20/04/2026
Beweeg je fit bij KennemerRand!
Wil je aan je lichamelijke conditie werken? Dan is (buiten) sporten in een groep, onder leiding van een deskundige trainer stimulerend en veilig. Maar... niet iedereen heeft dezelfde conditie. Daarom biedt KennemerRand verschillende trainingen aan zodat er altijd wel een groep te vinden is die bij jouw conditieniveau past! De trainingen combineren altijd spierversterkende oefeningen met verplaatsingen waarbij er gekozen kan worden tussen hardlopen, stevig wandelen of rustig wandelen. Er zijn:
• Hardloop groepen – voor wie oefeningen met snelheid wil combineren
• Sportwalk groepen – waarbij je tussen de oefeningen stevig wandelt of dribbelt
• Vitaal Fit groep– de focus ligt op balans, kracht en valpreventie en tussendoor wandel je rustig
• Nordic Walking groep– met stokken werken aan kracht en stabiliteit
De variatie in trainingsvormen zorgt ervoor dat elke deelnemer op zijn of haar eigen niveau een groep kan kiezen. De trainingen vinden het hele jaar door in de prachtige Amsterdamse Waterleidingduinen: in de zomer én in de winter.
Natuur, sporten en gezelligheid vormen een ideale combinatie onder begeleiding van professionele trainers. Daarnaast zijn er in de winter ook binnentrainingen, zodat er altijd gewerkt kan worden aan conditie, kracht en coördinatie.
Wil je meer informatie of een advies welke groep bij je past, neem dan even vrijblijvend contact op met Marjolein Stuij, secretaris bestuur. Meld je aan via https://kennemerrand.nl/svkr/--gratis-proeftrainingen.html
dan neemt zij daarna contact met je op.
