Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:30 Dinsdag 09:00 - 21:30 Woensdag 14:00 - 21:30 Donderdag 09:00 - 21:30 Vrijdag 09:00 - 21:30 Zaterdag 08:00 - 13:00

Fysiotherapie Fitness Feenstra

Startpagina
Nederland
Winsum
Fysiotherapie Fitness Feenstra

Praktijk voor fysiotherapie, sport en beweegprogramma's FFF gaat voor een duurzaam resultaat. Iedereen is welkom bij FFF. Lichter.Nu

Heeft u vragen?

Fysiotherapie Fitness Feenstra staat voor deskundige begeleiding en advies op het gebied van Fysiotherapie & Sport. Bij Fysiotherapie Fitness Feenstra creeëren wij een omgeving waarin iedereen zich thuis en ontspannen voelt en waarbij iedereen geprikkeld wordt om zijn of haar doelstelling te behalen. Van jong tot oud, met of zonder lichamelijke beperkingen. Fysiotherapie Fitness Feenstra biedt aan

:
- Fysiotherapie
- (Medisch) Fitness
- Specifieke beweegprogramma's (COPD/Astma, Oncologie, Diabetes Mellitus II, Nazorg Covid en Zwanger Fit.
- Bootcamp en HIIT Outdoor
- Kids Fit
- Yoga i.s.m. Zuss Coaching
- Voedingsbegeleiding i.s.m. Neem gerust contact met ons op!

18/06/2026

Kom bij ons trainen voor de eindsprint richting jouw vakantie✈️💼☀️

15/06/2026

Twijfel je nog om te starten? Kom eens een proefles volgen! 💪

Of je nu fitter wilt worden, fit wilt blijven tijdens de zomerstop van voetbal ⚽, sterker in je schoenen wilt staan of meer zelfvertrouwen wilt opbouwen, bij ons ben je aan het juiste adres.

Je traint met een persoonlijk trainingsschema, afgestemd op jouw doelen en niveau. Daarnaast krijg je de begeleiding en ondersteuning die je nodig hebt om met vertrouwen aan de slag te gaan.

📍 Iedereen kan beginnen.
📈 Train op je eigen tempo.
🤝 Wij helpen je op weg.
😊 Sport in een gezellige en motiverende sfeer.

Plan een proefles en ontdek wat jij kunt bereiken! 💪

11/06/2026

De vraag is niet welke beter is.

De vraag is: welke past het beste bij jouw doel?
• Apparaten kunnen helpen om een spier gericht te trainen en zijn vaak makkelijker aan te leren.
• Vrije gewichten vragen meer samenwerking van het lichaam en geven meer bewegingsvrijheid.

Daarom gebruiken wij beide in onze trainingen. Niet omdat de ene beter is dan de andere, maar omdat beide methodes zijn eigen voordelen heeft.

👇 Waar train jij liever mee: apparaten of vrije gewichten?

08/06/2026

Kun jij het beste voorspellen, waag je een gokje of heb je gewoon de meeste voetbalkennis?

Doe dan mee met de FFF WK poule! ⚽🔥

Inleg : €10 ,00
Prijzen: 💸 (1e prijs 60%, 2e prijs 25%, 3e prijs 15%)

Hoe kun je meedoen?
➡Download de app Scorito op je telefoon.
➡Maak een persoonlijk account aan, als je die nog niet hebt.
➡ Ga in de app naar het spel WK 2026.
➡ Zoek de subleague ´´FFF WK poule´ en meld je aan.
(Het kan even duren voordat je zichtbaar bent in de ranking)

Vervolgens: voorspel de wedstrijden voor de groepsfase, kies 6 topscorers en wijs de uiteindelijke kampioen aan 🏆

04/06/2026

Pijn aan de achterkant van je bovenbeen tijdens het sporten? Grote kans dat het je hamstring is.

De hamstrings zijn de spieren aan de achterkant van je bovenbeen. Een hamstringblessure ontstaat meestal tijdens het sporten, vooral bij explosieve bewegingen zoals sprinten, rennen, springen en snel wenden of keren.

Een hamstringblessure herken je vaak aan:
➡️ een plotselinge, felle pijn
➡️ een krampachtig gevoel
➡️ moeite met lopen of je been buigen
➡️ pijn bij het aanspannen van de spier
➡️ soms zwelling of een blauwe plek

In ernstige gevallen kan er zelfs sprake zijn van een spierscheuring.

💡 Blijf niet te lang doorlopen met klachten. Een fysiotherapeut kan beoordelen hoe ernstig de blessure is en helpt je sneller en sterker terug te komen. Daarnaast krijg je tips om herhaling te voorkomen.

01/06/2026

🏆 Sporter van de Maand – Jan van Zalinge 🏆

Deze maand zetten we Jan van Zalinge graag in het zonnetje als Sporter van de Maand! 💪

Jan sport inmiddels al 14 maanden bij ons in Winsum. Opvallend genoeg heeft hij in al die tijd nog nooit binnen gefitnesst. Jan is namelijk vooral te vinden bij de bootcamptrainingen in de buitenlucht. En dat bevalt hem uitstekend!

In het winterseizoen doet Jan één keer per week mee aan de bootcamp en in het zomerseizoen probeert hij zelfs twee keer per week aan te sluiten. De trainingen omschrijft hij als gezellig, afwisselend en vooral effectief. Juist die combinatie van hard werken en plezier maakt dat hij iedere keer weer met motivatie komt trainen.

Daarnaast merkt Jan ook duidelijk resultaat van het sporten. Tijdens het schaatsseizoen voelt hij zich fitter en sterker, waardoor hij de fysieke inspanningen beter aankan. Ook bij zijn werkzaamheden op de boerderij merkt hij verschil. Het werk gaat hem makkelijker af en hij houdt het lichamelijk beter vol.

Jan, Lokwinske en tot de volgende training! 👏🥳

28/05/2026

Je training stopt niet wanneer je set gedaan is 👀

De juiste rusttijd helpt je trainen voor jouw doel:

🏋️ kracht

💪 spiergroei

🔥 conditie

Rust is onderdeel van jouw training 😉

24/05/2026

Morgen zijn we de gehele dag gesloten vanwege tweede pinksterdag.

Geniet van je vrije dag! ☀️

Succes aan iedereen die morgen op de fiets stapt 🚴💪

21/05/2026

Hoi! Ik ben Jesper, 17 jaar oud en ik kom uit Oosterlittens. De komende twee maanden loop ik hier stage. Zelf volg ik de opleiding Sport en Recreatie aan het CIOS in Leeuwarden, waar ik momenteel in mijn examenjaar zit. Na deze opleiding wil ik graag de opleiding Leefstijlcoach gaan doen, ook in Leeuwarden.

In mijn vrije tijd ben ik veel bezig met sport. Ik voetbal bij VV Oosterlittens in de onder negentien en daarnaast kaats ik ook in Oosterlittens bij kvonderonds.

18/05/2026

Wil jij ook lekker komen bootcampen? 👀

Like dit bericht en deel het met 1 vriend(in) en maak kans op een 10 bootcamp-rittenkaart 💪

Doe mee en mis deze kans niet!

Adres

Skâns 12
Winsum
8831XS

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:30
Dinsdag	09:00 - 21:30
Woensdag	14:00 - 21:30
Donderdag	09:00 - 21:30
Vrijdag	09:00 - 21:30
Zaterdag	08:00 - 13:00

Website

http://www.fysiofitnessfeenstra.nl/, https://archive.ph/FIOy3

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiotherapie Fitness Feenstra nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.