03/09/2026
YES! We zitten al bijna vol met de inschrijvingen voor onze súperleuke challenge waarbij we gaan starten met sporten met iedereen die een hogere drempel tot het gangbare sportaanbod ervaart, of dat nu is omdat je (chronische) klachten hebt, of omdat je lang niet hebt gesport. Dat maakt helemaal niets uit! Wil jij er ook bij zijn en hiervoor gaan? Wacht dan niet te lang en meld je direct aan! 🙌
START GEZELLIG SAMEN MET ONS (DOOR) MET SPORTEN! 👊
TAKE THE CHALLENGE en doe na je vakantie lekker mee met deze GRATIS en VRIJBLIJVENDE, laagdrempelige, INTRODUCTIELES van dit fun, gevarieerd en uitdagend start-up programma met groepslessen onder deskundige begeleiding. Wij hebben er óntzéttend veel zin in!👌
De lessen zijn perfect voor jou als je de stap naar een sportschool groot of lastig vindt, meer uitdaging en betere begeleiding wil, kampt met klachten en/of op wil starten na inactiviteit. Met de juiste maatwerkaanpak is (gevecht)sport en fitter worden ook voor jou leuk én haalbaar!💪
De lessen bestaan uit vijf blokken met kracht-, conditie-, ontspanningsoefeningen gecombineerd met laagdrempelige, inspirerende en opbouwende elementen uit de gevechtsport (karate basics), zodat je niet alleen fysiek, maar ook mentaal uitgedaagd wordt en de lessen erg leuk en gevarieerd zijn.😉
DE LESSEN
Na een goede warming-up gaan we telkens aan de slag met een blok leuke conditie-, coördinatie, balans- en krachtoefeningen, waarbij deels gebruik gemaakt kan worden van gewichten, weerstandsbanden en waarbij altijd op een veilige en opbouwende manier elementen uit de gevechtsport terug komen. Je hoeft echter niet te knokken met iemand anders. We dagen je wél uit het gevecht met jezelf aan te gaan en zorgen ervoor dat jij FIGHTING FIT wordt! De les wordt telkens afgesloten met (Yin) yoga en ademhalingsoefeningen om weer lekker soepel en in balans naar huis te gaan. 😀
WAAR EN WANNEER
De GRATIS EN VRIJBLIJVENDE INTRODUCTIE lessen vinden plaats in de nieuwe zaal in Vlodrop (MFA de Sjpringplank) op maandag 14 en/of vrijdagavond 18 september van 18:30u – 19:45u.✅
Ze zijn laagdrempelig van opzet en kunnen gevolgd worden met makkelijk zittende sportkleding en met binnen sportschoenen of op je blote voeten naar keuze. Verder heb je een handdoek nodig en als je dat prettig vind en hebt, kun je een eigen yoga m***e meenemen. Dat is echter niet persé nodig om de lessen te kunnen volgen. Je kunt je hieronder zonder verdere verplichting vrijblijvend aanmelden voor de les(sen) van je keuze en ontvangt dan per mail een intakeformulier.👇
https://www.challengecare.nl/evenementen/
VOOR WIE, DOOR WIE?
De lessen zijn toegankelijk voor jong en oud (leeftijd 12+ – 65+ M/V) en worden gegeven door Bianca Coenen, gecertificeerd Oncologisch Fitness Trainer, erkend Karatelerares, Sportmasseuse, Natuurgeneeskundig Therapeute, Voedingsdeskundige en Lifestyle Coach, in samenwerking met haar man Peter Gerardts, Atletiek- en Conditietrainer, ECO Coach en tevens oud topsporter en karateka.🙌
Zij hebben dit programma speciaal samengesteld op basis van erkende onderzoeken en jarenlange ervaring, om jou op een coachende en positieve manier naar je next level, optimale gezondheid en fitheid te brengen.☦️
Ook als je al ergens sport, maar de aansluiting daar voor jouw gevoel niet zo lekker verloopt of je niet verder komt, is het zinvol aan de introductieles mee te doen of even contact met ons op te nemen, want sporten moet leuk en opbouwend zijn en passen bij jouw behoeften!☯️
Je bent van harte welkom! Maar wees er snel bij, want vorige keer was de opzet écht een succes en zat ook HELEMAAL VOL!💗
Meld je vrijblijvend aan via de onderstaande link:👇
https://www.challengecare.nl/evenementen/
We kijken er enorm naar uit ook met jou te starten!😊
Met sportieve groet,
Peter&Bianca🤜🤛
Trainers FIGHT yourself FIT Challenge ⛩️
Challenge&Care
Challenge&Care Beweegmakelaar Roerdalen Gemeente Roerdalen Positieve Gezondheid Roerdalen Kristel Ramakers Sociaal Team Roerdalen
