https://www.facebook.com/107973791534829/

niels_bactive

Startpagina
Nederland
Volendam
niels_bactive

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van niels_bactive, Persoonlijke coach, Slobbeland 40, Volendam.

26/09/2021

SUNDAY SESSION!💪🔥

E.M.O.M x 20
1) 15 cal airbike
2) 15 cal ski erg
3) 15 cal row
4) Max push ups/sit-ups/pull ups/bench dips/
Pistol squats

14/09/2021

HOE EERLIJK BEN JIJ TEGEN JEZELF?🤔

Een simpel voorbeeld. Iemand kan 100KG tillen, maar komt maar niet verder. Vervolgens blijft hij met zware gewichten trainen, zonder te kijken of hij misschien niet beter zijn techniek kan gaan verbeteren met licht gewicht, om het vervolgens weer op te bouwen😬

Ben je dan wel eerlijk tegen jezelf en wil je dan wel ECHT dat resultaat halen🙄

Als jij 1KG wilt afvallen, ben je dan ook bereid om steeds je maaltijden voor te bereiden? Als jij meer spiermassa wilt winnen, ben je dan ook bereid om daar tijd en energie daar in te steken?😃💪

Kortom! Als jij een bepaald resultaat wilt behalen is het belangrijk dat je eerlijk bent tegen jezelf en dat je het juiste proces volgt!📈

Wil jij een bepaald resultaat halen, maar weet je niet hoe je dat moet doen of wat je daarvoor moet doen?😩

Stuur me dan een berichtje📲

08/09/2021

KERMIS VOORBIJ.........

Na een weekend zoals die van afgelopen week is iedereen gemotiveerd om het weer over een ander boeg te gooien🔥We gaan weer sporten, meer bewegen en op onze voeding letten🥦💪

Helaas vaak van korte duur...... waarom? Omdat een hardloper ook niet meteen een marathon loopt!🤨🤔

Het is belangrijk om je trainingen op de juiste manier op te bouwen gericht op jouw doel🧐 Zorg ervoor dat je kleine stapjes neemt en dat iedere stap die je neemt deel wordt van jouw routine richting een betere levensstijl😃

Ben je benieuwd wat voor programma goed kan zijn voor jou? Stuur me een berichtje!📲😃

30/08/2021

HOEVEEL RUST NEEM IK TUSSEN MIJN SETS?🤔

Tijdens een training is rust van groot belang‼️ Na een zware set is het belangrijk dat het lichaam de tijd heeft om zich te herstellen. Het lichaam heeft een beroep gedaan op zijn energievoorraad en heeft de tijd nodig om deze voorraad aan te vullen🔥🚀

Waarop je rustperiode is gebaseerd hangt af van een aantal belangrijke factoren. Zo is de intensiteit van de oefening💪 het type oefening🏋️‍♂️ en je trainingsdoel van belang📈

De rust wordt ALTIJD meegenomen binnen onze programmering!📊

Besteed jij specifiek aandacht aan je rust tussen je sets?😉

Adres

Slobbeland 40
Volendam
1131 AB

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer niels_bactive nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.