Powerful Women

Powerful Women Powerful Women

Sporten bij Happy Fitness is wat voor je als je;
– wilt werken aan jouw algehele conditie.
– jouw leefstijl wilt veranderen.
– jouw goede voornemens op lange termijn vol wilt houden.
– graag persoonlijk advies krijgt.
– je wilt sporten op een plek waar je je thuis voelt.
– het fijn vindt om samen met anderen te werken aan een gezonde leefstijl .
– een les wilt volgen die je leuk vindt.

31/08/2026

Zaterdag was shoot day voor een nieuwe promo video + social content.

Met dank aan onze modellen: Daniëlle, Tessa, Margriet, Joska, Tatiana, Ellis en Dimphy. Deze dames hebben o.a. 10 minuten 'The Balance' moeten doen. Of wat dacht je van 5 minuten een battle rope.

En mega dank aan de toppers van Pixelbazen. De cameraman moest natuurlijk buiten beeld blijven, dus die hadden we in het materiaalhok verstopt.

Ben jij ook zo benieuwd naar het eindresultaat?

25/08/2026

3 dingen die ik zelf doe om fit te blijven met twee kinderen en een eigen bedrijf

Ik zal meteen eerlijk met je zijn. Het is nog best een uitdaging om tijd voor jezelf te maken met kids en een drukke baan. Dit helpt mij:

1. Mijn trainingen inplannen.

Als ik mijn trainingen niet inplan en denk ik zie wel wanneer er tijd is, dan is er nooit tijd voor.

Ik kies het liefst voor vaste momenten in de week. Dan hoef ik er niet iedere week opnieuw over na te denken. Scheelt weer. 😉

2. Een makkelijke maaltijd achter de hand hebben.

In de zomer maak ik een voorraad tomatensaus van tomaten uit de moestuin. Die weck ik of vries ik in.

Op een drukke dag hoef ik alleen wat pasta te koken, saus erbij en klaar.

Niet iedere maaltijd hoeft uitgebreid of ingewikkeld te zijn. Een paar makkelijke maaltijden achter de hand hebben, maakt gezond eten op drukke dagen een stuk makkelijker.

3. Accepteren dat het niet perfect gaat.

Gisteren stond er een krachttraining voor mijn bovenlichaam op de planning. Maar ik was zo druk met de voorbereidingen voor iets heel vets (en met deadline 😅) dat ik mijn training heb overgeslagen.

Dus heb ik vandaag thuis wat korte oefeningen gedaan.

Niet de training die ik gepland had. Wel weer bewogen.

En dat vind ik eigenlijk veel belangrijker dan mezelf druk maken over die gemiste training.

Fit blijven betekent voor mij dus niet dat alles iedere week perfect volgens planning gaat.

Het betekent vooral dat ik, als iets niet lukt, kijk wat wel kan.

Wat werkt er voor jou? 💜

"Nog één liedje..." 🎵En voor je het weet is het uur alweer voorbij.Dat is BBB Burn.Een energieke combinatie van aerobics...
20/08/2026

"Nog één liedje..." 🎵

En voor je het weet is het uur alweer voorbij.

Dat is BBB Burn.

Een energieke combinatie van aerobics, kracht en een lekkere beat. Je werkt aan je conditie én geeft je buik, billen en benen een flinke boost.

Sporten mag best uitdagend zijn... maar vooral ook leuk. 💜

Wie zien we binnenkort meedoen?

"Nog 8 herhalingen, dames!"..om vervolgens stiekem door te tellen tot 12. 😜Dat soort grappen kun je verwachten als Babbe...
13/08/2026

"Nog 8 herhalingen, dames!"
..om vervolgens stiekem door te tellen tot 12. 😜

Dat soort grappen kun je verwachten als Babbe voor de groep staat.

Tijdens Power werk je aan je hele lichaam met een combinatie van effectieve krachtoefeningen. Het mooie? Jij bepaalt zelf hoe zwaar je traint. Kies gewichten die bij jouw niveau passen en daag jezelf stap voor stap uit.

Of je nu net begint of al langer sport, iedereen traint op haar eigen niveau.

💜 Hard werken, veel lachen en met een voldaan gevoel naar huis. Dat is Power.

👉 Heb jij al eens een Power-les gevolgd? En... tel jij stiekem mee met Babbe? 😉

💜 Maak kennis met Marijn!Een druk leven, een eigen galerie, drie kinderen, twee kleinkinderen én toch bewust tijd maken ...
11/08/2026

💜 Maak kennis met Marijn!

Een druk leven, een eigen galerie, drie kinderen, twee kleinkinderen én toch bewust tijd maken om te sporten.

Waarom?

Omdat sporten haar energie geeft, haar helpt ontspannen én ervoor zorgt dat ze zich fit en sterk voelt.

Dat vinden we misschien wel het mooiste aan Powerful Women: iedere vrouw heeft haar eigen verhaal en haar eigen reden om te sporten.

Bedankt dat je jouw verhaal met ons wilde delen, Marijn! 💜

👉 Waar sport jij eigenlijk voor?

"Je bent zo jong als je rug oud is."– Joseph PilatesEen uitspraak die vandaag de dag nog steeds ontzettend actueel is.Al...
06/08/2026

"Je bent zo jong als je rug oud is."

– Joseph Pilates

Een uitspraak die vandaag de dag nog steeds ontzettend actueel is.

Als je ooit rugklachten hebt gehad, weet je hoe belangrijk een sterke en soepele rug is. Maar juist door je rug goed te onderhouden, kun je klachten vaak ook helpen voorkomen.

Daarom besteden we tijdens onze Pilateslessen veel aandacht aan mobiliteit, stabiliteit en het versterken van de spieren die jouw rug ondersteunen.

Een soepelere rug is niet alleen prettig tijdens het sporten, maar ook in het dagelijks leven. 💜

👉 Merk jij verschil sinds je Pilates volgt?

06/08/2026

Beer op de weg nr. 3

Wat is jouw beer op de weg?

💜 Maak kennis met Tatiana!Wat begon als de zoektocht naar een fijne sportschool, groeide uit tot veel meer. Inmiddels is...
04/08/2026

💜 Maak kennis met Tatiana!

Wat begon als de zoektocht naar een fijne sportschool, groeide uit tot veel meer. Inmiddels is Tatiana niet alleen een enthousiast lid, maar springt ze ook regelmatig bij als invalinstructrice.

Ze straalt energie uit, motiveert anderen en laat zien dat groeien niet alleen gaat over sterker worden, maar ook over meer vertrouwen krijgen in jezelf.

👉 Swipe door de carousel en leer Tatiana beter kennen!

En vertel eens... Ken jij Tatiana al van een van onze lessen? 💜

💪 Functional TrainingOp zoek naar een uitdagende fullbody workout? Dan is Functional Training misschien wel iets voor jo...
30/07/2026

💪 Functional Training

Op zoek naar een uitdagende fullbody workout? Dan is Functional Training misschien wel iets voor jou!

Tijdens deze les werk je in circuitvorm aan kracht, conditie en een sterke core. We maken gebruik van verschillende materialen, waardoor iedere training weer anders is en je steeds opnieuw wordt uitgedaagd.

Het fijne? De oefeningen zijn aan te passen aan jouw niveau. Of je nu net begint of al langer sport, iedereen kan meedoen en op zijn of haar eigen niveau trainen.

💜 Sterker worden, fitter voelen en met een voldaan gevoel naar huis gaan. Dáár doen we het voor!

Heb jij Functional Training al eens geprobeerd? Wat vind jij het leukste aan deze les? 👇

28/07/2026

Beer op de weg nr. 2

Ergens al goed in willen zijn voordat je het hebt geprobeerd..

Wat is jouw beer op de weg?

Adres

Dreesstraat 4
Vlissingen
4384DC

Openingstijden

Maandag 09:00 - 11:00
18:00 - 22:00
Dinsdag 09:00 - 11:00
16:00 - 22:00
Woensdag 09:00 - 11:00
18:00 - 22:00
Donderdag 09:00 - 11:00
16:00 - 22:00
Vrijdag 09:00 - 11:00
18:00 - 21:00
Zaterdag 09:00 - 12:00

Telefoon

+31118471001

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Powerful Women nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type