Agnes van der Werf Coaching & Begeleiding

05/04/2026

16/08/2025

Ik ben superblij dat ik mag bijdragen aan de Summer Summit 2025. Verschillende mensen delen hun waardevolle inzichten over verborgen verlies, rouw, veerkracht en herstel. Elk vanuit hun eigen professionaliteit en ervaring.

Op vrijdagochtend 22 augustus gaat Aben van het voor Verborgen Verlies in gesprek met mij. We duiken in mijn visie op een rouwsensitieve samenleving, met een focus op verborgen rouw en verlies binnen maatschappelijke thema's. Soms maken we rouw misschien wel iets te zwaar, terwijl het ook een plek verdient in ons dagelijks leven. Fijn als we meer samen verkennen hoe we rouw lichter kunnen maken en sensitiever kunnen worden voor verlies.

De Summer Summit is gratis en online, van 20 t/m 22 augustus. Meer info en aanmelden kan via https://www.verborgenverlies.nl/summit25. Laat je inspireren door alle gesprekken, inclusief de mijne.

Waarom deze Summit? Het Centrum voor Verborgen Verlies is sinds 2009 toegewijd aan het doorbreken van het taboe op 'verborgen verlies': ervaringen die niet erkend worden door de persoon, de omgeving of de maatschappij. Deze Summit maakt onze missie zichtbaar. We benadrukken dat verlies zich niet all...

21/07/2025

Vakantietijd: wat doe jij?...
Voor mij: de opdrachten zijn bijna opgedroogd, veel mensen zijn op vakantie of juist druk met hun eigen werk en het werk van collega's. Alles is anders, ritmes worden omver gewroet.

Voor mij is het de tijd om: Terug te kijken naar het afgelopen halfjaar Te werken aan persoonlijke ontwikkeling Die boeken te lezen die al een tijdje roepen 'lees mij!' Mensen te bezoeken die ik al een tijd niet hebt gezien Lekker rustig aan doen, iets vaker lummelen .....

En zeker ook tijd om weer eens een waanzinnig plan van de plank te halen. ..
Tromgeroffel... De verdere ontwikkeling van De Speelwerf!

Dit is een platform voor professionals en leidinggevenden die denken: "is dit nou alles" en in hun leven wat meer speelsheid, lichtheid en luchtigheid willen.
Met workshops, (online) trainingen, tips en misschien ook een community waarin je elkaar kunt versterken.

Wat doe jij in deze tijd? Pak jij misschien ook een oud plannetje op? Ik ben benieuwd, deel het in de comments.

09/07/2025

Terwijl ik hem met mega veel trots toekijk, voel ik ook een vleugje melancholie. Trots op de man die hij is geworden, maar ook een beetje verdrietig om de tijd die voorbij vliegt.

Vandaag is een bijzondere dag: onze zoon viert zijn 21e verjaardag! Het lijkt wel gisteren dat hij zijn eerste stapjes zette. En nu huppelt hij door het leven, soms met gemak, soms met wat worstelingen.

Wist je dat uit onderzoek blijkt dat veel ouders een soort rouwgevoel ervaren wanneer hun kinderen volwassen worden? Dit komt niet alleen door het verstrijken van de tijd, maar ook door de verwachtingen die we hebben van het leven.

Ik vraag me af: is het idee dat ons leven altijd maakbaar moet zijn, niet een beetje te veel druk? En waarom vieren we eigenlijk verjaardagen zo uitbundig, terwijl we ook ruimte zouden moeten geven aan de gevoelens van verlies?

Misschien zijn we wel de eerste generatie die beide emoties naast elkaar laat bestaan. En dat is oké!

Dus vandaag, terwijl we de kaarsjes uitblazen, gaan we ook stilstaan bij de herinneringen en de contrasten van het leven.

Wat denk jij? Hoe ga jij om met deze tegenstrijdige gevoelens op speciale dagen? Deel jouw gedachten hieronder, ik ben benieuwd.

30/06/2025

Vakantie begint niet bij de koffers, een volle auto of caravan, het begint bij jou!
Heb je een to-do lijst zo lang als de rij bij de luchthaven? Ja, die heb ik ook. Maar kijk eens naar deze foto...

Zonnetje, wind door mijn haar, voeten die gewoon lopen zonder haast. Dit is mijn pre-vakantie geheim: genieten begint vóór je weggaat. Rust is een bewuste keuze, niet iets dat vanzelf gebeurt.

Mijn ultieme tip: maak een checklist.
Dat klinkt misschien suf en als open deur, maar die lijst maakt dat je hoofd vrij is voor andere dingen. En: vinkjes zetten is best wel leuk.

OK, een stapje verder: maak er een familie-activiteit van. Samen plannen, samen afvinken, samen trots zijn. Verbinding én organisatie in één klap!

Ben je nieuwsgierig naar meer? Van 7 t/m 10 juli is er een gratis challenge om van vakantiestress naar zomerrust te gaan. De aanmeldlink staat in mijn profiel.

Ben jij ook zo iemand die haar of zijn ontspanning gewoon neemt, ook als het nog geen vakantie of weekend is?

28/05/2025

Werk jij met mensen?
Ben je HR-professional, coach, welzijnswerker of werk je in het onderwijs of de zorg? Misschien is deze nieuwsbrief wel interessant. Met als eerste onderwerp emoties:

Liever doorgaan. Niet zeuren.

21/05/2025

Het is een koude winterdag. Ik sta daar. Zon op m’n gezicht, ingepakt in een warme jas.
Er trilt iets door mijn lichaam en het is niet alleen de kou. Ik zeg iets hardop wat ik normaal alleen in m’n hoofd durf te denken.

Het is een persoonlijk verhaal wat ik deel met de groep. Iets wat ik zelden doe, want ik luister liever naar anderen. Maar nu vertel ík hoe ik mezelf kwijtraakte. Hoe ik het contact met mezelf verloor, langzaam en stilletjes.
Ik leefde wel, hoor. Ik deed wat moest. Privé en op werk ging alles “oké”.

Maar voelen? Genieten? Echte vreugde of verdriet? Daar stond ik niet meer bij stil.

Tot mijn lichaam op de rem trapte. Hard. Alles viel stil. En toen pas drong het door:
ik ben mezelf onderweg kwijtgeraakt.

Inmiddels is er veel veranderd. Met hulp van professionals en een fijn netwerk vond ik langzaam de weg terug.
En wat een verschil dat maakt: in hoe ik leef, werk en in verbinding ben met anderen.

Van overleven naar leven. Van zwaar naar licht.

Dit noem je verborgen verlies. En ik ben niet de enige die dit kent. Er zijn zo veel vormen van verlies die we niet altijd herkennen, laat staan erkennen. Maar ze verdienen wel aandacht. Want zolang we ze niet zien, blijven we in ons eentje worstelen.
Daarom is het zo waardevol om dit soort verhalen wél te delen.
Op de werkvloer, in mijn praktijkruimte, met vriend(inn)en, aan de keukentafel, of tijdens het symposium van het Centrum voor Verborgen Verlies op 13 juni. Gewoon, als mens.

Voel je iets bij dit verhaal? Kom gerust luisteren, of neem contact met me op als je hierover verder wilt praten.

De link naar het symposium: https://www.verborgenverlies.nl/jubileumsymposium.

13/05/2025

Plotseling voel ik iets nats. Dan bekruipt me de gedachte: nee toch, ben ik nou in een slak gaan staan?

Het is vroeg in de ochtend. De wereld slaapt nog half. De dauw ligt als glinsterende confetti op het gras. De vogeltjes lijken speciaal voor mij een concert te zingen. Ik heb net mijn schoenen uitgetrokken en daar sta ik dan. Op blote voeten. In het gras. Nat. Koud. Kriebelig. En misschien: slijmerig?

Maar ik besluit: ik laat die slakgedachte los. Ik richt me op wat ik wél voel, ruik, hoor en zie.
Frisse lucht met een vleugje wind. Vogels die al repeteren voor hun volgende concerten.

Mijn aandacht gaat naar mijn voeten die iets in de aarde lijken te zakken. En dan gebeurt het: Ik beweeg. Langzaam. Mijn huid kleurt lichtroze. Mijn stappen voelen anders. Mijn lichaam reageert alsof het zich herinnert: oh ja, zó kan het ook.

Ik speel met het tempo. Loop langzaam. Dan een klein drafje. Dan weer zachtjes stappen.

Al mijn zintuigen staan aan en ik geef ze één voor één aandacht. Het is alsof ik de wereld opnieuw ontdek, via mijn voetzolen.

Een wandeling wordt een mini-avontuur.

Binnenkort ga ik weer zoiets doen: een echt blotevoetenpad. Door modder, over boomstammen en kiezels.

Maar deze dag begon het gewoon in het gras. Op een vroege ochtend. Met koude tenen en een grote glimlach.

👉 Heb jij ook weleens op blote voeten gelopen? En heb jij een favoriet blotevoetenpad? Laat het hieronder weten, misschien ga ik ‘m uitproberen!

07/05/2025

Mijn boom heeft geen haast. En... ik eigenlijk ook niet. Daar sta ik vanmorgen: kop koffie, ochtendzon. En ineens... zie ik ze!

De eerste blaadjes aan mijn walnotenboom.

Weken nadat de rest van de natuur al is losgebarsten, begint deze boom pas voorzichtig aan z’n seizoen. Terwijl andere bomen al vruchten dragen en de eendjes allang flink rondzwemmen, denkt deze: “Ik kom eraan… maar wel op mijn tempo.”

Wat ik me toen bedacht: Ik hoor vaak opmerkingen over laatbloeiers.
Klinkt een beetje alsof je iets gemist hebt. Alsof je te laat bent. Maar is dat zo?

Als voorbeeld: Ik begon mijn bedrijf op m’n 42ste. Laat? Misschien. Maar ik had dan zo veel andere ervaringen gemist.

Laatbloeiers hebben iets moois: ze nemen de tijd. En als ze dan op gang komen, dan staan ze er ook echt. Net als die boom. Rustig aan, diep geworteld en straks met stevige noten.

Hoe zit dat bij jou? Ben jij een laatbloeier? Of volg jij gewoon lekker je eigen ritme? Laat het weten in de comments, ik ben benieuwd!

04/05/2025

Ik kreeg de opmerking dat mijn post van afgelopen vrijdag over geluid wat negatief was. Dus: Laten we het nu hebben over… geluid wat je blij maakt!
Niet over herrie of overprikkeling.
Maar over die klanken waar je van gaat smelten.
Waarvan je je energie voelt stromen.

Wat is het mooiste geluid dat jij kent? Laat je oren kiezen:

-Het ruisen van de zee
-Vogels in de vroege ochtend
-️Een kind dat onbedaarlijk lacht
-Of… jouw eigen favoriete geluid (zet 'm in de reacties!)

Voor mijzelf? Mijn favoriete geluid is toch echt de schaterlach. Lekker aanstekelijk en ontspannend, zalig! Want wat je hoort, doet wat met je lichaam. Ook in positieve zin.

Laat je jouw geluid achter in de comments?

02/05/2025

"Kun je wat zachter je appel eten?"
Echt gebeurd. In de trein.
Ik kreeg er een opmerking over. De een lachte zich suf, de ander kon het écht niet verdragen.

Geluid is overal.
-Oortjes in
-Bladblazers
-Geroezemoes
Zelfs zachte geluiden kunnen je overbelasten. Je lichaam moet het allemaal verwerken. En dat kost energie.

Na een dag werken op een drukke plek tuuten m’n oren. Dan zoek ik stilte. Of natuur.
Veel van mijn coachklanten herkennen dit: ze willen uitval voorkomen, maar lopen al op hun tenen. Geluid is vaak een eerste signaal.

Mini-oefening:
-Sluit je ogen.
-Luister.
-Wat hoor je allemaal?
-Niet benoemen. Alleen waarnemen.
-Zo simpel. Zo helpend.

En jij? Wat is het irritantste geluid dat jij niet meer uit je hoofd kreeg? Vertel het hieronder!