Curves Waddinxveen

09/05/2026

Afgelopen week samen met Frank Polman (CEO) getekend voor een volgende periode van 5 jaar!

We zijn inmiddels al weer bijna 10 jaar bezig met veel passie en plezier om dagelijks leden te coachen en te motiveren, dit kan onmogelijk zonder een geweldig team, daar ben ik alle teamleden dankbaar voor.

Ook alle leden ben ik dankbaar voor de gezelligheid en jullie steun, vooral in de moeilijke Corona periode.
Ik hoop op een mooie en gezellige 5 aankomende jaren om Curves Waddinxveen verder te laten groeien.

Dank jullie wel voor het vertrouwen in ons als team!

27/03/2026

06/03/2026

Meld je snel aan via de website!

03/02/2026

Nieuws -

30/01/2026

Drukke week? Maak toch wat tijd voor jezelf. Het is de moeite waard!

Zelfs 1x per week krachttraining kan al verschil maken. Wel is de kwaliteit van jouw workout belangrijk. Houdt daarnaast rekening met:

✔️ 1 keer per week trainen is realistisch en haalbaar, ook met een vol schema.
✔️ Gericht trainen zorgt voor een efficiënter resultaat, zeker in combinatie met goede voeding.
✔️ Klein begin = grote winst op lange termijn.

Dus geen excuus meer! Elke stap telt. Maak van jezelf jouw nummer 1 prioriteit! 🌟


https://curves.nl/social-media/is-1x-per-week-krachttraining-voldoende/

28/01/2026

Zin in een vitamineboost? 🍊

Sinaasappels zijn niet alleen heerlijk fris en zoet, ze brengen ook veel gezondheidsvoordelen met zich mee!

Sinaasappel is…

✨ Rijk aan vitamine C
✨ Goed voor je hart. Sinaasappel bevat antioxidanten die je hart en bloedvaten ondersteunen.
✨ Rijk aan vezels. Dit helpt je spijsvertering soepel te laten verlopen.
✨ Hydraterend en verfrissend. Lekker als snack of in je smoothie!

26/01/2026

Kleine veranderingen in je eetpatroon zijn beter vol te houden dan een streng dieet 💜

Door bewuste keuzes te maken en te luisteren naar je lichaam, bouw je stap voor stap aan een sterker, fitter en gezonder lichaam. Onthoud dat je niet perfect hoeft te zijn. Kleine stapjes maken grote verschillen.

Welke gezonde keuzes heb jij gemaakt?

24/01/2026

Gezonde Banaan-Havermoutkoekjes in maar 10 minuten! 🍌🍪

Heb je trek in iets lekkers, maar wil je het gezond houden? Deze koekjes zijn zo eenvoudig te maken dat je ze maakt met een kom en maar drie ingrediënten. Perfect voor drukke dagen!

Dit heb je nodig:
✨ 2 rijpe bananen
✨ 100 g havermout
✨ Optioneel: rozijnen of noten

Zo maak je ze:
Prak de bananen. Meng de geprakte banaan met de havermout. Vorm kleine koekjes en bak ze gedurende 15 tot 20 min op 180°C.

En klaar! Het ideale tussendoortje voor onderweg, na je workout of gewoon bij de koffie. Geen toegevoegde suikers, geen gedoe… wel erg lekker, voedzaam en snel.

Welke variant ga jij proberen? 👇

22/01/2026

Wist je dat krachttraining méér doet dan alleen spieren versterken? ✨

Het heeft ook invloed op je hormonen. Dit kan je energie, humeur en gezondheid een boost geven. Alleen dat maakt krachttraining al de moeite waard toch?!

💥 Meer spiermassa betekent een hoger metabolisme, ook als je rust.

🧠 Verbeterde hormoonbalans zorgt voor een beter herstel en minder stress.

🌿 Sterker lijf geeft meer zelfvertrouwen. Ook kun je beter functioneren in je dagelijkse leven.

Kortom: je lichaam én geest profiteren bij krachttraining. Tijd om het Curves Circuit in te stappen!


https://curves.nl/social-media/dit-effect-heeft-krachttraining-op-je-hormonen/

20/01/2026

We horen het zó vaak: “Ik wil wel, maar ik heb geen tijd…” ⏱️
En precies daarom bestaat Curves. 💪

Bij Curves train je kracht en cardio in slechts 30 minuten.

Geen eindeloze apparaten. Geen wachttijden. Geen gedoe.
Gewoon binnenkomen, meedoen en met een goed gevoel weer door met je dag. ✨

30 minuten voor jezelf kan echt het verschil maken. Jouw gezondheid kost geen uren maar alleen de keuze om te beginnen 💜