Wytske Bouwma - ZINGcoach

19/04/2021

Wauw, wat was dit gaaf om te doen!! En wat een topper!! Zo stond ze erbij afgelopen donderdag, laatste x oefenen, mét accesoires deze keer.

Jacqueline heeft een paar jaar geleden wel vaker bij mij gezongen, tijdens de zangavonden die ik toen wel organiseerde. Nu benaderde ze mij; ze zou binnenkort gaan zingen voor een groep en kon wel wat begeleiding gebruiken. Tuurlijk, leuk! 😃

En dat wás het. Jeetje, wat stond ze er al anders bij dan een paar jaar geleden! Ze zou het lied 'Zij' gaan zingen van Marco Borsato. Nee, het hoefde niet perfect op toon, ze wilde vooral durven. Dus daar hebben we aan gewerkt; durf, houding, volume, ademhaling en vooral: vertrouwen. En dat had ze uiteindelijk. Afgelopen zaterdag was het zover, toch wel heel spannend, waardoor het niet helemaal was gegaan zoals ze hoopte. Ik herinnerde haar eraan waar het haar ook alweer om ging: zichzelf durven laten horen, voor een groep, zichzelf laten zien in al haar kwetsbaarheid. Drempels over. En DAT heeft ze gedaan.

Jacqueline, je mag mega GRUTSK zijn op jezelf, ik ben dat iig wel op jou!!! Je hebt dit mooi geflikt! 🤩💪💖

05/04/2021

The Voice; ik keek eigenlijk bijna nooit meer naar zulke talentenshows. Nu keek ik de laatste jaren überhaupt bijna geen tv, maar deze programma's niet met een reden. Ik geniet van de geweldige zang, absoluut, maar heb er tegelijkertijd ook wel moeite mee dat de lat zó hoog ligt in een programma als The Voice; dat er een wedstrijd gemaakt wordt van iets (zingen) dat eigenlijk puur een creatieve uitingsvorm is, een manier om je emoties te uiten en waarbij het ook nog eens een kwestie van smaak is. Hoe kun je daarover oordelen?

Iemand zingt misschien perfect, maar raakt mij niet - of raakt mij wel, maar jou niet. Of ik vind het prachtig, jij vreselijk. En juist doordat ze hierop beoordeeld worden, kan het plezier in zingen flink omlaag gaan. Niet alleen voor de deelnemer(s), maar ook voor de kijkers. Want deze zangers en zangeressen zijn vaak zó goed, dat je zelf misschien bijna niet meer dúrft te zingen. Alleen als je zo goed bent als zij, heb je het 'recht' om in het openbaar te zingen. Althans, zo kan dat voelen. Ik ben in mijn werk al zó vaak mensen tegengekomen die niet meer zongen, omdat ze ooit (vaak al in hun jeugd) te horen kregen dat ze niet konden zingen. En dus hebben ze de onbewuste overtuiging aangenomen dat ze dat inderdaad niet konden en beter niet konden doen.

En ik denk dus dat zulke programma's daaraan kunnen bijdragen. Aan de lat die er ligt. Dat zingen moet voldoen aan allerlei eisen, ipv dat het gewoon bedoeld wordt als manier om je te uiten. Dat het alleen weggelegd is voor een klein percentage dat met een (uitzonderlijk) zangtalent is geboren en dat de rest zich maar beter stil kan houden.

Maar goed, dit jaar keek ik het weer eens. Nykle keek mee - en was gelijk fan. Idse keek de volgende dag ook mee bij het verder kijken en was een nóg grotere fan. En zo keek ik ineens iedere week The Voice. Hoe?? Haha, het wordt een erg lang verhaal zo, dus wordt vervolgd 😉. En ook nog speciaal over The Voice Kids, want daar heb ik dus een nóg grotere weerstand tegen (zoals je wellicht al had verwacht) ☺️.

27/02/2021

Wat kun je NU doen om je longen gezond te houden of te maken, je weerstand te verhogen en je immuunsysteem te versterken? Juist, ZINGEN! :-D En wat nu minstens zo belangrijk is, is dat door te zingen endorfine wordt aangemaakt, waar je vrolijk en energiek van wordt én dat het 'knuffelhormoon' oxytocine vrijkomt, wat zorgt voor minder angst en meer ontspanning. En juist daarom is zingen zéker geen overbodige luxe en voor sommige zelfs pure noodzaak.

Zou je graag meer willen zingen, maar doe je het eigenlijk nooit en zou je hier wel graag wat begeleiding bij willen? Wil je meer met je stem doen? Meer uiting geven aan je emoties? Stress loslaten? Ik help je graag. En ja, dat kan face-to-face, aangezien er méér dan voldoende afstand kan worden gehouden. Mocht je dit toch nog spannend vinden, dan is online uiteraard ook nog steeds mogelijk.

Benieuwd of ik wat voor je kan doen? Stuur me een pb of mailtje naar [email protected]. Wie weet zie ik je binnenkort!

25/01/2021

Wat kan ik wél doen?

Eerlijk is eerlijk; ook ik vind het af en toe echt lastig om mijn energie hoog te blijven houden. Door alles wat er gebeurt vraag ik me dan af in wat voor wereld we zijn beland en of het nog wel goed komt. Gedachten die me natuurlijk nergens gaan brengen. Of tóch wel... want die zorgen, die angst, die onmacht wakkert vervolgens ook weer het vuur in me aan. Angst en zorgen brengen me nergens, ténzij ik die emoties omzet in wilskracht, daadkracht, passie! Want het brengt vervolgens de vraag in me naar boven: 'Wat kan ik doen?' Ik wil iets doen! Ik wil helpen!

En dan realiseer ik me dat ik dat al doe. Over precies een week start ik met mijn halfjaartraject en juist dát is wat nodig is nu; voor mij en misschien ook voor jou. Anderen helpen hun stem ook te laten horen, anderen helpen te gaan staan voor zichzelf en waar ze voor staan, dat is wat ik nu kan doen. En nee, dat hoeft absoluut niet te betekenen dat je jouw mening breeduit op fb moet verkondigen. Het gaat sowieso niet zozeer om jouw mening; het gaat veel meer om jouw gevoel, jouw grenzen, jouw talenten, jouw boodschap. Alles waarvan je voelt dat het naar buiten wil, maar wat je uit angst (soms onbewust) nog binnenhoudt. Het kan juist nu zo enorm spannend zijn te zeggen wat je wilt en waar je voor staat; je kunt echt uit angst voor het verliezen van je baan of zelfs verliezen van vrienden jezelf verloochenen door niet te zeggen hoe iets écht voor je voelt.

NU is de tijd je te laten horen. NU is de tijd voor verandering. De vrijheid zit in je; dit noemde ik al vaker. Laten we samen dat gevoel van vrijheid (weer) naar boven halen, want ook dat is nu misschien meer nodig dan ooit! Are you in? Op 1 februari starten we; er is nog plek. Link in de comments ⬇️

15/01/2021

“Wytske, ik zou wel een halfjaar door jou begeleid willen worden, maar ik heb de online training al gedaan....” Natuurlijk kun je dan nog steeds gecoacht worden! De online training is gewoon een prachtig hulpmiddel, maar als je die al hebt gevolgd, bepalen we adhv jouw doelen en waar je al staat in jouw proces, hoe we de 6 maanden gaan inrichten. En nog steeds kunnen we de training prima op de achtergrond gebruiken, want jij bent waarschijnlijk alweer ergens in jouw proces dan toen je die volgde.

En omdat jij al klant bent (geweest), en nu opnieuw gecoacht wilt worden, heb ik iets heel moois voor jou. Stuur me een pb als je hiervoor wilt gaan, voor dit halfjaar voluit gáán, intens en vol overgave. Ik heb er zin in!! 🤩🎶

14/01/2021

Dit vind ik dus zó gaaf; bij de review die ik eerder plaatste, reageren steeds meer vrouwen die ik ooit begeleid heb en die nog steeds (bij sommige wel zo’n 3 of 4 jaar geleden!!) profijt hebben van de coaching. Wauw!! 😍 Dat is waar ik het voor doe! En dat is ook de reden dat ik heel graag weer voor langere tijd mensen wil begeleiden. Dat ik echt een tijd meeloop in hun proces en het resultaat met eigen ogen kan ervaren. Kannietwachten!! 🤩🎶🎉

13/01/2021

GRATIS kaartenset van Jenny? Lees even verder; alleen VANDAAG!! 🤩😍🥳🙏🔥

Als iéts je direct in de flow kan brengen, dan is dat wel creativiteit. Ik gebruik voornamelijk zingen als creatieve uitingsvorm; Jenny doet dat met schilderen. Ook ik heb dat trouwens ervaren met het maken van nieuwsjaarkaarten, adhv haar gratis training. Echt, wat was dat héérlijk om te doen!!

Jenny heeft haar creativiteit ook weer lekker laten stromen en komt vanavond met een nieuwe kaartenset. Een set vol vrolijke en kleurrijke kaarten met unieke illustraties! Leuk om te versturen óf gewoon in te lijsten. Alle kaarten zijn A6 formaat (10,5 x 14,8 cm) en gedrukt op 300 grams biologisch papier. De kaarten zijn dubbelzijdig gedrukt.

Je krijgt ze natuurlijk niet zomaar gratis - en Jenny heeft ze gemaakt dus jouw eigen creativiteit hoef je hierbij wat minder te laten stromen 😉. MAARRR als je je vandaag aanmeldt voor mijn halfjaartraject, dán wel! En dan hoef je niet te wachten tot 19.00 uur; zodra jij je bij mij aanmeldt, heb je de kaarten in the pocket! En Jenny heeft maar een beperkte oplage, dusssss....

Natuurlijk doe je het niet voor de kaarten alleen, beetje duur setje dan 😅😂. Maar als je tóch al begeleid wilt worden naar een nieuwe versie van jezelf, waarin je volledig jezelf bent, jezelf durft te laten horen én zien zoals je bent - en dit op een heel ander level dan je waarschijnlijk gewend bent, meld je dan NU aan: www.dezingcoach.nl/stem-af-op-je-kracht/. Dan heb je de kaarten én start je 1 februari met het traject 🔥❤️🔥

11/01/2021

02/01/2021

Nieuw jaar, nieuwe kansen! Nee, het is niet zo dat met de verandering van het jaartal ineens alles verandert. Dat jij ineens een ander persoon bent. Toch helpt het vaak, als een soort stok achter de deur, om veranderingen op zo’n datum te willen doorvoeren. Alleen al het gevoel dat alles vanaf zo’n datum kán veranderen, kan je zeker helpen. Je zet de intentie en bent gemotiveerd ervoor te gaan. En als je dat zo zou doen op bijv 15 augustus, zou dat net zo werken!

Vanmorgen vertelde ik over iets nieuws dat ik ging starten, met max. 6 personen. Het speelde al een tijdje in mijn hoofd, maar ik moest het nog verder uitwerken. Twee dagen geleden was het ineens helemaal helder.

Zes maanden lang ga ik je intensief begeleiden. Iedere 2 weken een coachingssessie, 2 gezamenlijke livedagen. Eerste maand start-up, 2e en 3e maand werken we door de eerste 4 modules heen, daarna de eerste livedag, vervolgens de laatste 4 modules en als afsluiter nog een gezamenlijke livedag. De 1-op-1 sessies kunnen zowel live als online plaatsvinden. Dit is helemaal voor jou als jij:

❤️ meer voor jezelf wilt gaan staan
❤️ jezelf meer wilt uitspreken; wat je voelt, wat je vindt, wat je denkt en wat je wilt
❤️ je grenzen beter wilt leren aanvoelen en aangeven
❤️ je eigen pad wilt volgen, onafhankelijk van wat anderen vinden
❤️ wilt doen wat goed voelt voor JOU
❤️ de aanwijzingen wilt leren zien én volgen die jou naar dat pad leiden; je onderbuikgevoel wilt leren herkennen en vertrouwen
❤️ je speelse, gepassioneerde zelf meer/eindelijk naar buiten wilt laten komen
❤️ je maskers en sluiers wilt laten vallen; je muur wil afbreken; volledig jezelf wilt zijn, jezelf wilt laten zien zoals je werkelijk bent.

We beginnen 1 februari. Voor 10 coachingssessies en 2 gezamenlijke livedagen betaal je €666,-. Maarrrr.... en dat geldt ALLEEN vanavond en morgen tot 20.00 uur; je betaalt nu maar €555,-. Omdat jij de mazzel hebt dat je deze post helemaal tot het einde hebt gelezen 😉. Stuur me een pb waarin je aangeeft dat je mee wilt doen en you’re in! Mits je op tijd bent natuurlijk.

Dussss.... waar sta jij over een halfjaar? 💪🏼🎉💥✨🌈

29/12/2020

Hoe ga jij 2021 uit?

Nee, dit is geen typfoutje. Ik heb het echt over volgend jaar. Kans is nl best groot dat jij het liefst dit jaar heel hard uitrent en nooit meer achterom wilt kijken. Het komende jaar wordt het vást beter dan dit jaar! Toch?? Hoe dan ook; over de omstandigheden heb je weinig controle, over je eigen leven heb je dat wél. En nee, dus niet over alles wat daarin gebeurt, maar wél hoe je ermee omgaat.

Dit jaar overkwam het iedereen. Hier konden we ons niet op voorbereiden. Het bracht alle soorten emoties naar boven. Voor vele was het pompen of verzuipen. Nog steeds gebeuren er dingen waar je geen controle over hebt of lijkt te hebben en kom je soms heel makkelijk in de verleiding je te laten leiden door angst. Ik heb zelf echter geleerd me daar NIET door te laten leiden. Steeds als ik merk dat ik me ergens zorgen over maak, kom ik terug bij mezelf. Kijk ik naar wat ik wél kan én naar wat ik wil. Al jaren volgde ik het nieuws amper, maar dit jaar werd ik er af en toe door geabsorbeerd. De laatste weken heb ik ook dat weer losgelaten. Wat een rust geeft dat.

Hoewel we niet weten hoe het komende jaar eruit gaat zien, is er één ding heel anders dan het afgelopen jaar: het is niet meer nieuw. Het overkomt ons niet meer, we zitten er al middenin. En dus kun je je in bepaalde opzichten ook beter voorbereiden op wat komen gaat. Beter anticiperen.

Ja, ook ik had en heb af en toe zorgen over wat er allemaal nog gaat gebeuren. Maar ik laat me er niet door leiden. Ik neem steeds weer de verantwoordelijkheid, de controle, over mijn leven. Terwijl ik juist tegelijk de controle loslaat. Want over sommige dingen héb ik simpelweg geen controle. Maar ik heb dat wel over hoe ik overal mee omga en hoe ik op situaties reageer.

En dus denk ik er ook over na wat ik wil in het nieuwe jaar. Wat wil ik doen, wat wil ik ervaren? Hoe wil ik me voelen? Met wie wil ik tijd doorbrengen? Waar wil ik meer tijd aan besteden? En waaraan juist minder? En dus: met welk gevoel wil ik het komende jaar afsluiten? Hoe wil ik terugkijken?

Zo kom ik ook met wat nieuws direct aan het begin van het nieuwe jaar; daarover gauw meer, maar ik kan in ieder geval alvast verklappen dat het maar voor max 5 personen is. Dus wil je als eerste meer weten, stuur me even een pb.

Hoe ga jij het nieuwe jaar in én hoe wil je dat over een jaar afsluiten? Ik ben benieuwd!

07/12/2020