Inrookop

23/03/2020

Feit 2 - Conditie en Sportprestaties

Roken heeft een slechte invloed op sportprestaties. Roken weerhoudt je ervan om het beste uit jezelf te halen. Kortademigheid, chronisch hoesten en een slechte conditie zijn problemen waar je als rokende sporter mee te maken hebt en welke direct invloed hebben op je prestaties.

Roken beïnvloedt altijd je sportprestaties
Sporters die roken zijn zich er meestal wel van bewust dat roken slecht is. De gedachte dat extra veel sporten ervoor zorgt dat de nadelige effecten van het roken teniet worden gedaan is onwaar. Het maakt dus helemaal niets uit of je veel sport of weinig, roken is net zo schadelijk. De meest gebruikelijke gedachtegang is dat sporten het lichaam reinigt. Hoe meer inspanning, des te minder last van ni****ne, teer en koolmonoxide. Net zoals vet verbranden door hard te lopen zou je kunnen denken dat je ook de stoffen die je inademt met roken kunt verbranden door veel in en uit te ademen. Ook deze gedachtegang is niet waar. Je lichaam is wel altijd bezig met het verwijderen van afvalstoffen uit je lichaam. Helaas verloopt dit proces niet sneller door te sporten. Door te stoppen met roken verbeteren jouw sportprestaties. Je krijgt meer lucht meer conditie en een beter reactievermogen.

Minder blessure gevoeligheid en sneller herstel
Ni****ne en koolmonoxide beïnvloeden het prestatievermogen negatief. Bij de verbranding van tabak komt koolmonoxide vrij en als dit wordt ingeademd zet het zich vast op de rode bloedlichaampjes. Rode bloedlichaampjes zijn bedoeld om zuurstof te transporteren. Als koolmonoxide op de rode bloedcel zit is er minder plaats voor de zuurstof en kan er minder zuurstof aankomen bij de spieren. Ni****ne zorgt voor vernauwing van bloedvaten. Door die vernauwing is het nog moeilijker voor de zuurstof om spieren te bereiken.
Training is bij rokers veel minder efficiënt door een slechtere longfunctie, verminderde zuurstoftransport, een verhoogde rusthartslag en een te lage minimale hartslag. Door slechte bloedvaten en een verhoogde bloeddruk kan training niet optimaal uitgevoerd worden en hebben de impulsen van training minder effect. Daarnaast zet het roken mogelijk een proces van spierafbraak in waardoor het effect van spieropbouw weer teniet wordt gedaan. Door verminderde doorbloeding kan beschadigd weefsels bij rokers slechter herstellen. Hierdoor zullen blessures langer aanhouden. Er zijn ook aanwijzingen dat blessures mogelijk sneller optreden. Dit zou komen doordat de roker onvoldoende wordt voorzien in zijn ni****ne behoefte en daardoor minder geconcentreerd is en het reactievermogen vertraagd. Hierdoor worden sneller fouten gemaakt die leiden tot sportblessures. Rokers doen minder vaak en korter aan sport en bewegen. Het kan zijn dat de beperkingen van de luchtwegen de rokers belemmeren om te gaan sporten. Ook kan het meespelen dat niet rokers bewuster bezig zijn met een gezondere levenswijze.

Als jij je conditie en sportprestaties wilt verbeteren. Krijg dan nu alle informatie om snel, makkelijk en moeiteloos te stoppen met roken.

snel, makkelijk en moeiteloos stoppen met roken

16/03/2020

Feit 1 - Stoppen met roken is makkelijk!

Wat ooit begon met een onschuldig sigaretje is in de loop der jaren uitgegroeid tot een hardnekkige, ongezonde gewoonte. Je steekt (gemiddeld genomen) zo'n 17 sigaretten per dag op. Per sigaret neem je zo'n 8 tot 12 trekjes. Dat is nogal wat!

Na 27 jaar stevig roken ben ik in 1 hypnose sessie gestopt met roken. Ik had helemaal geen ontwenningsverschijnselen. Als ik eerder had geweten dat stoppen zo makkelijk zou zijn…

Ik had al vele stoppogingen achter de rug. Pleisters, ni****ne spraytjes, snoep, lolly's, zoethout stokjes, niets hielp echt. Steeds begon ik weer met roken. Mijn langste stoppoging duurde 3 maanden. 3 maanden lang bleef ik het moeilijk vinden en moest ik me er steeds toe zetten om die sigaret niet op te steken. Vooral tijdens het stappen met een biertje erbij had ik het moeilijk. Ergens in een moment van zwakte stak ik dus toch weer een sigaret op en rookte ik weer. Weer gefaald.

Voordat de hypnose sessie begon heb ik nog twee sigaretten staan roken. Voor de deur bij de hypnotiseur. Na de hypnose sessie heb ik nooit meer een sigaret opgestoken. Ik heb er geen behoefte en geen enkele gedachte meer aan gehad. Mijn beste beslissing ooit!

Gefascineerd door het fenomeen hypnose en de effectiviteit ervan, ben ik gestart met de opleiding voor hypnotherapie. Vervolgens wilde ik hier verder mee en deed de opleiding tot hypnotherapeut master practitioner. gedurende deze opleiding werd mijn missie duidelijk: ik wil mensen van het roken afhelpen door middel van hypnose.

Hoe hypnose helpt bij het stoppen met roken
Voor een groot aantal mensen is hypnose iets geheimzinnigs. Velen hebben er een beetje schrik van, want verliezen we onder Hypnose niet de controle?
Hypnose is een natuurlijk verschijnsel dat onlosmakelijk met de menselijke geest verbonden is. Onder hypnose focus je heel sterk op je innerlijke belevingswereld en maak je gemakkelijk contact met je onderbewustzijn. In je onderbewustzijn vormen ongewenste (en gewenste) patronen en strategieën zich. Die patronen en strategieën zijn dé oorzaak van vele klachten en moeilijkheden in je leven. Rookverslaving is daar één van. Hypnose Is een interessant fenomeen, het is een andere staat van bewustzijn. Hypnose heeft invloed op welke hersendelen actief zijn en welke niet. Op het moment dat je onder hypnose bent, staat je aandacht los van je omgeving en ben je meer gericht op je gedachten wereld. De andere staat van bewustzijn houdt in dat je meer openstaat voor suggesties. Opmerkingen die iemand tegen je maakt terwijl je onder hypnose bent zie je hierdoor als waarheid. Doordat je openstaat voor die suggesties kan het zelfs diepgewortelde overtuigingen veranderen. Het helpt je om de focus te verleggen van wat niet goed gaat naar wat wel goed gaat waardoor je minder last heb van klachten. Door in hypnose met de suggestie te werken lukt het om snel en makkelijk te stoppen met roken.

Krijg nu alle informatie om snel, makkelijk en moeiteloos te stoppen met roken.

snel, makkelijk en moeiteloos stoppen met roken

09/03/2020

4 Feiten over stoppen met roken die je moet weten!

Feit 1 - Stoppen met roken is makkelijk.

Wat ooit begon met een onschuldig sigaretje is in de loop der jaren uitgegroeid tot een hardnekkige, ongezonde gewoonte. Je steekt (gemiddeld genomen) zo'n 17 sigaretten per dag op. Per sigaret neem je zo'n 8 tot 12 trekjes. Dat is nogal wat!

Nog afgezien van alle bijkomende gewoontes zoals bijvoorbeeld het samenzijn in de aparte rookruimte of het vertrouwde loopje naar de sigarenwinkel is het moeilijk om ermee te stoppen. Vanaf het moment dat je ermee stopt merk je dat jouw lichaam gaat protesteren. Je bent geïrriteerd, hebt hoofdpijn, angstgevoelens en je slaapt slecht.

Je onbewuste brein bepaalt jouw gedrag.

Feit 2 - Conditie en Sportprestaties.

Roken heeft een slechte invloed op sportprestaties. Roken weerhoudt je ervan om het beste uit jezelf te halen. Kortademigheid, chronisch hoesten en de slechte conditie zijn problemen waar rokers mee te maken krijgen welke direct invloed hebben op sport en bewegen.

Training Is bij rokers veel minder efficiënt door een slechtere longfunctie, verminderd zuurstoftransport en een verhoogde rusthartslag. Door slechte bloedvaten en een verhoogde bloeddruk wordt een training niet optimaal uitgevoerd en hebben de impulsen van training minder effect.

Feit 3 - Rekensommetje!

Je bespaard geld als je stopt met roken.
Een gemiddelde roker rookt ongeveer een pakje per dag. Tegen de huidige prijs van gemiddeld €7 per pakje rook je dus voor dik €2550 per jaar weg. Je eigen portemonnee lijdt dus ernstig onder je rookgewoonte. Door te stoppen met roken bespaar je een hoop geld en spek je je eigen portomonnee, met dat geld kun je zoveel andere leuke dingen doen.

Feit 4 - Gezondheid

Roken is ongezond. Dat weet iedereen. Maar wist je ook dat tabak schadelijker is dan heroïne, alcohol of ongezond eten? En dat sigarettenrook meer dan 4000 chemische en zelfs 50 kankerverwekkende stoffen zoals ammoniak, aanstekervloeistof en scatool uit mest bevat. Die stoffen zorgen ervoor dat rokers veel meer kans hebben op vervelende kwalen – zoals rottend tandvlees of impotentie – en verschillende vormen van kanker. En wist je dat de helft van de tabaksdoden niet eens zijn pensioen haalt? Want rokers sterven gemiddeld 10 jaar eerder dan niet Rokers. Bij ex rokers worden de risico's op ziekten door het roken steeds kleiner naarmate het langer geleden is dat je gestopt bent met roken.

Als je er voor kiest om te stoppen met roken, zal je snel een positief effect op je gezondheid en training ervaren. Krijg nu alle informatie om snel, makkelijk en moeiteloos te stoppen met roken.

snel, makkelijk en moeiteloos stoppen met roken

27/12/2016

Volgens mij wordt dit een heel goed jaar!

Nog een paar dagen en dan begint het nieuwe jaar, een nieuwe start en nieuwe kansen. Voor velen een reden om 2017 te beginnen met goede voornemens. Minder drinken, meer bewegen, stoppen met roken, een paar kilo afvallen zijn allemaal goede voornemens die vaak na enkele weken, dagen en soms uren alweer stranden.

Waarom werken goede voornemens niet?

Goede voornemens blijven voornemens. Goede voornemens zijn dromen en geen doelen. En omdat het geen doelen zijn faalt 85% van de voornemens al na 3 weken. 4 op de 5 mensen maakt evengoed voornemens ondanks het slechte slagingspercentage.

Natuurlijk hoop ik voor jou dat jij het wel volhoud en dat jij je dromen bereikt.

Wil jij in het nieuwe jaar stoppen met roken en hoor jij bij die 15% die wel slaagt?

Stop nu snel en effectief met roken zonder ontwenningsverschijnselen!
Hypnose is bijzonder geschikt om moeiteloos een einde te maken aan jouw verslaving. Met behulp van hypnose ben je in 2 uur van het roken af, en ben jij een niet roker! Een niet roker heeft geen enkele gedachte en geen enkele behoefte aan een sigaret!

Wil jij definitief stoppen met roken in 2017 vul dan het applicatie formulier in. Om je te helpen met het slagen van jouw goede voornemen om te stoppen met roken ontvang je 3 gratis tips.

Ps. Ken jij iemand die ik zoek? Tag deze persoon dan hieronder in de comments, dan krijg je van mij een dikke like :)

Meld je nu aan en ontvang 3 gratis tips om je goede voornemen stoppen met roken te helpen slagen

23/12/2016

Wat is jou reden om te stoppen?

Ben je aan het twijfelen of je stopt met roken en weet je nog niet zo goed waarom je zou stoppen, misschien kan ik je met een van de volgende 5 redenen om te stoppen helpen met het vinden van een goede reden. Heb jij al een goede reden laat deze dan onderaan dit bericht weten in de comments, misschien inspireer jij andere mensen om ook te stoppen met roken.

Ps. Ken jij iemand die wil stoppen? Tag deze persoon dan hieronder in de comments, dan krijg je van mij een dikke like.

Elk jaar stoppen honderden mensen met roken. Van de circa 3.5 miljoen rokers in Nederland is maar liefst 80% van plan om vroeg of laat te stoppen met hun slechte gewoonte. Helaas wel eerder laat dan vroeg... Want er is eigenlijk altijd wel een reden om een serieuze stoppoging toch nog maar even uit…

19/12/2016

Wat voor voorbeeld wil jij zijn?

18/11/2016

Roken wordt volgend jaar waarschijnlijk alweer duurder.... Volgend kalenderjaar is de kans groot dat de accijnzen voor tabak en sigaretten voor de eerste keer worden geïndexeerd. Dit betekent dat de prijzen worden aangepast aan de inflatie. Dat wil dus zeggen: hoe hoger de inflatie, hoe hoger de

17/11/2016

Hoe weet je nu of hypnose echt of nep is? Door naar het effect van hypnose op de hersenen te kijken. Lees meer over de onderzoeksresultaten.

15/11/2016

15/11/2016

Mexicaanse onderzoekers hebben bepaald hoe ernstig ons DNA beschadigd raakt door roken. We kunnen nu schatten hoeveel mutaties rokers verzamelen per sigaret.