Sports Centre de Bongerd

Sports Centre de Bongerd Het Sports Centre de Bongerd (SCB) biedt studenten en medewerkers van Wageningen UR, Hogeschool Van

01/05/2026

English below

The Seadragons is een duikvereniging voor studenten met een passie voor de zee. Hun missie: duiken toegankelijk maken voor iedereen, ook zonder ervaring of met een kleiner budget.
De sfeer is knus, gezellig en soms heerlijk chaotisch, iedereen kent elkaar en draagt bij.

Duiken voelt magisch: een stille, blauwe wereld waarin je gewichtloos bent en wordt omringd door bijzondere planten en dieren.

Wekelijkse zwembadsessies, poolen (traditie sinds 2021), chocoladefondue en duikweekenden in Zeeland (met frietje na afloop) maken de vereniging compleet.

Lid worden betekent onderdeel zijn van een hechte, enthousiaste community waar samen leren en plezier maken centraal staan.

ENGLISH

The Seadragons is a student diving association bringing together people with a passion for the sea. Their mission is to make diving accessible to everyone, even without experience or on a budget.
The vibe is cosy, friendly and sometimes wonderfully chaotic, everyone knows each other and contributes.

Diving is magical: a quiet blue world where gravity fades and you’re surrounded by unique marine life.

Weekly pool sessions, games of pool (a tradition since 2021), chocolate fondue nights and diving weekends in Zeeland, always ending with fries, are all part of the experience.

Joining means becoming part of a close-knit, enthusiastic community where learning and fun go hand in hand.






25/04/2026

Vezels zijn belangrijk, maar de meeste mensen krijgen er nog steeds te weinig van binnen. Ze spelen een belangrijke rol in de spijsvertering, maar ondersteunen ook je energiehuishouding en afweersysteem. Daarnaast zitten vezels vooral in plantaardige producten, die vaak ook andere gunstige voedingsstoffen bevatten.

Tegelijkertijd zie je vezels in steeds meer producten terug, zelfs in producten waar je het misschien niet direct verwacht, zoals boter met toegevoegde haver of vezels. Dit is geen slimme strategie, want je moet heel wat pakjes boter eten om wat vezels binnen te krijgen.

Wil je profiteren van de voordelen van vezels? Kies dan vooral voor producten die van nature vezelrijk zijn, zoals volkorenbrood, crackers of havermout. Wil je je inname verder verhogen, dan kun je bijvoorbeeld zelf wat zemelen toevoegen.

Let ook op je timing: neem niet te veel vezels vlak voor een intensieve training en zorg dat je voldoende drinkt.

ENGLISH

Fiber is important, but most people still don’t get enough of it. It plays a key role in digestion, but also supports your energy levels and immune system. In addition, fiber is mainly found in plant-based foods, which often contain other beneficial nutrients as well.

At the same time, you’re seeing fiber added to more and more products, even ones you might not expect, like butter with added oats or fiber. This isn’t a very smart strategy, since you’d have to eat quite a lot of butter to actually get a meaningful amount of fiber.

Want to benefit from fiber? Focus on foods that are naturally high in it, such as whole grain bread, crackers, or oatmeal. If you want to increase your intake even more, you can also add something like bran yourself.

Also pay attention to timing: don’t eat too much fiber right before an intense workout, and make sure you drink enough water.





20/04/2026

Tijd voor Move & Mingle 💥 (English version below)

Op zoek naar een actief én gezellig teamuitje?
Met Move & Mingle bij Sports Centre de Bongerd combineer je sport, plezier en samen zijn.

Kies wat bij jullie past: ga lekker vrij sporten of maak er een speelse teamchallenge van.

Binnen (ma, wo, do | 15.30 – 17.00)
Volleybal, Pickleball, Badminton & Tafeltennis
👉 10 – 42 personen

Buiten (ma, wo, vr | 15.30 – 17.00)
Tennis, Futsal/Korfbal, Spikeball & Jeu de Boules
👉 10 – 38 personen

Wij zorgen dat alles voor jullie klaarstaat, inclusief een toernooischema als je wilt.

En daarna…
Sluit af in de Sportspub met een drankje en hapje. Dé plek om na te praten en te verbinden.

Meedoen?
Mail naar [email protected]

o.v.v. aantal personen, binnen/buiten en gewenste dag & tijd.

👉 Reserveren kan tot 1 week van tevoren.

ENGLISH

Time for Move & Mingle 💥

Looking for a fun and energising team activity?
With Move & Mingle at Sports Centre de Bongerd, you combine sports, fun and connection.

Choose what suits your team: go for a relaxed session where everyone does their own thing, or turn it into a playful team challenge.

Indoor (Mon, Wed, Thu | 15:30 – 17:00)
Volleyball, Pickleball, Badminton & Table Tennis
👉 10 – 42 people

Outdoor (Mon, Wed, Fri | 15:30 – 17:00)
Tennis, Futsal/Korfball, Spikeball & Pétanque
👉 10 – 38 people

We’ll make sure everything is ready for you, including a tournament schedule if you’d like.

And afterwards…
Wrap up your activity in our Sports Pub, the perfect place to relax, chat and connect.

Interested?
Email [email protected]

Include: group size, indoor/outdoor preference, and preferred date & time.

👉 Booking is possible up to 1 week in advance.





19/04/2026

Our instructors were at FIBO, the fitness, wellness and health expo in Cologne.

Do you think they had fun? 🥳





Adres

Bornsesteeg 2
Wageningen
6708PE

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sports Centre de Bongerd nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Sports Centre de Bongerd:

Delen