Ward's Workout

11/08/2026

Je hart is je leven, en als daar iets aan de hand is dan is er spoed nodig!

Recent hebben we meegemaakt dat dit ook 'zomaar' voor jonge mensen kan gelden. Wat dan volgt zijn o.m. vele onderzoeken, een medische ingreep en een lange revalidatie. Maar ook levenslange monitoring en herhaalingrepen. Een enorme impact op het leven van een jonge vrouw en haar naasten.

Gelukkig is er de hartstichting die zich continue inzet voor onderzoek op dit gebied. Om deze stichting te ondersteunen halen we geld voor hen op.

De revalidatie van de 'hartpatiënt' gaat na de nodige hobbels steeds beter en daarom durft ze het aan om met elkaar een fysieke (en soms ook mentale 🤔) uitdaging aan te gaan: we lopen samen met haar een obstacle run!!

Op 26 september is het zover en gaan we rennend, kruipend, klimmend én lachend over het modderige parcours 💪!

Help je mee en doneer jij ook?

Klik dan op deze link:
https://supporta.com/w2eb/5tt3s0ibtu?utm_source=whatsapp&utm_medium=customer&utm_campaign=fundraiser_page_shareBekijk

Louan en Aimée rennen én sparen ook mee, dus ook bij hen kun je een donatie doen:

Louan:
https://supporta.com/w2eb/x80gd7bjm9?utm_source=whatsapp&utm_medium=customer&utm_campaign=fundraiser_page_share

Aimée:
https://supporta.com/w2eb/s3ipi3gb1q?utm_source=whatsapp&utm_medium=customer&utm_campaign=fundraiser_page_share

Hartstichting Jasmijn Van Rooijen Margriet van Rooijen-Dröge strong_viking

12/06/2025

26/02/2025

We zijn op de helft van de actieve training In Balans.
De deelnemers begrijpen inmiddels goed het belang van bewust bezig zijn met staan en bewegen 👌!

In Balans is een bewezen en door het RIVM goedgekeurde interventie om het valrisico te verminderen. Bij Ward's Workout wordt men gedurende 13 weken enthousiast begeleid door een geschoolde instructeur.

Bent of kent u iemand die ook wat onzeker ter been is, of kennis wil opdoen hierover? Dat kan!
biedt de mogelijkheid om deel te nemen aan deze training. Vul daarvoor deze vragenlijst in: https://www.survio.com/survey/d/Y5Q4H3K9T9G9W2N5X

Uit deze enquête komt een bepaald risico op vallen. Bij matig risico is deelname direct mogelijk. Bij hoog risico wordt er indien gewenst contact met u opgenomen voor een uitgebreidere vragenlijst en enkele tests.

Medio april start een volgende training. Zie ik u daar??

Voor aanvullende vragen kunt u contact opnemen via de website www.wardsworkout.nl of stel de vraag als reactie op dit bericht.

Met vriendelijke groet,

Ward
Ward's Workout

18/02/2025

Ward's Workout staat voor enthousiaste persoonlijke begeleiding. Zowel in de groepen, in coaching en in personal training krijgt iedereen de juiste aandacht.

Vanavond heb ik weer een (duo) Personal Training serie afgerond. De doelen zijn bereikt en ze zijn klaar voor een volgende stap in hun sportieve carrière 💪.
Dankbaar dat ik hen heb mogen geven waar ze naar zochten. En ook dat ik dit werk met resultaat en zoveel passie mag doen 💯!

Wil jij ook werken aan je doel(en) en ben je benieuwd of Ward's Workout bij je past? Neem dan contact op en stel je vragen over bootcamp, personal training, coaching of seniorengym via een pb of via de website: www.wardsworkout.nl

Spoiler met buitenkans: binnenkort studeert Ward af als leefstijlcoach en wordt dit ook een mogelijkheid bij Ward's Workout!! Heb je interesse, vraag dan snel een intakegesprek aan. Voor elke aanmelding vóór mei 2025 wordt het huidige PT tarief gerekend. Wil jij investeren in jezelf? Profiteer dan van deze mogelijkheid, want er is beperkte ruimte...

Sportieve en enthousiaste groet,

Ward

17/02/2025

Vanmiddag gaan we de 7e week in van de cursus In Balans! De deelnemers begrijpen al goed wat het belang is van de actieve en informatieve cursus die ik geef.

Actief? Jazeker! Want we zijn 2x per week echt een uur lang bezig met bewegen, maar ook hoe je dat op de juiste manier doet!

Heeft u of kent u iemand met interesse om een volgende serie bij te wonen?

Doe deze test en bekijk welk risico u heeft. https://www.survio.com/survey/d/Y5Q4H3K9T9G9W2N5X

Laat uw gegevens achter en er wordt contact met u opgenomen vanuit het valpreventie netwerk Waddinxveen.

04/01/2025

Met een lekker grote groep gemotiveerde bootcampers begonnen aan 2025 💪💥💯!!

Heb jij ook goede sport-voornemens? Doe dan een keer gratis mee en ervaar hoe leuk het is!! Iedereen kan altijd op eigen niveau meedoen.

Wil je het liever eerst alleen of met vriend(inn)en ervaren of heb je/jullie persoonlijke doelen voor 2025?
Bij Ward's Workout is er ruime ervaring in persoonlijke begeleiding. Van beweegangst tot trainen voor een obstacle run. Alles is mogelijk, ook voor jou 💯%!

Gun jij je jezelf een fittere versie van jezelf?

Neem gerust contact op als je vragen hebt voor of over personal training of een gratis proefles via www.wardsworkout.nl of een pb op deze post.

28/12/2024

Korting is leuk, maar niet nodig voor dit doel!!! Storten maar 💪

We hebben een feestelijke kerstverrassing speciaal voor jou! 𝗛𝗼𝘂𝗱 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗮𝗴 𝟳 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟱 𝘃𝗿𝗶𝗷 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮! Dan vindt de volgende editie van Swim to Fight Cancer Alphen aan den Rijn plaats. Vanaf heden kun je gebruik maken van een exclusieve vroegboekkorting van 20% op jouw inschrijving in 2025. Deze kerstverrassing is speciaal voor jou en geldig tot 1 maart 2025. Mis deze kans niet om je alvast in te schrijven!
Ga naar onze website om gebruik te maken van deze actie: www.fightcancer.nl/alphen

Maak alvast een geweldige start in het nieuwe jaar en zet je in voor het goede doel terwijl je geniet van dit unieke zwemavontuur. Wij wensen jou en je dierbaren een prachtige kerst en een sprankelend nieuwjaar toe!

Sportieve groeten,
Het team van Swim to Fight Cancer 💙
Alphen Vitaal Zwembaden Alphen aan den Rijn Fight cancer

20/12/2024

Oooohhhh...!! Kerst komt eraan!! Dan doe we natuurlijk een workout in stijl 💪
Benieuwd naar de betekenis? Doe dan lekker mee en ga fit de kerst in! Dan heb je vast voorsprong op degene die pas in januari beginnen toch?! 💪💯

25/11/2024

En het is de laatste maandag van de maand, dan doen we altijd een circuit training!

Vanmiddag van 15.00 uur tot 16.00 uur Sportief bewegen 55+ les in De Paddestoel.

Bij Ward's Workout kunnen 55-plussers op een laagdrempelige manier bewegen. Noem het sport, gym of bewegen, het is allemaal goed. De oefeningen en bewegingen zijn aangepast aan het niveau van de deelnemers.

Aanvang:
15.00 uur t/m 16.00 uur
Entree leden: € 5,50
Entree niet leden: € 6,50