Strijder Personal Training

15/04/2026

Ik moet wat opbiechten… 👀 Van cashewnoten neem ik zó makkelijk te veel.
Even een handje…Dan nog eentje….En voor ik het weet is het geen snack meer, 
maar een complete extra maaltijd.

Dus heb ik iets simpels gedaan: ik verdeel ze voortaan in zakjes van 40 gram.
Niet omdat het niet mag,maar omdat slim portioneren soms beter werkt dan vertrouwen op wilskracht.

Want eerlijk…het probleem is niet altijd wát je eet, maar hoeveel je ongemerkt eet.
Nu ben ik benieuwd: waar neem jij snel te veel van en zou je eigenlijk beter willen portioneren?



08/04/2026

21/03/2026

Vandaag bestaat Strijder Personal Training 9 jaar 🥳!

Deze foto is van de dag waarop ik mijn Personal Training diploma behaalde. Niet de scherpste foto, maar wel het begin van iets moois.

Wat ooit begon als een droom, is uitgegroeid tot 9 jaar ondernemen, begeleiden, bouwen en groeien. In die jaren hebben we met Strijder Personal Training veel mensen mogen helpen om sterker, flexibeler, fitter en gezonder te worden.

Dat ik dit ooit ben gestart en dat we dit inmiddels samen mogen doen, daar knijp ik mezelf nog elke dag voor in mijn arm.

Dank aan iedereen die deel uitmaakt of heeft uitgemaakt van deze reis. En in het bijzonder dank aan de medewerkers die de afgelopen jaren hebben meegeholpen om Strijder Personal Training te maken tot wat het vandaag is.

Op naar 10 jaar Strijder Personal Training! 📷 💯🙏🏿

02/03/2026

Gister hebben Nienke & Guusje als Strijder PT moeder-dochter duo hun allereerste GYMRACE volbracht 🔥 . En hoe: een geweldige eindtijd van 1:08:17 ⏱️
Trots op jullie teamwork, doorzettingsvermogen en energie!

02/03/2026

GYMRACE was er eentje voor in de boeken 📚🔥
Christel Timmer & Samora finishen in 1:00:11 ⏱️
Pittig? Zeker de sled push! Maar het mooiste: samen knallen én lol maken 😄💪🏽💪🏻

Trots dat we daarnaast € 800,- hebben ingezameld voor de Krajicek Foundation ❤️
Iedere donatie en support = goud. Dank jullie wel!

25/01/2026

Zaterdag deed Eliaz mee aan de 1e HYROX Youngstars in de klasse 8-9 jaar 
Van start tot finish met een geconcentreerde blik! Lekker bewogen, strijd geleverd en vooral heel veel plezier gemaakt ! We zijn trots op jou kleine Strijder 💪🏾

25/01/2026

Na 2 keer een HYROX Double te hebben gedaan, deed Ruud afgelopen donderdag zijn eerste HYROX Solo in Amsterdam.
En geloof me… solo is andere koek: alles komt op jou aan. Het tempo, de stations, de mentale strijd.

Maar Ruud bleef rustig, bleef werken en bleef doorgaan. Mag je trots op zijn ! Op naar de volgende Hyrox Solo.

personaltraining

07/01/2026

Bang voor terugslag als je weer gaat sporten na een periode van ziek zijn?
Marije (oud-klasgenoot) wilde dolgraag weer trainen, maar wél verstandig…. met de rem erop.
Niet ‘alles of niks’, maar slim opbouwen:
* start klein: pittig maar beheerst
* techniek eerst, daarna volume
* pas opschalen als herstel goed blijft
DM “REM” als je het jezelf of een ander gunt om sterker en of fitter te worden zonder jezelf voorbij te lopen.

04/01/2026

Joram en Samora kijken met een glimlach terug op onze kleine maar gezellige nieuwjaarsborrel 🥂

Met lekkere hapjes, een frisse blauwe bessen proteine smoothie, een heerlijke pastei met spinazie en roomkaas (met liefde gemaakt door Litsa) en natuurlijk alcoholvrije champagne was het een perfecte start van het nieuwe jaar.

Monique, Wilma, Litsa, Connie, Nathalie, Christel, Jorien en Janny ontzettend bedanken voor jullie komst en gezelligheid op deze winterse dag met een flink pak sneeuw buiten.

Eerste mooie herinnering voor 2026 is al gemaakt, en bij deze staat hij vast….volgend jaar organiseren we de nieuwjaarsborrel gewoon weer ✨🥳

24/12/2025

Elias traint keihard richting HYROX Youngstars 🎯
, dat op 24 & 25 januari 2026 in Amsterdam plaatsvindt.

Een uitdagend parcours met hardlopen, SkiErg, sled push & drag, frogger jumps, RowErg, farmers carry, lunges en wall ball squats.
De focus voor vandaag lag op:
✔️ Plezier
✔️ Techniek
✔️ Zelfvertrouwen
✔️ Conditie

Trots om jonge sporters als Elias te begeleiden in hun sportieve ontwikkeling 🔥

24/12/2025

Een uitdagend parcours met hardlopen, SkiErg, sled push & drag, frogger jumps, RowErg, farmers carry, lunges en wall ball squats.
De focus voor vandaag lag op:
✔️ Plezier
✔️ Techniek
✔️ Zelfvertrouwen
✔️ Conditie

Trots om jonge sporters als Elias te begeleiden in hun sportieve ontwikkeling 🔥