Team Personal Training Waddinxveen

06/10/2024

We gaan ondertussen al even een tijdje mee ;-)

I love sweat angels in the morning!

02/02/2024

🫡💪🏻

Welkom Berry!

Voor velen zal Berry een bekend gezicht zijn en blij zijn we dan ook met zijn komst.

Berry is fitness pur sang en een geweldige lifestyle coach. Hij zal je stimuleren en motiveren om jouw doelstellingen te behalen.

Wil jij geholpen worden door Berry? Neem dan contact met ons op dan plannen we een vrijblijvend intakegesprek of een proefles met je in.

Wens Berry succes door dit bericht te delen ❤️👍🏻

09/08/2023

3 jaar geleden alweer! Ondertussen een aantal kleine verbouwingen verder 🙌🏻

02/06/2023

🙌🏻

27/04/2023

XXL Kingsday

Wij zijn opgewarmd voor de overige festiviteiten!

26/04/2023

XXL KING'S DAY

Morgen zijn wij open met een XXL KING'S DAY! Een training van 90 minuten. Met een volle groep van 12 deelnemers gaan wij Koningsdag sportief beginnen.

Kom allemaal in het oranje 🙌🏻!

12/04/2023

PERSONAL TRAINING 🫡

Wil jij fit zijn voor de vakantie? Dan komt dat goed uit! Voor degene die mij nog niet kennen. Mijn naam is Rick Kant een 21 jarige vrolijke jongeman die nu al 1,5 jaar stage loopt bij TEAM PT. Voor mijn school examen moet ik 10 weken 1 persoon trainen. Om hiervoor in aanmerking te komen moet je de volgende dingen kunnen afvinken :).

-Je wilt graag trainen en bent “bijna” altijd aanwezig.

- Je vindt het niet erg dat aan het einde van onze trainingsperiode een accessor van mijn school een training komt beoordelen.

- Je kan op maandag tussen 19.00-21.00
Donderdag tussen 19.00-21.00 of vrijdagochtend tussen 11.00 en 13:00.

We zullen 2x per week trainen. Normaliter kost dit 420,- per maand maar nu voor zeer gereduceerd tarief 155,- per maand.

Zeg jij nou JA dit wil ik. Meld jezelf aan via [email protected] en wie weet trainen wij binnenkort samen.

Groetjes,
Rick

09/04/2023

HAPPY EASTER!

Een vrolijk en gezellig Pasen gewenst!

Zojuist zijn de eerste toppers net klaar met de HIIT training. Jullie hebben het paasontbijt of brunch zeer verdient ;-).

Maar morgen heb je nog een herkansing voor de PWR van 10:30. De HIIT van 09:30 zit namelijk helemaal vol!

Wil je een proefles PWR doen morgenochtend om 10:30? Laat het ons weten!

03/04/2023

TEAM PT’s Choice

Wij kregen de vraag of we eens gembershots onder de loop wouden nemen… tuurlijk geen probleem!

Eerst leek het ons raadzaam om eens te kijken naar de redenen waarom je het zou nemen. Er worden velen claims gedaan dat het goed voor de weerstand zou zijn, ontstekkingsremmend en zou tegen pijn werken. Helaas zijn deze bewijzen helemaal niet of minimaal bewezen. Uiteraard zijn de vitamines die er in zitten goed voor de weerstand maar die kan je ook ergens anders vandaan halen.

Want over de smaak zijn we ook niet echt te spreken… en dan nog de prijzen voor zo’n karig flesje…

Maar oké wat viel ons op naar onze zoektocht naar de gembershots… velen shots bevatten een bedroevend laag percentage gember. Best gek als er op de verpakking toch groot ‘ginger’ staat. De enige die we in de AH konden vinden die je geld misschien waard zou kunnen zijn is G’nger shot original. Deze heeft vergeleken andere een hoog percentage gember namelijk 40%. En degene die je zeker links mag laten liggen is de innocent mild ginger shot. Deze bevat maar 10% gember!

Samengevat: maak je eventuele gembershots zelf (wat velen malen goedkoper is) of zoek een bedrijfje die je waar geeft voor je geld. Voor je gezondheid hoef je het niet p***e te doen, een gezond voedingspatroon brengt je een stuk verder ;-).

Wel een goede gembershot kunnen vinden? Laat het ons weten in de comments.

30/03/2023

TEAM PT choice

Na de eerste post kregen wij ook de vraag over brood! Dat vinden we eigenlijk wel een leuke… want brood hebben we in alle vormen en maten daarom is het vergelijken ook wat lastig. Wij hebben daarom gekozen voor de ‘verse’ supermarkt broden.

In onze ogen is al het brood maar in 2 categorieën te plaatsen. Dat is namelijk volkoren en al het andere.

Want met brood is het wettelijk vastgelegd dat volkoren brood 100% volkoren moet zijn. Is dat het niet mag het simpelweg geen volkoren heten. Dit is echter niet zo met andere producten waar volkoren opstaat. Maar met brood dus wel!

Volkoren brood is daarnaast ook nog goedkoop en voedzamer omdat er dus meer voedingsvezels in zitten. Die vezels geven ons trouwens ook een langer verzadigd gevoel. Alleen maar groene checkboxen dus.

Het betekend niet automatisch dat al het andere brood waardeloos is… soms heb je ook gewoon zin in een lekker broodje of even wat afwisseling. Uiteindelijk gaat het om balans in je gehele voedingspatroon. Maar een brood wat de minste voedingsvezels bevat is dan het maïsbrood.

Maar in deze post hebben we het alleen maar over het brood. Maar wat doe jij op je boterham?

29/03/2023

TEAM PT’s Choice

Vanaf vandaag zullen wij op ons instagramkanaal vaker onze keuzes doorgeven met betrekking de juiste keuze maken in de supermarkt.

Zoals je ziet is onze keuze qua wraps gevallen op de volkoren wraps ipv de wortel wraps. De groente wraps bevatten minder vezels, meer kcal, meer suiker en zijn tevens vele malen duurder.

Heb je twijfel over een product? Stel je vraag en wij gaan graag voor je op pad!