Bootcamp Wommels

15/07/2024

Wommels e.o.: Wil je het suppen eens proberen of ben je beginnende supper en wil je je skills upgraden? Dat kan vrijdag 19 juli in Wommels. Onder leiding van SUPclubFraneker gaan we om 19:30 het water op om te peddelen. Een ervaren instructeur is aanwezig om jou de juiste tips te geven 😀.
Er zijn momenteel nog 4 plekjes vrij, ben jij erbij?
Meer info en aanmelden: https://bootcamp-wommels.trainin.app/activities/LY6BXR/sup-clinic-sunset-19-juli-1930-2130-wommels

̂n

27/03/2024

𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝘀 𝗶𝗻 𝗮𝗽𝗿𝗶𝗹: 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲, 𝗢𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗻 𝗜𝗝𝘀𝗯𝗮𝗱

In april 2024 geven we in samenwerking met ademalingscoach en Wim Hof instructeur Jeroen Kuiper van 3 erg interessante workshops. Het doen van de juiste oefeningen, voeding, maar ook zeker het ademhalingsstelstel speelt een belangrijke rol om je krachtiger en energieker te voelen en om je (sport)prestatie te verbeteren. Maar ook ontspanning, immuunsysteem en juiste focus kun je verbeteren met ademhalingstechnieken.
Wij hebben de afgelopen periode de samenwerking gezocht Jeroen, hij gaat de komende periode workshops geven, de workshops hebben ieder hun eigen karakter. Bekijk op onze site of je gaat voor:
- Masterclass Breath & Performance
- Stress / Tension Release
- Koude Training & Ademhaling (incl. ijsbad).

www.bootcampwommels.nl

26/01/2024

▪️𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗶𝗷𝘀𝗯𝗮𝗱 𝗲𝗻 𝗮𝗱𝗲𝗺𝗵𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴𝘀𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗲𝗸𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗹𝗴𝗲𝗻𝘀 𝗪𝗶𝗺 𝗛𝗼𝗳 𝗺𝗲𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲▪️

Leer de 3 pijlers van de Wim Hof Methode: Ademhalingstechniek, Koude training, en Toewijding.

Kom erachter hoe je middels zuurstof en kou je lichaam en geest kunt optimaliseren, en welke fysiologische processen hieraan ten grondslag liggen.

Wim Hof instructeur Jeroen Kuiper van geeft de training, waarin de theorie over ademhaling en koude toegelicht wordt, maar waarbij we zeker ook actief aan de slag gaan.
Ademhalingstechnieken trainen tijdens oefeningen en uiteraard gaan we ook het ijsbad in.

Are you in (het ijsbad)?

Jeroen vertelt:

“Mijn naam is Jeroen Kuiper, mijn missie is om jou te herinneren waartoe je allemaal in staat bent, ik heb het hier over mentale veerkracht en weerbaarheid. Het is herinneren wat je met je ademhaling en koude training kan bereiken is één van de eerste dingen die ik deelnemers aan workshops of cliënten 1 op 1 vertel. Ik ben ervan overtuigd dat vanuit ademtechnieken en koude training je energie weer omhoogschiet, (sport)prestaties worden verbeterd en persoonlijke veerkracht wordt vergroot.

De ervaring heb ik mede mogen opdoen binnen Defensie en binnen de Koninklijke Marine. Hier leerde ik dat een goede voorbereiding het belangrijkste is van de reis. Met de hardheid van een militair en de kwetsbaarheid van de ervaring ondervind jij de juiste balans. Immers, een sterk team navigeert door elke storm.

Tijdens de masterclass krijg jij:

• Ondersteunende warming up
• Professionele begeleiding
• Ondersteunende adem technieken
• Maatwerk op individuele vraagstukken
• Alle ins and outs van koude training en ijsbad experience
• Warmte training na het ijsbad

https://bootcamp-wommels.trainin.app/activities/LRN87N/koude-training-wim-hof-methode-incl-ijsbad

Leer de 3 pijlers van de Wim Hof Methode: Ademhalingstechniek, Koude training, en Toewijding. Kom erachter hoe je middels zuurstof en kou je lichaam en geest kunt optimaliseren, en welke fysiologische processen hieraan ten grondslag liggen. Wim Hof instructeur Jeroen Kuiper geeft de training, waarin...

01/01/2024

▪️𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆 𝟮𝟬𝟮𝟰▪️
1 januari: KICK OFF BOOTCAMP! Met deze groep enthousiastelingen begonnen we dit jaar goed: we sloten 2023 af en begonnen 2024 actief, gezellig en met het omzetten van voornemens in daadwerkelijke actie!🤸‍♂️🏋🏼‍♀️💥.
Voor iedereen het goede voornemen Ｆｉｔｔｅｒ ｗｏｒｄｅｎ : iedereen wil fit zíjn, maar wil je het ook worden? Ofwel: om iets te bereiken moet je soms dingen láten of juist doen 😀.
Sportieve dingen dóen, daarbij wil ik je in 2024 helpen: op een leuke, verantwoorde manier, lekker buiten, in groepsverband met individuele uitdaging trainen 💪🏼🏋🏼‍♀️🤸‍♂️🥊 ☀️ 🌾

Ik hoop je dit jaar (weer) te zien bij de Bootcamp Trainingen van Bootcamp Wommels 🤸‍♂️

19/12/2023

▪️𝗚𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 𝗕𝗼𝗼𝘁𝗰𝗮𝗺𝗽 'Kick off' 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝟭 𝗷𝗮𝗻𝘂𝗮𝗿𝗶 𝟮𝟬𝟮𝟰▪️

Zet je voornemens op 1 januari direct om in actie en kom naar de Kick Off training om 11:00 op het sportveld!
Iedereen die de afgelopen periode bij mij Bootcamp heeft gedaan of een andere activiteit vanuit Bootcamp Wommels, heeft een gratis credit gekregen om mee te doen aan de KICK OFF Bootcamp op 1 januari 🤸‍♂️
Mocht je het willen, dan kun je je met deze credit gratis aanmelden, zo niet, dan hoef je niets te doen 😀😀.
Ben je nog niet bekend in ons systeem, dan kun je een gratis credit voor deze training boeken via https://bootcamp-wommels.trainin.app/activities/LRNG5Y/kick-off-2024

10/12/2023

▪️𝗦𝗶𝗻𝗱𝘀 𝗸𝗼𝗿𝘁 𝗼𝗼𝗸 𝗼𝗽 𝗺𝗮𝗮𝗻𝗱𝗮𝗴𝗼𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻𝗱▪️

Sinds enkele weken bieden we naast twee avonden, nu ook Regular Bootcamp aan op de maandagochtend, op het sportveld bij de nieuwe pannakooi in Wommels. Uitermate geschikt voor iedereen die op zijn of haar eigen niveau lekker buiten aan kracht en conditie wil werken.
👩🏼 👧🏼 Gezellig met elkaar, maar sporten op je eigen niveau
🤸‍♂️🏋️‍♂️🤼‍♀️ Iedere training is anders, vol op variatie in oefenvormen en materialen
🏝️ 🏔️ ❄️ ☀️ We sporten altijd buiten (tenzij er onweer of ijzel is)

Gun jij jezelf dat uurtje en maak jij die frisse start van de week? Ik beloof je dat je voldaan huiswaarts zult keren en vol energie de week in zult gaan! Boek je training via de app of www.bootcampwommels.nl

Een proefles is altijd gratis en vrijblijvend, daarna kun je verder met een rittenkaart: geen verplichting en betalen voor de momenten dat je daadwerkelijk sport 😀

08/12/2023

𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝗶𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟰 𝗳𝗶𝘁 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗯𝗹𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻? 𝗞𝗼𝗺 𝗱𝗮𝗻 𝟲 𝗷𝗮𝗻𝘂𝗮𝗿𝗶 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗯𝗶𝗷𝗲𝗲𝗻𝗸𝗼𝗺𝘀𝘁!

Heb jij jezelf als doel in 2024 gesteld: fitter worden of blijven? Kom dan zaterdag 6 januari van 10:00-12:00 naar de bijeenkomst over welke rol voeding speelt bij het fitter voelen en het voorkomen en herstellen van blessures.

Bij Bootcamp Wommels zijn we gek op buitensporten, maar ook geïnteresseerd in een gezond, actief en vitaal, blessurevrij leven! Naast actief bezig zijn, maken we graag een verdiepingsslag en zijn we benieuwd naar welke rol voeding en leefstijl spelen bij her fitter worden. Daarnaast, welke rol speelt voeding bij sportprestaties, revalidatie en het voorkomen van blessures?

Hiervoor hebben wij de samenwerking gezocht met . Een leefstijlgeneeskundige praktijk die helpt bij het herstellen, verbeteren of behouden van uw gezondheid en daarnaast gespecialiseerd is in sport-leefstijl begeleiding voor het verbeteren van sportprestaties.

Vanuit deze gedeelde interesse organiseren wij een informatie bijeenkomst waar je antwoord krijgt op vragen over dit onderwerp en met praktische tips huiswaarts keert.
Wil jij een boost aan je gezondheid geven in 2024? Ben jij die sporter die kampt met blessures? Wil je je gezondheid of sportprestatie verbeteren? Dan is deze bijeenkomst zeker wat voor jou.

𝘸𝘸𝘸.𝘣𝘰𝘰𝘵𝘤𝘢𝘮𝘱𝘸𝘰𝘮𝘮𝘦𝘭𝘴.𝘯𝘭

Sports

29/11/2023

▪️𝗕𝗶𝗷𝗲𝗲𝗻𝗸𝗼𝗺𝘀𝘁 𝗩𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴, 𝗚𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱 𝗲𝗻 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁 | 𝟲 𝗷𝗮𝗻𝘂𝗮𝗿𝗶 𝟭𝟬:𝟬𝟬 – 𝟭𝟮:𝟬𝟬▪️

Vanuit Bootcamp Wommels zijn we gek op buitensporten, maar ook geïnteresseerd in een gezond, actief en vitaal, blessurevrij leven! Naast actief bezig zijn, maken we graag een verdiepingsslag en waren we benieuwd naar de rol van voeding en leefstijl bij sportprestaties, revalidatie en het voorkomen van blessures.
Hiervoor hebben wij de samenwerking gezocht met . Een leefstijlgeneeskundige praktijk die helpt bij het herstellen, verbeteren of behouden van uw gezondheid en daarnaast gespecialiseerd is in sport-leefstijl begeleiding voor het verbeteren van sportprestaties.
Vanuit deze gedeelde interesse organiseren wij een informatie bijeenkomst waar je antwoord krijgt op vragen over dit onderwerp en met praktische tips huiswaarts keert.
Ben jij die sporter die kampt met blessures? Wil je je gezondheid of sportprestatie verbeteren? Dan is deze bijeenkomst zeker wat voor jou.

www.bootcampwommels.nl

21/11/2023

▪️𝗘𝘅𝘁𝗿𝗮 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗺𝗮𝗮𝗻𝗱𝗮𝗴𝗼𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻𝗱▪️

Vanaf komende maandag kan er ook in deze periode bij daglicht getraind worden 🤸‍♂️ ☀️ 🍁
Tot het eind van het jaar is er op de maandagochtend van 9:00 - 10:00 een extra trainingsmoment op het sportveld van Wommels (rondom de pannakooi), wie weet verlengd in 2024 😀…
Lukt het je niet op de maandag- of donderdagavond? Probeer dan eens de maandagochtend 🏋🏼‍♀️
Een proefles is altijd gratis (www.bootcampwommels.nl) zie ik je komende maandag?
☀️

07/11/2023

▪️ 𝗝𝗼𝗲𝗵𝗼𝗲! 𝟭𝟱% 𝗸𝗼𝗿𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗽 𝗲𝗲𝗻 𝗿𝗶𝘁𝘁𝗲𝗻𝗸𝗮𝗮𝗿𝘁 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗮𝗻𝗱 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿!▪️

Bootcamp Wommels gaat het hele jaar door! Juist nu… 🤧 in de maanden met de ‘r’ is het belangrijk ok goed om je lijf te denken! Buiten sporten vergroot je weerstand en uiteraard word je fitter en vrolijker van sporten!

Schaf je in november een rittenkaart aan? Dan krijg je daar 15% korting op met de kortingscode: 𝘍𝘪𝘵𝘧𝘪𝘧𝘵𝘦𝘦𝘯
▪️ Proefles = gratis
▪️ Losse les = 7,50
▪️ 5- Rittenkaart = Normaal 35,00, nu 29,75 (3 maanden geldig)
▪️ 10- Rittenkaart = Normaal 65,00, nu 55,25 (6 maanden geldig)

Boek je les en sport de komende weken / maanden voor een leuk prijsje.. Nog belangrijker: word en blijf fit, iedere week een andere training, super gezellige mede sporters, toegankelijk en uitdaging voor iedereen.

Blijf ik jou ook zien deze herfst? 🍂 ☀️ 🤸‍♂️

15/09/2023

▪️𝗕𝗼𝗼𝘁𝗰𝗮𝗺𝗽 & 𝗕𝗼𝗿𝗿𝗲𝗹 𝗱𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴 𝟮𝟭 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿▪️
𝘖𝘰𝘬 𝘢𝘭𝘴 𝘫𝘦 𝘯𝘰𝘨 𝘯𝘰𝘰𝘪𝘵 𝘨𝘦𝘣𝘰𝘰𝘵𝘤𝘢𝘮𝘱𝘵 𝘩𝘦𝘣𝘵 𝘣𝘦𝘯 𝘫𝘦 𝘷𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘸𝘦𝘭𝘬𝘰𝘮!

Na een geslaagde editie in het voorjaar, is het weer tijd voor een nieuwe Bootcamp & Borrel

Bootcamp en Borrel, dat gaat toch niet samen? Nou, ik denk van wel 😀. We Bootcampen omdat het leuk is en om fit te worden… Maar zeg eerlijk, een lekker drankje en hapje op z’n tijd, dat vinden de meesten van ons ook heerlijk toch? Het gaat erom dat je de juiste balans houdt en daarom is een borreltje (met of zonder alcohol) op z’n tijd prima!
Daarom lijkt het me erg gezellig om met jullie een Bootcamp en Borrel te doen: we Bootcampen op donderdag 21 september op de gewone tijd van 20:00-21:00, maar starten voor 1x vanaf it Reade Hynder, zodat we daar ook kunnen eindigen en om 21:00 het mooi verbouwde grandcafé in kunnen stappen 🍷 🍻 🍹 🧀 🥒 🫘 Meer info en inschrijven kan via: https://bootcamp-wommels.trainin.app/activities/LNKVNR/bootcamp-borrel-donderdag-21-september-2023

* Inclusief Bootcamptraining + 1 drankje + wat lekker in it Reade Hynder