Gezond & Fit met Lenie de Wit

23/05/2022

Heb je last van zonnebrand, uitslag door de processierups of heb jij of je kind schaafwonden of insectenbeten?

Denk dan eens aan de Herbal Aloe Soothing Gel. Een must have voor het komende vakantieseizoen.

21/05/2022

Wat een goed idee en lekker! 😋

Ons idee van een heerlijk eenvoudige lunch? Meng een eetlepel Proteïnedrank mix door je avocado, besmeer er wat toast mee en drink er water met Aloë Max bij. Smakelijk!

04/05/2022

Weer een mooie onderscheiding. 🥇🏆

Onze Immuun Booster is uitgeroepen tot Product van het Jaar 2022.

Stuur me een PB voor meer informatie. 👍💚

06/04/2022

Vezels zijn erg belangrijk voor onze spijsvertering.
Deze zorgen dat de darmen de beweging kunnen maken om jouw voedsel goed te kunnen verteren.

Om de boel goed "draaiend" te houden hebben wij ongeveer 40 gram vezels per persoon per dag nodig, elke dag opnieuw! Dus is het belangrijk om voldoende vezels te eten.

Veel mensen denken dat vezels voornamelijk in brood zitten. En daar zitten natuurlijk ook wel wat vezels in, nl. 100 gram brood bevat ongeveer 7 gram vezels. Dat valt tegen hè?! Want 1 boterham weegt ongeveer 25 a 30 gram.

Zo zie je meteen dat het belangrijk is om naast brood nog andere vezels te eten...

Hieronder een lijstje met hoeveel vezels er in bepaalde voedingsmiddelen zitten.

Zo kun je makkelijk uitrekenen hoeveel vezels jij eet op een dag...

(Het aantal vezels is bij de voedingsmiddelen per 100 gram. Bij de aanvullende producten staat de hoeveelheid vezels genoemd per dosering die op de verpakking staat, bijv. 1 schep of 2 tabletten).

Bij vragen stuur maar een berichtje hoor👍

01/04/2022

🍋 Ken jij onze citrusgember immuunshot al? Het bevat de Herbalife Nutrition Immune Booster, die je voorziet van essentiële voedingsstoffen en zo je immuunsysteem ondersteunt.

Ingrediënten voor 1 portie:
🛡1 portie Herbalife Nutrition Immune Booster
🛡120 ml sinaasappelsap
🛡¼ tl kurkuma, vers of gemalen
🛡½ tl fijngeraspte verse gember (of: een snufje gemberpoeder)
🛡1 tl limoensap
🛡Snufje cayennepeper (optioneel)
🛡2 - 3 ijsblokjes

Zo maak je hem:
Doe alle ingrediënten in een blender en pureer tot een gladde massa.

Voedingswaarde per portie:
65 calorieën | 1g eiwit | 16 gram koolhydraten
👉 Onze aanbeveling: Immune Booster mag slechts eenmaal per dag worden ingenomen.

Meer weten? Stuur me dan een PB. 😃💚👍

23/02/2022

Herbalife Nutrition is geen dieet, maar een manier van leven. 💚🌿

Onze cellulaire voeding en formules zijn ontworpen om je lichaam op cellulair niveau te voeden, zodat je metabolisme en elk orgaan in je lijf beter functioneren.

Zeg ook JA tegen een evenwichtig voedingspatroon. Neem contact met mij op voor een persoonlijk advies.

14/02/2022

❤💞 FIJNE VALENTIJNSDAG 💞❤

Spread the love, niet alleen vandaag maar iedere dag! 💖

02/02/2022

En dan is ook de laatste klant van deze week weer heel blij de deur uit. 🎉 Wat was het weer een topweek! Iedereen die deze week bij mij langs kwam om te wegen en meten had een pracht resultaat. 🤩

Centimeters kwijt, kleding die lekkerder zit, meer energie, makkelijker de dag doorkomen, vetpercentage omlaag, spiermassa opgebouwd, gezonde keuzes maken, van
's morgens geen hap weg kunnen krijgen naar gezond ontbijten, kilo's kwijt en ook iemand die heel blij is dat ze een kilo is aangekomen. ❤

Zo waardevol dat dat ik mensen hiermee kan en mag helpen. Prachtig om te zien hoe mensen opknappen, weer gaan sprankelen. En dankbaar dat dat zij mij toelaten in hun leven. 🙏

Staat tussen de resultaten iets of meer dingen waaraan je zou willen werken? Stuur mij een berichtje en ik neem contact met je op.

27/01/2022

Laat je niet ontmoedigen door de weegschaal. Het getal daarop zegt niet altijd alles.

Focus je liever op het verbeteren van je leefstijl: drink voldoende water, eet regelmatig en eet de juiste dingen, eet elke dag 3 stuks fruit, beweeg voldoende (en op een manier die jij leuk vindt).

Let ook eens op of je kleding losser gaat zitten en meet je maten eens op. De samenstelling van je lichaam verandert als je gezond gaat eten en leven. Als je meer gaat bewegen en gezonde voeding gaat nemen bouw je spieren op en gaat je vetpercentage omlaag.

Een kilo vet neemt meer plaats in dan een kilo spieren dus er gebeurt vaak eerst iets met de centimeters.

Maak eens een afspraak met mij. Ik heb een mooie weegschaal waarmee ik je lichaamssamenstelling (vetpercentage, spiermassa e.d.) kan meten. Hij meet zelfs het gewicht van je skelet en je echte leeftijd.

Reageer hieronder of stuur me een berichtje als je meer wil weten.

08/01/2022

Veel mensen die (wat) kilo's kwijt willen gaan meer sporten en minder eten want dan verlies je gewicht. En dat is ook zo.

Het is alleen zo jammer dat je op op die manier roofbouw pleegt op je lijf en dat je er dus niet fitter op wordt. Dus de (vaak) zoveelste lijnpoging mislukt waarschijnlijk weer.

Vergelijk je lichaam eens met een auto. Als je in een benzineauto diesel gooit stopt ie ermee. Dat vinden we allemaal logisch. Toch?!

En als die auto een grote rit gaat maken gebruikt ie meer benzine. Ook logisch.

Dus als een mens meer gaat bewegen moet ie ook meer eten.

Het is alleen wel belangrijk dat je weet wat je moet eten bij een bepaalde inspanning.

Als je daar meer over wilt weten wil ik je dat graag vertellen onder het genot van een lekker kopje thee of koffie.

Ga jij voortaan net goed voor jezelf zorgen als voor je auto? 💚

04/01/2022

ONTBIJT JIJ IEDERE DAG❓

En als je dat doet is jouw ontbijt dan compleet? Zit dan alles erin wat je lijf nodig heeft?

Na een nacht "vasten" tijdens je slaap verbreek je dit door in de ochtend te ontbijten.

Vele onderzoeken wijzen uit dat een gezond ontbijt de beste start van de dag is.

Je vult hiermee de voedingsstoffen aan die je in de nacht gebruikt hebt om je lijf weer startklaar te maken voor een nieuwe dag. Het is je brandstof zeg maar. 🔥

Dat is de reden dat ik elke dag met het complete Herbalife ontbijt 💚🌿 start. Alle essentiële voedingsstoffen zitten erin. Hoe makkelijk is dat!!! 😃

Met een proefpakketje kun je ervaren dat de energie in je lichaam terugkomt en dat je drukke dag veel gemakkelijker zal verlopen!

Je voedt je lichaam i.p.v. dat je alleen maar je maag vult.

Ben jij benieuwd wat mijn favoriete ontbijt voor jou kan doen?

Stuur mij een berichtje voor meer info. 🌸

01/01/2022

Ik ben nog elke dag blij dat ik bijna 7 jaar geleden mijn leefstijl heb veranderd en daardoor balans in mijn leven en lijf heb gekregen. ⚖❤

Dat betekende voor mij een gezond gewicht en bakken met energie erbij. En daar was het mij in eerste instantie om begonnen want aan energie had ik een chronisch tekort.

Die balans gun ik iedereen en daarom zoek ik mensen die, net als ik 7 jaar geleden, 6 dagen een ontbijt proefpakket willen proberen. 💚🌿

Gun jij jezelf die kans?

Reageer op dit bericht of stuur mij een PB en ik neem contact met je op.