Powerful Women

Powerful Women Powerful Women

Sporten bij Happy Fitness is wat voor je als je;
– wilt werken aan jouw algehele conditie.
– jouw leefstijl wilt veranderen.
– jouw goede voornemens op lange termijn vol wilt houden.
– graag persoonlijk advies krijgt.
– je wilt sporten op een plek waar je je thuis voelt.
– het fijn vindt om samen met anderen te werken aan een gezonde leefstijl .
– een les wilt volgen die je leuk vindt.

Zwanger & Fit – small group les 🤰💪Tijdens deze training werken we samen aan een sterk en fit lichaam. Want eerlijk: zwan...
23/04/2026

Zwanger & Fit – small group les 🤰💪

Tijdens deze training werken we samen aan een sterk en fit lichaam. Want eerlijk: zwanger zijn kan best pittig zijn. Fit blijven helpt je niet alleen tijdens je zwangerschap, maar ook bij de bevalling en je herstel daarna.

✔️ Full body workout
✔️ Extra aandacht voor je bekkenbodem
✔️ Oefeningen aangepast aan jouw situatie

We trainen in een kleine groep (max. 10 deelnemers), zodat er alle ruimte is voor persoonlijke aandacht.

📅 Start: 4 juni
🕙 Elke donderdag om 10:00 uur

Let op: je volgt deze les via een speciale rittenkaart (te combineren met je abonnement).

⚡️ Er zijn maar 10 plekken beschikbaar, dus wees er snel bij als je een proefles wilt meedoen!

Stuur ons een berichtje om je plek te reserveren 💌

"Ik heb een hekel aan sportscholen...""Maar dit is echt leuk. Laagdrempelig, gezellige mensen, je mag meedoen op je eige...
16/04/2026

"Ik heb een hekel aan sportscholen..."

"Maar dit is echt leuk. Laagdrempelig, gezellige mensen, je mag meedoen op je eigen niveau, zonder oordeel."

Aldus een reactie van een van de dames vanmorgen.

En jij? Heb jij een hekel aan sportscholen?

Donderdag8.00 Pilates9.00 Power Low Intensity18.30 BBB Burn18.30 Pilates Zoutelande19.30 Pilates
09/04/2026

Donderdag

8.00 Pilates
9.00 Power Low Intensity
18.30 BBB Burn
18.30 Pilates Zoutelande
19.30 Pilates

Sport je niet? En twijfel je waarmee je het beste kan beginnen:Power Low Intensity: Zoals de naam al zegt een low intens...
01/09/2025

Sport je niet? En twijfel je waarmee je het beste kan beginnen:

Power Low Intensity: Zoals de naam al zegt een low intensity les waarbij we ons richten op het versterken van de spieren. Start rustig met lage gewichten, leer de oefeningen goed uitvoeren en bouw langzaam op naar een krachtig en fit lichaam.

BBB Burn: Buik, billen, benen en burn (conditie). Een fijne les waarbij we de eerste helft op muziek aerobics doen (zonder springende oefeningen). De tweede helft doen we oefeningen voor de buik, billen en benen met weerstandsbanden. Je bepaald zelf hoe fanatiek je meedoet, start vooral rustig op en merk hoe snel je conditie verbeterd.

Pilates: Een body & mind les waarbij we rustig, op het ritme van de ademhaling, gecontroleerde oefeningen doen. De les helpt je pijnvrij te bewegen, soepeler te worden, makkelijker rechtop te staan, zitten en bewegen en je versterkt je buik- en rugspieren. Bij fysieke klachten is starten met Pilates aangeraden.

Gezocht Pilates instructrice (in spé)Wij zijn op zoek naar een enthousiaste Pilatesliefhebber die bij ons lessen zou wil...
29/05/2025

Gezocht Pilates instructrice (in spé)

Wij zijn op zoek naar een enthousiaste Pilatesliefhebber die bij ons lessen zou willen verzorgen op vaste basis of als invaller.

Voor leden van Powerful Women: geen diploma vereist, wij bieden je een opleiding.

Voor externe enthousiastelingen: een diploma als Pilatesinstructrice is een pré, geen verplichting. Wel is ervaring in het geven van sportlessen vereist.

We bieden jou:
- Een mega fijne groep deelnemers
- Een warm welkom in ons gezellige en sportieve team
- Gratis sporten natuurlijk ;-)
- Een opleiding/ bijscholing

Bij interesse kun je Andrea een appje sturen: 0647247140

Delen of liken is lief 💖

Zo bouw je je conditie op, als je die nog niet hebt ;-)Starten met sporten als je conditie slecht is kan zeer demotivere...
23/05/2025

Zo bouw je je conditie op, als je die nog niet hebt ;-)

Starten met sporten als je conditie slecht is kan zeer demotiverend zijn. Je gaat immers iets doen wat nog niet lukt.

De eerste stap zijn twee drempels; de eerste thuis om je huis uit te gaan en de tweede om de sportschool binnen te stappen.
Wees lief voor jezelf, je bent nog niet waar je wil zijn, maar je bent wel onderweg.

Een goede groepsles om te starten is BBB Burn. Start heel rustig met kleine pasjes en breidt dit uit zodra dat lukt.
In het begin zal het pittig zijn, na een aantal weken zal je merken dat je conditie steeds wat beter wordt.

Ook de groepsles Cardio Kickboksen is een goede les om je conditie mee op te bouwen. Start ook hier rustig, je laat je namelijk snel verleiden om te hard te gaan als je heerlijk tegen die zak aan het rammen bent.

Hi ik ben Lydie, moeder van twee volwassen uitwonende kids. Samen met mijn hondje woon ik in Vlissingen en werk ik als W...
20/05/2025

Hi ik ben Lydie, moeder van twee volwassen uitwonende kids. Samen met mijn hondje woon ik in Vlissingen en werk ik als WMO consulent bij gemeente.

Sinds kort geef ik les nadat ik in 2023 Pilates opleiding mat level 1 afrondde. Oefeningen vanuit Pilates gebruikte ik al toen ik nog werkte als fysiotherapeut in Engeland waar het toen best populair was.

Ik vind Pilates echt een ideaal oefenprogramma om zowel spel als sterk te blijven en klachten te kunnen voorkomen. Dat enthousiasme wil ik graag overbrengen en dat ieder op zijn eigen manier en tempo een verbetering ervaart, onder het genot van een leuk muziekje en fijne sfeer!

Daarnaast houd ik nog roeien, ( op water😉), wandelen met mijn hond, koken en bakken, suppen bij warm weer en verre avontuurlijke reizen en leuke uitstapjes maken met vriendinnen of mijn kids.

Hoe bouw je routine op? (in een druk gezinsleven)Het start met een goede reden; kind ziek, partner ziek, zelf ziek, of a...
15/05/2025

Hoe bouw je routine op? (in een druk gezinsleven)

Het start met een goede reden; kind ziek, partner ziek, zelf ziek, of alles samen ;-) , dat is echt ff belangrijker dan jouw sportmomentje. De keer erop is al een minder goede reden; druk, druk, druk, geen idee wanneer je alles rond moet krijgen... en de keer daarop zit je eigenlijk wel eens lekker op de bank.
Of iets wat er op lijkt ;-)

Consequent sporten is een uitdaging, er zijn zoveel (goede) redenen waarom het niet lukt en opnieuw starten is moeilijk.

Bedenk je dat een training doen, ook al is het niet op de manier hoe je het het liefste doet, is altijd beter dan niks. Al is het maar om het ritme erin te houden.

Maak daarom altijd een plan B of C en als naar de sportschool gaan echt niet lukt, doe dan 20 minuutjes wat in huis, dan hou je in ieder geval je ritme er lekker in.

Herkenbaar of lukt het jou altijd om wekelijks te komen sporten?

Een goed begin is het halve werk. Zien we jou vandaag voor een lesje Pilates, BBB Burn, Power of Cardio Kickboksen?
12/05/2025

Een goed begin is het halve werk. Zien we jou vandaag voor een lesje Pilates, BBB Burn, Power of Cardio Kickboksen?

𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒊𝒔 𝒎𝒆𝒆𝒓 𝒅𝒂𝒏 𝒃𝒆𝒘𝒆𝒈𝒆𝒏 – 𝒉𝒆𝒕 𝒊𝒔 𝒆𝒆𝒏 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝒋𝒆𝒛𝒆𝒍𝒇.Met gecontroleerde oefeningen werk je aan kracht, souplesse ...
30/04/2025

𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒊𝒔 𝒎𝒆𝒆𝒓 𝒅𝒂𝒏 𝒃𝒆𝒘𝒆𝒈𝒆𝒏 – 𝒉𝒆𝒕 𝒊𝒔 𝒆𝒆𝒏 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝒋𝒆𝒛𝒆𝒍𝒇.
Met gecontroleerde oefeningen werk je aan kracht, souplesse én een betere houding. De ademhaling staat centraal en helpt je focussen, vertragen en echt in je lijf te komen. Je leert je lichaam beter kennen, krijgt grip op je bewegingen en komt tot rust in je hoofd.🧘🏼‍♀️

Pilates verbindt body & mind. Je wordt je bewuster van hoe je beweegt en waar spanning zit. Met die bewustwording kun je klachten voorkomen of zelfs verhelpen. Niet voor niets wordt pilates vaak aanbevolen door fysiotherapeuten en chiropractoren.🙏🏼

Het helpt bij (chronische) vermoeidheid: de oefeningen zijn inspannend voor je lijf, maar ontspannend voor je hoofd.💛

➡ Trek je sportkleding aan, neem een grote handdoek mee, en gun jezelf dat ene uurtje. Je verdient het.

𝑾𝒊𝒋 𝒛𝒊𝒋𝒏 𝑨𝒏𝒅𝒓𝒆𝒂 𝒆𝒏 𝑩𝒂𝒃𝒃𝒆, 𝒐𝒑𝒓𝒊𝒄𝒉𝒕𝒆𝒓𝒔 𝒗𝒂𝒏 𝑷𝒐𝒘𝒆𝒓𝒇𝒖𝒍 𝑾𝒐𝒎𝒆𝒏 é𝒏 𝒕𝒓𝒐𝒕𝒔𝒆 𝒎𝒐𝒆𝒅𝒆𝒓𝒔 𝒗𝒂𝒏 𝑴𝒂𝒖𝒓𝒂.Na jaren als Happy Fitness merkten w...
25/04/2025

𝑾𝒊𝒋 𝒛𝒊𝒋𝒏 𝑨𝒏𝒅𝒓𝒆𝒂 𝒆𝒏 𝑩𝒂𝒃𝒃𝒆, 𝒐𝒑𝒓𝒊𝒄𝒉𝒕𝒆𝒓𝒔 𝒗𝒂𝒏 𝑷𝒐𝒘𝒆𝒓𝒇𝒖𝒍 𝑾𝒐𝒎𝒆𝒏 é𝒏 𝒕𝒓𝒐𝒕𝒔𝒆 𝒎𝒐𝒆𝒅𝒆𝒓𝒔 𝒗𝒂𝒏 𝑴𝒂𝒖𝒓𝒂.

Na jaren als Happy Fitness merkten we dat groepslessen écht het verschil maakten. Meer plezier, meer resultaat en meer volhouden.

Steeds meer vrouwen sloten zich aan en sinds augustus focussen we ons volledig op hen. Want we weten hoe lastig het is om tijd en energie te vinden tussen werk, gezin en alles wat moet.

Juist daarom zijn wij er – om jou te helpen vol te houden, doelen te bereiken en eindelijk weer even tijd voor jezelf te hebben. 💪🏼

Adres

Dreesstraat 4
Vlissingen
4384DC

Openingstijden

Maandag 09:00 - 11:00
18:00 - 22:00
Dinsdag 09:00 - 11:00
16:00 - 22:00
Woensdag 09:00 - 11:00
18:00 - 22:00
Donderdag 09:00 - 11:00
16:00 - 22:00
Vrijdag 09:00 - 11:00
18:00 - 21:00
Zaterdag 09:00 - 12:00

Telefoon

+31118471001

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Powerful Women nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type