TimeOut bij Chronische pijn

15/06/2026

In mijn praktijk in Waddinxveen is persoonlijke aandacht en een fijne en rustige sfeer heel belangrijk.

Veel pijnpatiënten voelen zich niet gehoord en/of begrepen. Als ervaringsdeskundige en MindBody coach weet ik hoe belangrijk het is dat ook daar tijd en aandacht voor is. Daarom neem ik graag de tijd om naar je verhaal te luisteren en je te begeleiden: Uit de pijn en In je leven!

12/06/2026

11/06/2026

✨ Time Out bij Fibromyalgie wordt Time Out bij Chronische Pijn ✨

Misschien had je het al gezien... Ik heb mijn bedrijfsnaam veranderd.

Waarom?
Omdat fibromyalgie een label is.

Een label dat ik ooit zelf kreeg. Waar ik jarenlang naar leefde. Mee ‘moest’ leren leven. En dat deed ik ook…met vele spelregels, maar nog steeds vanuit pijn en beperking.
Fibromyalgie…Een label waar ik privé allang afscheid van had genomen. Waarom? Omdat het mijn herstel in de weg zat.

Want uiteindelijk gaat het niet om het label.
Het gaat om de klachten die jij dagelijks ervaart. En dat is voor iedereen weer net even anders.

Zoals de locatie van de pijn. Voor de een vooral in de benen, voor een ander misschien vooral in de armen en schouders, weer een ander overal in het lichaam.
En daarnaast de vermoeidheid, brainfog, spanning, angst, wanhoop, overprikkeling en de beperkingen die je elke dag weer ervaart.

Daar gaat het om! Jouw verhaal en jouw klachtervaring! En jouw route naar herstel!

Mijn werkwijze, vanuit de MindBody visie, de Pijn Reset Methode en de Stressortherapie is ook toepasbaar bij vele andere chronische klachten waarvoor in de reguliere zorg (nog) geen duidelijke verklaring of blijvende oplossing is.

Denk aan klachten zoals:
• Long Covid
• Migraine/ hoofdpijn
• RSI
• Hernia
• Rug- of nekpijn
• Prikkelbare darm
• Burn-out klachten

De naam “TimeOut bij Chronische Pijn” dekt daarom veel beter de lading en waar mijn werk werkelijk over gaat.

Niet het label. Maar de mens achter het label. En zijn of haar klachtenbeeld.

Dus vandaag laat ik dan ook officieel het woord fibromyalgie los voor mijn bedrijf!

Niet omdat het niet bestaat.
Niet omdat jouw klachten niet echt zijn.
Maar omdat ik van mening ben dat je klachten en vooral de oorzaak hiervan vele malen belangrijker zijn dan de naam die het gekregen heeft!

Mijn werk is niet veranderd. En de motivatie om jou te begeleiden op jouw route naar herstel ook niet. Maar zonder het label.

💛 Ben jij bereid om het label dat je ooit kreeg iets minder centraal te zetten?

Niet om het te ontkennen. Maar om ruimte te maken voor een andere kijk op je klachten. Een ander perspectief.

Ik ben benieuwd…

01/06/2026

GEZOCHT!!!

Voor de afronding van de opleiding @stressortherapie ben ik op zoek naar 2 mensen met:
- langdurige of terugkerende rug-, nek of schouderklachten
- of een hernia (mits geen aantoonbare zenuwschade is vastgesteld)

Herken je dit?
Je hebt al van alles geprobeerd, maar niets helpt blijvend.
Er is geen duidelijke oorzaak gevonden of de hernia wordt niet geopereerd.
Je klachten blijven terugkomen. Of worden zelfs erger.
En je wordt beperkt in sporten, je gezin, werk, sociale activiteiten….

Dan nodig ik je uit voor een andere kijk op je pijn en klachten?
Vanuit de MindBody visie.

Een ander perspectief! Een shift van aandacht van het lichaam… naar aandacht voor het brein. De pijn is slechts een signaal en daar gaan we mee aan de slag!

In het pilottraject van 3 maanden (volgens de ) gaan we samen aan de slag. Ik neem je mee in de rol van het brein en hoe onbewust onderdrukte emoties, belemmerende patronen en overtuigingen voor een verstoring zorgen in je Limbische Systeem (onbewuste deel van je brein). Waardoor bijvoorbeeld een verhoogde spierspanning en chronische pijn ontstaan.
Hoe dit je pijn en klachten in stand houdt en… heel belangrijk… wat jij zelf kunt doen om de balans te herstellen zodat je lichaam weer écht kan ontspanning en je klachten zullen verminderen of zelfs verdwijnen.

Wat gaan we doen?
- 6 sessies van 1,5 - 2 uur (om de andere week)
- WhatsApp of email support
- In mijn praktijk TimeOut in Waddinxveen
- Start: Op korte termijn

Heb je interesse of wil je meer weten?
S𝐭𝐮𝐮𝐫 𝐦𝐞 𝐝𝐚𝐧 𝐳𝐞𝐤𝐞𝐫 𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐫𝐢𝐜𝐡𝐭 of mail, zodat we kunnen overleggen.

Er zijn slechts 2 plekken beschikbaar, dus wacht niet te lang want voor deze pilot geldt: vol=vol!

27/05/2026

Soms voelt herstel frustrerend langzaam.
Alsof je stilstaat… terwijl je zó graag vooruit wilt.

Maar herstel gaat niet over hoe snel je gaat.
Het gaat erom dat je blijft bewegen.
Al is het in kleine stapjes.

Een slak komt ook vooruit.
Rustig. Stap voor stap.
Zonder zichzelf af te wijzen omdat het sneller “zou moeten”.

En misschien zit daar juist de les.
Dat jouw zenuwstelsel niet herstelt van druk, haast en moeten…
maar van veiligheid, zachtheid en vertrouwen.

Kleine stapjes lijken onbeduidend.
Tot je ineens beseft hoeveel afstand je eigenlijk al hebt afgelegd.

20/05/2026

Een belangrijke stap in een herstelproces is oude patronen doorbreken en steeds meer gaan leven vanuit je eigen wil, waarheid en emoties. Ook als dat spannend voelt.

Afgelopen weekend stond ik voor de Skywalk in Willingen.
675 meter lang.
100 meter hoog.
En… ik ‘heb’ hoogtevrees 😅

Mijn eerste reactie was “No way.”
Maar ik voelde ook: “Ik wil het doen!”

Dus ik besloot een “van A naar B’tje” te doen. Onderdeel van de stressortherapie.
Niet om iets te bewijzen, maar omdat ik voelde… ik wil het doen!

De eerste stappen op de brug…
Hartkloppingen, onrust in mijn lijf, paniek. De brug wiebelde alle kanten op 😂
Volop in de angstgedachten en doemscenario’s.

Maar in plaats van terug te gaan, bleef ik staan.
Even een TimeOut. Om te voelen en ervaren wat er écht gebeurde.
En beseffen: Ik kan niet over de rand vallen. Er zitten giga kabels aan. Dubbel zelfs. Dus…het is veilig om door te lopen.

Dus ik besloot.. om het te gaan doen. Met de angst onder de arm.
Niet naar beneden kijkend, maar recht vooruit naar het punt aan de overkant.

Want juist door het aan te gaan, leert mijn brein:
Het is ok. Ook als het spannend voelt. Ik ben veilig. En zo ontstaan nieuwe neurale paden. Nieuwe programma’s in mijn brein. Waardoor ik steeds meer gedrag ga doen in lijn met wat ik écht wilt. Gedragverandering dus.

En ja… ik ben naar de overkant gelopen! Met de angst onder de arm 😉
Wat een ontlading toen ik aan de overkant kwam. Er kwam een enorme kracht vrij. Zelfvertrouwen. Trots. Energie! Bruisend. En…. Ik heb mijn brein geleerd dat dit ok is. Dat ik dit kan.

Nee hoor, je hoeft niet meteen een hangbrug over. Dat besloot ik op dat moment te doen, omdat ik het écht wilde.
Maar misschien is er wél al een klein van a naar b’tje voor jou! Zodat je, ondanks dat het spannend is, toch voor je eigen wil en waarheid gaat.

12/05/2026

Wereld Fibromyalgie Dag 2026

Vandaag sta ik stil bij deze onzichtbare ziekte die zoveel impact heeft: fibromyalgie.
En alle vrouwen (en mannen) die hiermee moeten dealen.

Wist je dat er meer dan 340.000 mensen deze diagnose hebben gekregen in Nederland. En... dat 90% vrouw is?
Fibromyalgie betekent niet alleen wijdverspreide pijn. Het betekent ook extreme vermoeidheid, slaapproblemen, brainfog, overprikkeling, angsten, en veel meer (zie de reel).

👉 Hoeveel hiervan herken jij?

Ik weet hoe het voelt als je leven On Hold staat.
Als je werk niet meer lukt.
Als de dagelijkse ‘gewone’ dingen niet meer lukken.
Als je je zorgen maakt of je nog wel genoeg energie hebt voor je (klein)kinderen.
Als je het gevecht tegen je eigen lichaam zat bent, maar je ook niet weet waar je dan wél moet beginnen.

In 2017 kreeg ik zelf de diagnose fibromyalgie, na 20 jaar met chronische pijn.
Ik weet hoe eenzaam, uitzichtloos en vermoeiend die weg kan zijn. Hoe je te horen krijgt: “leer er maar mee leven.”

NO WAY!… BLIJF NIET ZITTEN MET JE KLACHTEN!!!

Walk away!
En durf open te staan voor een andere kijk op fibromyalgie, pijn en herstel.
Stap uit de pijn en in je leven!

💜 Ben je benieuwd naar de MindBody visie en Stressortherapie?
Stuur me gerust een berichtje of plan een gratis adviesgesprek in.
Ik vertel je er graag meer over.

12/05/2026

𝐖𝐞𝐫𝐞𝐥𝐝 𝐅𝐢𝐛𝐫𝐨𝐦𝐲𝐚𝐥𝐠𝐢𝐞 𝐃𝐚𝐠 💜

Ruim 340.000 mensen in Nederland leven met fibromyalgie.
90% is vrouw.

En nog steeds krijgen velen van hen te horen:
“Leer er maar mee leven”

Want binnen de reguliere zorg is er vaak geen echte oplossing.

Maar wat als jouw lichaam niet kapot is?

Fibromyalgie is een uitsluitingsdiagnose.
Er is geen duidelijke structurele oorzaak.

De pijn is écht.
Maar het betekent óók: JE BENT NIET STUK.

𝐇𝐞𝐭 𝐢𝐬 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐦𝐢𝐬𝐬𝐢𝐞 𝐨𝐦 𝐯𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐟𝐢𝐛𝐫𝐨𝐦𝐲𝐚𝐥𝐠𝐢𝐞 𝐰𝐞𝐞𝐫 𝐢𝐧 𝐡𝐮𝐧 𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐭𝐞 𝐳𝐞𝐭𝐭𝐞𝐧.
Uit de pijn. Terug in het leven.

Je bent niet stuk… je zenuwstelsel is ontregeld.
Er is zóveel meer mogelijk dan je nu misschien denkt.
Van een leven ON HOLD
naar VOLUIT LEVEN zonder handrem.

Durf jij met een open blik naar jouw fibro-klachten te kijken?

Stuur me gerust een berichtje of plan een gratis adviesgesprek in.

07/05/2026

Dr. Howard Schubiner geeft in deze korte video zijn visie op ME/CVS.