Lifestyle Coaching SAR

Lifestyle Coaching SAR Lifestyle Coaching SAR biedt Personal Training, Small Group Training, Pre- en Postnataal Fitness, Oncologisch Fitness en Groepslessen aan.

Voor meer informatie kun je contact opnemen.

In 1 woord WAUW! Wat een knalfeest was afgelopen zaterdag! Ik geniet nog steeds na! 🤩Vandaag 5 jaar geleden gingen de de...
13/01/2025

In 1 woord WAUW! Wat een knalfeest was afgelopen zaterdag! Ik geniet nog steeds na! 🤩

Vandaag 5 jaar geleden gingen de deuren van SAR open. Terugkijkend, een heel onzekere periode. Als ik van te voren wist wat die eerste twee jaar inhielden, had ik de stap om voor mezelf te beginnen nooit gezet (wie begint er nou in januari een bedrijf en mag in maart meteen in lockdown 😳).
Maar wat ben ik blij dat ik door bleef gaan. Passie wint van angst en de groei die afgelopen vijf jaar in zowel mijn bedrijf als bij mijzelf heeft plaatsgevonden is me heel wat waard.
Ik kan zeggen dat m’n werk echt m’n hobby is. Ik ga geen dag niet met plezier heen EN ik ben zo dankbaar voor jullie! De leden die voelen als vriendschappen, de leden die elke dag weer een lach op mijn gezicht toveren met hun verhalen en “geklaag” 😋.

Vandaag sta ik even extra stil bij de eerste 5 jaar. Ik ben trots. Op SAR, op jullie en op mezelf. En dat is best een beetje emotioneel 🩵.

Bedankt voor alle lessen, alle trainingen, alle massages en vooral heel erg bedankt voor afgelopen zaterdag 🥰.
Ik kijk uit naar de volgende vijf jaar 🤩.

PS. En dat volleybaltoernooi wordt de jaarlijkse nieuwjaarsborrel van SAR dus houdt het weekend rondom 13-01-2026 maar gewoon vast vrij 😜.

🎄🎆
24/12/2024

🎄🎆

Leuk om zo in het zonnetje gezet te worden! ☀️
15/11/2024

Leuk om zo in het zonnetje gezet te worden! ☀️

Dit keer veranderd er iets aan In Shape met SAR. Het maximum aantal deelnemers. Er zijn maar 8 plekjes beschikbaar dus m...
10/09/2024

Dit keer veranderd er iets aan In Shape met SAR. Het maximum aantal deelnemers. Er zijn maar 8 plekjes beschikbaar dus meld je snel aan voor meer informatie.

We starten begin oktober zodat iedereen met 🎄 kan stralen 🌟!

Ik ben gek op lezen en leren. Ik kan dan ook NOOIT 1 boek tegelijk lezen. Op dit moment lees ik er drie. Een hiervan gaa...
09/09/2024

Ik ben gek op lezen en leren. Ik kan dan ook NOOIT 1 boek tegelijk lezen. Op dit moment lees ik er drie. Een hiervan gaat over de Nervus Vagus.

De nervus vagus staat ook wel bekend als de zwervende zenuw of tiende hersenzenuw. Deze belangrijke zenuwbaan ontspringt uit de hersenstam en vertakt zich vandaaruit richting de oren, hals, longen en het hart. Na een ombuiging rond de grote slagaders loopt de zenuw via de luchtpijp terug naar het strottenhoofd, waarbij bepaalde takken zich via de slokdarm afsplitsen richting de maag.

De nervus vagus is een essentieel onderdeel van het autonome zenuwstelsel. In het bijzonder van het parasympatische deel van het zenuwstelsel, wat het lichaam in een toestand van rust en herstel brengt. Ook is deze zwervende zenuw onder meer verantwoordelijk voor het aansturen van de slikspieren en het aanspannen van de stembanden.

Als je Nervus Vagus overactief (of te weinig actief) is kun je allerlei klachten ervaren: moeheid, geprikkeld, darmklachten, burn-outklachten enzovoort.

Wist jij dat?

KIDSFUN LESSEN (VANAF NU OOK 15+)Ben of ken jij iemand tussen de 6 en 15 jaar die graag sport in een kleine groep? Die m...
05/09/2024

KIDSFUN LESSEN (VANAF NU OOK 15+)

Ben of ken jij iemand tussen de 6 en 15 jaar die graag sport in een kleine groep? Die meer wil leren over boksen, spierkracht, snelheid en behendigheid? Dan zit je hier goed!
In kleine groepen van maximaal 8 kinderen gaan we aan de slag met deze eigenschappen. Daarnaast werken we spelenderwijs aan het ontwikkelen van persoonlijke vaardigheden.

De lesmogelijkheden worden (in overleg) aan de hand van de aanmeldingen bekend gemaakt. De lessenreeks bestaat uit 10 lessen (data volgen nog). De kosten hiervoor bedragen €100,- per kind.

En we hebben iets nieuws! Ben je ouder dan 15 en lijkt zo’n les je ook wat? Dan komt er een groepsles van maximaal 8 personen voor jou!*
*Lesdag en tijdstip in overleg a.d.h.v. aanmeldingen (mocht je een voorkeur hebben hoor ik het graag).

Wil je meer weten of je aanmelden?
Stuur me dan een berichtje via WhatsApp op +31 6 50 81 90 36 of DM.

Wees er snel bij want vol = vol 💪🏼

NIEUWE AANWINSTEN = NIEUWE LESSEN! 💪🏼 🏋🏼‍♀️WELKOM CRYSTAL & SANDY 🙌🏼🩵
02/09/2024

NIEUWE AANWINSTEN = NIEUWE LESSEN! 💪🏼 🏋🏼‍♀️

WELKOM CRYSTAL & SANDY 🙌🏼🩵

Omdat ik graag wat wil oefenen voor mijn sportmassage-opleiding een leuke actie!Iedereen is welkom, ik geef ook advies a...
01/02/2024

Omdat ik graag wat wil oefenen voor mijn sportmassage-opleiding een leuke actie!
Iedereen is welkom, ik geef ook advies adhv de massage (over bijvoorbeeld oefeningen of stretches).

WORKSHOP ALERT!We hebben iets nieuws bedacht. 8 keer per jaar een workshop over actuele onderwerpen. En om dat te “viere...
05/01/2024

WORKSHOP ALERT!
We hebben iets nieuws bedacht.
8 keer per jaar een workshop over actuele onderwerpen.
En om dat te “vieren” doen we de eerste workshop GRATIS!
Zondag 14 januari van 10.00 tot 12.00 ga ik je op weg helpen met je goede voornemens.
Wat werkt wel? En waarom? En waarom verslappen we soms zo snel en vallen we terug in oude gewoontes? En vooral, heel veel tips!
Let op! Er zijn maar 10 plekken beschikbaar dus schrijf je snel in als je hier bij wil zijn!

Inschrijven kan via DM of WhatsApp

Wat ben ik ONWIJS trots op de derde groep van In Shape met SAR! Eigen doelen gesteld en bereikt, af gevallen, sterker ge...
29/12/2023

Wat ben ik ONWIJS trots op de derde groep van In Shape met SAR! Eigen doelen gesteld en bereikt, af gevallen, sterker geworden en stappen gezet in het doel: je gezondste zelf zijn!
Lieve dames, bedankt voor jullie inzet en de meeste van jullie zie ik voor Level 2! 💪🏼

Wil je ook zulke resultaten behalen? Weer blij en energiek zijn? Meld je dan snel aan voor Level 1!
Stuur mij een bericht via DM of WhatsApp 0650819036.
VOL = VOL!

Bij SAR is beweging en gezondheid het allerbelangrijkste. Maar wat nou als je als kind niet graag in grote groepen (zoal...
28/12/2023

Bij SAR is beweging en gezondheid het allerbelangrijkste. Maar wat nou als je als kind niet graag in grote groepen (zoals de gymlessen) “presteert”. Of wat nou, als je liever het spel speelt, dan dat je wil winnen? Leren zou altijd leuk mogen zijn! En dat wil ik met de KidsFun-les bereiken.
We gaan boksen, balanceren en krachttraining doen waarbij de houding en techniek het belangrijkst zijn (en niet het gewicht).
Op woensdag en vrijdag (tijden nog onder voorbehoud) zullen de lessen plaatsvinden.
Er zijn 8 plekjes per dag beschikbaar dus vol = vol!
Schrijf je snel in voor de laatste informatie en een plekje op de inschrijflijst!

Adres

Dorpsstraat 206b
Wormer
1531HS

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lifestyle Coaching SAR nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Lifestyle Coaching SAR:

Delen