Wat zijn de openingstijden?

Maandag 18:30 - 22:00 Dinsdag 18:30 - 22:15 Woensdag 14:45 - 16:15 18:30 - 22:15 Donderdag 08:45 - 11:30 18:30 - 22:00 Zaterdag 08:45 - 11:30

My Body & Mind - yoga en pilates studio

Startpagina
Nederland
Venlo
My Body & Mind - yoga en pilates studio

Studio voor Hatha Yoga, Yin Yoga, Pilates, Aerial Yoga, Relax & Recharge en Mobiliteitstraining.

When Mind, Body & Spirit are in harmony... Happiness is the natural result.

12/09/2026

Droom weg, laat het gewicht van de week van je afglijden en kom volledig tot rust.

Tijdens het Soundbath in het doek stap je uit de drukte van de dag. Gedragen door de zachte stof van een aerial hammock zweef je geborgen boven de grond.

Doordat je lichaam helemaal ondersteund wordt en loskomt van de vloer, kunnen je spieren zich op een dieper niveau ontspannen.

Terwijl je lekker comfortabel in het doek ligt, zorgen de ademhalingsoefeningen ervoor dat je nog lekkerder wegzakt in het doek.

Luister naar de rustgevende en harmoniserende trillingen van klankschalen, het diepe ritme van drums en de subtiele, helende tonen van tubes.

De combinatie van het zweven en de geluidsgolven helpt je zenuwstelsel te kalmeren, fysieke spanning (zoals in je rug, nek en schouders) los te laten en je hoofd helemaal leeg te maken.

Of je nu behoefte hebt aan diepe fysieke ontspanning, een mentaal oplaadmoment of simpelweg een heerlijke me-time moment: je hoeft tijdens deze sessie helemaal niets te 'doen'. Alleen maar te liggen, te ontvangen en te genieten.

Praktische informatie:
🗓 Datum: Vrijdag 16 oktober
⏰ Tijd: 20.00 – 21.30 uur

🗓 Datum: Zaterdag 17 oktober
⏰ Tijd: 14.00 – 15.30 uur

📍 Locatie: My Body & Mind in Venlo/Blerick
🧘‍♀️ Voor wie: Voor iedereen die verlangt naar diepe ontspanning. Ervaring is absoluut niet nodig.

Er zijn maar een beperkt aantal doeken beschikbaar om de rust en intimiteit te waarborgen.

Wil je erbij zijn en jouw doek alvast reserveren? Meld je aan via de link in de bio of stuur een berichtje!

07/09/2026

Nieuw lesrooster in oktober!

Vanaf oktober breiden we het rooster van My Body & Mind verder uit. Of je nu op zoek bent naar diepe ontspanning, soepelere gewrichten of een lekkere workout: er zit gegarandeerd wat bij voor je!

🗓️ Maandag 18.45u: Mobility Class
🗓️ Woensdag 18.45u: Aerial Yoga
🗓️ Woensdag 19.55u: Power Pilates (vanaf 23 sept)
🗓️ Zaterdag 09.00u: Power Pilates

En dat is nog niet alles... oktober staat ook boordevol bijzondere specials & workshops!

Zien we je snel op de mat (of in het doek)?

Reserveer jouw plekje via Eversports of via onze website (link in bio).

01/09/2026

Goed nieuws: Aerial Yoga heeft vanaf oktober weer een vaste plek op het lesrooster!

Laat de spanning uit je nek, schouders en rug glijden en ervaar het heerlijke gevoel van gedragen worden en lekker cocoonen.

Vanaf oktober staat Marlie iedere woensdagavond van 18.45-19.45u voor je klaar om je mee te nemen in het doek.

Elke les is een verrassing! De ene week zakken we diep in de herstelkracht van het lage doek, de andere week werken we in het hoge doek aan kracht, ruimte én moeiteloos ondersteboven hangen om de compressie van je wervelkolom te halen.

🍁 Er staat nog meer op de planning voor oktober!
Wil je jezelf écht even een verdiepings- of verwenmoment cadeau doen? Zet deze data dan alvast in je agenda:

🍂 15, 22 & 29 oktober: Driedelige Herfstdetox Special – een heerlijke reeks om helemaal op te laden en in balans het nieuwe seizoen in te gaan.

🎶 16 & 17 oktober: Soundbath in het doek – mooie en ontspannen klanken en trillingen terwijl je geborgen zweeft in je eigen cocon.

Reserveer tijdig je doek! De plekken in het doek zijn beperkt, dus plan jouw me-time alvast in via het lesrooster of de link in bio.

23/08/2026

Of je nu nog lekker vasthoudt aan de warme zonnestralen en eigenlijk nog geen afscheid wilt nemen van de zomer of dat je juist al helemaal klaar bent voor knusse avonden, warme thee en een vertraagd tempo: de herfst doet heel langzaam maar zeker zijn intrede.

De natuur kleurt straks in duizenden warme tinten goud en koper. Bomen laten hun bladeren los om in alle rust weer op krachten te komen, een mooi voorbeeld van hoe rust de basis vormt voor een nieuw begin.

Bij My Body & Mind zijn we achter de schermen al druk bezig met de invulling van ons herfstprogramma. Een gevarieerd aanbod om jou te helpen vertragen, op te laden en fysiek én mentaal ruimte te maken voor dit nieuwe seizoen.

Dit kun je dit najaar bij ons verwachten:
🍂 10 oktober – Zacht ontspannen & licht ademwerk
Een heerlijke, toegankelijke middag om rustig in het najaar te zakken. Met lichter ademwerk, Hatha Yoga, Aerial Yoga en visualisatie laten we spanning los en brengen we het lichaam terug naar een staat van kalmte.

🍂 15, 22 & 29 oktober – 3-weekse Aerial Yoga Herfstdetox
Geef jezelf een complete najaarsreiniging. In deze driedelige serie gebruiken we het Aerial-doek om het lymfesysteem en de spijsvertering te stimuleren en afvalstoffen af te voeren. Zo ga je fysiek én mentaal weer licht en energiek de herfst in.

🍂 21 november – Diepere herfstreis & verbonden ademhaling
Tegen het einde van november zitten we dieper in het najaar: dé periode voor ultieme verstilling en naar binnen keren. Deze sessie combineren we met verbonden ademhaling voor een intensere ervaring en het loslaten van emoties en spanning op een dieper niveau. (Let op: voor verbonden ademhaling gelden specifieke contra-indicaties zoals zwangerschap, hart- en vaatziekten of psychische kwetsbaarheid. Neem bij twijfel gerust vooraf contact op).

Uiteraard zullen we ook weer een Soundbath in het doek gaan plannen.

Of je nu verlangt naar zachte ontspanning, een fysieke detox of een diepgaande ademreis: er ligt een m***e voor je klaar in onze studio.

Meld je aan via Eversports of de link in de bio!

17/08/2026

Tussen al het emotionele nieuws van de afgelopen uren is er ook een lichtpuntje: My Body & Mind - Yoga en Pilatesstudio gaat door. 🧘‍♀️🌿

Er is veel in beweging en in ons hart voelt het dubbel. Achter de schermen hebben we de verdrietige keuze moeten maken om te stoppen met Denzz Paaldansstudio.

Annemarie’s herstel van Long-COVID vraagt om het heel bewust bewaken van haar grenzen en in combinatie met de financiële situatie van de paaldansstudio was dit de enige juiste beslissing.

Het volledige, persoonlijke verhaal hierover vind je op het account van Denzz Paaldansstudio (en in de mail aan onze leden).

Wat dit betekent voor My Body & Mind:

📍 Nieuwe locatie: We gaan de ruimte in Kazerne12 verlaten. We zijn momenteel rustig op zoek naar een fijne, nieuwe en grotere plek voor onze lessen.

🗓 Lessen gaan door: De Yoga- en Pilateslessen worden voortgezet. Zodra er meer duidelijkheid is over een nieuwe locatie, lichten we jullie uiteraard in.

🎟 Strippenkaarten: Alle strippenkaarten blijven uiteraard gewoon geldig voor het Body & Mind aanbod.

Het is een hele stap, maar we kijken met een warme en positieve blik naar de toekomst. De pijn van het verlies zal langzaam plaats maken voor de dankbaarheid van wat was.

Bedankt voor jullie begrip, steun en vertrouwen in deze periode.

Liefs,
Annemarie & Louk en team My Body & Mind

02/08/2026

Nieuw in ons aanbod: The Bridal Blessing Special 💍✨

Vandaag mochten we weer zo’n mooie en bijzondere sessie verzorgen!

The Bridal Blessing is een ontspannen en betekenisvol alternatief voor het traditionele vrijgezellenfeest. Met deze sessie geef je de aanstaande bruid een heerlijke middag vol échte aandacht en rust cadeau.

Dit is perfect voor de bride to be die gek is op yoga óf voor de bruid die simpelweg niet zo houdt van al die drukte, foute opdrachten en rennen door de stad.

Tijdens de vaak hectische trouwvoorbereidingen is dit de ultieme pauzeknop.

Wat kun je verwachten van deze sessie?
💍 Rustig landen: We starten op de mat met eenvoudige ademtechnieken om de opgebouwde trouwstress meteen los te laten.
💍 Tijd voor elkaar: Een ontspannen cirkelmoment om mooie herinneringen en oprechte wensen met de bruid te delen.
💍 Fysieke ontlading: Zachte Yoga om de spanning in het lichaam los te laten, optioneel gevolgd door een diep ontspannend soundbath.
💍 Nagenieten: We sluiten de sessie rustig af met een kop thee om weer fijn te aarden.

Een ochtend of middag vol ontspanning, verbinding en de batterij weer helemaal opladen voor de grote dag.

👉 Interesse of een datum reserveren? Stuur een berichtje.

28/07/2026

Wát een magische avond was het. ✨🌿

Samen met 16 fantastische deelnemers hebben we genoten van een hele mooie zomeravond tijdens de Zomeravond Backyard Special. Lekker in het gras, het geluid van de wind in de bomen, de diepe klanken van de drums en de klankschalen, zachte yoga en het rustgevende ademwerk onder de blote hemel... Het had niet mooier gekund.

Om nog heel even na te genieten van deze bijzondere avonden in de tuin, delen we heel graag deze beelden met jullie.

Dankjewel aan iedereen die erbij was om deze herinnering te maken! 💛

Wil je na het zien van de video ook deel komen nemen? Er zijn nog een paar plekjes vrij op zondag 9 augustus.

07/07/2026

Zacht ademwerk, Vinyasa Easy Flow, Soundhealing, YinYoga en een prachtige, sfeervolle achtertuin… Het zachte licht van de ondergaande zon, fluitende de vogels, de geur van de zomer en helemaal tot rust komen…

Er is iets bijzonders aan een zomeravond. Het licht wordt zachter, de warmte van de dag blijft nog even hangen en de wereld lijkt vanzelf een tandje langzamer te gaan. Het is een uitnodiging om te vertragen.

Tijdens deze exclusieve Special nodigen Yvon, Dénise en Annemarie je uit om de drukte van de dag achter je te laten en mee te gaan in die vertraging.

Wat kun je verwachten?

🌿 Ademwerk:
Met zachte ademtechnieken brengen we de focus naar binnen en creëren we ruimte en rust in ons lichaam. Ondersteund door klanken van de drum voel je hoeveel rust bewust ademwerk kan brengen.

🌿 Vinyasa Easy Flow & Yin Yoga:
Vanuit zachte, vloeiende bewegingen (Easy Flow) om de energie te laten stromen, zakken we langzaam in diepe, verstillende Yin houdingen. Perfect om tot rust te komen en volledig los te laten.

🌿 Soundbath:
Terwijl je comfortabel ligt, word je ondergedompeld in een bad van helende klanken. De trillingen van de klankschalen, de gong en de andere instrumenten zorgen voor een diepe meditatieve staat en ontwaking van je zelfhelend vermogen.

Dit is een avond om op te laden, te voelen en te genieten van de magie van een warme zomeravond in de buitenlucht.

📅 25 juli & 9 augustus
🕖 19.00-21.30u
📍 Megelsum 18 in Meerlo

Deze avond is een samenwerking met Dénise Rongen – www.deniserongen.nl.

Meer informatie:
https://mybodyandmindvenlo.nl/zomeravond-backyard-special/

04/06/2026

Goedemorgen! Hoe ben jij vandaag wakker geworden?

Grote kans dat je wekker ging, je direct je telefoon pakte en binnen een paar minuten al aan het scrollen was.

Wist je dat je hiermee je zenuwstelsel meteen in de 'aan-stand' (de overlevingsmodus) zet?

Jarenlang werd ik zo wakker en voelde ik zodra de wekker ging een rush in mijn lijf alsof ik achterna gezeten werd. Als je dit gevoel herkent, weet je hoe onprettig dat voelt. Gelukkig kan het echt anders. Tegenwoordig laat ik mijn telefoon nog even liggen en neem ik eerst de tijd om me lekker helemaal uit te rekken; van mijn vingers tot mijn tenen, om daarna een paar keer 4 tellen in te ademen en 6 tellen uit.

Door de buitenwereld en je telefoon nog héél even te negeren, geef je jezelf de regie over jouw dag. Je start niet vanuit de waan van de dag, maar vanuit rust en verbinding met je eigen lijf.

Ontspanning zit niet altijd in grote dingen. De eerste twee minuten van je dag anders inrichten kan echt al een verschil maken. Probeer het morgen maar eens.

Tijdens de training "De Kracht van Ademhaling" bespreken we nog en aantal van dit soort korte momenten die je aan je dag kunt toevoegen voor meer rust en ontspanning in je lijf. Na deze training snap je beter hoe je zenuwstelsel werkt en hoe je ademhaling je zenuwstelsel kan beïnvloeden en je jezelf makkelijker tot rust brengt. Meer rust, makkelijker ontspannen en beter slapen.

Je kunt je aanmelden voor maandag 22 juni en voor zondag 28 juni.

Omdat het de week van de mentale gezondheid is, krijg je deze week €10,- korting op de training.

https://mybodyandmindvenlo.nl/de-kracht-van-ademhaling-22-28-juni/

28/05/2026

Donderdag 11 juni start er een nieuwe 3-weekse Aerial Yoga Special in het hoge doek onder leiding van Marlie.

18.45-19.45u

In het hoge doek kom je helemaal tot rust en toch is deze les een stuk intensiever dan de les in het lage doek. Het verschil is dat de oefeningen in het hoge doek ook gericht is op krachtopbouw en het vergroten van je stabiliteit. Je hangt een stuk hoger boven de grond en dat brengt andere mogelijkheden met zich mee. Zo kun je bijvoorbeeld op de kop in het doek hangen. Daar waar omgekeerde houdingen als kopstand in mat yoga alleen voor gevorderden uit te voeren zijn, opent het doek in aerial yoga vele deuren; de mogelijkheden zijn eindeloos!

Aanmelden via Eversports. Heb je nog geen account? Stuur dan een dm voor de link.

Adres

Kazernestraat 12
Venlo
5928

Openingstijden

Maandag	18:30 - 22:00
Dinsdag	18:30 - 22:15
Woensdag	14:45 - 16:15
	18:30 - 22:15
Donderdag	08:45 - 11:30
	18:30 - 22:00
Zaterdag	08:45 - 11:30

Telefoon

+31648979545

Website

https://www.mybodyandmindvenlo.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer My Body & Mind - yoga en pilates studio nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.