Jeannettes MOOtivation

02/02/2026

Elke zondag Zenwalk van 10-11.30 uur in Vlaardingen Holy in maart en april.

⸻

🌿 Rust in je hoofd – wandelend in het hier en nu

We wandelen bewust, aandacht voor het hier en nu en eenvoudige ademhalingstechnieken. Door te vertragen en met aandacht te bewegen, ontstaat vanzelf meer rust in je hoofd en ruimte in je lichaam.

Tijdens de bijeenkomsten leer je hoe wandelen een meditatie kan worden. Je oefent met aanwezig zijn bij elke stap, elke ademhaling en elk moment. Gedachten hoeven niet weg — je leert ze te laten komen en gaan, zonder erin mee te gaan.

Je krijgt praktische en toepasbare tools aangereikt om:
• spanning los te laten
• je ademhaling te gebruiken als anker
• meer focus en helderheid te ervaren
• rust en energie mee te nemen in het dagelijks leven

De bijeenkomsten buiten zijn laagdrempelig en geschikt voor iedereen. Ervaring met meditatie is niet nodig. Losse les is Eur 15.

Aanmelden stuur me een DM voor meer info.

25/01/2026

07/01/2026

Thuiswerken en aan de wandel 😍

29/12/2025

Word blij van Power Walking!
We weten allemaal hoe goed het voelt om even naar buiten te gaan — frisse lucht, beweging, en een moment voor jezelf. Power Walking brengt dat allemaal samen, en nog veel meer! 💪🌿

Hier zijn een paar redenen waarom Power Walking je zó blij maakt:
1. Lekker naar buiten – Juist nu we vaak binnen zitten, is het heerlijk om de frisse lucht in te ademen en je hoofd leeg te maken in de natuur. 🌳
2. Beweging met een glimlach – Je voelt je fitter, energieker en positiever na elke powerwalk. Het is een perfecte manier om actief te blijven zonder dat het zwaar voelt. 🚶‍♀️
3. Sociale verbinding – Samen Power Walken motiveert! Tijdens het Power Walken ontstaat er op een natuurlijke manier contact en gezelligheid. Nieuwe mensen leren kennen, samen lachen, samen bewegen. 🤝
4. Stressvrij en mindful – Elke stap helpt om spanning los te laten. Power Walking is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je hoofd. 🧘‍♀️
5. Voor iedereen – Jong of oud, sportief of beginner: iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen tempo. 👟

Kortom: Power Walking maakt je blij, gezond én sociaal. Dus trek je schoenen aan, adem diep in, en geniet van de kracht van bewegen in de buitenlucht! 🌞
Meld je aan voor een gratis vrijblijvend proefles op de +100 locaties binnen Nederland! www.powerwalkingclub.com

11/12/2025

Wil jij ons steunen🙏 en doneren voor onderzoek tegen dementie. as zaterdag lopen wij als familie ter nagedachtenis van mijn lieve vader. Het gemis is groot.

Dit jaar hebben wij onze lieve vader, opa en vooral een fijne lieve man moeten verliezen aan de gevolgen van deze ziekte. Ook wij trekken onze wandelschoenen aan op zaterdag 13 december 2025. Daarmee steunen wij dementieonderzoek in het Erasmus...

09/11/2025

10 km powerwalk 💪🏻 in Rotterdam

24/10/2025

De wind maakt me onrustig in mijn hoofd maar ging toch naar buiten. En het is prachtig buiten 🍁🍂 Fijn weekend allemaal 😀

29/09/2025

Meld je aan voor een proefles
Powerwalkingclub lokatie Vlaardingen 💪🏻