Studio GRIT

Studio GRIT Word sterker dan het stemmetje in je hoofd en haal je gezondheidsdoelen met trots.

02/01/2026

We beuken vaak maar door…

Zonder echt te kijken welke momenten belangrijk waren, hier kun je lessen uittrekken en meenemen richting jouw doelen van 2026.

Neem een leeg vel papier en beantwoord voor jezelf de volgende vragen:

1. Welke momenten voor jou bepalend waren in 2025.

2. Wat heb je hiervan geleerd?

3. Waar merkte je dat dit invloed had op je energie of herstel?

4. Waar hield jij jezelf in 2025 tegen, terwijl je eigenlijk wel dacht dat je het aankon?

5. Wat mag je loslaten om meer rust te ervaren?

6. Hoe zou jouw leven aan het eind van 2026 eruit, schrijf op alsof het al gebeurt is?

7. Sluit af met een bericht aan jezelf die je later nooit denkt te hebben.
#2026

30/12/2025

2025 was geen makkelijk jaar.

Maar wel een eerlijk jaar.

Een jaar waarin ik leerde dat harder werken niet altijd het antwoord is.

Dat je soms controle mag loslaten en dat juist die controle je groei tegenhoudt.

En dat loslaten, hoe ongemakkelijk ook, je ruimte kan geven.

Tegelijkertijd wat er bij Studio GRIT ontstond, raakte me.

De plek, de leden, de groei die we samen doormaakte en het mooiste van alles dat het voor steeds meer mensen een tweede thuis werd.

En daar ben ik trots op.

In 2026 bouwen we daarop verder.

Met focus op gezondheid, rust, integriteit en trots.

Op naar 2026.
#2026

14/12/2025

Stoppen is geen optie.

Deze race ging niet zoals gehoopt, maar elke voorbereiding leert je weer iets.

En gelukkig hebben we de beelden nog 😉
📷

Sunday😎
30/11/2025

Sunday😎

Vandaag was gewoon niet mijn dag.En misschien moest dat ook even zo zijn.Niet omdat de tijd tegenviel, maar omdat de rac...
28/11/2025

Vandaag was gewoon niet mijn dag.

En misschien moest dat ook even zo zijn.

Niet omdat de tijd tegenviel, maar omdat de race gewoon voor geen meter liep.

Vanaf het startschot voelde het al alsof ik tegen een muur aanliep en toen ik bij de finish aankwam zakte ik in elkaar.

Emoties kwamen op, tranen vloeiden, alles van de afgelopen maanden kwam er even uit.

De afgelopen tijd heb ik veel gerend

Rennen om Studio GRIT verder te bouwen.
Rennen om alle gedachten te ordenen.
Rennen om alles in goede banen te leiden.

O ja, en dan wil je ook nog even leuk presteren op een paar Hyrox races.

Misschien was het allemaal gewoon wat veel.

En dat is oké.

Vandaag zat het er gewoon niet in.

En nee, ik ga het wallball systeem niet de schuld geven.

Uiteindelijk moet ik het bij mezelf zoeken.

Zelfs als dat ding perfect had gewerkt, was mijn race niet beter op geweest.

Want het liep vanaf het begin al niet.

En dat is frustrerend, zeker als de trainingen wel goed liepen.

Maar misschien was dit precies de wake-up call die ik nodig had.

Eén van de kernwaardes van GRIT is Trots.

En vandaag had ik wat moeite die te vinden.

Maar als ik het breder trek, weet ik hem wel.

Komende week bestaat Studio GRIT één jaar.

En als ik daarop terugkijk, mag ik trots zijn op wat ik heb gebouwd.

Op de leuke groep mensen die hier trainen.
Op hoe zij groeien.
En op het feit dat er nu echt iets begint te ontstaan.

Vandaag was gewoon niet mijn dag.

Maar morgen is er ook weer gewoon een dag en de volgende Hyrox komt er ook gewoon weer aan.

Thanks voor alle support.🫶🏻

Opstaan, leren en door.

20/11/2025

Whut, YouTube?

Blijkbaar wel. 😎

Welkom bij aflevering 1 van mijn “Road to Hyrox” serie.

In deze serie neem ik je mee in mijn voorbereiding op een Hyrox race, terwijl het leven ook gewoon doorgaat.

Ik laat zien dat ik ook maar een mens ben, dan ieder ander.

Dit betekent dat ik ook gewoon moet:

– trainen naast een volle agenda
– zoeken naar balans tussen werk, herstel en relaties
– omgaan met het stemmetje in mijn hoofd
– en leren hoe je blijft gaan, ook als het niet vanzelf gaat

Hyrox is voor mij meer dan een wedstrijd.
Het is een manier om mezelf uit te dagen, fysiek en mentaal.

Het stemmetje in mijn hoofd opzij te zetten en vertrouwen te bouwen met wat ik bereik in de training.

Dit is het eerlijke begin.

Laat vooral weten wat je ervan vindt of waar je benieuwd naar bent. 👇

Iedereen heeft het over mindset, maar niemand weet wat het echt is.Veel mensen denken dat mindset gaat over “positief bl...
10/11/2025

Iedereen heeft het over mindset, maar niemand weet wat het echt is.

Veel mensen denken dat mindset gaat over

“positief blijven” of “jezelf motiveren”.

Maar dat is het niet

Deze benadering leidt namelijk zelden tot gewenst gedrag.

Mindset is namelijk de manier waarop je met dat stemmetje in je hoofd omgaat.

Want je brein staat nooit uit.

Het is de hele dag aan het ratelen.

Alles wat je ziet, hoort, voelt of meemaakt
geeft je hoofd er direct een verhaal aan.

“Doe maar niet.”
“Dit lukt je toch niet.”
“Wat zullen anderen hiervan vinden?”
“Misschien morgen.”

Daar zit mindset.

Niet in de quote op je koelkast of jezelf even ophypen om je maar positief te voelen.

Het zit hem in wat je doet met dat innerlijke stem.

Die stem bepaalt hoe jij je voelt.

Hoe jij handelt.
Waar je voor gaat.
Waar je van wegloopt.
Welke doelen je haalt en welke je continu uitstelt.

Mindset is een woord dat iedereen gebruikt,
maar bijna niemand echt begrijpt.

Het gaat niet om positief denken.
Het gaat om begrijpen wat er in je hoofd gebeurt.

Je hoeft je hoofd niet uit te zetten.

Je hoeft alleen te zien welke gedachten je vooruit helpen, en welke je klein houden.

Dát is mindset.

07/11/2025

Goed gas gegeven🚀

We liggen op schema om over 3 weken te knallen.

Volledige workout vind je hieronder:

Run – 500m
Sled Push – 40 m
Run – 800m
Sled Pull – 40m
Run – 1200m
KB Swings – 100st
Run – 800m
Walking Lunges – 80m
Run – 800m
Wall Balls – 100st

Fijn weekend😎

Die laatste foto zegt eigenlijk alles…Hyrox Maastricht was een wedstrijd waar ik al een tijdje naar uitkeek.Niet alleen ...
26/09/2025

Die laatste foto zegt eigenlijk alles…

Hyrox Maastricht was een wedstrijd waar ik al een tijdje naar uitkeek.

Niet alleen voor mezelf, maar ook om Team GRIT daar aan de start te zien. 💪

Ik had er oprecht zin in om weer te racen. Zeker nu ik wat meer ritme en structuur heb gevonden met Studio GRIT.

De race op zichzelf ging goed. We hebben flinke progressie geboekt ten opzichte van de vorige keer.

Vooraf had ik wel een iets andere tijd in mijn hoofd, maar ik denk dat we trots mogen zijn op de progressie die we gemaakt hebben.

Trots dat we het samen hebben gedaan, dat we elkaar hebben gepusht en voornamelijk dat we hebben gelachen.

Want presteren is mooi, maar uiteindelijk draait het om plezier maken en genieten van de dag.

In de laatste ronde gooiden we er nog een schepje bovenop en die laatste foto zegt eigenlijk alles, lachend over de finish.

Voor mij maakte dat de race compleet.

Nu op naar Utrecht, dit keer solo.

Zie je daar!🚀

Toen ik dit besefte, veranderde er van alles.Ik dacht altijd dat mijn grootste kracht bestond uit het altijd maar door b...
27/05/2025

Toen ik dit besefte, veranderde er van alles.

Ik dacht altijd dat mijn grootste kracht bestond uit het altijd maar door blijven gaan.

Een oneindige discipline hebben om altijd maar bezig te zijn en om mijn doelen te behalen.

In werkelijk alles was ik de laatste die opgaf.

En eerlijk?

Het heeft me ver gebracht.

Totdat ik besefte dat discipline me niet ging redden, maar juist tegenhield.

Het was ook een manier om niet te hoeven voelen wat daadwerkelijk in me omging.

Zolang ik maar door bleef rennen, hoefde ik niet te luisteren naar dat stemmetje:

“Ben ik wel goed genoeg?”

Maar gek genoeg, toen ik durfde stil te staan, merkte ik dat alles veel lichter werd.

Ik accepteerde mijn sterke en minder sterke kanten en sindsdien gaat alles beter.

Niet omdat ik perfect ben of omdat ik MOET, maar omdat ik eerlijker durf te zijn.

Dus ik wil je vandaag uitnodigen om niet nóg harder je best te doen maar juist te kijken naar wat er al is.

Misschien zit jouw kracht niet in meer doen, maar in jezelf beter leren kennen.

Sommige overwinningen zie je niet aan je tijd. Maar je voelt ze wel.Als je doorzet terwijl alles in je schreeuwt om te s...
04/05/2025

Sommige overwinningen zie je niet aan je tijd.

Maar je voelt ze wel.

Als je doorzet terwijl alles in je schreeuwt om te stoppen.

Als je nét dat laatste stuk volhoudt omdat iemand naast je het ook doet.

Als je merkt dat je verder bent dan de vorige keer.

Niet alleen fysiek, maar mentaal.

Vandaag was daar het bewijs van.

Leuke middag gehad.

Trots op iedereen die heeft meegedaan, dank aan iedereen is komen supporteren.

Thanks voor je enthousiasme en het verzorgen van deze middag💪🏼

Adres

Hoolstraat 19F-7
Weert
6006SL

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Studio GRIT nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen