GYM 075

Personal Training, Small Group Training

GYM075.nl

08/06/2026

Heb jij ons nieuwe digitale whiteboard al gezien?

Achter de schermen zijn we druk bezig met een aantal mooie verbeteringen binnen GYM 075. Naast het nieuwe whiteboard werken we momenteel aan een compleet nieuwe workout logger die nog beter aansluit op onze trainingen.

Met de nieuwe app wordt het nóg makkelijker om je trainingen te loggen, je voortgang bij te houden en direct de juiste adviesgewichten te zien tijdens je workout. 💪

Op dit moment wordt de app getest door een aantal leden. Dankzij hun feedback kunnen we de laatste puntjes op de i zetten voordat we hem voor iedereen beschikbaar maken.

Wij zijn enthousiast… jij ook? 🔥

PersonalTraining SmallGroupTraining

11/05/2026

🔥 FIT RACE EVENT 🔥

Wat een dag gisteren!
Er is keihard gestreden, het niveau lag hoog en de sfeer was top tijdens het Fit Race Event. Bedankt aan iedereen die heeft meegedaan, aangemoedigd en geholpen heeft om er zo’n mooie dag van te maken!

🏆 Uitslagen Open categorie
🥉 Joris & Martijn
🥇 Tammy & Demi
🥇 John & Marco

🏆 Uitslagen Advanced categorie
🥉 Cees & Salim
🥈 Joep & Leandro
🥇 Jorrit & Tim

Respect voor alle deelnemers.
Mooi om te zien hoeveel inzet, sportiviteit en teamspirit er was gedurende de hele dag. Dankzij alle deelnemers, supporters en vrijwilligers kijken we terug op een super geslaagd evenement!

En natuurlijk een extra shout-out naar DJ Chaell 🎧🔥
Met zijn heerlijke tracks en energie wist hij de sfeer de hele dag naar een hoger niveau te tillen!

Workout GymLife FitraceEvent

14/04/2026

Deze toppers hebben het 12 weken traject voltooid! Ook nog wat kilo’s kwijt voor de zomer? ☀️We starten weer met nieuwe trajecten! www.gym075.nl

06/04/2026

Paas workout 2026 🐣

05/04/2026

Gisteren mochten we de dames van KFC ontvangen bij GYM 075 ⚽

Tempo hoog, inzet nog hoger 💥

Dit soort sessies zien we graag. Tot de volgende 👊

01/04/2026

🚨 BELANGRIJKE UPDATE – PROGRAMMERING GYM 075 🚨

Uit recent longitudinaal onderzoek binnen de inspanningsfysiologie is gebleken dat de burpee significant superieur is ten opzichte van alle andere trainingsmodaliteiten.

Door de unieke combinatie van:
• poly-articulaire activatie
• metabole conditionering
• neuromusculaire efficiëntie

blijkt de burpee de meest effectieve oefening voor zowel vetverlies, krachtontwikkeling als cardiovasculaire capaciteit.

Op basis van deze inzichten hebben wij besloten de programmering per direct te optimaliseren.

Dit betekent:

Vanaf vandaag bestaat elke training uit:
→ Burpees
→ En nog meer burpees
→ Eventueel afgewisseld met… burpees

Er zullen geen andere oefeningen meer worden aangeboden.
Dit is simpelweg niet langer wetenschappelijk te verantwoorden.

Succes allemaal 💪
Team GYM 075

26/03/2026

🔥 8 WEKEN SUMMERBODY TRAJECT 🔥

Wil jij voor de zomer nog 4–6 kilo afvallen? ☀️💪

👉 8 weken knallen
👉 2x per week trainen
👉 Persoonlijke voedingsbegeleiding
👉 Metingen met professionele weegschaal (vet% & spiermassa)
👉 Gericht op resultaat

⚠️ Beperkte plaatsen

🎯 GRATIS ADVIESGESPREK - Meld je aan via de website of DM

04/03/2026

🚴‍♂️ Februari Challenge – BikeErg 2000m

De februari challenge zit erop! 🔥
Veel leden hebben zichzelf flink uitgedaagd op de 2000 meter BikeErg en er zijn serieuze tijden neergezet.

In deze video zie je de einduitslag 👇

🏆 De nummers 1 ontvangen het officiële en unieke GYM 075 T-shirt.

Goed gedaan allemaal! Op naar de volgende challenge…

02/03/2026

Tussenmeting 💪

We zitten halverwege en de eerste resultaten zijn al zichtbaar!
Sterker, fitter en vooral lekker bezig met elkaar. Mooi om te zien hoeveel progressie er in een paar weken al mogelijk is.

Benieuwd wat jij in 12 weken kunt bereiken?
Half maart start een nieuwe groep van ons 12-wekenprogramma. Stuur ons een DM voor info of plan een gratis intake 📩

26/02/2026

Afvallen. Sterker worden. Meer energie. 🔥
Niet in je eentje — maar met coaching, structuur en een plan.
Start met ons 12-weken programma bij GYM 075.
👉 meld je aan voor een gratis kennismakingsgesprek via de website (link in bio)

Adres

Schoot 6
Westzaan
1551NB

Website

http://www.gym075.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer GYM 075 nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.