GroenGras coaching en training

20/01/2023

24/03/2022

☀️Cover me in sunshine
Shower me with good times
Tell me that the world's been spinnin' since the beginning
And that everything will be alright
☀️Cover me in sunshine

Wat kan een mens dit soms nodig hebben hè?!
Geruststellling horen, even alles om je heen vergeten en je onderdompelen in zonlicht en fijne momenten.

Geniet van de zon en van iedereen die je liefhebt ☀️

P!nk + Willow Sage Hart // “Cover Me In Sunshine” // Out Now!Stream/Download // https://smarturl.it/CMIS Connect with P!NK:https://tiktok.com/...

08/02/2022

Ben je aan de en kun je nog wel wat ondersteuning gebruiken?
Misschien zit hier wel een mooie training, masterclass of workshop voor je bij ⏬

Time flies…and we really hope you’re having fun too between study, work and group assignments. Could you use some extra support, or is life just hard on you sometimes? Check out Student Training & Support for FREE training & workshops.

At the start of Period 4, Student Training & Support starts with a NEW training: “Successful Working Together”. Do you often get frustrated during Group Work? Do you want to improve cooperation?
Now is the time to sign up!

Course Calendar:
👨‍🎓 Masterclass Motivation (14 Feb, 12:30h )
👨‍🎓 Masterclass Procrastination (14 Feb, 17:00h)
🧘🏽‍♂️ Introduction to Mindfulness (start 16 Feb)
🤸🏼‍♂️ Expand your Mental Flexibility (start 16 Feb)
🤝 Successful Working Together (start 17 Feb)
🎯 From Procrastination to Action! (NL) (start 17 Feb)
🤹‍♂️ Tackle your Decision Anxiety (Start 17 Feb)
🤯 Stress Management (start 23 Feb)

👉https://bit.ly/3aKOsMD

03/02/2022

𝕃'𝕖𝕟𝕗𝕖𝕣...oftewel de hel.

Ik was al fan, vanwege zijn rake teksten. En nu raakt hij me opnieuw, met zijn rauwe, authentieke 𝕃'𝕖𝕟𝕗𝕖𝕣.

🙏 Ik voel herkenning als hij de menselijke, duistere dieptes bezingt.

🙏 Ik voel erkenning voor het leed van depressie dat velen van ons overkomt of is overkomen.

🙏 Ik voel dankbaarheid dat hij dit zo open en bloot, en plein public, de wereld in zingt.

Luister, en voel je gehoord, gezien, erkent voor wie jij bent...als jij jezelf hierin herkent.

📌 Denk je aan zelfmoord of maak je je zorgen om iemand? Praten over zelfmoord helpt en kan anoniem via de chat op www.113.nl of telefonisch op 113 of 0800-0113.

om hulp of een luisterend oor

youtube.com/watch?v=YAG6nj7Sff8

Live performance of "L'enfer" for the TV News on TF1. Pre-order my new album « Multitude » here: https://stromae.lnk.to/multitudeID Listen to L'enfer here : ...

13/11/2021

Surf your stress: Story telling night.
🌺Invitation to share your story

SURF YOUR STRESS presents: Storytelling night | Flying the Nest: Stories of Going Abroad 18 November, 19:30 at Lumen.

Moving to a new country can be a blessing and a curse. While food, friendship and the weather might get you excited; you can just as easily find yourself overwhelmed and stressed by foreign bureaucracy and confusing new education systems.

Join us for a night of funny, moving and unintentionally educational stories about flying the nest! Hosted by Emma Holmes.

Free drinks afterwards. Check the programme and register now: https://bit.ly/3c41DYO!

05/10/2021

For all who want to get more fit mentally ⬇️

*Training in English* A lot of people experience their lives as unsatisfactory due to psychological pain, like anxiety, feeling gloomy, tired or insecure. Their idea of a fulfilled life is: “If I can get rid of these complaints, that is when I will feel better”. Trying to get rid of these compla...

24/09/2021

*Gedeelde smart is halve smart...*

Ben jij aan de en kun je goed piekeren?

Meld je dan aan voor het 'Surf your Stress' café op donderdag 30 september.

Are you worrying a lot? Are thoughts constantly spinning round in your head, and do you always see trouble ahead? Well then, ‘Let’s talk about worrying’ at the first Surf your Stress café on 30 September!
‘Shared sorrow is half a sorrow’, grandma always says. And she is right; talking really helps. A student psychologist challenges you to take a critical look at your worrying behaviour together. And believe it, that brings relief.

Free drinks & bites
Thursday 30 September, 17:00-18:30h, Meet & Eat, Agro Businesspark 10, Wageningen. Registration is required: https://bit.ly/3kfvQcv

16/07/2021

"Er zit een groot g*t in mij..."

Afgelopen week had hij een ‘akkefietje’ met zijn vriendin: zijn appjes bleven onbeantwoord.
Dat deed veel met hem. In zijn lijf voelde hij onrust, ongemak; al zijn zintuigen stonden op scherp. Hij voelde zich angstig, onzeker en verdrietig.

Ik vraag of hij deze gevoelens herkent van een eerder moment in zijn leven. Hij hoeft niet lang na te denken. Met een lichte aarzeling - ‘Het zal er wel niks mee te maken hebben’ - vertelt hij over het moment van afscheid nemen als zijn vader hem vroeger naar school bracht.

We blijven bij dit moment en hij ervaart de pijn van toen. ‘Er zit een groot g*t in mij’, terwijl hij naar een plek op zijn lichaam wijst, ‘en dat doet pijn. Ik voel het weer.’ Tranen verschijnen in zijn ogen. Na een tijdje volgt een diepe zucht. Het gevoel wordt rustiger, geeft hij aan.

Hij onderzoekt wat het 6-jarige jongetje nodig heeft. ‘Het is oké dat je verdrietig bent. Ik ben er voor je.’ Ik zie hoe hij deze boodschap tot zich neemt, laat weerklinken in zijn binnenste.

Hij is stil, en ik volg. ‘Er vallen allemaal kwartjes’, zegt hij na een tijdje. Weer volgt een diepe zucht, van opluchting. Hij deelt over de verbanden die hij ziet tussen dit moment en zijn gedrag nu. Gedrag waar hij in vastloopt. En waar nu zicht op komt, helderheid.

En dat biedt perspectief :-)

Dankbaar ben ik, dat ik weer getuige mag zijn van zo’n prachtig proces.

14/06/2021

Alleen vandaag nog te kijken.
Inspirerend en hoopgevend!

Trauma is the invisible force that shapes our lives. It shapes the way we live, the way we love and the way we make sense of the world. It is the root of our deepest wounds. Dr. Maté gives us a new vision: a trauma-informed society in which parents, teachers, physicians, policy-makers and legal per...

12/06/2021

🙏Zo mooi in beeld gebracht wat trauma is, hoe het (door)werkt van generatie op generatie, en hoe het tot uiting kan komen in iemand. Over (zelf)compassie en heling.✨

Trauma is the invisible force that shapes our lives. It shapes the way we live, the way we love and the way we make sense of the world. It is the root of our deepest wounds. Dr. Maté gives us a new vision: a trauma-informed society in which parents, teachers, physicians, policy-makers and legal per...

13/05/2021

🌱Over verandering willen, en hoe spannend dat kan voelen🌱

“Ik ben er een beetje moe van…”, zegt ze.

“..een beetje?”, vraag ik.

“Nee, eigenlijk ben ik er hartstikke moe van.
Ik wil niet constant vanalles van mezelf verwachten.
Dat er nog meer moet, het uiterste van mezelf vragen.
Van altijd maar dat moeten presteren, het nog beter moeten doen, nog harder werken en me aanpassen!”

In deze paar zinnen groeit haar stem van zacht, bescheiden naar ferm, helder hoorbaar.

“Waar verlang je naar?”, vraag ik haar.

“Ik wil gewoon mezelf zijn. Kunnen zeggen: Dit ben ik, en je doet het er maar mee.”

Er klinkt een diepe zucht.
“Zo, dit is best onwennig zeg...”, zegt ze.

We blijven samen stil. Ze laat de onwennigheid door zich heen gaan.

Ik vraag haar wat ze nodig heeft om zichzelf te kunnen zijn.
“Dat ik ga accepteren dat mezelf zijn oké is. Dat het oké is dat ik ben zoals ik ben.
En dat dit best spannend is.”

En weer zijn we samen stil.

Wil jij ook verandering? En wil je onderzoeken wat werkt voor jou? Wees welkom.