De Pilates Studio

18/10/2024

12/10/2024

16/08/2024

07/05/2024

Stilstaan is achteruitgaan…. Je lijf heeft beweging nodig, hoe dan ook! Maar vaak vinden we die sportschool niet zo leuk meer, en geloof me ik mag het zeggen, maar verloop van tijd treden er toch ongemakken in je lijf of blessures op. Of je merkt dat die eerste start super lastig is en je stelt het maar steeds uit. Wat nu als je op een heel andere manier kunt starten, waarbij alleen al de juiste ademhaling en focus op kleinere spieren die dieper liggen in je lijf, jou al goed doen voelen? Laat staan de rest van de oefeningen en de superleuke variaties daarin? Onze les start met een “massage” ff loslaten wat je gedurende dag hebt vastgezet en dan…the sky is the limit maar jij kiest je eigen hoogte. Pilates. Het voelt gewoon goed!!!!! Hou van je lijf en gun het beweging op de meest intelligente manier! Lees meer in de link in de BIO!

04/05/2024

Hoe ben jij jouw dag gestart? Heb je even tijd genomen om in te checken en te voelen wat je lijf nodig heeft voor een goede start? 🙈 Hoe was je nacht en wat heb je gisteren gedaan? Dit bepaalt ook mede of je nu fit, uitgerust, in of uit balans bent. Maar je kunt jezelf helpen door een kleine ochtend routine te starten en dan kom je het vanzelf tegen en:
- balanseer je je hersenen (li - en re hersenhelft): je focus en effectiviteit wordt meteen voelbaar en zichtbaar
- zet je je metabolisme aan en de juiste verbranding levert meer energie voor de dag
-5-7 minuten past in ieder schema, je moet het gewoon doen! ( je poetst toch ook je tanden???)

Wil je meer advies, tips en trucks voor een sterk en gezond lijf? Volg me op Instagram of zoek me op in De Pilates Studio Vught. Een ding is zeker: je zult je verbazen hoe simpel jij je dagelijkse routines kunt toepassen, ook tijdens het tandenpoetsen!

13/01/2024

Les Menuires, Les 3 Vallees

29/10/2023

Het was heel mooi en dank aan alle lieve ondernemers met ieder een mooi verhaal! Fijn dat ik er bij kon zijn! 🙏

07/08/2023

Terwijl een aantal leden heerlijk vakantie viert wordt er druk gewerkt aan en in onze studio! Bank 5 is gearriveerd en social media wordt voorbereid! We gaan voor een professionele look en feel, vanuit de basis worden de oefeningen opgevoerd en met veel plezier! Wekelijks nemen we jullie mee in een gezond en sterk lijf! Volg ons en deel!