die wel bereikbaar is. Tja. Wat nu. Aha, ik zie daar, als geroepen, een hele lange jongeman verschijnen. ‘Mag ik jou wat vragen?’ ‘Wat kan ik voor u pakken?’ Ik schiet in de lach. De lange jongeman verzucht dat hem dat zo vaak gevraagd wordt, maar pakt voor mij uiterst vriendelijk toch de karnemelk. Ik bedank hem net zo vriendelijk en vertel hem dat er een cabaretier is die daar een grap over heeft gemaakt: lange en kleine mensen zouden in de supermarkt gekoppeld kunnen worden, zodat de kleinste zich niet hoeft te verrekken en zodat de langste niet zo hoeft te bukken. Daarop schiet de lange jonge man in de lach en vraagt wie de cabaretier is. Jorn van Dam. Goede ruil, pak karnemelk en humorvolle info.

20/10/2026

Het is officieel herfst 😉; m'n sloffen zijn weer nodig en soms ook wollen sokken aan in bed 🤭

Herfst is mijn minst favoriete seizoen; de overgang van vurig, energiek, zonnig, naar buiten naar terugschakelen, verlangzamen, verstillen, motregen en grijze luchten, naar binnen gaat niet van harte.

Ook de herfst heeft schoonheid, dus ik houd mijn ogen nieuwsgierig onderzoekend open.

De natuur kent nu eenmaal 4 seizoenen. En er zijn ook 4 basisemoties. Blij is dus maar 1/4 van de mogelijke gemoedstoestand.

De maatschappij vraagt om alle dagen zonnig humeur, een volle batterij, aan staan, knallen en feest. Een soort van altijd zomer. Heel onnatuurlijk dus.

Meebewegen met de seizoenen, ook al gaat dat niet van harte, betekent voor mij het leren omarmen van verval, vergaan, vertragen, verzachten, sipte, vermoeidheid, bankhoekjeboekje en onsexy slaapkledij.

De herfst herinnert me eraan dat loslaten niet hetzelfde is als verliezen. Dat iets zijn tijd mag hebben. En dat er schoonheid zit in dingen die niet meer bloeien, maar wel hun eigen verhaal vertellen. Je hoeft niet in bloei te staan om helemaal tot je recht te komen.

De herfst vraagt me niet om minder leven, maar om een andere manier van leven.

Wat vraagt de herfst van jou?

04/10/2026

Practice what I'm teached:

After a day with 4 hours of traveling, 4 hours of workshop and one hour of family dinner, in other words an overload of information, today was a day of rest and digest/processing. To regulate my nervous system.

For me, it works best with a long, good night's sleep, some pondering and reading in PJs, phone on mute, taking a forest bath (shinrin yoku), treating myself to a dinner by the sea, enjoying my own compagny, watching the sun set and driving home in the car singing along.

03/10/2026

Today een mijlopzevenreis with the car, train, bus, tram to Oh Oh Den Haag, mooie stad, achter de duinen. But it was worth it! I attended the workshop 'The nervous system and movement' . Some missing pieces of the/my puzzle where added, thanks to . She's even nerdier about everything related to the body than I am 😄❤️. And an hour of fun and curiously exploration during free movement. -like-to-move-it-move-it

21/09/2026

Hollandsch Natuurschoon

Een oefening in een onderzoekende nieuwsgierige kiek op de dingen en schoonheid in het alledaagse vinden.
Op en buiten de mat.
Daily training, daily being, daily life

04/09/2026

maaikiyoga
Thema van de afgelopen week: ont-moeten.
Voortbordurend op weerstand, spanning, stroming; spanning kan veroorzaakt worden door moeten. Volle agenda’s, hoge latten. Misschien kun je ont-moeten. Hallo lichaam, hallo humeur, hallo gedachtes, hallo mensen en dingen in mijn omgeving. Er is een leuk gedichtje over van Paul van Ostaijen ‘Marc groet smorgens de dingen’

Hallo kun je op verschillende intonaties zeggen: Hé hallo!! wat moet dat! Hai, kortaf zie je niet dat ik bezig ben. Hoiiiii, ik ben zo blij je te zien jubel.
Ik oefen een zacht neutraal hallo naar dagelijkse omstandigheden. Ook innerlijke.
Hallo plotselinge bui tijdens de peren oogst. Hallo in 3 minuten doorweekt zijn. Hallo frisse energie 😂😁

30/08/2026

"Seriously funny business", om Bonecka Ruwette (de maakster van deze foto's) te citeren 😉

De rode draad in mijn lessen was de afgelopen week natuurkundig:
'De wet van Ohm' (niet te verwarren met Aum) :

Weerstand = Spanning : Stroom(ing)

We zitten allemaal wel eens in een flow (stroming) waarbij alles goedgehumeurd vanzelf lijkt te gaan. Ook zijn we er allemaal wel eens uit; dingen kosten veel moeite, je agenda staat vol met dingen gepland die moeten en je hebt nergens zin in.
Er geen zin in hebben....weerstand.

Afgelopen donderdag hadden deelnemers aan de yangles uiteindelijk onderweg toch de afslag 'yogastudio' genomen i.p.v de afslag naar de plaatselijke ijssalon met hemels Italiaans ijs en terras aan het water.
Ook ik heb niet altijd zin om les te geven.

Er zijn dus een aantal dingen die je kunt doen: spanning verminderen en/of stroming vergroten.

Beweging heeft op mij een stroming vergrotende uitwerking, net als lesgeven en humor. Dus ik maak graag die combinatie. Voor mezelf.
Deelnemers in de les kunnen er natuurlijk niet altijd om lachen als ik wel eens de pilates-telling toepas; buikspieren doen, zeggen nog 10 en dan ergens de tel kwijt raken en opnieuw beginnen. Lol. En een oefening in dealen met weerstand, omgaan met verwachtingen die niet uitkomen en doorzettingsvermogen.

Ook grapjes van leerlingen over kauwgom en autosloten en menopauze hersens zijn welkom in mijn les. Lachen vermindert ook spanning.

Humor, geconcentreerde aandacht, pittige oefeningen en rustige stretches wisselen zich af; ofwel seriously funny business.

Ook een keer een les ervaren? Je bent welkom! Proefles is gratis.
Opgeven via [email protected]
Meer informatie: www.maaikiyoga.nl

29/08/2026

24/08/2026

Just another day at the office…
🪣🧼😂

19/08/2026

Vakantiegevoel nog even vasthouden? ☀️🧘‍♀️ Doe yoga!

Dat ontspannen vakantiegevoel hoef je niet meteen los te laten. Neem het mee de studio in (witte vlinderweg 72a4 in Wormerveer) en maak van yoga een fijn moment voor jezelf. ✨

In mijn lessen krijg je persoonlijke begeleiding, aandacht, humor en duidelijke uitleg. De groepen zijn bewust klein, met maximaal 11 deelnemers per les. Zo is er alle ruimte voor persoonlijke aandacht.

Je kunt kiezen uit:

💪 Yanglessen – actief en energiek, met aandacht voor kracht en flow.

🌿 Yinlessen – rustig en verdiepend, gericht op ontspanning en loslaten.

🎁 Augustus/september STARTACTIE

Wil je het eens proberen? Boek een proefles!

Besluit je binnen een week na je proefles om door te gaan, dan krijg je:

✨ €5 korting op je eerste maand bij een abonnement
óf
✨ €5 korting op een 10-rittenkaart

Een mooie manier om na de zomer weer lekker in beweging te komen, te ontspannen en tijd voor jezelf te maken. 💛

Zin om mee te doen? Je bent van harte welkom voor een proefles!

Meer informatie? [email protected] / www.maaikiyoga.nl