480Training Westervoort

05/08/2025

04/08/2023

Cijfers liggen extreem hoger van diegene die niet bewegen!
Nieuwe bewegingsrichtlijnen zijn voor volwassenen van 2 uur per week naar 5 uur per week gegaan. Iedereen begrijpt wat de gevolgen zijn voor iedereen die niet voldoen aan deze richtlijnen. Welke gevolgen en maatregelen komen en welke opgelegd gaat worden door overheden! Voldoe je niet aan richtlijnen dan wordt je zorg onthouden, geweigerd! Je zult moeten kunnen aantonen dat je voldoet aan deze door overheid opgelegde richtlijnen!

Oplossing voor deze problematiek is de nieuwe verbeterde generatie 2X4TRAINING! Lees wetenschappelijke TNO rapport hierover wat uitgevoerd is door bekende bewegingswetenschappers en inspanningspsycholoog! Honderden calorieën in 4 minuten! 2x4 minuten is vergelijkbaar met 1,5 uur training sportschool! Volledige bloedcirculatie. Volledige workout! Geen blessures! Geen slijtages gewrichten! Goedkoper en verbeterd dan zijn voorganger 480TRAINER!

Cijfers en feiten Landelijk beleid Beleidsfocus en doelen Integrale aanpak Interventies Voorbeelden Menu Wilt u een effectief sport- en beweegbeleid maken? Dan heeft u cijfers en feiten nodig. Aan de hand daarvan kunt u prioriteiten stellen voor uw beleid en bepalen wat uw doelgroepen zijn. Huidige....

03/08/2023

03/08/2023

Lees! 5 uur bewegen volwassenen per week. Dit komt er na de vakantie. Nieuwe bewegingsrichtlijnen WHO!

Beweeggedrag hangt af van allerlei factoren We bewegen in huis, buitenshuis, op school of op het werk. We bewegen om ergens te komen en we bewegen in onze vrije tijd. Maar wat bepaalt nu of iemand veel of weinig beweegt? Dit hangt samen met veel factoren. Jongere mensen bewegen bijvoorbeeld meer dan...

01/08/2023

Background: The 2018 physical activity guidelines for Americans recommend a minimum of 150 to 300 min/wk of moderate physical activity (MPA), 75 to 150 min/wk of vigorous physical activity (VPA), or