HELD Personal Training Club

Startpagina
Nederland
Weerselo
HELD Personal Training Club

Personal Training in een private gym? Of liever sporten in een Small Group? Bezoek held-club.nl HELD biedt Personal- en Small Group trainingen aan.

HELD is een luxe Personal Training club gelegen op recreatiegebied het Hulsbeek. Met gepaste inspanning en training op maat gaan we altijd voor een duurzaam resultaat. Met onze private gym, gelegen aan het water en bos, bieden we onze klanten zowel binnen als buiten trainingen. Omdat we de privacy van onze klanten erg belangrijk vinden, trainen onze klanten in rust, zonder gestoord te worden door andere personen. Bezoek http://www.held-club.nl.

03/06/2026

Al sinds 2019 traint Heleen bij Held Club en we hebben haar de afgelopen 7 jaar (inclusief een tijden en na zwangerschap!) mogen begeleiden.

Voordat Heleen bij ons begon, liep ze vast in de ‘massale’ sportscholen.

Herkenbaar?
Altijd wachten op apparaten, weinig persoonlijke aandacht en een onpersoonlijke sfeer. Ze zocht iets anders: échte, deskundige begeleiding op haar eigen niveau.
En het resultaat? Ze voelt zich f***er dan ooit, zowel fysiek als mentaal!

Ben jij ook klaar met die overvolle sportscholen en wil je trainen op een manier die écht bij jouw leven past?

➡️ Plan een vrijblijvend gesprek in via de link in onze bio en kom ontdekken wat we voor jou kunnen doen!

MentalHealth PhysicalHealth ZwangerschapEnSport

12/05/2026

Hormonale veranderingen?
Waarom je oude voedingspatroon ineens niet meer werkt.

Je traint hard en eet zoals je altijd deed, maar toch reageert je lichaam anders. Je ervaart energie-dips, spieropbouw gaat moeizamer en je slaat sneller vet op.

Frustrerend? Zeker. Maar heel logisch!

Of je nu als vrouw door de overgang gaat, of als man merkt dat je testosteron daalt en je hormoonbalans verschuift: in deze fase gelden er nieuwe spelregels.

Door deze veranderingen schommelt je bloedsuiker veel sneller na een koolhydraatrijke maaltijd.

De oplossing is niet minder eten, maar anders eten. Maak van eiwitten en vezels je belangrijkste schild. Ze voorkomen die vervelende suikercrashes, houden je energie stabiel en beschermen je kostbare spiermassa.

Wil jij persoonlijke hulp om je voeding en training perfect af te stemmen op wat jouw lichaam nú nodig heeft?

Stuur ons een DM of plan direct je intake via held-club.nl

-club

12/05/2026

3 kilo lichter in slechts 5 weken!

Toen Bea (67) bij ons startte, zocht ze een flinke duw in de rug. Ze sportte al regelmatig, maar haar figuur en spiermassa verbeteren vroeg om een andere aanpak in de keuken.

Het resultaat na 5 weken coaching?
✅ Van 67 kg naar 64 kg.
✅ Meer bewustzijn van de juiste voeding.
✅ Een ijzersterke mindset.

Ze weet nu precies wat haar lichaam nodig heeft om sterk te blijven. En nu? Met een f***e mindset de camper in! 🚐💨

26/04/2026

Teamwork makes the dream work!

Elke donderdag hebben we de eer om Event Creators te trainen. Na een drukke werkdag de knop omzetten en samen focussen op kracht en teambuilding.

Zo bouw je niet alleen aan events, maar aan een onverslaanbaar team.

Trots op deze samenwerking!

CorporateWellness

26/04/2026

17/04/2026

Het is bizar hoe een locatie en de juiste mensen je hele perspectief op sporten kunnen veranderen.

Gisteren stond ik bij Held voor een vrije training en ik had even zo’n momentje van pure realisatie. De deuren stonden wijd open, er woei een lekker briesje door de zaal en de zon scheen naar binnen. Terwijl ik bezig was, keek ik om me heen en zag ik precies wat Held zo uniek maakt.

Naast me kreeg een jonger iemand personal training, terwijl verderop iemand op leeftijd werd begeleid. Twee totaal verschillende werelden, maar met exact dezelfde focus: tot in de kleinste details kijken naar elke beweging.

Alles is hier 100% afgestemd op het individu.
Dat raakte me, omdat ik zelf van ver kom. Ik heb jarenlang in een gewone sportschool gestaan. “We kunnen je begeleiden,” zeiden ze, maar de resultaten bleven uit en mijn nekklachten werden alleen maar erger. Pas toen ik bij Held binnenstapte, viel het kwartje. Ik leerde eindelijk welk gewicht en houding écht bij mij past en waar ik op moet letten om blessurevrij sterker te worden.

Het resultaat?

Mijn lichaam is niet alleen sterker en mooier geworden, maar het heeft mijn hele stemming veranderd. Het is oprecht life changing geweest.

Dankbaar voor de trainers die hier elke dag voor ons klaarstaan!

Simone

15/04/2026

NIEUW IN WEERSELO!!

Ben jij wel eens gestopt met sporten omdat je niet precies wist wat je moest doen? Of verloor je de motivatie omdat de resultaten uitbleven?

Dat is vanaf nu verleden tijd!

Bij Held Club introduceren we iets revolutionairs: E-gym. Geen gedoe meer met instellingen of onzekerheid over je training.

Wat kun je verwachten?
• Automatische instelling: Het apparaat herkent je en stelt zich direct in op jouw lichaam en niveau.

• Altijd resultaat: Je traint super efficiënt en ziet direct je vooruitgang.

• Persoonlijke begeleiding: Wij zijn jouw stok achter de deur!

EXCLUSIEVE PRE-SALE ACTIE
We hebben plek voor slechts 48 helden in onze pre-sale.

Wil jij het zelf ervaren?
Probeer het nu 2 weken uit. Niet goed? Geld terug!

Wacht niet te lang, want vol = vol!

Wil jij een van de 48 plekken claimen?
Klik op de link in onze bio of stuur ons een DM met “HELD” voor meer info!

13/04/2026

𝐃𝐞 𝐯𝐨𝐥𝐠𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐩 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐇𝐄𝐋𝐃 𝐂𝐋𝐔𝐁: 𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐢𝐤 𝐤𝐢𝐞𝐬 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐯𝐞𝐫𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐢𝐧𝐠

Soms ontstaat uit een simpele kop koffie iets dat precies op het juiste moment komt. Ik ben ontzettend trots om aan te kondigen dat Jelle Hoekstra en ik officieel de handen ineenslaan!

Bij HELD CLUB staat de kwaliteit voor mijn helden altijd voorop. Om die belofte naar de toekomst toe te waarborgen, heb ik gezocht naar de juiste versterking. Met Jelle haal ik jarenlange expertise in de fitnessbranche in huis. Zijn visie op persoonlijke aandacht en professioneel ondernemerschap sluit naadloos aan bij wat ik met HELD CLUB op het Buitengoed wil uitstralen.

Een nieuw concept als perfecte aanvulling:
We hebben gekozen voor een innovatie die mijn huidige aanbod van Personal Training en Small Group trainingen perfect aanvult.

Waarom? Omdat ik jullie de meest complete en veilige aanvulling wil bieden die er bestaat.

Wat kun je verwachten?
•Kracht, Conditie & Flexibiliteit: Een wetenschappelijk onderbouwd programma dat niet alleen focust op een sterk lichaam, maar ook op beweeglijkheid.

•Maximale Efficiëntie: In slechts 37 minuten heb je een volledige workout afgerond op de meest veilige manier.

•Onbeperkt Toegang: Trainen op de momenten dat het jóú uitkomt, met de vrijheid van onbeperkte toegang.

•Unieke Beleving: Werken aan je gezondheid in de rust van het Buitengoed () waar je de vogels hoort fluiten en verschillende experts onder één dak vindt.

Het systeem stelt zich volledig automatisch in op jouw lichaam en weet precies wat je nodig hebt. Dit betekent resultaat zonder gedoe en zonder kans op blessures.

Voor mijn huidige helden verandert er niets aan de vertrouwde trainingen; dit nieuwe concept vormt een geweldige, hoogwaardige uitbreiding van mijn palet. Samen bouwen we aan een plek waar rust en topkwaliteit samenkomt.

Ik kan niet wachten om medio mei de deuren te openen met Jelle en jullie dit te laten ervaren!

Marie-Louise Enkelaar
HELD CLUB

14/02/2026

DE CARNAVAL IS LOS!

De straten kleuren prachtig en de eerste pilsjes zijn getapt. Wij wensen iedereen onmeunig veel plezier de komende dagen. Geniet van de optocht, de dweilorkesten en de gezelligheid. Maak er een mooi feest van, want dat hebben we verdiend.

Maar we weten allemaal: na het feest komt de kater.
Zodra de confetti is weggeveegd en de pekskes weer in de kast hangen, voelt niemand zich meer de fitste. De scherpte is weg, de energie is op. Dat is het moment dat de meeste mensen laten varen wat ze hebben opgebouwd. Wij laten dat niet gebeuren.

In 6 weken tijd zetten we die carnavalskater om in pure kracht. Terwijl de rest nog wekenlang blijft hangen in de vermoeidheid, pak jij de regie terug. Geen excuses, geen flauwekul, gewoon resultaat.

Wat je krijgt in deze 6-weekse boost:

• Herstel & Energie: Gericht voedingsadvies dat je batterij na de dolle dagen direct weer oplaadt.

• Kracht & Conditie: Trainingen die je stofwisseling een onmeunige optater geven en je weer scherp maken.

• Persoonlijke Begeleiding: Wij staan als coach naast je om te zorgen dat je je doelen haalt, hoe zwaar de eerste week ook is.

Maak van je herstel een overwinning.
Zorg dat je over 6 weken sterker bent dan voordat de eerste polonaise begon. De plekken voor dit traject zijn beperkt, dus regel het nu voordat je het vergeet in het feestgedruis.

Claim direct je plek voor de start na carnaval:
[Link in bio]

Veel plezier dit weekend en alaaf. Maak er wat moois van.

21/01/2026

Leer de taal van je lichaam: Pijn is niet altijd winst

“No pain, no gain” is een kreet die meer dromen heeft gebroken dan gebouwd. Als je serieus bent over je doelen voor 2026, moet je het verschil leren voelen tussen groeien en slopen.

De ‘Goede’ Pijn (Spierverzuring)

Dit voelt als een brandend, zwaar gevoel in de ‘buik’ van de spier. Het bouwt langzaam op tijdens je set. Dit is het teken dat je spiervezels hard werken en dat er micro-trauma ontstaat dat – met rust – leidt tot groei en kracht.

De ‘Slechte’ Pijn (Signaalpijn)

Dit voelt scherp, stekend, of als een elektrische schok. Het zit vaak niet in de spier, maar in je gewrichten, pezen of aanhechtingen (zoals schouder, knie of onderrug). Dit is je lichaam dat aan de noodrem trekt.

Onze tip voor je volgende training:

Train niet op de automatische piloot. Voel je ‘slechte’ pijn? Stop direct. Het is geen zwakte om je gewicht te verlagen of je houding te corrigeren; het is juist pure intelligentie.

Alleen door slim te trainen, maak je van 2026 een jaar van duurzame verandering.

Heb jij moeite om te voelen of je techniek juist is? Stuur ons een bericht, wij kijken met je mee.

PersonalTraining

Adres

Gunnerstraat 39
Weerselo
7595KD

Telefoon

+31885014310

Website

http://www.held-club.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer HELD Personal Training Club nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.