echt In Contact

28/11/2025

Wil je jouw relatie een 𝗯𝗼𝗼𝘀𝘁 geven aan de start van het nieuwe jaar?
Doe dan mee aan de EFT 𝗛𝗼𝘂𝗱 𝗺𝗲 𝗩𝗮𝘀𝘁 training die begint op donderdagavond 15 januari 2026 in Woerden. Het wordt een waardevolle investering!

Is de sprankeling weg? Is de diepgang verdwenen? Of willen jullie leren hoe jullie ruzies kunnen stoppen? Of elkaar nog beter leren kennen?

De 'Houd me Vast'- training is voor ieder stel dat wil investeren in de relatie of je nu al lang of nog maar kort bij elkaar bent.

Meer weten of aanmelden? Dat kan via https://echtincontact.nl/houd-me-vast/

03/12/2024

Willen jullie je relatie een 𝗯𝗼𝗼𝘀𝘁 geven aan de start van het nieuwe jaar? Doe dan mee aan de 𝗛𝗼𝘂𝗱 𝗺𝗲 𝗩𝗮𝘀𝘁 training die begint op donderdagavond 23 januari 2025 in Woerden.

Is de sprankeling weg? Is de diepgang verdwenen? Of willen jullie leren hoe jullie ruzies kunnen stoppen? Of elkaar nog beter leren kennen?

De 'Houd me Vast'-cursus is voor ieder stel dat wil investeren in de relatie of je nu al lang of nog maar kort bij elkaar bent.

𝗪𝗮𝘁 𝗴𝗮 𝗷𝗲 𝗼𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸𝗸𝗲𝗻?
Jullie leren hoe jullie eigen patroon in elkaar zit. Daarbij onderzoek je wat er vanbinnen speelt bij jezelf en de ander, maar wat jullie aan de buitenkant misschien niet aan elkaar laten zien. Verder word je weer nieuwsgiering naar de ander en ontdek je hoe je een goed verbindend gesprek kunt voeren.

𝗪𝗮𝘁 𝗵𝗼𝘂𝗱𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗶𝗻?
Een programma dat bestaat uit acht bijeenkomsten. De bijeenkomsten duren ongeveer twee uur per keer. Het programma wordt deels in de groep (maximaal 6 stellen) en deels niet in de groep aangeboden en ga je met z'n tweeën aan de slag.

Onderwerpen die jullie o.a. met elkaar zullen bespreken zijn:
Liefde en hechting ; Emoties; Vergeving en pijnplekken; Liefde en seks; Veiligheid in je relatie; Onderling vertrouwen

Meer weten of aanmelden? Dat kan via
https://echtincontact.nl/houd-me-vast/

17/04/2024

Op vrijdagavond 24 mei geef ik met anderen weer de Marriage Course Woerden! 7 date nights met echt Tijd voor Elkaar! Info en aanmelden via https://www.marriagecoursewoerden.nl/

28/03/2024

Doe mee! Samen met mijn man en nog 3 stellen gaan we de Marriage Course weer geven. Van harte welkom! Of weet je anderen? Delen? Graag!

Op vrijdag 24 mei start wederom de Marriage Course in Woerden! Investeer 7 avonden in je relatie met een heerlijk diner en goede gesprekken met je partner.

Meer info en aanmelden kan via www.marriagecoursewoerden.nl

14/02/2023

𝑳𝒊𝒆𝒇𝒅𝒆 𝒈𝒆𝒆𝒇𝒕 𝒋𝒆 𝒗𝒍𝒆𝒖𝒈𝒆𝒍𝒔!

In het reuzenrad in Maastricht voelt het even alsof je vleugels hebt, en op deze Valentijnsdag hoop ik dat de liefde ook jou vleugels geeft!

Als ik liefde en steun van mijn partner ontvang, kan ik zoveel meer. Dan is er vertrouwen in mezelf en in ons en ontstaat er ruimte en vrijheid om te ondernemen en te exploreren, dan krijg ik vleugels.

Ik kan me ook gekortwiekt voelen, om in vogel termen te blijven. Vaak heeft dat te maken met oordeel. 𝗢𝗼𝗿𝗱𝗲𝗲𝗹 𝘇𝗲𝘁 𝗮𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱 𝘃𝗮𝘀𝘁! Als ik mezelf veroordeel of als ik denk het oordeel van de ander te horen, ben ik tot veel minder in staat. Het beklemt.

Oordeel is een (zelf)beschermingsmechanisme wat jij of de ander gebruikt op het moment dat er geen andere mogelijkheid voorhanden lijkt (om met pijn om te gaan), maar het is niet leven-brengend en eigenlijk heel verdrietig.

Werkelijk leven en liefde gaan over nieuwsgierigheid naar de ander, dat jij jezelf mag zijn en dat er voor een ieder (klungel)ruimte is om op deze aardbol tot bloei te komen!

🌱Voel je je niet vrij in contact met je partner of anderen?
🌱 Realiseer je je dat je de ander oordeelt?
🌱 Voel je jezelf beoordeeld en veroordeeld?
🌱 Zijn jullie gesprekken meer een gehakketak op elkaar dan dat er werkelijk geluisterd wordt?

Blijf niet doorgaan op deze manier, want het maakt de afstand tussen jou en de ander steeds groter! Laat mij je helpen om de liefde weer te vinden! Plan een Click&Connect kennismakingsgesprek met mij in en dan gaan we na of mijn begeleiding bij jou / bij jullie past via link

20/12/2022

🎄De week voor kerst . Kerst, het feest van licht en warmte. De grijze dag en sombere regen maken dat ik er extra naar verlang. Mijn gemoedstoestand is om allerlei redenen ook wat somber. Het liefst trek ik me terug, laat mij met een dekentje op de bank zitten.

In mijn somberheid heb ik wellicht steun en nabijheid van de ander nodig, maar de ander laat ik juist niet dichtbij komen. Want ik vind er ook wat van:
🌟 ik wil niet zielig gevonden worden
🌟 of zwak
🌟 of ik stel me aan
🌟 en waarschijnlijk ook de overtuiging ‘ik ben de zorg van een ander niet waard’.

Laat mij in plaats daarvan maar voor de ander zorgen, want dat is 𝒔𝒕𝒆𝒓𝒌, 𝒍𝒊𝒆𝒇𝒅𝒆𝒗𝒐𝒍 𝒆𝒏 𝒈𝒆𝒗𝒆𝒏 is zoveel makkelijker dan ontvangen.

Als ik boos, verdrietig, verward of eenzaam ben, wil ik bij die emoties weg. Maar
❓Wat heeft deze emotie mij te zeggen?
❓Wat wringt er in mijn leven?
❓Wat heeft aandacht nodig, maar wil ik het liefst verstoppen?
❓Wat wordt er ‘naar buiten gebracht’
❓en wat kan ik daarmee?

Mijn gevoel er laten zijn en kenbaar maken. Allereerst aan mezelf. In het kenbaar maken, zit ook erkenning dat het er mag zijn, dat ik er mag zijn met mijn ‘gedoe’. Nu is het niet mijn ervaring dat ik er mag zijn met mijn gedoe, dus deze is voor mij al lastig. En dan ben ik ook nog vrouw, die gevoelige wezens, nou in dat hokje wil ik beslist niet gestopt worden, dus ik hou het wel voor me. Zet m’n kiezen op elkaar en doe wel een stapje harder. O nee, ik was juist bezig met erkennen dat het er is. Zie je hoe lastig deze is!?

Wie weet maak ik het ook nog kenbaar aan mijn partner of aan een vriendin. In de hoop op een luisterend oor, geen oordeel of oplossing. Oordelen over mezelf doe ik al genoeg, dus dat heb ik van de ander niet nodig en een oplossing (of ruimte) komt vaak na de erkenning.

En als ik stil sta, ontdek ik wat er wringt. Dus na het kenbaar maken, komt het onderzoek. Wat heeft dit gevoel mij te zeggen? En probeer daar dan zonder oordeel naar te kijken. Bij mij is dat: 'Ik mag meer ontvangen.' Ik ben daar niet zo goed in en ook niet zo goed in het om hulp vragen.

Dus deze kerst ga ik ontvangen. Allereerst het kerstkind Jezus, waarin God laat zien dat Hij bij mij wilt zijn en Hij mij juist waardevol vindt om voor te zorgen.

En als tweede de liefdevolle aandacht en zorg van mensen om mij heen. De zorg zien en ontvangen, want hoe makkelijk kan ik er aan voorbij gaan. Natuurlijk ga ik ook geven, maar dat onderdeel heb ik niet te leren. Dat is al volop ontwikkeld. Voor de andere kant mag ik meer openstaan. De liefdevolle aandacht ervaren en ontvangen en wellicht iets meer initiëren.

Als je gedoe ervaart, is vaak je hart in het geding. En met dat ‘gedoe’ werk ik 😊. Dus ga ik met jou opzoek naar je hart, want dat heeft wat te zeggen en wat is de behoefte?

Daar wil ik in eerste instantie naar luisteren. Dat houdt in: voelen, horen, ruimte geven, ontmoeten, erkennen, welkom heten en aandacht. Van daar uit ontstaat ruimte voor en zin in 𝒊𝒆𝒕𝒔 𝒏𝒊𝒆𝒖𝒘𝒔!

Van daaruit kan je de andere kant van de pool gaan exploreren die je nog niet zo goed hebt kunnen ontwikkelen (zie plaatje).

🔗Wringt er iets in jouw leven?
🔗Heb je ontdekt wat dit je te zeggen heeft?
🔗Wil je hier verder mee aan de slag?

Van harte welkom voor een kennismakingsgesprek!
https://echtincontact.nl/click-connect/

29/11/2022

𝗕𝗮𝗻𝗴 𝗼𝗺 𝘃𝗲𝗿𝗹𝗮𝘁𝗲𝗻 𝗼𝗳 𝘃𝗲𝗿𝘀𝘁𝗶𝗸𝘁 𝘁𝗲 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻

Elly: “𝘑𝘪𝘫 𝘬𝘸𝘢𝘮 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘮𝘪𝘫 𝘰𝘱 𝘵𝘰𝘦𝘯 𝘦𝘳 𝘨𝘦𝘥𝘰𝘦 𝘮𝘦𝘵 𝘫𝘰𝘶𝘸 𝘣𝘳𝘰𝘦𝘳 𝘰𝘯𝘵𝘴𝘵𝘰𝘯𝘥.”

Albert: “𝘑𝘪𝘫 𝘳𝘦𝘢𝘨𝘦𝘦𝘳𝘵 𝘰𝘰𝘬 𝘢𝘭𝘵𝘪𝘫𝘥 𝘻𝘰 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘥𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯. 𝘋𝘰𝘦 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘻𝘰 𝘮𝘰𝘦𝘪𝘭𝘪𝘫𝘬!”

Uit de relatietherapie praktijk in Woerden, natuurlijk gefingeerd maar uit het leven gegrepen. Beiden ervaren boosheid en frustratie. Ze hebben elkaar nodig om van hun vervelende gevoel af te komen. 𝘈𝘭𝘴 𝘫𝘪𝘫 𝘯𝘰𝘶 𝘻𝘶𝘴 𝘰𝘧 𝘢𝘭𝘴 𝘫𝘪𝘫 𝘯𝘰𝘶 𝘻𝘰, 𝘥𝘢𝘵 𝘻𝘰𝘶 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘴 𝘰𝘱𝘭𝘰𝘴𝘴𝘦𝘯.

𝗘𝗲𝗿𝘀𝘁 𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗶𝗲𝗻!
Het is nodig dat ze dit eerst bij zichzelf oplossen. Hoe dan?

Elly wil erkenning voor haar standpunt dat Albert naast haar moet staan. Albert geeft deze erkenning niet, omdat hij eerst erkenning wil voor het feit dat het belangrijk is om rustig met elkaar te praten en niet op deze manier aangesproken wil worden.

Het lijkt een onoplosbaar probleem. De groei zit erin dat Elly kan voelen dat dit een oud gevoel is. Haar moeder was emotioneel nauwelijks beschikbaar waardoor Elly niet op haar moeder kon leunen. Het gevoel van verlating en ‘wie zorgt er voor mij’ wordt in Elly snel getriggerd. Dit gevoel van verlaten mag allereerst door Elly zelf erkend worden. De noodzaak van erkeninning door Albert wordt dan minder. Ze is zelf de erkenner van het gevoel.

Albert kan na het verwijt van Elly zelf verantwoordelijkheid nemen voor het gevoel van afwijzing. De afwijzing van Elly haar overdreven en moeilijke gedrag is een reactie op het pijnlijke gevoel dat hij het weer niet goed heeft gedaan. Het niet goed genoeg doen is het verstikkende gevoel wat hij vroeger vanuit huis meegekregen heeft, het kon altijd beter en er was nooit erkenning. Als Albert zonder oordeel naar zijn eigen gevoel van ‘niet goed genoeg’ kan kijken en alsnog zelf als een liefdevolle ouder voor dit stuk kan zorgen, dan hoeft hij minder de erkenning daarvoor bij Elly te halen.

𝗩𝗲𝗿𝘄𝗶𝗷𝘁𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗼𝗼𝗿𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻: Hij zou dit anders moeten doen, zij moet niet zo moeilijk doen, als hij eens meer zou praten, zij waardeert mij niet, hij moet mij begrijpen, zij moet mij niet controleren, hij moet mij meenemen in zijn gedachtegang etc.

Daarmee geef je de verantwoordelijkheid voor jezelf uithanden.
Voel je frustratie, boosheid, machteloosheid en irritatie en realiseer je dat het van jou is en van niemand anders. En als je het je toegeëigend hebt, kan je er mee komen:

𝘐𝘬 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘥𝘦 𝘮𝘦 𝘣𝘦𝘩𝘰𝘰𝘳𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘴𝘵𝘦𝘦𝘬 𝘨𝘦𝘭𝘢𝘵𝘦𝘯 𝘵𝘰𝘦𝘯 𝘦𝘳 𝘨𝘦𝘥𝘰𝘦 𝘮𝘦𝘵 𝘫𝘦 𝘣𝘳𝘰𝘦𝘳 𝘰𝘯𝘵𝘴𝘵𝘰𝘯𝘥 𝘦𝘯 𝘫𝘪𝘫 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘮𝘪𝘫 𝘰𝘱𝘬𝘸𝘢𝘮. Als ontvangende partij luister je ernaar, zonder gelijk te bedenken hoe je hier op gaat reageren. Door te luisteren naar de pijnlijke gevoelens van de ander, zonder de noodzaak om jezelf te gaan verdedigen, help je de ander om deze gevoelens te accepteren en dat stelt gerust.

En als de ander hierna ook nog wil reageren kan die zeggen: 𝘐𝘬 𝘷𝘰𝘦𝘭 𝘮𝘦 𝘻𝘰 𝘰𝘯𝘵𝘩𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘭𝘴 𝘫𝘪𝘫 𝘩𝘦𝘧𝘵𝘪𝘨 𝘳𝘦𝘢𝘨𝘦𝘦𝘳𝘵, 𝘸𝘢𝘯𝘵 𝘥𝘢𝘯 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘢𝘭𝘴𝘰𝘧 𝘪𝘬 𝘩𝘦𝘵 𝘸𝘦𝘦𝘳 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘨𝘰𝘦𝘥 𝘨𝘦𝘯𝘰𝘦𝘨.

𝗩𝗲𝗿𝗯𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿
Realiseren dat het je eigen gevoel is en ja, de ander is de trigger (en die kan heel goed op jouw knoppen drukken), maakt dat je de ander niet verantwoordelijk maakt voor jouw welzijn. Natuurlijk mag je wel met je teleurstelling, een verzoek of je verlangen komen. “𝘐𝘬 𝘻𝘰𝘶 𝘩𝘦𝘵 𝘧𝘪𝘫𝘯 𝘷𝘪𝘯𝘥𝘦𝘯 𝘢𝘭𝘴 𝘫𝘦 𝘮𝘪𝘫 𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘬𝘦𝘦𝘳 𝘴𝘵𝘦𝘶𝘯𝘵 𝘢𝘭𝘴 𝘦𝘳 𝘨𝘦𝘥𝘰𝘦 𝘮𝘦𝘵 𝘫𝘦 𝘣𝘳𝘰𝘦𝘳 𝘰𝘯𝘵𝘴𝘵𝘢𝘢𝘵”.

Dan onthul je je eigen (kwetsbare) waarheid, ervan uitgaande dat de ander zal luisteren. Niet dat aan al je verlangens voldaan zal worden, maar wel dat ze gehoord worden. Dan is er een dialoog in plaats van de doodlopende weg van verwijt.

Is er in jullie relatie sprake van verwijt en oordeel? Voel je je verstikt of juist alleen gelaten? Blijf er niet langer meer rondlopen, maar ga samen met mij aan de slag!
Plan een kennismakingsgesprek in via https://echtincontact.nl/click-connect/

25/08/2022

𝐁𝐮𝐫𝐧-𝐨𝐮𝐭 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐞
Met enige regelmaat hoor ik ‘m: ‘ik word zo moe van deze relatie’. Of heftiger nog: ik heb een burn-out door deze relatie’.

Eef en Rutger (gefingeerde namen en casus) hebben met hun gezin een boottochtje gepland, maar er komt iets tussen. Eef geeft aan dat Rutger gewoon lekker met de kinderen kan gaan varen, zodat zij aan haar opdracht kan werken.

Eef: I𝘬 𝘸𝘦𝘦𝘵 𝘥𝘢𝘵 𝘙𝘶𝘵𝘨𝘦𝘳 𝘻𝘰 𝘷𝘢𝘯 𝘷𝘢𝘳𝘦𝘯 𝘨𝘦𝘯𝘪𝘦𝘵, 𝘥𝘶𝘴 𝘪𝘬 𝘷𝘰𝘯𝘥 𝘥𝘢𝘵 𝘩𝘪𝘫 𝘨𝘦𝘸𝘰𝘰𝘯 𝘮𝘰𝘦𝘴𝘵 𝘨𝘢𝘢𝘯. 𝘏𝘪𝘫 𝘭𝘢𝘢𝘥𝘵 𝘥𝘢𝘢𝘳𝘷𝘢𝘯 𝘰𝘱.

Rutger kijkt strak voor zich uit: 𝘑𝘪𝘫 𝘥𝘦𝘯𝘬𝘵 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘢𝘢𝘯 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧. 𝘌𝘳 𝘬𝘰𝘮𝘵 𝘢𝘭𝘵𝘪𝘫𝘥 𝘪𝘦𝘵𝘴 𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘴 𝘭𝘢𝘯𝘨𝘴. 𝘌𝘳 𝘪𝘴 𝘢𝘭𝘵𝘪𝘫𝘥 𝘪𝘦𝘵𝘴 𝘸𝘢𝘵 𝘣𝘦𝘭𝘢𝘯𝘨𝘳𝘪𝘫𝘬𝘦𝘳 𝘪𝘴 𝘥𝘢𝘯 𝘸𝘪𝘫.

Eef: 𝘋𝘢𝘵 𝘪𝘴 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘸𝘢𝘢𝘳. 𝘌𝘯 i𝘬 𝘷𝘪𝘯𝘥 𝘩𝘦𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘦𝘦𝘳𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘥𝘢𝘵 𝘫𝘦 𝘮𝘪𝘫 𝘢𝘧𝘴𝘤𝘩𝘪𝘭𝘥𝘦𝘳𝘵 𝘢𝘭𝘴𝘰𝘧 𝘪𝘬 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘰𝘮 𝘫𝘶𝘭𝘭𝘪𝘦 𝘨𝘦𝘦𝘧. 𝘐𝘬 𝘥𝘰𝘦 𝘰𝘯𝘵𝘻𝘦𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘣𝘦𝘴𝘵 𝘰𝘮 𝘦𝘳 𝘫𝘶𝘪𝘴𝘵 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘪𝘦𝘥𝘦𝘳𝘦𝘦𝘯 𝘵𝘦 𝘻𝘪𝘫𝘯, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘣𝘪𝘫 𝘫𝘰𝘶 𝘪𝘴 𝘩𝘦𝘵 𝘯𝘰𝘰𝘪𝘵 𝘨𝘰𝘦𝘥 𝘨𝘦𝘯𝘰𝘦𝘨. 𝘐𝘬 𝘸𝘰𝘳𝘥 𝘻𝘰 𝘮𝘰𝘦 𝘷𝘢𝘯 𝘥𝘪𝘵 𝘨𝘦𝘻𝘦𝘪𝘬. 𝘏𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘢𝘭𝘵𝘪𝘫𝘥 𝘻𝘰 𝘯𝘦𝘨𝘢𝘵𝘪𝘦𝘧 𝘨𝘦𝘬𝘭𝘦𝘶𝘳𝘥!

Rutger: 𝘐𝘦𝘥𝘦𝘳 𝘯𝘰𝘳𝘮𝘢𝘢𝘭 𝘮𝘦𝘯𝘴 𝘨𝘢𝘢𝘵 𝘨𝘦𝘸𝘰𝘰𝘯 𝘦𝘦𝘯 𝘥𝘢𝘨𝘫𝘦 𝘶𝘪𝘵 𝘮𝘦𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘨𝘦𝘻𝘪𝘯 𝘦𝘯 𝘭𝘢𝘢𝘵 𝘥𝘢𝘢𝘳 𝘯𝘪𝘦𝘵𝘴, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘥𝘢𝘯 𝘰𝘰𝘬 𝘯𝘪𝘦𝘵𝘴 𝘵𝘶𝘴𝘴𝘦𝘯 𝘬𝘰𝘮𝘦𝘯.

En zo belanden ze in de vicieuze cirkel van verwijt. Eef is zo moe van alle ballen in de lucht houden en iedereen tevreden stellen, dat ze zich inderdaad meer terugtrekt om het hoofd boven water te houden.

Samen met hen ben ik aan het uitzoeken wat er bij hen van binnen werkelijk gebeurt. Rutger voelt zich keer op keer afgewezen en vraagt zich eigenlijk af. “Wil je mij nog wel in je leven?” "Ben ik nog belangrijk voor jou?"

Ik ben een soort 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐚𝐥𝐞𝐫 𝐯𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐡𝐚𝐫𝐭. Als Rutger en Eef beiden kunnen komen met hun zachtere emotie, dan gaat hun 'innerlijke alarmsysteem' minder snel af en zullen ze beter instaat zijn om de dialoog aan te gaan. Ze vallen nu minder terug in het verwijten of afstand creëren.

Makkelijk? Nee, dat is het niet. Meer verbinding met elkaar? Ja, zeker wel!

Heb je het gevoel dat je de ander niet meer kan bereiken en dat je elkaar niet meer liefdevol kan aankijken? Plan je gratis kennismakingsgesprek in en we gaan na wat ik voor jou / jullie kan betekenen.

https://echtincontact.nl/click-connect/

19/04/2022

Na een relatie van ruim 10 jaar voelt John* zich 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 in zijn relatie met Marie. ‘Marie kan zo snel boos worden en daardoor hou ik me op de vlakte’, zegt hij.

Marie* geeft inderdaad aan dat ze snel boos wordt. ‘Hij wil dat ik maar voor hem klaar sta, nou daar pas ik voor, ik ben zijn moeder niet’. ‘Hij praat niet echt met mij, het gaat alleen maar over praktische zaken, net of ik er niet toe doe’. (*gefingeerd)

John: ‘Als ik wel laat merken dat ik je nodig heb, reageer je niet. Dus waarom zou ik dat nog proberen?’.

Marie wantrouwt zijn pogingen tot toenadering. Ze gelooft niet in de oprechtheid ervan. Bang dat ze wederom gekwetst zal worden als ze hem wel binnenlaat. De liefde stroomt niet meer.

𝗛𝗼𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿?
De verwijten vliegen over en weer. En beiden weten volop voorbeelden te bedenken waarin hun eigen intenties goed waren, maar waarin de ander niet passend reageerde. Deze vicieuze cirkel houdt hen beiden achter hun goed beveiligde muur van zelfbescherming.

De afstand tussen hen wordt steeds groter en daarmee ook de kritiek op elkaar.

Marie en John hebben in gesprekken met mij ontdekt hoe ze elkaar wel weer kunnen bereiken. Hoe ze het weer veilig in hun relatie kunnen maken, zodat ze vanachter hun muur kunnen komen en weer kwetsbaar naar elkaar kunnen zijn.

Dan ontstaat er een echte 𝗼𝗻𝘁𝗺𝗼𝗲𝘁𝗶𝗻𝗴 waarin liefde stroomt! Dan voel je je niet alleen meer, maar ‘samen’.

𝗛𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 𝗷𝗲 hoe gemakkelijk je uit elkaar kan groeien? Hoe je elkaar eigenlijk wilt bereiken, maar het lijkt alleen maar slechter te gaan? Trek je je terug omdat...? Word je heel fel omdat…?

Wil jij het niet zover laten komen in jullie relatie? Of wil je dat dit nu eindelijk stopt?

𝗛𝗲𝘁 𝗸𝗮𝗻 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀!
Ik heb ruimte voor drie stellen die nog vóór de zomervakantie een drietal keer met elkaar in gesprek willen gaan om elkaar werkelijk te ontmoeten.

Je krijgt in 3 sessies meer zicht op je eigen binnenwereld en op die van je partner en begrijpt hoe je weer echt contact kan maken. 'Afstandelijk samen leven' wordt weer '𝗺é𝘁 𝗲𝗹𝗸𝗮𝗮𝗿 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻'!

3 sessies van 75 minuten voor € 400,-

Wil jij dit samen met je partner aangaan? Je kan gewoon antwoorden op deze mail of plan in mijn agenda een gratis Click&Connect gesprek van een half uur en we gaan samen na waarin ik jullie kan helpen.

https://echtincontact.nl/click-connect/

07/04/2022

𝗛𝗲𝗹𝗽, 𝗶𝗸 𝘃𝗼𝗲𝗹 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗶𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗲𝗲𝗿!😬

‘We zijn onze diepe verbinding kwijt geraakt of is die er überhaupt wel geweest?’ Een constatering die regelmatig met een zucht of met frustratie gedaan wordt in mijn praktijkkamer.

• ‘We kunnen goed met elkaar praten hoor, bijvoorbeeld over de kinderen of hoe we het praktisch die week weer gaan regelen.”
• ‘Als we op vakantie zijn, hebben we een prima tijd. We zijn dan heel actief.’
‘Waar schort het dan aan’, vraag je je af? - De 𝗵𝗮𝗿𝘁 𝘁𝗼𝘁 𝗵𝗮𝗿𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗲 wordt gemist.

Er zijn namelijk verschillende lagen van communicatie:
1. Praktische informatie doorgeven;
2. Praten over ideeën en meningen;
3. Open zijn over gevoelens en behoeften.

Met die eerste twee kan je een heel eind komen en kan je zeker connectie met je partner voelen. Ook gezamenlijke activiteiten ondernemen of samen de gezins-BV runnen kan een gevoel van verbondenheid geven.

Maar om je werkelijk gekend, geliefd, bevestigd en van betekenis te voelen, heb je een intiemere band nodig.

Dan spreek je naar elkaar ook je gevoelens en behoeften uit en je partner kan deze echt ontvangen. Als iemand je echt ontvangt, is dat de bevestiging dat je mag zijn. Als iemand je niet begrijpt, wordt je geïrriteerd, gefrustreerd, boos en wie weet wel woedend of je geeft het op met een ‘laat maar’ of ‘bekijk het maar’. Er ontstaat juist meer afstand.

𝘿𝙚 𝙢𝙞𝙣𝙨𝙩 𝙤𝙥𝙚𝙣 𝙢𝙚𝙣𝙨 𝙗𝙚𝙥𝙖𝙖𝙡𝙙 𝙝𝙤𝙚𝙫𝙚𝙧 𝙝𝙚𝙩 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙖𝙘𝙩 𝙯𝙖𝙡 𝙜𝙖𝙖𝙣.

Het kan zijn dat je geleerd hebt om gevoelens te verbergen. Daar kunnen b.v. de volgende overtuigingen bij horen:
🍀Het is niet interessant wat ik vind
🍀Ik word toch niet begrepen
🍀Dan hoor ik er niet meer bij
🍀Ik wil de vrede niet verstoren
🍀Ik moet het eerst zelf duidelijk op een rijtje hebben
🍀 Ik moet sterk zijn
🍀Gevoelens!? Wat zijn dat?🍀Het is te ingewikkeld
🍀Dat emotionele gedoe, daar begin ik niet aan.

Wat houdt jou tegen om je open te stellen voor je partner?

Ja, het is kwetsbaar. Jezelf openstellen naar de ander is elke keer weer een risico. Een risico van je niet begrepen voelen of van je afgewezen voelen. Dan kan je je hart gaan beschermen en gaan afsluiten om niet meer geraakt te worden.

Dat we elkaar als partners kwetsen is niet een vraag maar een feit. Het nemen van verantwoordelijkheid voor liefdesverwondingen die we elkaar aandoen is noodzakelijk!

Vaak zijn we geneigd om ons gedrag te verklaren als reactie op wat de ander doet. 𝗛𝗲𝘁 𝘄𝗶𝗷𝘇𝗲𝗻 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁 𝗻𝗮𝘂𝘄𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝘀 𝘇𝗶𝗻. Daarmee ontken je je eigen aandeel en je zet de ander in de verdediging (en niet in de verantwoordelijkheid, die je zo graag wilt dat de ander neemt).

Jezelf serieus nemen en je eigen gedrag onder ogen zien, dat is de verantwoordelijkheid die genomen moet worden. Het enige dat ieder voor zich kan doen is 𝗵𝗲𝘁 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻𝗱𝗲𝗲𝗹 in jullie interactiepatroon begrijpen.

Dat geeft mildheid, voor jezelf en voor je partner. Wanneer je dat doet kunnen negatieve patronen helen, kan er veiligheid en diepgang ontstaan. Dan blijft de liefde bestaan en bloeit ze. 𝗗𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗻𝗲𝗿𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗶𝘀 𝗶𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝘇𝗶𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝘂𝗶𝘁𝗱𝗮𝗴𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗼𝘁 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗶!

Dat dit een hele weg kan zijn, weet ik maar al te goed. Ik kan jullie helpen om weer (of voor het eerst) van hart tot hart te communiceren. Wat nodig is, is dat jullie beiden voor de relatie willen gaan.

Van 𝒉𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒘𝒆𝒍𝒌𝒐𝒎 voor een ‘Heldere Start – gesprek’. In één gesprek wordt jullie interactiepatroon duidelijk en ontdekken jullie wat er nodig is om weer echt verbinding te ervaren met elkaar.

Blijf niet langer aanmodderen en trek op tijd aan de bel!

Deze investering in je relatie is € 160,- (duur 1,5 – 2 uur) in mijn praktijkruimte in Woerden of evt. online mogelijk.

Meer informatie of aanmelden kan via https://echtincontact.nl/heldere-start-sessie/

Ik zie er naar uit om met jullie samen te werken!

22/03/2022

Vorige maand ontving ik als therapeut mijn CMFT certificaat! 🥳

CMFT (connect, mirror neuron focus therapy) is een doeltreffende en milde therapievorm voor verwerking en heling van nare ervaringen. Een kenmerk van een nare ervaring is dat je emotioneel alleen was en dat maakt de verwonding groot. Het mooie van deze therapie is dat er heling plaats vindt in de verbinding 'je bent niet meer alleen'!

𝗛𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻
Lize (gefingeerd) ontving CMFT therapie. Ze ervaart meer innerlijke rust en werd zich meer bewust van haar kunnen. Ze kan met mildheid naar zichzelf kijken en de wereld met 'z'n appèl' beter aan.

CMFT is helpend voor een veelheid van klachten, bijvoorbeeld bij emotionele tekorten in de kinderjaren, hechting, stress, paniek, werk gerelateerde problemen, trauma en psychosociale klachten.

Interesse in deze verbindende therapie? Vraag je je af of dit ook voor jou geschikt is? Kijk voor meer informatie op de website van CMFT www.cmft.nl of neem contact met me op door middel van een PB-tje.
Van harte welkom!