Ruitergeluk

Voor ambitieuze ruiters en amazones met een winnaarsmentaliteit die gaan voor het hoogst haalbare Wil je met meer ZELFVERTROUWEN en PLEZIER op je paard?

Ik train en coach je om een steengoede fundering neer te zetten waarmee jij en je paard topprestaties gaan neerzetten. De RUITERKRACHT methode zorgt voor een steengoede fundering die fysieke en mentale gezondheid geeft. Dit is nodig om je eigen goud te bereiken.

02/06/2026

🐴 Dit zijn de dagen waar ik heel veel energie van krijg.

Van inzicht tijdens een Jokertraining.....naar samen werken aan kracht, balans en lichaamsbewustzijn tijdens de ruiterfitness.

Want hoe goed je paard ook getraind is, jouw eigen fysieke fundering maakt het verschil.

En wat ik misschien nog wel het mooiste vind?
De energie van ruiters die samen willen groeien.

💛 Samen bouwen aan een steengoede fundering.

30/05/2026

Weet je wat me opvalt? 🤔

Veel ruitercoaches, instructeurs of ruitervitaalcoaches richten zich vooral op één ding: mindset, voeding óf biomechanica.

En ja… al die onderdelen zijn belangrijk.

Maar nooit los van elkaar.

Je kunt mentaal nog zo gemotiveerd zijn…
als je lichaam spanning vasthoudt,

beïnvloedt dat direct:
• je zit
• je ademhaling
• je beweging
• de verbinding met je paard

Net zo goed geldt:
➡️ voeding beïnvloedt je energie, herstel en focus
➡️ energie beïnvloedt hoe jij beweegt
➡️ hoe jij beweegt beïnvloedt je paard

Alles werkt samen in het zadel.

✨ Daarom geloof ik niet in losse oplossingen.

Vooruitgang ontstaat wanneer je het totaalplaatje gaat begrijpen:
lichaam, voeding, energie, mindset en biomechanica.

Pas dan ontstaat:
🐴 rust
🐴 balans
🐴 focus
🐴 echte verbinding met je paard

Dat is precies waarom ik werk vanuit De Steengoede Fundering:
niet kijken naar één onderdeel…
maar naar de complete ruiter.

Reageer met Ruiterkracht als jij voelt dat jij meer wilt rijden vanuit focus, rust en lichaamsconrole.

26/05/2026

🐴 Wat een verschil kan lichaamsbewustzijn maken in het zadel…

Deze ruiter stapte op de Joker Horse Simulator zonder precies door te hebben wat haar lichaam deed tijdens het rijden.

➡️ In de eerste houding zie je compensatie, minder balans en meer spanning in het lichaam.
➡️ Na bewustwording en kleine aanpassingen ontstond direct meer rust, stabiliteit en controle in de zit.

En dát is precies waarom ik zo geloof in trainen vanuit de fundering.

Veel ruiters blijven corrigeren tijdens het rijden, terwijl de echte winst vaak zit in:
✨ lichaamsbewustzijn
✨ balans
✨ core stabiliteit
✨ onafhankelijk zitten
✨ leren voelen wat jouw lichaam doet

De Joker geeft hierin directe feedback, waardoor je niet alleen hoort wat je moet veranderen — maar het ook écht voelt in je eigen lichaam 🐴

Een stabielere ruiter zorgt voor meer duidelijkheid en ontspanning bij het paard. 🤍

Ben jij benieuwd wat jouw lichaam onbewust doet in het zadel?
Stuur me gerust een berichtje voor de mogelijkheden van een Jokertraining ✨

22/05/2026

▶️ “Zodra jij naast me komt staan, raak ik uit balans en verstrak ik.”

Een uitspraak die ik regelmatig hoor tijdens ruiterfitness 😄

Maar eerlijk?
Dit gebeurt niet alleen tijdens het sporten.

Ook tijdens het rijden.

Je rijdt eigenlijk prima…
totdat er ineens iemand langs de baan staat.

Je ademhaling verandert.
Je lichaam verstijft.
Je gaat nadenken in plaats van voelen.

En voor je het weet ben je:
• bezig met hoe het eruitziet
• aan het controleren
• uit verbinding met jezelf én je paard

Dit gebeurt zó vaak bij ruiters.
Daarom werk ik veel met taakdoelen.

Niet:
❌ “Ik moet goed rijden.”

Maar bijvoorbeeld:
✅ “Ik adem uit bij elke overgang.”
✅ “Ik voel beide zitbotten.”
✅ “Ik houd mijn schouders zacht.”

Want zodra je aandacht weer naar binnen gaat…
ontstaat er vaak direct meer rust in je lichaam.

En dát voelt je paard ook.
✨ Alles werkt samen in het zadel.

21/05/2026

Iedereen ziet jou in het zadel.

Maar bijna niemand ziet:
• de druk
• het perfectionisme
• het overdenken
• de vermoeidheid
• de onzekerheid

Toch neem je dat allemaal mee het zadel in.

Daarom geloof ik:

je kunt niet los kijken naar houding, voeding, energie en mindset.

Alles werkt samen.

Dat is precies waar De Steengoede Fundering over gaat.

20/05/2026

Vaak wil je beter rijden…
maar vergeet je dat jouw lichaam daarin een enorme rol speelt 🐴

Een instabiele core
Vaste heupen
Gebrek aan lichaamscontrole
Weinig conditie
Spanning in je lijf

Je paard voelt het allemaal.

Daarom is Ruiterfitness onderdeel van de Steengoede Fundering.
Niet alleen om ‘fit te worden’, maar om een lichaam op te bouwen dat jou ondersteunt in plaats van belemmert tijdens het rijden.

✨ Meer balans in het zadel
✨ Meer lichaamscontrole
✨ Meer stabiliteit
✨ Minder spanning
✨ Meer conditie & energie

Op maandagavond train ik al met een vaste groep ruiters in Wijnjewoude aan die fysieke basis — en omdat deze groep inmiddels vol zit, start ik twee nieuwe groepen:

🐴 Maandagavond | 18.30 - 19.30 uur | Wijnjewoude
🐴 Woensdagochtend | 9.30 - 10.30 uur | Wijnjewoude

Kleine groepen, persoonlijke begeleiding en trainen op een manier die écht ondersteunend is voor jou als ruiter.

Voel je dat dit bij je past?
Stuur me een berichtje of reageer met ‘RUITERFIT’ 🤍

20/05/2026

🐴 Rijd jij met je tenen naar buiten?

Het lijkt misschien klein…
maar in het lichaam gebeurt er dan vaak veel meer dan ruiters denken.

➡️ Meer spanning in de heupen
➡️ Minder bewegingsvrijheid in het be**en
➡️ Minder stabiele balans
➡️ Onrust in het onderbeen

En uiteindelijk voelt je paard dat ook.

In de video zie je het verschil mooi:
zodra ik mijn tenen naar buiten draai, ontstaat er direct meer spanning in mijn heupen.

✨ Wanneer je voeten meer recht naar voren wijzen, ontstaat er vaak:
✔️ meer ontspanning in de heupen
✔️ een stabielere zit
✔️ meer lichaamscontrole
✔️ subtielere hulpen
✔️ meer harmonie in de beweging

Want ook hier geldt:
alles werkt samen in het zadel.
Niet alleen je voeten.
Maar je hele lichaam beïnvloedt hoe jij beweegt…
en hoe je paard daarop reageert.

👉 Herken jij dit bij jezelf?

19/05/2026

Jij kunt nog zo hard trainen…

maar als jouw lichaam moe is en spanning vasthoudt, neem je dat mee het zadel in.

Misschien herken je het:

- je hoofd staat altijd “aan”
- je rijdt vanuit controle in plaats van gevoel
- je bent sneller moe dan je zou willen
- je lichaam voelt stijf of gespannen
- je wilt vooruit… maar blijft vastlopen

En toch verwacht je van jezelf:
focus, rust en verbinding tijdens het rijden.

Maar alles werkt samen in het zadel.

➡️ Voeding beïnvloedt jouw energie, focus en herstel.
➡️ Energie beïnvloedt hoe jij beweegt.
➡️ Hoe jij beweegt, voelt jouw paard direct.

Je paard reageert niet alleen op je hulpen.

Je paard voelt jouw hele systeem.

Daarom geloof ik niet in alleen:

- mindset
- biomechanica
- voeding
- harder trainen

Echte vooruitgang ontstaat wanneer je het totaalplaatje gaat begrijpen.

Dat is waarom ik Ruiterkracht Fundament ontwikkelde:
de eerste stap naar De Steengoede Fundering.

🐴 Meer energie
🐴 Meer lichaamscontrole
🐴 Meer bewustwording
🐴 Meer rust in het zadel

→ Stuur me of reageer met “FUNDAMENT” als je voelt dat dit jouw volgende stap is.

18/05/2026

Er was een periode waarin ik constant weinig energie had.

Ik voelde me vaak niet fit.
Paardrijden sloeg ik regelmatig over, simpelweg omdat ik de energie niet had.

Ik dacht dat het aan mij lag…
tot ik ontdekte dat mijn lichaam iets miste.

En eerlijk?
Ik zie dit zó vaak bij ruiters.

We zorgen voor alles:
✔️ het beste voer voor ons paard
✔️ supplementen
✔️ trainingen
✔️ zadelcontroles
✔️ onderhoud

Maar ons eigen lichaam?
🐴 snel iets tussendoor
🐴 een pizza na een lange dag
🐴 een broodje richting stal
🐴 leven op koffie en doorgaan

Ondertussen verwachten we wel:

focus
energie
prestaties
rust in het zadel

Geen wonder dat zoveel ruiters:

moe wakker worden
weinig energie hebben
vage klachten ervaren
moeite hebben met focus en herstel

Je lichaam kan niet blijven presteren zonder sterke basis.

➡️ Daarom is Energie & Vitaliteit één van de bouwstenen van De Steengoede Fundering.

Want hoe jij je voelt buiten het rijden…
neem je altijd mee het zadel in.

16/05/2026

❗️Kleine correctie, groot verschil ❗️

Soms zit de grootste doorbraak niet in harder trainen.

Maar in één inzicht.
Eén fysieke aanpassing.
Eén patroon dat eindelijk zichtbaar wordt.

Dat is precies waar een Jokertraining voor bedoeld is.

Vrijdag 29 mei bij It Fjildhûs in Marsum.
30 of 45 minuten tussen 15 - 21 uur

Reageer met JOKER of stuur me een DM als je voelt dat dit voor jou is.

Adres

Weinterp 78
Wijnjewoude
9241HG

Telefoon

+31630774601

Website

http://www.ruitergeluk.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ruitergeluk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.