Boost Me PT Corine

Startpagina
Nederland
Volendam
Boost Me PT Corine

Bij twijfel altijd doen! Samen kunnen wij jouw doel bereiken..

03/09/2026

Als iedereen denkt klaar te zijn maar je nog een paar minuutjes hebt op de klok 👊🏻

26/08/2026

NIEUW

VANAVOND 18.30 UUR!

KRACHTLES

SCHRIJF JE SNEL IN! Tot zo bij Atlas 😃💪🏽

21/08/2026

Ik heb de bananen pannenkoeken cake nu in de mixer gedaan ipv door roeren. Deze wordt dan een stuk luchtiger. Ook de graden iets omlaag. Dus 170 graden. Iets zachtere buitenkant ( checks wel altijd even met saté prikker of ie gaar is) ik neem deze altijd met zero salted caramel saus 😋

19/08/2026

Heerlijke les weer vanmorgen

11/08/2026

🔥 EINDELIJK… WE GAAN HET WEER DOEN! 🔥
De BOOST ME PT – FAT LOSS CHALLENGE is terug! 💪

De afgelopen jaren hebben we met deze challenge ontzettend mooie resultaten behaald. Niet alleen kilo’s eraf, maar vooral: sterker worden, fitter voelen, meer zelfvertrouwen én leren hoe je dit resultaat kunt vasthouden. En nu gaan we opnieuw van start! 🚀

Ik zoek dames die écht een flinke stap willen zetten en minimaal 15–20 kilo willen afvallen. Geen snelle crashkuur, maar 26 weken lang werken aan een blijvende verandering.

🏋🏼‍♀️ We trainen samen bij Sportcentrum Atlas in Volendam
📅 Iedere maandag
⏰ 10.00 – 11.00 uur
🔥 26 weken begeleiding
🎯 Doel: 15–20+ kilo afvallen
📲 Inclusief eigen trainingsschema’s in de app, voedingsbegeleiding, lichaamsmetingen én natuurlijk heel veel motivatie!

Je doet het niet alleen. We gaan dit samen als groep aanpakken, elkaar motiveren en 26 weken lang bouwen aan een fittere, sterkere versie van jezelf. ❤️

Denk jij al heel lang: “Ik moet nu écht iets gaan doen”?
Misschien is dit dan precies jouw moment.

📩 Stuur mij een DM met ‘CHALLENGE’ voor meer informatie of om jouw plek te reserveren.

We starten zodra de groep compleet is. Vol = vol! 🔥 NOG 3 spots beschikbaar

14/07/2026

Deel 2:
Ik hou van trainen.
Van discipline.
Van keuzes maken.
Van mezelf af en toe uitdagen.

Dus nee, dit was niet nieuw voor me. Maar ook voor mij, als personal trainer, was het soms gewoon even doorbijten.

Deze fotoshoot boekte ik last minute. Niet maanden van tevoren, maar spontaan. Dat gaf juist enorm veel rust en geen druk zoals de vorige pffff😏

Deze foto’s zijn voor mij een herinnering aan wat er mogelijk is als je consequent blijft, goed voor jezelf zorgt en vooral naar je eigen lichaam luistert. Niet naar anderen. 😉

Want als ik naar anderen had geluisterd, was ik rond week 3/4 gestopt. Omdat het zwaar was. Omdat ik moe was. Omdat ik chagrijnig was. Omdat ik er even niet zo blij van werd.

Maar dan had ik hier vandaag niet zo gestaan.

Trots.

En dat is misschien wel de belangrijkste les.

Het is gewoon niet altijd makkelijk. Maar juist daarom is het het uiteindelijk zo waard. ❤️

En nu vliegend een zak patat van Foe 😂

Foto’s door: kenneth fotografie nl

14/07/2026

Deel 1: Twee jaar geleden stond mijn lichaam volledig in het teken van herstellen.

Na een half jaar body recomposition volgden een zwangerschap en daarna de diagnose Hashimoto.

Dit jaar voelde ik weer de ruimte om mezelf uit te dagen.

Niet omdat een sixpack gelukkig maakt… Nou ja, ook wel een béétje. 😂 Maar vooral omdat ik me zóveel lekkerder in mijn vel voel. Alles zit fijner, ik houd geen vocht meer vast en ik voel me weer fit.

Dat betekent niet dat het hele proces makkelijk was. Sterker nog, het duurde maar acht weken, maar ook daarin waren er genoeg momenten waarop ik moest doorzetten.

De voeding? Die ging eigenlijk verrassend goed. Strak, overzichtelijk, lekker én makkelijk. Precies zoals ik het fijn vind. Of eigenlijk nodig heb😅

Waar ik vooral naar zocht, was mijn optimale trainingsvolume en intensiteit. In combinatie met een druk jong gezin, werk, sporten en een sociaal leven bleek dat best een puzzel.

Door mijn Hashimoto herstel ik simpelweg niet meer zo goed van steeds harder en vaker trainen. Samen met mijn coach heb ik daarom mijn training aangepast én mijn calorie-inname iets verhoogd. En dat maakte echt het verschil. Ik herstelde beter, kreeg meer energie en hield daardoor ook veel meer over voor mijn gezin, werk en de rest van mijn leven.

11/07/2026

Banaan havermout Pannenkoekjes cake 😋
Oe echt m’n favoriet. Recept? Stuur me een DM

Voor degene die geen zin hebben om in de ochtend pannenkoekjes te bakken. 🙋🏻‍♀️ even oppiepen in de magnetron, sausje erop ( zonder is ie ook al lekker maar mét nog lekkerder 😋)

10/07/2026

Spontaan 2 weken geleden besloten om weer eens een shoot te doen bij kenneth fotografie nl met Christina Büsgen

We hebben al vaker een shoot in de sportschool gedaan maar nu een hele andere dan de andere keren. Geen gym shoot maar een hele mooie golden hour shoot 🌞

Het was super leuk en heel gevarieerd. Ben benieuwd naar het resultaat!

05/07/2026

Voor als je geen zin hebt om smorgen bananen pannenkoekjes te gaan bakken 🫣🙋🏻‍♀️ maak een cake en vries het per portie in.

Als ontbijt : deel de cake in 5 stukken.
Per portie:
377 cal
32,4 gr eiwit
41,6 gr koolhydraten
8 gr vet

Als tussendoortje: deel m in 15 stukken
Per portie:
125 cal
11 gr eiwit
13,9 gr koolhydraten
2,7 gr vet

Asjeblieft 😉

Adres

Gravelandstraat 66
Volendam
1131JK

Telefoon

+31647228566

Website

http://www.boostmepersonaltraining.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Boost Me PT Corine nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.