Simone Donker coaching & advies Woerden

03/12/2024

Lieve volgers,

Na veel mooie momenten hier op mijn Facebook-bedrijfsaccount, is het tijd voor een nieuwe stap. Dit account gaat binnenkort sluiten, maar ik wil jullie natuurlijk niet kwijt! ❤️

Wil je mij blijven volgen en inspiratie opdoen over zelfvertrouwen, grenzen stellen en jezelf zijn? Dat kan! Hier zijn de manieren waarop je verbonden kunt blijven:

✨ Volg me op Instagram voor tips, inzichten en een kijkje achter de schermen: (https://www.instagram.com/simoon.coach/)

✨ Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang blogs en inspiratie rechtstreeks in je inbox: (Op www.simonedonker.nl/blogs/ vind je onderaan de pagina het inschrijfformulier. Als je je inschrijft ontvang je 15% korting bij bestelling van mijn e-book Nooit meer bang voor wat anderen van je vinden)

✨ Bezoek mijn website voor uitgebreide artikelen en informatie over mijn coaching: www.simonedonker.nl

28/11/2024

Yes, het is weer Black Friday! Misschien zie je het overal om je heen en denk je: “Hè, moet dat nu?” Waarom? Omdat ik zelf gek ben op boeken! 🖤📖

Ik weet hoe heerlijk het voelt als dat ene boek dat je al een tijdje op je lijstje hebt staan ein-de-lijk in de aanbieding is. Je weet wel, dat gevoel van: “Yesss, nu mag ‘ie mee naar huis!” Dat moment gun ik jou ook. Daarom geef ik tot en met zondag 1 december korting op mijn e-book.

Want wie weet... misschien stond mijn e-book ook al op jouw lijstje. En misschien is dit nét het zetje dat je nodig hebt om jezelf ermee te verrassen. 🎁

Dus… hier is jouw uitnodiging om een cadeau aan jezelf te geven. Geen haast, geen stress. Gewoon een momentje om te investeren in je groei naar meer zelfvertrouwen en loslaten wat anderen van je vinden, maar dan wél met een extra glimlach omdat je iets hebt bespaard. 😉✨

🎉 Tot en met zondag 1 december geldt: 20% korting op de digitale producten in de webshop met code Black2024
Link in bio!

Geniet van je dag en happy reading! 🖤
Liefs, Simone

🛍️

25/11/2024

Afgelopen zomer heb ik mijn Noloc recertificering behaald. Dat betekent dat ik mij weer voor 4 jaar register Loopbaanprofessional mag noemen. 💜

Vorige week heeft Noloc samen met de vier andere beroepsorganisaties NOBCO, LVSC, StiR en ICF Nederland de beroepscode voor professionele coaching gelanceerd. Door mijn certificering val ik automatisch onder deze erkende beroepscode.

Waarom kiezen voor een coach met een erkende Beroepscode?

Het kiezen van de juiste coach kan een uitdaging zijn, vooral omdat in Nederland meer dan 100.000 coaches staan ingeschreven bij de Kamer van Koophandel. Maar hoe weet je of een coach professioneel en betrouwbaar is? De titel “coach” is niet beschermd, en daarom biedt een erkende Beroepscode een duidelijke standaard waarop jij kunt vertrouwen.

Waarom is dit belangrijk?

Het werken met een coach die zich aan deze Beroepscode houdt, betekent dat jij kunt rekenen op begeleiding van hoge kwaliteit, uitgevoerd door iemand die zich volledig inzet voor jouw welzijn. Dat geeft rust, zodat jij je volledig kunt richten op jouw doelen.

Meer weten: https://beroepscodeprofessionelecoaching.nl/

19/11/2024

Zelfverzekerd worden gebeurt niet door de buitenwereld maar in je eigen binnenwereld.

Dus hoeveel complimenten je ook krijgt, hoe hard je ook werkt voor goedkeuring van anderen, hoe perfect je ook bent: het verandert niks aan hoe je je van binnen voelt.

Zelfverzekerd word je pas als je jezelf beter gaat behandelen. Door middel van zelfzorg, zelfcompassie, zelfacceptatie en zelfinzicht. 🧡

Wil je meer weten over mijn visie op , volg dan mijn blog. Link in bio!

12/11/2024

Zit jij emotioneel gezien nog in de zandbak? Worstel je met je emoties? Leg je vaak de schuld bij je partner of vind je het moeilijk om toe te geven dat je fout zat? Dan kan het zijn dat er bij jou sprake is van emotionele onvolwassenheid. In mijn nieuwe blog lees je er alles over.

https://www.simonedonker.nl/wanneer-de-liefde-het-aflegt-tegen-emotionele-onvolwassenheid

21/10/2024

Ik roep deze week uit tot de Week van het Non-Conformisme.

Zelf bedacht, maar daardoor niet minder belangrijk.

Het doel van deze Week is meer bewustwording creëren over hoe vaak en hoe veel je je aanpast aan ‘hoe het hoort’. En dat je daardoor niet het leven leidt dat je zou willen leiden. Dat is niet leiden maar lijden, toch?

De Week van het Non-Conformisme zit bomvol met allerlei door jouzelf gekozen activiteiten. Of niet, in deze week mag je uiteraard alles zelf kiezen. Wil je deze week op maandag starten? Prima. Op woensdag? Mag ook. Het is namelijk jouw week. En als het je deze week niet uitkomt, doe je het gewoon volgende week. Voor elke dag heb ik een opdracht om jouw (non)-conformisme te onderzoeken en te doorbreken. En ook deel ik inspirerende boeken- en filmtips over dit thema.

Doe je mee?

https://www.simonedonker.nl/doe-mee-de-week-van-het-non-conformisme-start-nu/

03/10/2024

Je kan ook té aardig zijn....

Ik ontmoet in mijn werk veel mensen die graag aardig gevonden willen worden. En natuurlijk is het fijn als anderen je mogen. Maar als willen, móeten wordt, zorgt dat vaak voor veel druk bij jezelf. Het kan ontzettend vermoeiend zijn om de focus altijd maar op de ander te hebben en je in allerlei bochten te wringen zodat je maar geliefd bent.

In mijn nieuwste blog lees je waarom we zo graag door iedereen aardig gevonden willen worden en wat de gevolgen zijn als je dat nastreeft. Ook leg ik uit wat het echte probleem is met altijd maar aardig gevonden moeten worden. En tot slot deel ik een oefening met je om je op weg te helpen.

Waarom moeten we door anderen toch altijd aardig gevonden worden? Je leest er alles over in deze blog. Zodat je er anders naar leert kijken én handelen.

12/09/2024

Doen waar je goed in bent.

Klinkt dat even als een ver-van-je-bed-show!

Je doet dit werk al een tijdje. En steeds weer merk je dat het niet bij je past. Echt leuk vind je het ook niet.

In deze blog lees je waarom jij en veel andere mensen ooit in een beroep terecht kwamen die niet past bij je talenten. Ook ontdek je hoe je weet of het werk wat je doet bij je past. En wat jou nu nog gevangen houdt. Want waarom ga je nu niet gewoon doen waar je goed in bent?

https://www.simonedonker.nl/waarom-ga-je-niet-gewoon-doen-waar-je-goed-in-bent/

In deze blog lees je waarom je niet bent gaan doen waar je goed in bent en wat je tegenhoudt om dit alsnog te doen.

05/09/2024

Het zijn maar drie letters. Maar toch… ‘Nee’ zeggen is voor sommige mensen het moeilijkste wat er is. En niet omdat ze niet weten hoe ze het moeten aanpakken. Maar omdat er bij nee zeggen allerlei schaamte- of schuldgevoelens naar boven komen. Omdat je bijvoorbeeld geleerd hebt dat je altijd anderen een plezier moet doen. En dan is nee zeggen er niet bij.

De echte uitdaging is dus je schuld- en schaamtegevoelens accepteren terwijl je nee zegt. 💕

28/08/2024

De vakantieperiode zit er voor veel mensen al weer op, of in ieder geval bijna. Tijd om nog eens terug te denken aan hoe fijn het was. De rust, de ontspanning, het mooie weer en de leuke mensen om je heen. Echt genieten.

Hoe lang lukt het jou meestal om dat vakantiegevoel vast te houden? Ik gok, net als bij de meeste mensen, niet al te lang. Voor je het weet ben je weer net zo druk als voor de vakantie. Net zo gestresst en net zo gejaagd. Tijd om een ontmoeting te regelen met je Innerlijke Vakantieganger. Zodat je ontdekt hoe je het gevoel van rust en genieten vast kunt houden. In mijn nieuwste blog lees je er alles over.

https://www.simonedonker.nl/ontdek-het-geheim-van-een-blijvend-vakantiegevoel/

☀️

15/08/2024

Heb je het gevoel dat je altijd op je tenen loopt, constant bang om fouten te maken? Om niet goed genoeg te zijn in de ogen van anderen? Zeg of denk je bij alles: ‘ik moet’? Ben je altijd bezig met wat anderen van je denken en probeer je te voldoen aan een onzichtbare, onbereikbare lat? Je bent niet alleen. Veel mensen worstelen hiermee. Sociaal perfectionisme kan voelen alsof je voortdurend opnieuw auditie moet doen. Je moet je iedere keer weer bewijzen. En dat is heel vermoeiend! 😩

De blog die ik erover schreef, staat nu online.

https://www.simonedonker.nl/sociaal-perfectionisme-de-pijn-van-niet-goed-genoeg-zijn/

Heb je het gevoel dat je altijd op je tenen loopt, constant bang om fouten te maken? Om niet goed genoeg te zijn in de ogen van anderen? Zeg of denk je bij

14/08/2024

🎧 Nieuwe Podcast Alert: Vrij met Perfectionisme! 🎧

In onze nieuwste aflevering heb ik samen met Simone Donker coaching & advies Woerden een diepgaand gesprek over perfectionisme en haar E-boek "Nooit meer bang voor wat anderen van je vinden."

➡️ Maak kans op één van haar 3 gratis E-boeken door te luisteren naar onze aflevering.

We verkennen de Voice Dialogue methode, een techniek die helpt om verschillende innerlijke delen te onderzoeken en meer vrijheid te ervaren.

Tijdens de opname waren veel delen in onszelf actief. Zo was de interviewer in mij aanwezig, maar ook de innerlijke criticus, de grappenmaker, en natuurlijk de perfectionist.
Gelukkig hebben we niet altijd naar die perfectionist geluisterd!
Welke delen herken jij in jezelf op je werk?

🔜 NU te beluisteren op de Vrij met Perfectionisme podcast!