Heidi Wilts Vitaliteitscoaching

Heidi Wilts Vitaliteitscoaching Systemisch coach Gezondheid, Vitaliteit en Werk Mijn naam is Heidi Wilts. Zo’n 20 jaar ben ik nu werkzaam in het HR vak bij een grote overheidsorganisatie.

Ik ben getrouwd met Richard en moeder van drie kinderen: Lars (11), Lynn (9) en Amara (7). Samen met hond Romy, kat Soekie en de kippen wonen wij sinds 2016 zeer fijn aan de Zonnenbergstraat in Wilp. Hier heb ik de nodige ervaring op gedaan met o.a. reorganisaties, verhuizingen, sluiting van locaties, mobiliteit, conflicten, verzuim en re-integratie. De laatste 12 jaar heb ik gewerkt als re-integr

atieadviseur en heb ik meer dan 250 medewerkers met hun leidinggevenden begeleid in het proces van de Wet verbetering Poortwachter (WVP), re-integratie eerste spoor en het WIA traject met UWV. Men omschrijft mij als betrokken, nuchter, onderzoekend en nieuwsgierig en duidelijk (met een kwinkslag). In de afgelopen jaren ben ik mijn coachingsvaardigheden meer gaan ontwikkelen. Ik heb in 2010-2011 een mediation opleiding gevolgd, met collega's de opleiding strategisch coachen van Kouwenhoven en in 2019 ben ik gestart met de opleiding tot Schilden Systeemcoach met de Innerlijke Familie. In juli 2021 heb ik deze afgerond en ben ik geregistreerd in het Internationaal Cochings Register (ICR) als schilden systeemcoach met de innerlijke familie en conflictcoach (ADR register). Ik heb in de afgelopen jaren in de praktijk als reïntegratieadviseur gezien wat de impact is van beperkingen in belastbaarheid door verschillende (leefstijl gerelateerde) aandoeningen. Mensen kunnen het werk dat ze leuk vinden door beperkingen niet meer doen. Het vinden van ander passend werk is een kwetsbaar en moeilijk proces waarbij de eigen regie beperkt wordt door wachtlijsten voor behandeling, wetten, procedures en instanties denk aan het UWV. Ik ben er daardoor van overtuigd geraakt dat je eigen regie meer zit in preventie, maar ja hoe dan? Ook zelf heb ik ervaren wat een stuggle het soms kan zijn: werk, kinderen, overlijden van dierbaren, combineren met het goed voor jezelf blijven zorgen. Het valt niet altijd mee. En wat is dat eigenlijk: goed voor jezelf zorgen? Dit was voor mij aanleiding om in 2022 te starten met de opleiding Integrale Leefstijl & Vitaliteitscoaching bij de Mark Academy. Deze heb ik inmiddels positief afgerond en dit was ook voor mij persoonlijk een mooie reis met veel inzichten. Het heeft mij doen besluiten om mijn baan als reintegratieadviseur op te zeggen. Ik wil je helpen over te stappen van lineair denken over leefstijl & vitaliteit: in één rechte lijn naar je einddoel van bijv. –20 kilo, naar meer proces denken: continue veranderen en leren betekent aanvaarden dat er af en toe ups en downs in je leven zullen zijn. Als je denkt dat je kunt leren van ups en downs zul je vooruitgang boeken! Wat mij betreft zegt dokter Juriaan Galavazi het heel treffend; “Als we er vanuit gaan dat je lichaam slimmer is dan je hoofd, wat wil het je dan vertellen?”

Zit jij niet helemaal lekker in je vel, maar kun je er niet helemaal de vinger opleggen? Of weet je het wel, maar heb je behoeft aan begeleiding om te komen tot een plan en actie? Wacht jij tot je lichaam je daadwerkelijk stopt en je wellicht in een Poortwachtertraject terecht komt? Of trek je eerder bij mij aan de bel en plan je een afspraak?

Vandaag is Wereldkankerdag Leven met of na kanker roept vaak vragen op.Over energie. Over werk. Over grenzen. Over hoe j...
04/02/2026

Vandaag is Wereldkankerdag

Leven met of na kanker roept vaak vragen op.
Over energie. Over werk. Over grenzen. Over hoe je verder gaat.

Daarom bied ik vanavond een gratis en laagdrempelig vragenuur aan.
Je bent welkom met één vraag, of om gewoon even te luisteren.

🕖 19.00 uur - 20.00 uur, via google meet

Voel je welkom.

Stuur dm of mail voor de link of kijk op kijkindekernen.nl

voorst ruimtevoorjeverhaal

Pasen = vertragenWist je dat rust nemen net zo belangrijk is voor je hormoonbalans als gezond eten of bewegen?Stress ver...
20/04/2025

Pasen = vertragen
Wist je dat rust nemen net zo belangrijk is voor je hormoonbalans als gezond eten of bewegen?

Stress verhoogt het hormoon cortisol, en dat heeft invloed op ándere hormonen zoals oestrogeen, progesteron en insuline.
Pasen is een perfect moment om even stil te staan. Letterlijk.

Maak een wandeling, lees een boek of plan bewust een paar lege uren in.
Niet uit luiheid, maar uit liefde voor je lijf.

Je hoeft niet altijd “aan” te staan om goed bezig te zijn.
Je hormonen zullen je dankbaar zijn.

Voor mijn bijscholing tot hormooncoach zoek ik een aantal enthousiaste vrouwen (40+ met hormonale klachten of jonge vrou...
13/04/2025

Voor mijn bijscholing tot hormooncoach zoek ik een aantal enthousiaste vrouwen (40+ met hormonale klachten of jonge vrouwen met PMS/PCOS) die -tegen gereduceerd tarief- bereid zijn deel te nemen aan een coachingstraject.

Dit is een mooie kans om actief aan de slag te gaan met jouw hormonale welzijn, terwijl je mij helpt mijn expertise verder te ontwikkelen. Je ontvangt persoonlijke begeleiding gericht op jouw specifieke uitdagingen.

Ben jij de vrouw die ik zoek? Neem contact met me op via DM! Mail: [email protected] of 06-22249744.

💡 Werk na kanker: Hoe pak je de draad weer op?Vandaag ben ik op het symposium voor verpleegkundig specialisten oncologie...
03/04/2025

💡 Werk na kanker: Hoe pak je de draad weer op?

Vandaag ben ik op het symposium voor verpleegkundig specialisten oncologie (VSO). Zij spelen een belangrijke rol in de ondersteuning van mensen tijdens en na hun behandeling. Maar hoe vaak komt de rol van werk in dat gesprek aan bod?

Werk geeft ritme, structuur en draagt bij aan kwaliteit van leven. Toch is terugkeren na kanker niet vanzelfsprekend. Vermoeidheid, cognitieve klachten en onzekerheid over belastbaarheid maken dit vaak complex. Vanuit Re-turn begeleid ik mensen in dit proces, zodat zij stap voor stap weer grip krijgen op hun werk en energie.

Daarnaast werk ik als vitaliteitscoach met mensen die preventief aan hun gezondheid en leefstijl willen werken. Want goed voor jezelf zorgen begint niet pas na ziekte—maar nu!

Meer weten? Stuur me een DM of 📞 06-22249744

💛 Moed is niet de afwezigheid van angst, maar de keuze om toch te handelen.Een van mijn cliënten staat voor een spannend...
07/03/2025

💛 Moed is niet de afwezigheid van angst, maar de keuze om toch te handelen.

Een van mijn cliënten staat voor een spannende stap: een bericht plaatsen op LinkedIn om een re-integratieplek te vinden. Ze heeft de woorden al klaar, maar de drempel voelt hoog. Herken je dat? Die momenten waarop je weet wat je wilt, maar de angst om zichtbaar te zijn je tegenhoudt?

Moed betekent niet dat je geen angst voelt. Het betekent dat je die angst erkent en toch kiest om te doen wat belangrijk is voor jou. 💡

Wat is iets dat jij eigenlijk zou willen doen, maar waar je moed voor nodig hebt? Deel het hieronder of laat een ❤️ achter als dit je raakt.

To Hot to Handle!Hormonen, de overgang en de invloed van leefstijlAfgelopen donderdagavond was ik in Epe, waar een vrien...
08/02/2025

To Hot to Handle!
Hormonen, de overgang en de invloed van leefstijl

Afgelopen donderdagavond was ik in Epe, waar een vriendin een inspirerende avond organiseerde voor vrouwen over hormonale klachten en de overgang. Een thema dat me direct raakte.

Enerzijds omdat ik me steeds bewuster word dat ik zelf in de fase van de peri-menopauze zit. Anderzijds omdat ik sinds mijn opleiding tot leefstijlcoach nóg meer bewondering heb gekregen voor hoe ingenieus ons lichaam werkt. De invloed van hormonen op onze leefstijl – en andersom – is enorm.

Heb ik daar ooit iets over geleerd op school? We kregen uitleg over de menstruatie en de rijping van eicellen, maar volgens mij niets over de verschillende hormonen en hun effecten – niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Iedereen denkt bij hormonale/overgangsklachten vaak aan opvliegers (ik eerst ook!), maar wist jij dat ook (heftige) stemmingswisselingen, angsten, nachtelijk zweten, slaapproblemen en pijnlijke gewrichten tekenen kunnen zijn van hormonale schommelingen?

Rond je 40ste begint de productie van vrouwelijke geslachtshormonen, zoals oestrogeen en progesteron, langzaam af te nemen. Dit kan allerlei klachten veroorzaken, die niet altijd direct herkend worden als hormonale disbalans.

In mijn werk met vrouwen die na kanker re-integreren in hun werk, zie ik dit vaak in extreme vorm terug. Behandelingen verstoren hun hormonale balans flink, wat een grote impact heeft op hun dagelijks leven en herstel.

Ik wil hier meer over leren en start daarom in april 2025 met een uitgebreide bijscholing tot hormooncoach. De studieboeken liggen al open, en ik kan niet wachten om mijn kennis te verdiepen.

Ervaar jij hormonale disbalans?
Laat het me weten! Ik bied begeleiding aan vrouwen die hiermee worstelen. Samen kijken we hoe jij meer balans en energie kunt ervaren.

✨ Van oud naar nieuw, van dromen naar doen ✨Oudjaar is een moment om terug te kijken en te oogsten wat het jaar ons heef...
30/12/2024

✨ Van oud naar nieuw, van dromen naar doen ✨

Oudjaar is een moment om terug te kijken en te oogsten wat het jaar ons heeft gebracht. Maar ook om vooruit te dromen en doelen te stellen. 🌟

Als BLCN leefstijl- en vitaliteitscoach wil ik je uitdagen:
Geen tijdelijk dieet of snelle oplossing dit jaar, maar écht kijken naar je relatie met voeding en beweging. Wat werkt voor jou? Welke gezonde gewoontes wil je in 2025 duurzaam implementeren? En wat staat je in de weg?

Zet samen met mij de eerste stap naar een gezonder, vitaler en evenwichtiger leven. 💡
Durf jij die uitdaging aan?

22/12/2024
Ja, vanavond is het zover! In samenwerking met Mens en Welzijn organiseer ik een gratis bijeenkomst over leefstijl. Zo v...
27/11/2024

Ja, vanavond is het zover! In samenwerking met Mens en Welzijn organiseer ik een gratis bijeenkomst over leefstijl.
Zo vlak voor de decembermaand een goed moment om eens stil te staan bij onze relatie met voeding en beweging. Waar sta je nu en wat kan er anders voor meer rust en een vitaal leven?

Ik merk bij mezelf vandaag wat spanning (komt er wel iemand?), maar heb er ook veel zin in.

Tot vanavond!

17/11/2024
Fijn weekend!
01/11/2024

Fijn weekend!

Adres

Zonnenbergstraat 30
Wilp
7384DK

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31622249744

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Heidi Wilts Vitaliteitscoaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Type