LG De Grenslaupers Running Coach

11/04/2026

𝗗𝗲 𝗲𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸 𝘇𝗶𝘁 𝗲𝗿𝗼𝗽!🙌🌲
Vorige week zaterdag startten deze enthousiastelingen met hun 'Running Coach' avontuur. Van "nul" naar de eerste kilometers in de prachtige bossen van Weert.

De eerste spierpijn is overwonnen, de techniek wordt aangescherpt en de gezelligheid? Die was er vanaf minuut één! Op naar week 2! 👟🔥

Heb jij deze groep al zien rennen in de buurt van de IJzeren Man? 👋

30/03/2026

𝗗𝗲 𝟮 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿𝗹𝗮𝗮𝘁𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗸𝗸𝗲𝗻!🚨👟

Aanstaande zaterdag (4 april) is het zover: de start van onze beginnerscursus bij de IJzeren Man! We hebben nog maar 𝟮 𝗽𝗹𝗲𝗸𝗷𝗲𝘀 𝘃𝗿𝗶𝗷 in de groep.

Heb je getwijfeld? Dit is je teken om het gewoon te doen! In 6 weken tijd helpen wij je naar die 3km finish. Geen smoesjes meer, maar samen de bossen in. 🌳✨

Wie o wie pakt deze laatste kans?

👉𝗠𝗲𝗹𝗱 𝗷𝗲 𝗡𝗨 𝗮𝗮𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗵𝗲𝘁 𝘁𝗲 𝗹𝗮𝗮𝘁 𝗶𝘀: https://www.hardlopen.nl/zoek-en-boek/44078-beginnerscursus-hardlopen-running-coach-0-3-km/

23/03/2026

𝗪𝗮𝘂𝘄! 𝗪𝗮𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗲𝗻𝘁𝗵𝗼𝘂𝘀𝗶𝗮𝘀𝗺𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿𝘀𝗰𝘂𝗿𝘀𝘂𝘀!🏃‍♀️✨

We zijn ontzettend dankbaar voor alle aanmeldingen die we al hebben binnengekregen. De groep voor 4 april begint al flink vorm te krijgen en dat is geweldig nieuws!

Dit betekent wel dat we nu echt de laatste fase ingaan...𝘄𝗲 𝗵𝗲𝗯𝗯𝗲𝗻 𝗻𝗼𝗴 𝗽𝗹𝗲𝗸 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗺𝗮𝘅𝗶𝗺𝗮𝗮𝗹 𝟱 𝗱𝗲𝗲𝗹𝗻𝗲𝗺𝗲𝗿𝘀.✋

Wil jij nog aansluiten en op een verantwoorde manier leren hardlopen bij de IJzeren Man? Wacht dan niet te lang en claim je plekje vandaag nog!

👉𝗦𝗰𝗵𝗿𝗶𝗷𝗳 𝗷𝗲 𝗵𝗶𝗲𝗿 𝘀𝗻𝗲𝗹 𝗶𝗻: https://www.hardlopen.nl/zoek-en-boek/44078-beginnerscursus-hardlopen-running-coach-0-3-km/

17/03/2026

𝙃𝙚𝙖𝙙𝙡𝙞𝙣𝙚: 𝙃𝙚𝙗 𝙟𝙚 𝙤𝙣𝙨 𝙖𝙡 𝙜𝙚𝙨𝙥𝙤𝙩 𝙞𝙣 𝙙𝙚 𝙠𝙧𝙖𝙣𝙩?🗞️✨
We zijn supertrots! De media heeft onze beginnerscursus bij Loopgroep de Grenslaupers ook ontdekt. In dit artikel lees je precies waarom onze aanpak zo goed werkt en hoe we beginners vanaf "nul" naar hun eerste 3 kilometer begeleiden in de prachtige bossen van de IJzeren Man.
Benieuwd naar het hele verhaal? Lees het hier: https://www.limburger.nl/.../loopgroep-de.../141272279.html

𝙉𝙤𝙜 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙞𝙣𝙜𝙚𝙨𝙘𝙝𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣?
We starten al op 𝙯𝙖𝙩𝙚𝙧𝙙𝙖𝙜 𝟰 𝙖𝙥𝙧𝙞𝙡 ! Er zijn nog enkele plekjes vrij voor iedereen die op een verantwoorde (en gezellige) manier wil starten.

👟𝘾𝙡𝙖𝙞𝙢 𝙟𝙚 𝙥𝙡𝙚𝙠𝙟𝙚 𝙝𝙞𝙚𝙧: https://www.hardlopen.nl/zoek-en-boek/44078-beginnerscursus-hardlopen-running-coach-0-3-km/

27/02/2026

𝘼𝙡𝙡𝙚𝙚𝙣 𝙞𝙨 𝙢𝙖𝙖𝙧 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙚𝙣... 𝙨𝙖𝙢𝙚𝙣 𝙞𝙨 𝙚𝙚𝙣 𝙛𝙚𝙚𝙨𝙩𝙟𝙚!🏃‍♀️🏃‍♂️

Ken je dat? Je neemt je voor om te gaan hardlopen, maar dan begint het te waaien of heb je even geen zin. Bij De Grenslaupers sta je er nooit alleen voor! Een van onze oud-deelnemers verwoordt het prachtig:

"Samen lopen motiveert enorm. Of het nu regent, waait of de zon schijnt – er is altijd een gezellige groep die voor je klaarstaat. Dankzij de professionele begeleiding ben ik verantwoord gestart, zonder blessures. Inmiddels ben ik van 0 naar de 10 km gegaan!"

Wil jij ook die basis leggen waar je de rest van je leven plezier van hebt? 🌳

📅𝙎𝙩𝙖𝙧𝙩: Zaterdag 4 april
📍𝙇𝙤𝙘𝙖𝙩𝙞𝙚: IJzeren Man, Weert
✅𝙂𝙚𝙚𝙣 𝙚𝙧𝙫𝙖𝙧𝙞𝙣𝙜 𝙣𝙤𝙙𝙞𝙜!

Zet die eerste stap en loop met ons mee.
👉𝙎𝙘𝙝𝙧𝙞𝙟𝙛 𝙟𝙚 𝙝𝙞𝙚𝙧 𝙞𝙣: https://www.hardlopen.nl/zoek-en-boek/44078-beginnerscursus-hardlopen-running-coach-0-3-km/

Vragen? Een berichtje sturen kan altijd!

20/02/2026

𝙏𝙬𝙞𝙟𝙛𝙚𝙡 𝙟𝙚 𝙣𝙤𝙜? 𝙒𝙞𝙟 𝙣𝙚𝙢𝙚𝙣 𝙙𝙚 𝙙𝙧𝙚𝙢𝙥𝙚𝙡𝙨 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙟𝙚 𝙬𝙚𝙜!🚧❌

Wil je wel beginnen met hardlopen, maar hoor je een stemmetje in je hoofd dat zegt: "𝘐𝘬 𝘣𝘦𝘯 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘧𝘪𝘵 𝘨𝘦𝘯𝘰𝘦𝘨" of "𝘐𝘬 𝘬𝘢𝘯 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘦𝘭𝘬𝘦 𝘻𝘢𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘨"? Geen zorgen, wij hebben aan alles gedacht!

𝟭. "𝙄𝙠 𝙝𝙚𝙗 𝙩𝙤𝙩𝙖𝙖𝙡 𝙜𝙚𝙚𝙣 𝙘𝙤𝙣𝙙𝙞𝙩𝙞𝙚..."Juist daarom zijn we er! We starten echt bij 𝙉𝙐𝙇. De eerste trainingen bestaan uit hele korte stukjes wandelen en joggen. Je bouwt het samen met de groep en de trainer heel rustig op.

𝟮. "𝙄𝙠 𝙠𝙖𝙣 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙤𝙥 𝙖́𝙡𝙡𝙚 𝙯𝙖𝙩𝙚𝙧𝙙𝙖𝙜𝙚𝙣 𝙖𝙖𝙣𝙬𝙚𝙯𝙞𝙜 𝙯𝙞𝙟𝙣..."
Geen probleem! Je ontvangt wekelijks je schema via de mail. Mis je een zaterdag? Dan kun je die training gewoon inhalen op de dinsdag- of donderdagavond in Stramproy of Weert. Je trainer is daar ook om je te begeleiden!

𝟯. "𝙄𝙠 𝙗𝙚𝙣 𝙗𝙖𝙣𝙜 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙗𝙡𝙚𝙨𝙨𝙪𝙧𝙚𝙨..."
Onze trainer leert je vanaf de eerste stap de juiste techniek en houding. Verantwoord bewegen staat bij ons op nummer één.

𝙆𝙤𝙧𝙩𝙤𝙢: 𝙀𝙧 𝙞𝙨 𝙜𝙚𝙚𝙣 𝙧𝙚𝙙𝙚𝙣 𝙢𝙚𝙚𝙧 𝙤𝙢 𝙩𝙚 𝙬𝙖𝙘𝙝𝙩𝙚𝙣!🌳👟

📅𝙎𝙩𝙖𝙧𝙩: Zaterdag 4 april
📍𝙇𝙤𝙘𝙖𝙩𝙞𝙚: De IJzeren Man, Weert
✨𝙎𝙘𝙝𝙧𝙞𝙟𝙛 𝙟𝙚 𝙝𝙞𝙚𝙧 𝙞𝙣: https://www.hardlopen.nl/zoek-en-boek/44078-beginnerscursus-hardlopen-running-coach-0-3-km/

09/02/2026

"𝗜𝗸 𝗵𝗮𝗱 𝗻𝗼𝗴 𝗻𝗼𝗼𝗶𝘁 𝗵𝗮𝗿𝗱𝗴𝗲𝗹𝗼𝗽𝗲𝗻..."👟✨

Denk je dat je eerst conditie moet hebben om te starten? Echt niet! Stan (36) begon vorig jaar bij ons vanaf nul en deelt graag zijn ervaring:

"Met heel veel plezier en voldoening heb ik aan het Running
Coach-programma bij de Grenslaupers meegedaan. Ik had niet eerder hardgelopen, dus het was heel fijn dat we vanaf "nul" samen gingen opstarten. Bij de eerste trainingen loop je maar korte stukjes, waar je vooral samen leert om "goed" te lopen.
Die basis heeft ervoor gezorgd dat ik in de weken en maanden daarna met veel plezier naar de 3 en 5 kilometer heb kunnen werken. Iets wat me zonder de begeleiding en motivatie van de trainer en de andere deelnemers niet gelukt was! Sinds januari ben ik lid van de "echte" vereniging, waar we telkens een leuke en gevarieerde training doen op de dinsdag- en donderdagavond."

Wil jij, net als Stan, op een relaxte manier ontdekken hoe leuk hardlopen is? We starten op 𝘇𝗮𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴 𝟰 𝗮𝗽𝗿𝗶𝗹 bij de IJzeren Man!

👉𝗭𝗲𝘁 𝘃𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗴 𝗱𝗲 𝗲𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗽 𝗲𝗻 𝘀𝗰𝗵𝗿𝗶𝗷𝗳 𝗷𝗲 𝗶𝗻: https://www.hardlopen.nl/zoek-en-boek/44078-beginnerscursus-hardlopen-running-coach-0-3-km/

01/09/2025

Je had er al over gedacht? Nu nog uitvoeren….
Je wilde beginnen met hardlopen. Alleen hoe?
Schrijf in voor de 6 weken training met in de 7e week de afsluiting om van 0 naar 3 km hardlopen te gaan in die weken.
Wáár?
Bij LG De Grenslaupers op een verantwoorde manier met behulp van de trainersgroep.
Individuele en groepsbegeleiding op de zaterdagtraining en de mogelijkheid om de ‘huiswerktrainingen’ (die je per mail ontvangt) op de dinsdagen en donderdagen bij dezelfde trainer in groepsverband bij de reguliere trainingen van de hardloopgroep te doen. De 3 km finishloop is aansluitend aan de cursus in de 7e week ook als groep.
Waar wordt getraind?
In de bossen van de IJzeren Man in Weert.
Wanneer?
Zaterdagen 6, 13, 20 en 27 september en 4 en 11 oktober 2025. De slotloop is op zondag 19 oktober 2025 in Stramproy.
Startlocatie: parkeerplaats bij zwembad/kidsplaza/natuurcentrum de IJzeren Man, Geurtsvenweg 2a in Weert
Trainingstijd: 10:00 – 11:30 u.
Kosten: € 55,00 p.p.
Vragen en info: : [email protected] of bel met: 06 43129522
Kijk ook op: www.degrenslaupers.nl, onder evenementen!
Direct inschrijven via:
https://www.hardlopen.nl/zoek-en-boek/34500-beginnerscursus-powered-by-running-coach-0-3-km/

Hardlopen.nl is de online gids voor de hardloper. Met betrouwbare en praktische informatie over hardlopen om de sport met plezier te beoefenen.

20/08/2025

https://share.google/X5aiFqDWhQ4VMXbzC

Op een sportieve en leuke manier beginnen met hardlopen en binnen 6-7 weken trainen 3 km af kunnen leggen? Dat kan onder de deskundige leiding van een ervaren trainer, onder de hoede van LG DE GRENSLAUPERS op een zeer verantwoorde manier. Individuele en groepsbegeleiding op de zaterdagtraining en de...

09/08/2025

Beginnen met hardlopen? Niet zo moeilijk als je denkt!
Wil je op een sportieve en leuke manier beginnen met hardlopen en binnen 6 weken trainen 3 km af kunnen leggen? Dat kan onder de deskundige leiding van een ervaren trainer, onder de hoede van LG DE GRENSLAUPERS en daardoor op een zeer verantwoorde manier.
Individuele en groepsbegeleiding op de zaterdagtraining en de mogelijkheid om de ‘huiswerktrainingen’ (die je per mail ontvangt) op de dinsdagen en donderdagen bij dezelfde trainer in groepsverband bij de reguliere trainingen van de hardloopgroep te doen. De 3 km finishloop is aansluitend aan de cursus in de 7e week ook als groep.
De trainingen worden gegeven in de bossen van de IJzeren Man in Weert. Startplek is de parkeerplaats bij zwembad/kidsplaza/natuurcentrum de IJzeren Man, Geurtsvenweg 2a in Weert.
Aan bod komen naast hardlopen en oefenvormen informatiezaken met betrekking tot looptechniek, houding, kleding, schoeisel, blessures en het voorkomen van die laatste.
Klaar ervoor? Wil je beginnen? De conditie opvijzelen?
Schrijf dan nu in!
Informatie:
 Startdatum: zaterdag 6 september 2025 (13 september kan eventueel ook nog, mocht je de eerste les verhinderd zijn)
 Tijd: 10.00 – 11.30 uur
 Finishloop 3 km: De Grenslaup Vosseven op zondag 19 oktober om 10.00 uur
 Kosten: €55,- p.p.
 Verzamel-locatie: Parkeerplaats IJzeren Man zwembad ter hoogte van Kidsplaza, Geurtsvenweg 2a Weert
 Vragen en info: [email protected] of bel met: 06 43129522
 Website organiserende vereniging: www.degrenslaupers.nl, kijk onder evenementen!
 Direct naar de: INSCHRIJFLINK

22/09/2024

Het nieuws van vandaag is uitgebreid. Lees maar via: https://www.degrenslaupers.nl/bevrijdingsvuur-strade-leudal-4-denken-en-opnieuw-beginnen-met-hardlopen #

Bevrijdingsvuur Waar het overgrote deel van Nederland nog tot begin -  zelfs midden - 1945 op de bevrijding van de Duitse bezettingsmacht moest wachten, was Zuid-Nederland al in september 1944 en de maanden daarna bevrijd. Daarom vinden er al vele herdenkingen plaats van 80 jaar bevrijding is aller...