Perfect Performance Academy

03/02/2022

The Essentials.

De naam zegt het al.

Deze opleiding is essentieel voor iedereen die zijn carrière in de sportbranche serieus neemt. Het lesmateriaal is echter niet alleen geschikt voor (toekomstige) fitnessprofessionals, maar ook voor de recreant die zijn of haar eigen trainingen naar het volgende niveau wilt tillen.

‘The Essentials’ is over de jaren heen een begrip geworden in de Nederlandse fitnessindustrie en is succesvol afgerond door talloze personal trainers, fitnessinstructeurs, fysiotherapeuten, mariniers, agenten en enthousiaste recreanten uit het hele land.

Maar we gaan deze opleiding nog maar één keer op deze manier geven. Dit wordt de laatste keer.

Dat lees je goed, de allerlaatste keer.

We verdwijnen echter niet. Integendeel.

We gaan grote veranderingen doorvoeren. Dat doen we omdat we meer mensen willen bereiken. Onze stempel harder door willen drukken. Dat betekent dus alleen dit de laatste keer is dat we deze opleiding gaan geven zoals we altijd hebben gedaan en we op een andere manier terugkomen later dit jaar.

Waarom zou ik nu dan deze opleiding volgen, en niet wachten?

Omdat dit de allerlaatste keer is dat je twintig uur face-to-face les krijgt van onze docenten. Dit is en blijft dé manier om bergen aan praktijkervaring op te doen in een hele korte periode. We komen terug. Beter. Maar wel ánders.

Door deze opleiding nu niet te doen, loop je een mooie kans mis. Daar zijn wij van overtuigd.

Profiteer er nog één keer van, nu het nog kan.

Schrijf je direct in via perfect-performance.nl/essentials

02/09/2021

Iemand spotten is ingrijpen op het moment dat het nodig is.

Vooral het stuk ‘op het moment dat het nodig is’ verdient de nodige aandacht.

Iedereen beschouwt zichzelf als geboren spotter. In ons land geen tekort.

Maar het gaat zo ontzettend vaak fout.

Als jij als spotter aan de stang zit terwijl iemand ligt te bankdrukken, al is het maar ‘een klein beetje met je vingers’, dan help je mee met liften.

Weet je wat een goede manier is om een stang lichter aan te laten voelen? Minder gewicht aan de stang hangen.

Een spotter springt bij als de lifter het niet meer op eigen kracht kan. Op dat moment is de set kláár.

“Kom op, nog drie!”

De laatste paar herhalingen meehelpen, heeft in vrijwel alle gevallen geen meerwaarde. Tenzij een ander de illusie geven dat het op eigen kracht is gedaan als meerwaarde wordt beschouwd. Dan wel.

Forced reps, noemen ze het ook wel eens. Dat een manier van trainen een naam heeft gekregen, betekent niet dat die manier van trainen waardevol is. Het beestje heeft dan wel een naampje, maar het beestje heeft nog steeds maar twee poten, in plaats van vier. Je hebt er echt een stuk minder aan, maar je vindt altijd wel iemand die ervan houdt.

De taak van een spotter is de lifter veilig houden. Je bent er niet om andermans ego te boosten.

En met die vingertoppen haal je makkelijk 10-20 kilo van het gewicht af.

Makkelijk.

Kortom: communiceer met je spotter. Laat hem of haar weten wat je verwacht. En op welke manier. En houd je ego buiten de deur.

01/09/2021

Een riem helpt je 10-30% meer gewicht te verplaatsen dan zonder riem.

Dat is een feit, op een mooi, goud presenteerblad.

Uiteraard ligt het iets meer genuanceerd dan dat. Maar niet véél meer.

Er wordt nog wel eens gesteld dat je eerst moet leren liften zonder riem. Daar worden argumenten voor gebruikt, die eigenlijk niet heel lang stand houden.

Af en toe wordt er gezegd dat het valsspelen is, omdat je lichaam het “zelf” moet kunnen.

Niemand heeft je ooit verplicht om alles eindeloos complex te maken. Of in ieder geval een stuk moeilijker dan het hoeft te zijn.

Een riem helpt je beter te liften, zoals voetbalschoenen je helpen beter te voetballen. Zo simpel is het.

Niet beter als in ‘een toename in vaardigheid’, maar beter als in ‘je glijdt niet constant onnodig uit, daar waar anderen moeiteloos sprintjes over het veld trekken’.

Een riem moet je leren gebruiken. Het is een specifieke skill. Er zijn genoeg recreanten in de gemiddelde sportschool die een riem als mode-accessoire omhebben. Dat kan. Dat mag. Maar daar heeft niemand iets aan.

Zodra je weet hoe je een riem gebruikt, kun je dat wat je moet doen, beter. Meer rompstijfheid door intra-abdonimale druk. Zwaarder kunnen trainen. En uiteindelijk dus meer spiermassa en meer kracht ontwikkelen.

Je kunt jezelf uiteraard bewust beperken, maar laat dan ook je hardloopschoenen in de kast staan en ga op je klompen de deur uit bij je volgende rondje door het bos.

29/08/2021

Er is over de jaren heen een trend ontstaan, die steeds meer prevaleert.

Prioriteren is complex, en dat blijkt.

Zowel beginnende als ervaren trainers hebben daar veel moeite mee.

Wat ga je leren, en waarom?

Gaandeweg hebben we in de fitnessindustrie de illusie gecreëerd dat je zo veel mogelijk moet weten, over zo veel mogelijk verschillende onderwerpen. Ook als de kennis over die onderwerpen nauwelijks tot niet in de praktijk kan worden benut.

Er wordt een eindeloze hoeveelheid tijd, energie en geld gestoken in het leren over endocrinologie, neurofysiologie, revalidatie en nog veel, veel meer. We investeren 80% van onze tijd in materiaal dat slechts 5% van de tijd toe te passen is.

De personal trainer begint uit het oog te verliezen wat het betekent om personal trainer te zijn. Wat de betekenis is van goed en effectief. De personal trainer van nu, heeft een rugtas vol toeters en bellen, maar weet niet goed wat ermee gedaan moet worden.

We associeren het woord “basis” met beginners en met amateurs, en dat is aantoonbaar onjuist. Als je geluk hebt, heb je na ongeveer een decennium de basis onder de knie. Écht onder de knie.

Wat we doen is moeilijk. Onze taak uitdagend. We maken het echter onmogelijk als we uit het oog verliezen wat ertoe doet.

Kom bij ons leren coachen. Problemen zien en oplossen. Mensen op de beste manier laten bewegen. Elke training weer.

Kom leren door te doen.

http://perfect-performance.nl/essentials

16/08/2021

Er staan weer nieuwe data online voor wat waarschijnlijk de laatste Essentials opleiding van dit jaar wordt.

https://perfect-performance.nl/essentials

We hebben op moment van schrijven nog -ZEVEN- plekken vrij. Wil je erbij zijn? Wacht niet te lang. Wil je hem wéér missen? Wacht dan wel te lang ;-)

Tot snel!

17/05/2021

We wilden eigenlijk nog even wachten tot vanavond, maar op basis van de inschrijvingen van het afgelopen weekend, kunnen we wel stellen dat jullie optimistisch en ontzettend enthousiast zijn om weer te starten!

Het lijkt er nu echt op dat we vanaf deze week weer mogen beginnen. Wat heeft dat lang geduurd. Wel kunnen we ongetwijfeld met een glimlach terugkijken op het laatste jaar, omdat het een leerproces is geweest waarvan we de lessen voor altijd bij ons zullen dragen. Als er ooit een periode is geweest die je zo tot introspectie en nederigheid heeft geforceerd, was dit het wel.

De eerste Essentials opleiding van dit jaar staat nu voor de deur. We kunnen wel trots en blij mededelen dat we al -voor de helft- vol zitten.

Wil je erbij zijn? Wacht dan niet te lang. Het is deze keer anders dan andere keren. Men staat te popelen weer aan de slag te gaan. Weer te leren. Te mengen met gelijkdenkende professionals uit de branche.

Kom bij ons leren en kickstart je jaar en carrière als nooit tevoren.

perfect-performance.nl/essentials

08/04/2021

Beste Perfect Performance deelnemers,

Jullie zijn - net zoals wij - ongetwijfeld helemaal klaar met de COVID-19 maatregelen. We betwisten niet de noodzaak van maatregelen, maar ontkennen ook niet de vermoeidheid ervan.

Nadat we de vorige keer de Essentials opleiding moesten verplaatsen, waren we er nagenoeg van overtuigd dat dat écht de laatste keer zou zijn.

Dat het snel beter werd. Dat er weer meer ruimte was voor sport. We horen immers al een jaar hoe belangrijk sporten voor onze gezondheid is - juist in deze tijd - maar de maatregelen en het uitblijven van versoepelingen binnen onze branche, zijn niet in lijn met deze uitspraak.

Afgelopen week zijn er weer nieuwe plannen voor versoepelingen aan het licht gekomen. Versoepelingen die na 20 april waarschijnlijk doorgevoerd worden. Helaas, wordt er weer geen woord over sportscholen gezegd.

Het ziet er steeds meer naar uit dat sportscholen behoren tot de laatste instellingen die weer open gaan en daar valt onze opleiding natuurlijk ook onder.

We betreuren het dan ook ontzettend dat we via dit bericht de opleiding wederom moeten uitstellen. Dit zal zijn naar de volgende data:

12 juni
19 juni
26 juni
3 juli

Inmiddels blijkt dat wij geen beloftes kunnen maken. We kunnen alleen, samen met jullie, hopen op het beste. Hopen dat het rond die tijd eindelijk weer mag.

We zullen jullie altijd zo spoedig mogelijk op de hoogte brengen van veranderingen, omdat we begrijpen dat het voor jullie minstens net zo vervelend is als voor ons.

Desondanks hopen we op jullie begrip en we kijken er ontzettend naar uit jullie weer te mogen verwelkomen.

Blijf gezond en tot snel,
Guy & Dogan

06/02/2021

In verband met de verlengde lockdown moeten ook wij wéderom de Essentials opleiding dit jaar verplaatsen. Omdat we dat niet keer op keer willen blijven doen, hebben we het gevoelsmatig veilig gespeeld en is de eerste opleidingsreeks verplaatst naar mei.

Laten we hopen dat we dan weer de ruimte en vrijheid hebben om weer aan de slag te kunnen met zijn allen.

Als je je al hebt ingeschreven, word je nog even privé op de hoogte gebracht. Inschrijven kan natuurlijk nog altijd via de link in onze bio!

Hou nog even vol allemaal ❤️

09/09/2020

Inmiddels is de hele glute training hype wel weer redelijk voorbij. Begrijp ons niet verkeerd, een goede bilpartij is een tijdloze kwaliteit om te bezitten, maar we worden anno 2020 niet meer dagelijks doodgegooid met eindeloos veel hip thrust en glute bridge varianten waarvan zeker de helft - conservatief gezien - nutteloos is.

Ook onze vriend Bret Contreras behoort nu meer tot de norm dan tot de uitzondering.

Dat alles neemt echter niet weg dat het trainen van de billen, maar ook van de romp, core of buikspieren (selecteer je favoriete term maar), op een goede en op een slechte manier kan worden gedaan. Dat betekent dus dat ondanks de piek van de hype achter ons is, wij als opleider de opleidingen zullen blijven geven.

Of jij of je cliënten nu trainen voor prestatiebevordering of voor het esthetische: weten wat je doet is altijd beter dan het alternatief. Hint: het alternatief is niet weten wat je doet.

Dit jaar geven we één keer de Glute Training en Rompstijfheid clinic. Je leert tijdens elke clinic van 5 uur de ins en outs van de meest effectieve oefeningen voor de betreffende spiergroepen en bijbehorende functies.

Deze clinics zijn voor de (toekomstige) professional en recreant die écht de puntjes op de i willen zetten. Die geen genoegen nemen met een klein arsenaal aan oefeningen om uit te kiezen.

Spreekt jou dat aan? Schrijf je dan direct in via https://perfect-performance.nl/product/extra-clinics-glute-training-rompstijfheid/

20/08/2020

Nu we weer richting de herfst gaan, is nu een ideaal moment om de klapstoelen weer op te bergen in de schuur, en te kijken naar opleidingen die je dit jaar weer verder helpen in je carrière.

Bij Perfect Performance geloven we vooral in leren door te doen.

Niet te veel theorie, die vaak niet praktisch of overbodig is. Niet te veel poespas. Duidelijke taal. Daar houden wij van.

Wij vinden het belangrijk dat onze cursisten de opleiding verlaten met zelfvertrouwen en een berg aan nieuwe waardevolle informatie. In plaats van onzekerheid over hoe alle materie moet worden toegepast op hun cliënten. Wij willen dat je meer antwoorden dan vragen opdoet.

Ben jij een (toekomstige) personal trainer, fitness instructeur, fysiotherapeut of gewoon enthousiaste en gedreven recreant en kun je je vinden in het bovenstaande?

Schrijf je dan nu in voor onze laatste opleiding van dit jaar.

Dat kan via deze link: https://perfect-performance.nl/product/the-essentials-volledige-opleiding-4-clinics/

Let op, in verband met COVID-19 zijn er slechts 15 plekken beschikbaar.

De basisopleiding voor personal trainers, instructeurs en fysiotherapeuten The Essentials bestaat uit vier opleidingen die onmisbaar zijn voor elke professional. Tijdens onze opleidingsdagen gaan we elke keer in detail in op één basisoefening uit de krachtsport. Zo werken we in de praktijk aan het...

10/08/2020

We zijn blij om te zien dat één van de zwaarst getroffen branches nog steeds actief bezig is met het werken aan een betere toekomst.

Trainers blijven ook in deze tijd investeren in zichzelf en in het leveren van kwalitatieve dienstverlening aan hun cliënten.

Inmiddels is onze Essentials opleiding voor oktober vol, maar de data voor november staan nu online.

Wegens de vanzelfsprekend beperkende omstandigheden, kunnen wij slechts 15 deelnemers inschrijven voor onze opleiding.

Wil je er dit jaar nog bij zijn? Reserveer dan direct een plek. Het is helaas de laatste opleiding die wij dit jaar nog aan kunnen bieden.

Inschrijven kan via onderstaande link:
https://perfect-performance.nl/product/the-essentials-volledige-opleiding-4-clinics/

10/06/2020

2020 is een interessant jaar, en we zijn pas op de helft.

De coronapandemie heeft ons allemaal geraakt, maar dat we allemaal in hetzelfde schuitje zitten, is niet helemaal waar. De ene branche wordt simpelweg langer en harder geraakt dan de andere en de sportbranche heeft het relatief zwaar te verduren gehad.

Nu nog steeds, helaas.

Ook wij als opleidingsinstituut gaan weer langzaamaan beginnen aan onze opstart. Wij weten als geen ander dat jij dit jaar flinke financiële tegenslag hebt gehad. Daarom bieden we dit jaar nog eenmalig al onze opleidingen aan tegen een gereduceerd tarief.

Het is dezelfde kwaliteit als jullie altijd al van ons gewend zijn, maar dan net even iets goedkoper om de drempel dit jaar hopelijk iets te verlagen.

Zo helpen we elkaar een beetje gedurende deze bijzondere tijden.

Los van de prijs, kunnen we de opleidingen ook maar aan maximaal 12 deelnemers aanbieden.

Wil jij er dit jaar nog bij zijn?

Ga dan naar perfect-performance.nl/CURSUSAANBOD en schrijf je direct in voor onze Essentials opleiding of de Glutes / Rompstijfheid cursus.

Wij gaan er in ieder geval weer vol goede moed tegenaan en kijken wellicht meer dan ooit uit naar jullie komst!

Dogan & Guy